下面小编为大家带来秋季预防感冒的方法，本文共9篇，希望大家能够受用!
篇1：秋季预防感冒的方法
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
5、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
6、按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
7、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
篇2：秋季预防感冒的方法
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;
穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感;
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。
篇3：秋季预防宝宝感冒方法
秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节。若宝宝不慎感冒，父母先不要过分紧张马上就把宝宝往医院抱。 建议父母在护理秋季感冒的宝宝时，可适当使用以下方法：
1、冷水洗脸、热水泡脚法
给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理；
2、饮用姜茶法
以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒；
3、体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生；
4、饮食防治法
秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。
[秋季预防宝宝感冒方法]
篇4：秋季预防感冒的方法
概 述
秋天是一个很容易引发流感的季节。并且得了流感以后很不容易治愈。这样的话预防流感就成了一个重要的事情。现在就和大家来看看吧。
步骤/方法：
1。首先我想要告诉大家的就是中药预防流感的作用最好了。因为中药本身就可以增强身体的抵抗力。在流感来临的季节。可以选用中草药泡水喝。这样是可以预防流感的。
2。其次我想要告诉大家的就是当流感多的季节里。大家应该要尽可能的不出门。因为空气中有很多的流感成分。经常出门的话。就会容易造成感染上流感。所以建议大家秋季少出门。
3。最后我想要告诉大家的就是病从口入。在秋天的时候。大家的饮食要特别的注意。最好不要吃生的食物。还有就是要经常的洗手。减少身体里的细菌。这样就不容易得流感了。注意事项：
秋天除了很容易得流感外。还很容易就会由于天气干燥造成皮肤太干从而开裂。这样的话大家需要及时的补充身体的水分。
[秋季预防感冒的方法]
篇5：秋季怎么预防感冒
秋季如何预防感冒
1、不能频繁祛湿
初秋还带着夏末的湿热，很多朋友在初秋也会给身体祛祛湿，但是专家提醒，初秋祛湿不能太频繁，否则会损伤到阴液，导致身体受到外邪的侵袭，诱发感冒。夏季经常用来祛湿的绿豆汤、薏米汤等这个时候不宜再饮用了，可选用陈皮、扁豆、鲤鱼等比较温和的药材来祛湿。
2、清热不宜苦寒
与前面第一点一样，初秋有些朋友还会感到燥热，所以会食用苦寒的食物来清热，但是你要知道，初秋用过于苦寒的食物来清热会破坏身体内部的阴阳平衡，容易造成身体不适。建议大家不要食用苦瓜、西瓜等食物，可以多吃葡萄、梨子等水分含量大的食物来清热。
3、每天多喝白开水
无论是哪个季节，多喝水对身体都是有利无弊的。秋季多喝水不仅可以缓解秋燥的伤害，还有很好的预防感冒的效果。建议朋友们每天晨起后喝一杯温开水，经常待在室内工作的朋友也可以利用喝水来排出体内的堆积的毒素，以免病毒在体内作祟。
4、坚持按摩鼻子
感冒属于呼吸道疾病，人们又是通过鼻子在呼吸的，同时秋燥也会通过鼻子对人体内部的器官造成伤害，所以建议大家在秋季多多按摩鼻子，这样做不仅能有效预防感冒，还可以防治其他呼吸道疾病，也有间接的养肺功效。
5、室内环境要通风
秋天的空气带着冰冷，很多朋友一天到晚都把房间里的窗子关着，怕冷气入侵到室内，但是室内环境如果没通风的话是很容易滋生细菌诱发感冒的，所以每天最少要抽出半小时的时候给室内换气通风，确保室内空气是新鲜的。
6、适度运动锻炼
适度运动锻炼不仅能帮助人们在秋季提神醒脑，还可以强身健体、预防疾病。秋天秋高气爽，建议体质较差的朋友可以经常到室外做做运动，爬爬山、散散步等都是不错的选择，经常运动才能提高身体素质，避免感冒。
7、及时增减衣物
秋天的温差是比较大的，很多朋友觉得自己身体素质不错，所以不及时穿衣是非常容易感冒的，无论是男性还是女性，秋季最好随身携带一件薄外套，刮风下雨的时候都可以穿上外套抵御风寒。
1.秋季如何预防感冒
2.如何在秋季预防感冒
3.秋季预防感冒的3个方法
4.预防感冒的日常方法
5.分享预防感冒的方法
6.预防感冒的土方法
7.预防感冒的防治方法
8.如何预防感冒和流感
9.预防感冒有哪些方法
10.预防感冒的有效方法
篇6：秋季预防儿童感冒的方法
儿童感冒是一种常见的问题，那么儿童为什么容易感冒呢？那么日常生活中要如何预防儿童感冒呢？
感冒原因
・秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。
・医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。进入秋季，各地的气温日较差都很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。
预防
・天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服，因为加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。
・天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据父母自身感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。
・掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。
・有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。
（责任编辑：实习刘素琼）
[秋季预防儿童感冒的方法]
篇7：秋季预防宝宝感冒的方法
秋季预防宝宝感冒的方法 -资料
• 秋季气候干燥，注意加大室内湿度，可以用加湿器，但一定要定期清洁，或者在宝宝房间放一盆水也行。最适合婴儿的室内湿度是35%～50%。你不妨买个湿度计放在宝宝的房间里。冬天的时候，多半也还用得上。现在很多婴儿用品商店里，也有很多造型可爱的两用温湿度计，
资料
• 宝宝早晚外出的`时候，要适当增加衣物。中午气温升高的时候，记得及时给他脱换。带宝宝出远门的时候，别忘了在你的无敌妈妈包里装1件宝宝的小外套，也许会用得上。
• 注射流感疫苗。如果你的宝宝是流感的易发人群，建议你在入秋时考虑给他接种流感疫苗。由于在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，中国卫生部推荐接种时间为每年9～11月份。 具体时间，请咨询当地卫生防疫部门。
篇8：幼儿秋季感冒怎么预防
1、幼儿秋季预防感冒要勤洗手
有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。
2、幼儿秋季预防感冒要及时穿脱衣物
天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。
3、幼儿秋季预防感冒要注意饮食
宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。
4、幼儿秋季预防感冒要积极锻炼
让宝宝到户外运动，多晒太阳，天气变化时，添加衣服不要太多，让宝宝自己提高对天气变化的适应能力。提倡做被动操、游泳等体格锻炼。
5、幼儿秋季预防感冒要避免发病诱因
室温过高或过低、衣服穿得过多或过少、环境不清洁、大人在室内吸烟、带宝宝去拥挤的公共场所等，都是引起感冒的诱因，应注意防范。另外，若家中有人感冒，应该避免接触宝宝，并注意室内通风换气。
篇9：幼儿秋季感冒怎么预防
1、幼儿秋季感冒吃红薯煲芥菜
材料：红薯250克，芥菜150克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。
2、幼儿秋季感冒吃三根汤
材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。
3、幼儿秋季感冒吃葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
4、幼儿秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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