【导语】下面是小编收集整理的教你如何有效预防脚气（共9篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：教你如何有效预防脚气
教你如何有效预防脚气
1、忌辛辣。
要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。
2、忌碱性。
保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。
3、忌乱用土法治疗。
如果得了脚气，有些人往往用道听途说的土法乱治脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。因此，出现脚气症状，应该尽早接受治疗。一旦病情加重，治疗就更加困难。
4、忌共用洗涮用品。
忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。
治脚气的偏方
1、碱面治脚气
夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），温水溶化后，将脚浸入碱水中，泡洗30分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。
2、白萝卜煎液
白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次，连用3～5天。
3、黄豆水
黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
4、花椒盐水
花椒10克，盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
5、韭菜治脚气
鲜韭莱250克，洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果较好。
6、啤酒可治脚气
方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1～2次。
7、三七能治脚癣
摘了一把三七，包括叶、茎、花，用凉水洗净后，捣烂成糊状，稍放点盐，涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，双脚就不痒了。
篇2：夏季如何预防脚气有效呢
在炎热的夏季，很多人抱怨脱鞋脚会有很臭味。夏天本身就是很容易出汗的，加上某些鞋子不透气，脚就更加容易潮湿，给真菌营造了一种良好的生存环境，时间久了就形成了众所周知的脚气。那么为了避免尴尬和痛苦，夏季如何预防脚气最有效？阅读下面文章并找到适合自己的解决方法。
脚气是具有传染性的，脚气患者使用的鞋子浴巾什么的，都会附着大量导致脚气的真菌，而穿这类人的鞋子的时候，极其容易患上脚气，特别是在脚上也有伤口的时候，患上脚气病的风险会大大的增加，因此为了保护自己的脚部，千万不要和别人混穿鞋子；要想预防脚气，做好足部的清洁是十分必要的，破坏真菌良好的滋生环境，稀释脚部真菌附着的浓度，可以很好的预防脚气的产生，而且每天洗个热水脚还能促进血液循环，改善一天带来的疲惫的身心，同时也能放松心情，何乐而不为。
有某些脚气是由于体内缺乏某些维生素引起的，就比如说体内缺乏维生素B1就会引起脚气病，而且严重者还会危机生命，对人的健康生活造成极大的影响，所以适当的补充高维生素的食物是很必要的哦，而且食物之中还有其他的维生素同样对人的生长发育起到不可或缺的作用，所以补充维生素也不要只补充维生素B1，综合补充，这样才对身体有利；鞋子袜子的清洁干净可以很好的预防脚气，要预防脚气，除了保持足部的清洁意外，鞋袜干净也是很重要的。
看了上面所介绍的夏季如何预防脚气最有效之后，想必大家对于治疗脚气都有所了解了，最直接的方法就是每天都要清洗自己的脚，还要提醒朋友们的就是不要光脚穿鞋，这样的话更容易患上脚气；平时多吃些水果，水果中的维生素可以预防脚气。最后祝大家身体健康。
篇3：教你如何有效预防感冒
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下：
勤晒被褥
人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，阳光中的紫外线可把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒是很有好处的。
注意冷暖
病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体也随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。因此，防寒保暖对预防感冒就显得十分重要。
冷水洗脸
冷水刺激皮肤血管，能加强人体的抗寒能力。如果身体状况允许，最好常年坚持冷水洗脸，可大大增强体质，提高抗病能力。
补充营养
人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能强弱的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵抗细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆类制品等，营养价值较高，应注意摄取，以加强蛋白质的合成利用。此外，近年来国内外均有服用维生素C及食用富含维生素C的食物可预防感冒的报道，不妨一试。
加强锻炼
冬末春初，气候逐渐转暖，是加强体育锻炼的好时机。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鲜空气等，可增强体质，提高人的免疫功能，对预防感冒极为有效。
严防疲劳
感冒往往是在过度劳累后发病，因劳累时机体免疫系统功能减弱，病毒容易侵入。因此，在工作和生活中要注意劳逸结合，保持充沛的精力，防止感冒的发生。
早晚按摩
早晚按摩风府穴（位于脑后正中发际上1寸处）、迎香穴（位于鼻翼外下方5分处）、合谷穴（位于虎口第二掌骨旁），可使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增加，增强抵抗力，有利于预防感冒。
篇4：教你如何有效预防腰肌劳损
教你如何有效预防腰肌劳损
1、床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以腰肌劳损预防不要睡特别松软的床。
2、尽量不要在阴暗、潮湿的环境办公，腰部在阴暗潮湿的环境极易受凉，导致腰肌劳损的产生。
3、应当定时起来活动活动。一般坐30-45分钟左右就要起来活动5-10分钟。伸伸腰、捶捶背，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。
4、随时提醒自己挺直腰板，减少身体倚靠座椅的时间。避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。可以每天隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
5、时刻注意腰部的保暖，很多办公室都有空调，空调可使工作环境凉爽，也可以使腰部受凉。尤其是患有慢性腰疼、腰肌劳损者更应该注意防止风寒侵袭，同时外敷祺安堂神农消痛贴以促进其恢复。
6、腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息，这也是预防腰肌劳损的方法。
7、控制体重，是腰肌劳损预防方法。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，容易导致腰肌劳损。特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食。腰肌劳损预防可以加强身体的锻炼。
8、在劳动或运动时注意不可用力过大，姿势转换不可过猛，并要注意在提取重物时事先有所准备，防止因无思想准备，突然用力伤及腰部肌肉而引起急性腰痛。
腰肌劳损的常见症状
1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。
2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
6、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。
篇5：夏天如何预防脚气呢
说到脚气，我们大家可能熟悉的不能再熟悉了，不是因为它有多出名，对我们身体多有好处，并不是这样的，这是因为脚气在我们的生活中是最常见的，也是印象最深刻的，有脚气的朋友都非常的难受，尤其是夏天，脚气出现的更为频繁，大家都不想得脚气，但是又不清楚预防方法，那么，我们今天就来看看夏天如何预防脚气呢？
1、脚气病多是缺乏维生素B1的表现，所以在夏季这个多发季节里，有脚气病或脚多汗的人要注意补充维生素B1，饮食上一般米糠、豆类、瘦肉、花生等富含有维生素B1。
2、勤换洗鞋袜，多让脚处于清洁、干燥、通风的状态，还可以经常向鞋里喷些杀菌的药物，减少细菌的滋生，不混穿他人鞋袜，必要时可使用一些止汗的护肤品，还可用中草药泡脚。
3、洗脚后用干净、干燥的纸或者毛巾擦干，特别是那些人们经常不注意的脚趾缝。运动之后及时用热水泡脚、换上干净的鞋袜。
4、鞋的质量很重要，如果鞋的材质太差、不透气，有利于细菌的生长与繁殖，最终导致脚气的发生和加重。
5、对于夏天这种变化无常的天气，鞋子是非常容易被打湿的，对于这种情况我们可以通过穿凉鞋、尽快换干净鞋袜、少穿或不穿尼龙袜、有条件的泡脚来防止脚气，但泡沫性的、封闭性较好的凉鞋是不利于夏天的。
6、适当的给脚擦些预防脚气的药膏。市场上有很多种类预防脚气的药膏，要选择适合自己的类型，不乱用也不多用。改变生活上的不良习惯为最好的预防脚气病的方法。
上述就是我们关于夏天如何预防脚气呢这个问题向大家所说的，在这里相信大家对于此方面的问题已经有了满意的答案了吧，脚气不是不可预防，夏天最容易感染，所以大家还是在预防的过程中可以看一下上文所说，希望在这里能够帮到大家。
篇6：怎么预防脚气复发呢
脚气的问题可能会给我们自身带来很大的疼痛感，很多人经常疼的不知道如何是好，很多人也都采用了各种各样的方法来进行治疗，但是大多数人治疗之后都容易出现复发的情况，泡脚是一种非常不错的预防方式，总结一下怎么预防脚气复发呢吧。
1. 按摩穴位可治脚气与脚臭 洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 煮黄豆水可治脚气 用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效， 无花果叶治脚气 取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈 。
2. 按摩穴位可治脚气与脚臭 洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 白醋可防治感冒和脚气 我从1985年开始用白醋防治感冒和脚气，效果很好。感冒初起，或者流清鼻涕时，可用卫生棉球浸白醋塞鼻孔，一日两三次，当天或第二天即可治好，脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂
大家都可以尝试着采用以上介绍的怎么预防脚气复发呢的方法进行预防，可以大大降低我们自身出现脚气复发的几率，盲目的进行预防是不可取的，同时也一定要注意搞好自己的脚部卫生，定期进行消毒，经常更换袜子。
篇7：怎样治脚气有效呢
脚气的问题可能我们很多人都出现过，脚气的问题可能会给我们自身带来痛痒难耐的情况，出现了脚气的问题可以涂抹一些阿昔洛伟，也可以采用泡脚的方式都可以帮助我们很好的治疗自身出现的脚气问题，详细的来为大家普及一下怎样治脚气有效呢吧。
白醋治脚气
患有脚气者用日常用的棉球浸入白醋中然后涂于脚的患病部们，因白醋能止痒还有杀菌的功效，但会有轻微的脱皮症状，一般涂几次就有效果。
花椒盐水治脚气
材料：花椒十克、食用盐二十克，将两者一起加入水里稍煮一会，然后等待温度不烫脚为佳，用此水来泡洗脚部，每天晚上大约泡洗脚病处二十分钟左右，多数人连续泡洗脚部一星期左右就能痊愈。而用过的花椒盐水，次日还可能加温后可连续使用。但是如果脚部溃疡感染比较重者慎用。
米醋治脚气
材料将我们食用的米醋为一斤，然后把一斤的醋倒入用于洗脚的盆里，浸泡一会再洗脚，次数为每天二回，泡洗约一个时晨为佳，醋具有消炎杀菌的作用。，
大蒜治脚气
这个好，将大蒜头一般有两头就够，去大蒜的皮然后放入半斤醋内泡三日，之后用大蒜头擦于脚的病患们置，每天三回左右就行。一般为连续使用七到十天就行，此法具有消炎和杀菌的功能。
黄豆水治脚气
将黄豆一百五十克，大约一公斤的水，然后把黄豆倒入水里用小火煮约二十分钟左右，之后等待水温不太热的温度，用此水泡会脚。连续洗三四日多可见效。此法治脚气病效果极佳，而且能让皮肤更加的滋润。
出现了脚气的朋友们可以借鉴以上介绍的怎样治脚气有效呢的方法进行治疗，脚气可以每天用白醋泡脚，白醋具有非常不错的治疗脚气的效果，还可以有效的帮助我们促进皮肤的新陈代谢，降低皮肤出现皮肤病的几率。
篇8：怎么治脚气最简单有效呢？
脚气是很多人平时都会有的一个困扰，尤其是夏天的时候，天气比较炎热，脚上容易出脚汗，如果这个时候再穿一些比较捂脚的鞋子，不透气的话，就更加容易导致脚气发作，而且像脚气这样由于真菌导致的皮肤疾病，在治疗的过程当中比较麻烦，到底应该要怎么治疗才好呢
首先用白醋一瓶，再加入一些温水(40°)，为什么是温水，因为白醋是易挥发的东西每天晚上泡脚直到水温感觉有点凉未知
剂量：白醋每次倒入五分之一，温水是白醋的8倍左右即可，一瓶白醋分五次使用，当你把一瓶白醋使用完毕的时候，你的脚气也就自然而然好了，脚气好了之后一定要注意按时作息，多吃一些调节气血的食品，小编推荐如下
人参大枣汤：人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。
有脚气的患者，建议平时一定要注意调理自己的生活习惯，平时穿鞋子的时候不要穿劣质的鞋子，尽量多穿一些透气的，要勤换鞋袜，经常清洗，保证自己的清洁和卫生，平时还要注意勤洗脚，运动过后要注意把鞋子换掉，因为会容易出脚汗。
篇9：脚气如何治疗最有效呢？
1、花椒盐水治脚气
具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
2、嫩柳树叶治脚气
本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入（可穿上袜子），第二天即见效。
3、碱面治脚气
夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。
4、韭菜汤水治癣病
我的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各种癣药，结果都是白搭。1986年我得到一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发。其方很简单：
韭菜半斤，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可），待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。
5、煮黄豆水可治脚气
用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效，
6、黄精、食醋治脚气
我患脚气多年，后得一方治愈，3年多来未再反复。偏方是：黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜（不加热、不加水）后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡一个小时。泡3个晚上可。
对于患有脚气的朋友，每天应该要注意卫生，在睡觉之前最好是能够用温水多泡脚，也可以在水里面适当的添加一些醋，会有很好的杀菌止痒的作用，对于比较严重的脚气，最好是能够采用一些中间相结合的方法来治疗。
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