下面是小编给大家带来关于端午节女性养生的方法，本文共7篇，一起来看看吧，希望对您有所帮助。
篇1：端午节女性养生的方法
端午节女性养生的技巧
佩豆娘
旧时端五节妇女的头饰。多见于江南。一些地区亦称作健人。此物一说源于古代的步摇，一说即艾人的别样形式。《清嘉录》引《唐宋遗纪》云：“江谁南北，五日钗头彩胜之制，备极奇巧。凡以缯销翦制艾叶，或攒绣仙、佛、合、乌、虫、鱼、百兽之形，八宝群花之类。绉纱蜘蛛，绮榖凤麟，茧虎绒陀，排草蜥蜴，又螳蜘蝉蝎，又葫芦瓜果，色色逼真。加以幡幢宝盖，绣球繁缨，钟铃百状，或贯以串，名曰豆娘，不可胜纪。”
戴香包
戴香包，香包又叫香袋、香囊、荷包等，有用五色丝线缠成的，有用碎布缝成的，内装香料(用中草药白芷、川芎、芩草、排草、山奈、甘松、高本行制成)，佩在胸前，香气扑鼻。陈示靓的《岁时广记》引《岁时杂记》提及一种“端五以赤白彩造如囊，以彩线贯之，搐使如花形。”以及另一种“蚌粉铃”：“端五日以蚌粉纳帛中，缀之以绵，若数珠。令小儿带之以吸汗也”。这些随身携带的袋囊，内容物几经变化，从吸汗的蚌粉、驱邪的灵符、铜钱，辟虫的雄黄粉，发展成装有香料的香囊，制作也日趋精致，成为端午节特有的民间艺品。
戴香包颇有讲究。老年人为了防病健身，一般喜欢戴梅花、菊花、桃子、苹果、荷花、娃娃骑鱼、娃娃抱公鸡、双莲并蒂等形状的，象征着鸟语花香，万事如意，夫妻恩爱，家庭和睦。小孩喜欢的是飞禽走兽类的，如虎、豹子、猴子上竿、斗鸡赶兔等。青年人戴香包最讲究，如果是热恋中的情人，那多情的姑娘很早就要精心制作一二枚别致的香包，赶在节前送给自己的情郎。小伙子戴着心上人送给的香包，自然要引起周围男女的评论，直夸小伙的对象心灵手巧。
躲端午
躲端午是端午节习俗，指接新嫁或已嫁之女回家度节。简称“躲午”，亦称“躲端午”。俗以五月、五月五日为恶月、恶日，诸事多需避忌，因有接女归家躲端午之俗。此俗宋代似已形成，陆游《丰岁》诗有“羊腔酒担争迎妇，遣鼓龙船共赛神”之句。《嘉靖隆庆志》亦记云：“已嫁之女召还过节”。又，《滦州志》：“女之新嫁者，于是月俱迎以归，谓之‘躲端午’”。
端午节起源传说
孝女曹娥
很久以前，上虞古舜江西岸的凤凰山下有个小渔村。村里有个姓曹的渔夫。渔夫有个女儿叫曹娥。
一年春夏之间，两岸连续大雨，舜江洪水暴涨。曹娥她爸怕错过渔汛，他不顾曹娥反对出江去捕鱼。
父亲去了，曹娥在家不放心。她一次次跑到江堤上去望。后来，曹娥沿江向上、下游找寻还没见到父亲。太阳快落山了，曹娥从她父亲的伙伴口中得知：他们一起在张网，突然一个大浪，把她父亲的小船推进漩涡，让水冲走了。曹娥一听吓出了魂灵，大叫一声“父亲、父亲”，拔脚朝下游追去。
她在江边来回哭叫。第八天，曹娥望着江水，看见她爹在跟水搏击。曹娥纵身向江水扑去。
又过了三天，江面风平浪静，人们却在下游十多里的江面上，看到一股江水在盘旋，隐隐约约好像有人在游动。人们赶过去，发现正是曹娥和她的父亲。曹娥虽然死了，但她却能找回父亲的尸首，把他负到江堤边，人们都说这是她的孝心感动天。
据说波涛汹涌的曹娥江水在流经曹娥庙时总是平静的。当地百姓认为，那是因为江水自觉愧对孝女曹娥。
曹娥的孝心感动了天，更感动了四周的乡亲，他们好生安葬了曹娥父女，又在曹娥跳水救爹的江边造了庙，塑了她的像，尊她为“孝女娘娘”，还把渔村叫做曹娥村，把这条江改名曹娥江。每逢曹娥救父这一日，曹娥庙里都要举行盛大的庙会，各省各府都有来拜曹娥孝女娘娘的，许多人题词送匾赞扬曹娥的孝行。
据说，曹娥投江的那一天正是五月初五，因此，很多人将端午节视作怀念孝女曹娥的日子。
端午节为什么又叫“女儿节”
在中国传统节日中，端午节是最具“文化”的，其叫法之多列中国节日之首，据统计有二十多个，如端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、浴兰节、女儿节、午日节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节、五蛋节等等。在这些说法中有一种说法许多现代人不理解，那就是为什么端午节叫“女儿节”?
关于为什么端午节又叫女儿节，史书中有两种说法：第一种说法是为纪念杰出女政治家武则天。
相传唐朝武德六年(公元624年)的端阳节这一天，蜀北重镇利州(今四川广元)城外嘉陵江一“江潭”之处，有一官船正荡桨于此。船上管弦悠扬、歌舞轻曼。忽然，天上乌云密布，江面波翻浪涌。只见一道电光霹雳一闪，从江心猛然腾出一条金龙来。那金龙在天上一阵狂舞后便直扑官船而来，顿时将端坐于船上的利州都督夫人杨氏吓昏过去。当这位花容月貌的都督夫人醒来后，风已停浪也静，那满天的乌云也消去无影无踪，只有明媚的阳光正温暖地洒在清清的江面上。桨橹款款，风和日丽，一切是那样的宁静而又安详，好像刚才什么也没发生一样。都督夫人回去不久便有了身孕，后来生下了一个女婴，再后来这个女婴长大成人在历经了一段艰辛后就成了中国漫长的历史长河中唯一的女皇帝，她就是中国封建社会杰出的女政治家、代唐而主天下的大周朝“金轮圣神皇帝”武则天。唐时的利州为纪念在此诞生的这位杰出的女性，当地民众便在杨氏感龙交而孕生了武媚娘的“利州江潭”边上的乌龙山上修建了一座祭庙“皇泽寺”，那碧波荡漾的江潭也被称为“金轮感孕所”。每年在武则天生日这天都将举行盛大的庆祝纪念活动，全城妇女将身着艳丽的服装倾城而出汇集嘉陵江两岸。她们移舟江潭，载歌载舞，翼求金龙再现、再感龙孕、再多生出几位为天下妇女扬眉吐气的女豪杰来。这一习俗沿袭于今，这便是多姿多彩、引人神往的“广元女儿节”。
第二种说法是出嫁女归宁的节日。明沈榜《宛署杂记》：“五月女儿节，系端午索，戴艾叶，五毒灵符。宛俗自五月初一至初五日，饰小闺女，尽态极研。出嫁女亦各归宁。因呼为女儿节。”在中国，春节是最隆重的节日，拜年是主要重要的活动，拜年最晚能到农历二月二，但拜年是男人们的事，女人是不出门的，等到拜年罢，女人们走动又没有了气氛，加上农忙已开始，最没有走动的时间了，怎么办呢?于是古人就选中了端午节。女人选择端午节回门有很多好处，但有一点是古人最看重的，那就是双五在八卦中为“比和”之象，大吉，利出行。因此，出嫁的女人纷纷回娘家省亲，女儿节由此得名。
其实，端午节叫女儿节还有一种解释，很多人不知道。古人认为，惟初太极，道立于一，造分天地，化成万物。太极生两仪，这两仪就是阴阳。阴和阳是相对的，如男和女相对一样，因此古人在许多问题的设计上都是二极思维，在节日设计上也是这样，所以一年有男人的节日，也有女人的节日，因此中国出现了三个女儿节，分别是端午节、七夕节和重阳节，五月初五、七月初七、九月初九，都是阳数相重，取自阳极为阴，古做女儿节。端午在最前，属小闺女节;七夕其次，属已嫁女;最后为重阳，属老闺女，也属于所有已嫁女。
端午节有哪些养生习俗
吃粽子
中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功效，如芦苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能够清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子具有清热除烦、健脾开胃的作用，特别适合初夏食用。需要注意的是，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。
插艾悬蒲
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是芳香化浊类中药，具有较强的驱毒除瘟作用。现代药理研究表明，悬挂艾叶和菖蒲的确具有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。另外，艾叶、菖蒲还具有驱蚊的作用，慢慢让其燃烧驱蚊效果更好。中医以艾入药，具有理气血、暖子宫、祛寒湿的功效。将艾叶加工成艾绒，是灸法治病的重要原料。菖蒲含有挥发性芳香油，具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的作用。可见，古人插艾悬蒲是具有一定的防病作用的。
涂雄黄酒
端午前后，我国南方很多地区都已进入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味具有杀虫作用的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。另外，还有很多人在端午节饮用雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
喝五加酒
“五月初五采五加，酿五加酒”是民间习俗。五加即五加皮，气香味苦，具有滋补肝肾、壮筋骨的功效，常用于治疗疝气、腹痛、男子阳痿、女性腰脊痛等症。民间认为，喝了五加酒可以避难避邪。生活在气候潮湿地区的人，特别适合在端午节喝五加酒。
篇2：女性养生方法
以血为本
女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。
以肾为根
女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降，37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣，尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良，造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。
情绪多变
女人情绪多变是一个生理特点。当月经来潮，由于内分泌改变，会引起一些变化，所以会出现怒、忧、思、恐。但如果这种多变影响到生活或工作，就需调整了。中医说“喜伤心”，如情绪变化太大，会引起疾病。
篇3：女性养生方法
经期调养
香附益母草煲鸡：香附10克，益母草15克，鸡肉250克、生姜3片。各物分别洗净，鸡肉切块，与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(8碗量)，武火滚沸后，改文火煲2小时，调味即可服用。
日常调理
薏米扁豆山楂粥：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。将以上三味同煮粥食。每月经前服一周，每天1次。
陈皮川芎鸡蛋汤：陈皮1个，川芎5克，鸡蛋1个，精盐适量。将川芎、陈皮和鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去渣，调味，吃蛋饮汤，每天1次，7天一个疗程。
卵巢保养
黄精煲兔肉：黄精10克，红枣3枚，兔肉250克、生姜适量。各物分别洗净，兔肉切块，红枣去核，与生姜放进炖盅内，加入清水2碗，隔水炖。
女人如何保养自己
女性保养一
早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
女性保养二
午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
女性保养三
午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
女性保养四
午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
女性保养五
下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄
篇4：冬季女性养生方法
有很多人喜爱在冬季养生，这个季节养生对自身有很好帮助，而且这个时候养生对身体健康也没有损害，不过要注意的是，在这个季节养生上，方法选择是很关键的，这样对身体各方面才会有很好调理，那冬季女性养生方法都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得都有一些认识。
冬季女性养生方法：
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。
尽可能吃滋阴润燥的食品
比如梨，具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群，吃梨有两个方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干净，中间清干净里边放三到五块冰糖，放到锅里蒸熟，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒，吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨从中间切开，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅里，水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。
通过对冬季女性养生方法了解，在冬季养生的时候，都是可以按照以上方法进行，不过女性在养生的时候，也是要长期的进行，即使过了冬季，春季依然是女性最佳养生时节，它在预防女性身体疾病上，都是有很好帮助，因此女性可以长期的进行养生。
篇5：女性冬季养生方法
1、 冬季女性多吃蔬果
冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。
2、 食疗排寒，不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。
3、 多吃增加身体能力的食品
冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，人鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。
4、 冬季加强户外的运动锻炼
不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。
篇6：女性冬季养生方法
苹果
苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。
草莓
草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力。
樱桃
樱桃不仅仅外表可人，同时所含有的营养物质也是非常的丰富，不仅含有大量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
甘蔗
冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，因为他具有生津止渴的效果，服用之后能够令我们神清气爽。
甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，补水是一件非常重要的事情，服用甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。除此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中屈指可数的。
橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。
猕猴桃
猕猴桃中含有非常丰富的维生素C，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻，在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
篇7：女性养生美容方法
承泣穴：瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。主管改善眼袋和眼周皱纹。
攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处。主管明目，以及眼睑下垂。
颊车穴：咬肌隆起时按下的凹陷处，在下颌角前上方一指宽的位置。主管输送胃经传来的气血与头部。
阳白穴：瞳孔正上方，距离眉毛二指处，让额头更饱满紧致。
瞳子磆：眼外侧1厘米处，缓解鱼尾纹。
头维穴：前额发际拐角处上约半寸位置。主管阳气聚集与发散。
迎香穴：鼻翼两侧约1厘米，鼻唇沟中。主管接收胃经供给的气血。
四白穴：瞳孔正中下约两厘米。主管散发脾传来的热气，协助面部保湿。
巨謬穴：瞳孔正下方，与鼻翼持平凹陷处。面部众多神经的交叉点。
女性养生护肤按摩步骤
Step1、排出毒素。全部以罗圈状的方式，配合洁面产品进行。注意最好使用泡沫丰富的产品，并且按摩速度要快，从下额处向上划圈，至脸颊，最后到耳后，排出所有毒素，切忌往返划圈，并且避免洁面乳停留在脸上太久。
Step2、人工导入。保养品投资的重头戏精华，为达到最佳使用效果，用手指按摩的方法，脸颊用手掌搓热，在滴入精华，雅安雅的方式令精华渗入肌肤底层，协助导入令吸收效果加倍，投入物超所值。
step3、全面吸收。眼霜不要先涂抹在眼周再按摩。以温热的指腹，覆盖适量的眼霜轻轻按摩推开，自眼头开始向外画圈，最终回归眼头，比较容易帮助吸收。
Step4、简单按摩。面霜作为脸部肌肤保护最后的补充，通过按摩来达到最佳效果。首先除开拇指外四指并拢，自额头推向两边至太阳穴并且停留数秒。然后整只手包裹住脸颊，自鼻翼开始向斜上方做提拉，同样动作2到3次。双手包裹住颈部，再交替从锁骨提拉至下颚。
文档为doc格式
