下面是小编为大家收集的女孩高考前查出白血病 病榻前堆满资料，本文共6篇，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：女孩高考前查出白血病 病榻前堆满资料
女孩高考前查出白血病 病榻前堆满资料
“今天没有下暴雨，大家考试应该会很顺利。”昨天上午，19岁的曾亚躺在湘雅三医院的病床上，看着窗外的天空，静静地说。在她的床头柜上、枕边仍堆着厚厚的复习资料。
7日，曾亚原本应该坐在考场里，和同学们一同奋战。但半个月前，她被诊断为急性淋巴性白血病。医生表示其免疫力太低，不能出院参加考试。
家长：不忍告诉孩子事实
“5月14日晚上，她淋了点小雨有点发烧，打电话跟我说感冒了，因为怕耽误学习，晚上挤点时间上诊所打了两天针。”曾亚的父亲曾宪富告诉记者，自己和爱人在长沙做点小生意，女儿在宁乡一所学校读书，从那天起孩子就一直高烧不退。
17日傍晚，曾亚脸上惨白，全身无力，家人冒着滂沱大雨，将孩子送入湘雅三医院急诊，第二天转进了住院部血液科。“当时诊断为急性淋巴性白血病，我一下子就蒙了，不敢把这个消息告诉孩子。”
原来，去年正在读高三的曾亚就参加过高考，但因为当时感冒带病考试发挥得不是很好。一心想考上重本的曾亚选择了今年复读。眼看马上又要高考，家人实在不忍心让孩子知道这个残酷的事实。
医生：不支持她出院参加高考
眼看着考试一天天临近，曾亚老是问爸爸妈妈：“我的感冒什么时候能好？我还要出院参加高考呢！”
然而，医院并不支持她外出参加考试。曾亚的主管医生李颖告诉记者：“她的免疫力很低，就算在医院也要戴口罩，在外面很容易感染。不管怎么样医院都不支持她去考试，风险太大，毕竟生命安全是最重要的。”
此时的曾亚，正焦急地等待着这次“感冒”快些痊愈，她还急着回到课堂。随着高考一天天临近，曾亚的父母多次讨论后，只好将病情告诉孩子，劝其放弃这次高考。“可是我们一提，她的眼泪就跟断了线的'珠子一样哗哗流淌，我们都知道她多么想圆一个大学梦。”说到这，曾妈妈忍不住又掉下了眼泪。
然而深受打击的曾亚仍不愿意放弃高考，在她的床头柜上、枕边堆着厚厚的复习资料。她还求父母去给医生做工作，让她出院参加考试。
心愿：想考长沙的学校陪爸妈
“孩子是我们的心头肉，我们也想圆她的高考梦，但是生命更重要。”经过父母的劝导，曾亚渐渐接受了自己的病情。
昨天（7日）上午，躺在病床上的她显得比以往精神好了许多。她告诉记者，生病前模拟考试她已经考到560分，高考发挥得好可以拿到570分。“我最想读的学校是师大，因为我想学小语种，还可以在长沙陪爸爸妈妈。”
或许旁人无法得知曾亚对高考的期待，而就在昨天（7日）上午，她还谎称老师打来电话，说她可以去考试了，企图哄骗父母和医生。
当潇湘晨报记者问及她对于高考的期望时，她含着泪说，“这次我选择了放弃高考，但我绝不会放弃希望。等我病好了，我还要参加高考。”曾亚还说，希望同学们能好好珍惜健康的身体，在考试中发挥出最佳水平。
采访中，记者还得知曾家的家庭状况并不乐观，曾父还是一个胃癌患者。如果您可以帮助这个家庭，请拨打潇湘晨报新闻热线0731-85571188。
(篇2：女孩高考前查出白血病 病榻堆满复习资料
女孩高考前查出白血病 病榻堆满复习资料
“今天没有下暴雨，大家考试应该会很顺利。”昨天上午，19岁的曾亚躺在湘雅三医院的病床上，看着窗外的天空，静静地说。在她的床头柜上、枕边仍堆着厚厚的复习资料。7日，曾亚原本应该坐在考场里，和同学们一同奋战。但半个月前，她被诊断为急性淋巴性白血病。医生表示其免疫力太低，不能出院参加考试。
家长：不忍告诉孩子事实
“5月14日晚上，她淋了点小雨有点发烧，打电话跟我说感冒了，因为怕耽误学习，晚上挤点时间上诊所打了两天针。”曾亚的父亲曾宪富告诉记者，自己和爱人在长沙做点小生意，女儿在宁乡一所学校读书，从那天起孩子就一直高烧不退。
17日傍晚，曾亚脸上惨白，全身无力，家人冒着滂沱大雨，将孩子送入湘雅三医院急诊，第二天转进了住院部血液科。“当时诊断为急性淋巴性白血病，我一下子就蒙了，不敢把这个消息告诉孩子。”
原来，去年正在读高三的曾亚就参加过高考，但因为当时感冒带病考试发挥得不是很好。一心想考上重本的曾亚选择了今年复读。眼看马上又要高考，家人实在不忍心让孩子知道这个残酷的事实。
医生：不支持她出院参加高考
眼看着考试一天天临近，曾亚老是问爸爸妈妈：“我的感冒什么时候能好？我还要出院参加高考呢！”
然而，医院并不支持她外出参加考试。曾亚的主管医生李颖告诉记者：“她的免疫力很低，就算在医院也要戴口罩，在外面很容易感染。不管怎么样医院都不支持她去考试，风险太大，毕竟生命安全是最重要的。”
此时的曾亚，正焦急地等待着这次“感冒”快些痊愈，她还急着回到课堂。随着高考一天天临近，曾亚的父母多次讨论后，只好将病情告诉孩子，劝其放弃这次高考。“可是我们一提，她的眼泪就跟断了线的珠子一样哗哗流淌，我们都知道她多么想圆一个大学梦。”说到这，曾妈妈忍不住又掉下了眼泪。
然而深受打击的曾亚仍不愿意放弃高考，在她的.床头柜上、枕边堆着厚厚的复习资料。她还求父母去给医生做工作，让她出院参加考试。
心愿：想考长沙的学校陪爸妈
“孩子是我们的心头肉，我们也想圆她的高考梦，但是生命更重要。”经过父母的劝导，曾亚渐渐接受了自己的病情。
昨天（7日）上午，躺在病床上的她显得比以往精神好了许多。她告诉记者，生病前模拟考试她已经考到560分，高考发挥得好可以拿到570分。“我最想读的学校是师大，因为我想学小语种，还可以在长沙陪爸爸妈妈。”
或许旁人无法得知曾亚对高考的期待，而就在昨天（7日）上午，她还谎称老师打来电话，说她可以去考试了，企图哄骗父母和医生。
当潇湘晨报记者问及她对于高考的期望时，她含着泪说，“这次我选择了放弃高考，但我绝不会放弃希望。等我病好了，我还要参加高考。”曾亚还说，希望同学们能好好珍惜健康的身体，在考试中发挥出最佳水平。
采访中，记者还得知曾家的家庭状况并不乐观，曾父还是一个胃癌患者。如果您可以帮助这个家庭，请拨打潇湘晨报新闻热线0731-85571188。（红网―潇湘晨报滚动新闻 记者 胡颖异）
（红网）
中国大学网 (责任编辑：卜范龙)篇3：高考前1月罹患白血病 18岁女孩渴望上大学
高考前1月罹患白血病 18岁女孩渴望上大学
再过几天，18岁的女生乔春即将踏入大学的校门，本该是高兴激动的时候，但此时的她却罹患了淋巴细胞性白血病，一头秀发因为化疗全部落光。而为了给她治疗，家中已倾尽所有，她是否还能踏入大学学习，成了一个未知数。
学习尖子突患重病
乔春的家在曲靖宣威市普立乡，在哥哥乔云的印象中，妹妹一直是一个开朗、大方的女孩，学习非常刻苦用功，成绩在班里一直名列前茅。而就在乔春朝着自己的梦想一步一步努力奋斗的时候，病魔的阴霾却悄无声息地来到了她的身边。
在高考前一个月，正在努力备战的乔春突然出现了眼睛充血、脖子肿大的症状。快到高考的那几天，乔春直接是躺都躺不下来，困得不行的她只能坐着睡觉。高考结束后，乔春在宣威市中医院进行了检查，但检查结果不容乐观，家人又把她转院到昆明医科大学第一附属医院，而检查结果却令所有人大吃一惊：乔春患上了淋巴细胞性白血病，情况十分严重。之后乔春便一直在该院血液科积极地配合治疗。
为治病全家倾尽所有
躺在病床上的乔春看上去十分憔悴，因为经过了三次化疗的缘故，她原本的一头秀发已经全部掉光了，体重也锐减到不足40公斤。
记者采访时，乔春还在不住地咳嗽。乔云表示，这几天以来，妹妹还被查出肺部有感染，一直都在发烧。为了给乔春治病，家里前后共花去了家里的全部积蓄七八万元钱。乔春的父母都在外地打工挣钱，每个月老两口加起来的`收入也不超过块。
医生表示，像乔春这样的病要治愈，必须通过骨髓移植手术，如果家人骨髓正好配型成功，那手术治疗费用大约需要30万元左右；配型失败的话就只有到骨髓库里进行比对，如果找到合适的骨髓，手术费用约需要70万元。这些治疗费用对于本已处在困境中的乔家人来说，无疑是一个天文数字。如果有热心市民愿意伸出援手，可以与乔春的哥哥乔云联系：15887179879。
渴望
“我想上大学”
就在乔春接受治疗的时候，内蒙古工业大学的录取通知书已经寄到了家里。乔春用微弱的语气告诉记者，她的成绩一直都比较稳定，如果当时不是拖着生病的身体去考试，最后的成绩应该会更好。读大学的学费每年约需要4000多元，这还不连住宿费和生活费，但对于连治病都应接不暇的乔家人来说，现在的乔春显然是无法踏入大学的校门了。
“我只想身体能快点好起来，希望能去上大学……”说到这，病榻上的乔春流下了眼泪。
来源：云南网
篇4：高考前一个月 高三女孩晚自习后莫名失踪
高考前一个月 高三女孩晚自习后莫名失踪
潼南县塘坝中学的唐清上月失踪，还有10多天就要高考了，同学们都盼她回来。
昨日，潼南县塘坝镇，看着唐清的画，唐明礼很想念女儿。 本版图/重庆晨报记者 何熠
失踪那天，唐清就穿着这身衣服。
清，你真就这样不见了吗？你就不想我们了？你的亲人同学老师朋友！
清，你在哪儿？快回来好吗？大家都很担心你！你知道吗？你爸爸妈妈为了你突然变得老了很多……
上月15日，潼南县塘坝中学高三・十四班的学生唐清，晚自习后再也没有回家，至今没有消息。而昨天，距离高考，只有14天了。
晚自习后，发生了什么事？
塘坝中学在镇上，距离唐清的家约有2公里。每天晚自习后，唐清都会和同学蓝喜一起回家。两人一块走到文昌小学后分手，唐清再独自顺着环城路，步行1公里回家。下了晚自习是晚上9点15分，唐清约45分钟后能到家。
4月15日晚上，雨一直下，大约10点了，见女儿还没有回家，唐清的爸爸唐明礼打了她的手机，“电话打通了的，但没有接。”约10分钟后，唐明礼再打，还是没人接。雨点杂乱地打在屋顶的瓦片上，唐明礼心里有些发毛。他不敢多想，雨伞都没带就冲出了家门。
顺着女儿回家的路找了几遍，没有找到；电话不停地打，一直没有人接。唐明礼一直熬到晚上11点，只好向警方报案。报案后30分钟，女儿的电话突然关机。
辗转川渝，父母千里寻女
唐家的灯亮了整整一个晚上，唐明礼时不时冲到村头的公路上，冲着黑幕大喊女儿的名字。雨下了整整一宿未停。
第二天一早，一夜未眠的唐明礼夫妇早早赶到学校。得知唐清失踪的消息，全班同学都很惊讶，每天都跟唐清一起回家的蓝喜更是泣不成声，她说“她们在文昌小学分的.手，她就直接回家了”。
唐明礼并未灰心，他打听到很多异常情况。“出事前，有一辆牌照新A3A165的车，在学校附近停了几天。”哪里有点风吹草动，都会引起唐明礼的关注。
从第二天开始，唐明礼每天都组织70多人，在塘坝镇附近的山林沟渠里地毯式地搜寻，但没有结果。很快，唐明礼的一些朋友知道了此事，他们纷纷慷慨解囊，“给我凑了三四万，当找娃儿的路费。”
之后的一个多月时间，但凡有女儿的任何消息，唐明礼都会不顾一切地赶过去。“潼南、铜梁，还有四川的安岳、成都、眉山……川渝两地有可能的地方都去找过了。”在这期间，唐明礼瘦了近10斤，依然没有结果。
失踪那天，她穿着校服牛仔裤
昨日中午，重庆晨报记者赶到了唐家。小楼就在路边，唐清在二楼的房间不大，但收拾得很干净。很久没有人居住，床上的被单已经被换掉，棉絮叠得很整齐。拉开床头的抽屉，里面摆放着唐清画的画：有国画，也有素描。
母亲王维英说，女儿从小就喜欢画画，而且很恋家，平时不爱到处乱跑，偶尔想上网也是去附近的二姑家，“女儿不见了，我来翻她的东西，才发现她自己存的650元钱。”
唐明礼的身上一直揣着女儿的身份证和学生证，还有一张失踪前2天照的大头贴，这是他事后从女儿的同学那里找来的。照片上的唐清长发披肩，清秀可人，身上穿着校服和牛仔裤。唐明礼说，女儿失踪那天，也是穿的这身衣服。
事发后，家人每天都在拨打女儿的手机，仅仅是唐明礼的手机上，就有上百个已拨电话。“不敢朝坏的方面想。一个大活人，怎么就这么没了？”
留言百条，同学们等她回来
打开唐清的QQ空间，留言铺天盖地。到23日下午，留言一共有100多条。大多都是在唐清失踪后，表示关切的。一位并不认识唐清的网友也留言：我以前也是塘坝中学的学生，虽然我帮不上什么忙，但我会留意你的事情的。最大的希望就是你能够早点回家，望你们一家早日团圆！
昨日下午，重庆晨报记者来到唐清就读的塘坝中学，龙校长以在外开会为由拒绝接受采访。在校门口，记者见到了唐清的班主任老师徐鹏祥。徐老师说，唐清成绩优异，成绩在班上前10名，如果能顺利参加高考，考上一个普通大学应该没有问题。徐老师表示，事发后两日，同学们还自发组织起来到附近山区寻找，还在网上通过日志发帖和，向社会各界求助，不过一直没有消息。
(篇5：南京女孩高考前遇车祸 状告公交公司索赔56万
南京女孩高考前遇车祸 状告公交公司索赔56万
去年，南京女孩王筱欧被公交车撞伤后，仍坚持参加高考，宁海中学特事特办，专门辟出了一个单独的考场。
近日，王筱欧将肇事的公交公司和保险公司诉至法院，索要高达56万余元的赔偿。原来，王筱欧先后做了五次手术，还因为无法正常入学不得不办理休学手续。不过，因为双方对于赔偿额存在较大分歧，法院未当庭宣判。
事件回放
被公交车撞伤
她仍坚持去高考
5月22日晚上6点多钟，在南京山西路附近补课完毕的宁海中学高三学生王筱欧，和同学步行准备坐车回家。
走到大方巷附近准备过马路时，一辆拐弯的13路公交车车轮从王筱欧的右脚上碾了过去，王筱欧当场疼得昏了过去。
事后经医生检查，王筱欧的足背皮肤撕脱伤，有5处骨折，需要立即手术治疗。
此时，距离高考时间仅有十几天。家人一边寻找最好的医生尽快为孩子手术，一边专门花高价请来了授课老师，为病床上的王筱欧辅导。
据悉，王筱欧是艺术类考生，考虑到伤势比较重，家人和医生都劝她不要参加高考。但王筱欧不想放弃，仍然想努力做一次尝试。
最后，经过医院方面的同意，并且向考点汇报后，学校给孩子安排了“一个人的考场”。
6月7日，一辆120救护车停在了宁海中学考点门口。车停稳后，中大医院医务人员将坐在轮椅上、右脚缠着绷带的王筱欧抬下车，紧接着，学校用准备好的担架把女孩送进了一楼单独的备用考场。
在备用考场里，除了两名监考老师，还有一名特殊人员，那就是中大医院的医护人员。
为避免脚伤恶化，每隔一段时间就需要有人搬动一下她的右腿。医护人员则随时在旁待命，防止出现突发情况。
最让王筱欧家人感动的是，南京市急救中心特事特办，在考前特别准许了王筱欧和相关教育部门的协助请求，不仅在其参加高考的时候全程接送，而且随时做好了应对突发事件的准备。
6月7日中午，王筱欧考完回到医院挂完水，下午3点再次赶回考点参加数学考试。6月9日，高考考完后，王筱欧被迅速送往医院，接受了第四次手术。
高考发榜后，王筱欧成绩不佳，最终被南师大泰州学院录取。
近日，王筱欧的父亲王先生以女儿的身份，将南京公交总公司和保险公司告上了法院，提出了高达56万元的索赔。
王先生说，交通事故这个意外对女儿打击不小，成绩受到了很大影响。
为此，家人特意找到了一家培训机构，聘请了好的老师到医院为其进行辅导。
“在高考前夕，好的老师都特别吃香，你要把他们请到医院来单独辅导，那肯定是天价。”王先生告诉记者，为此，家里花去了较大的一笔费用，再加上夫妻两人为了照顾女儿不得不请假，误工等损失也很大。
“天价”补课费，也在庭审时引发了争议。按照王先生的诉求，事故发生后，因为女儿伤势很重，只能躺在医院接受治疗，那么，此前女儿所报名的辅导班，就没法去上了。
为此，家长多次与辅导班协调，最终，在教师资源极为紧张的情况下，通过各种关系，培训机构最终答应指派老师前往医院，单独对女儿进行辅导。
“人家能答应到医院单独辅导，当然得以高价为基础。”王先生表示，在十几天的时间内花费了3万多的费用，看似天价，但却是当时的实际情况。
“你们想一想，如果没有这起事故，我们为什么会花这么多钱请这么昂贵的老师进行辅导？”王先生说。
对于这笔补课费，公交公司和保险公司当场拒绝赔偿，他们认为，如此高昂的辅导费，不仅跟事故毫无关系，也没有必要。被告认为，参加了辅导班，不见得就一定能考好，不参加辅导，也不意味着一定考不好。
临考前请老师
到医院单独辅导
3万补课费
10万“点招费”
高考成绩不理想
交钱才上了大学
这56万元中，还包括10万元的“点招费”。
王先生介绍，女儿高二时，家人决定让具备艺术特长的孩子报考艺术类专业，王筱欧很快通过了南师大广播电视编导的专业考试。
王先生说，女儿在学校的成绩属于中等，平时的成绩有一定起伏，但考前四五月份的成绩比较稳定，一度到了班级前十名左右。
“我们的孩子，在高考前最紧张的时候，被你们的公交车撞伤，你说，这怎么可能不影响她的复习？”王先生在接受现代记者采访时，不止一次地重复着这一观点。据王先生介绍，女儿按照当时的成绩，报考南师大没有任何问题。但是没想到，突然发生的这起事故，让女儿的情绪受到极大影响，最终，女儿正式的高考成绩并不理想，比模考时低了五六十分，比当年的南师大录取分数线低了24分。
“这样的成绩，上‘二本’没有任何希望，就算‘三本’，也得需要支付一大笔费用。”王先生说，为此，他们花了10万元的“点招费”，才让女儿被南师大泰州学院录取，“因此这笔费用需要被告来承担。”
公交公司和保险公司都认为这笔费用，第一没有票据，没有依据，第二与事故没有必然联系，因此，直接拒绝赔偿。
对于被告的这一说法，王先生不能接受，他说，这笔费用是找了很多人才交上去的，“如果没有事故，我女儿自己就能考上。但因为事故，原本能正常考上的，却没能考上，原因就是因为事故，所以，理赔合情合理。当然，票据的确没有，但可以提供银行转账的记录，我们会去查找当时的记录，提供给法院。”
43万其他补偿
办休学手续
推迟上学有损失
此次索赔的最大一笔费用，是包含了医疗、伤残、误工、误学等43万元的巨额费用。根据王先生的介绍，这笔费用主要包括两个伤残等级的赔偿金15万元、医疗费十几万、护理费3万多元、误工营养等费用几万元。此外，还有一个“误学费”1万多元。
王先生说，在女儿高考完毕后，又接受了两次手术，直至去年春节前才被家人从医院接回家，“医疗费他们已经支付了，但是其他所有的误工、营养、护理等费用，都没有支付。”为此，王先生说他与车队多次协调，但车队建议其通过诉讼途径解决，无奈之下，他只好诉至法院，要求公交公司赔偿。
“为什么还有一个误学费？我们认为，这是有依据的。发生交通事故受伤后，对于有工作的人，都会有误工费的损失。那么，对于没有工作的王筱欧来说，因为这一事故，她无法正常入学，不得不办理休息手续，必须晚一年上学，这也就意味着晚一年毕业，那么，可以推定，至少晚一年赚钱，这当然有损失。”王先生说，以此类推，所以他提出了这笔赔偿，“因为没法计算，其实也是象征性的。”
对于这么高的索赔额，王先生在法庭上表示，“我不是靠女儿发财，也没有必要。但事实存在，该要的补偿，你们必须给。”
作为被告的公交公司和保险公司均认为，如此高的索赔额缺乏依据。医疗等费用，他们实际已经支付。
至于后续治疗费用、误工等费用，也需要相关部门认定，并不是对方要多少就给多少。尤其是对于“误学费”的说法，被告直接予以否认，认为没有法律依据。
对话
孩子脚背都是疤
连凉鞋都不敢穿
1年前的.这起事故和如今的这起官司，对王筱欧究竟有多大的影响，记者和她的父亲进行了对话。
“孩子心理受到影响”
记者：这起事故，对你的女儿产生了哪些影响？
王先生：当时距离高考还有十几天，对她肯定有影响，情绪上，心理上，都有影响。
记者：她坚持参加高考，当时鼓舞和感动了很多人。
王先生：是的，连我们做父母的都很感动。最关键的是，考试的时候，她尽量调整自己的状态，脸上一直有微笑。
记者：那后来面对不太理想的成绩，怎么办？
王先生：说实话，她想过要放弃。但是，我们都不同意。
因为我们知道，女儿凭她自己的真实成绩，完全能够考上。考得不好，当然跟车祸受伤、多次做手术有关系，所以说，我们不能让她放弃。
“还要做美容修复”
记者：但尽管被录取，还是因为手术问题，只能办理休学手续。
王先生：这也是没有办法的办法。高考完后，又进行了两次手术。直到现在，她还需要进行进一步的手术，要对脚踝进行治疗，还需要做美容修复。
记者：为什么要做美容修复？
王先生：当时受伤的部位在脚背，脚背整个都碾坏了。
后来几次手术，也让脚背出现了多道疤痕。我女儿一米七的个头，身材很好又很爱美，这下可麻烦了。
记者：怎么麻烦？
王先生：你想啊，一个爱美的女孩子，脚背上都是疤痕，你让她怎么出门？
尤其是夏天，都不敢穿漂亮的凉鞋，不得不穿着厚袜子将疤痕遮住。
还有，因为这个原因，她还不敢穿漂亮的衣服，我们每次出门逛街，都尽量避开漂亮的衣服，鞋子，免得让她伤心。
“最担心她胡思乱想”
记者：除了衣服鞋子，还有什么让你们揪心的吗？
王先生：太多了。因为不得不休学，她就一个人待在家里，我们父母都很忙，又担心一个小孩在家里待的时间太长不好。
后来，我们帮她在我一个朋友那里找了点事情，去帮忙，至少忙起来，小孩子不会胡思乱想。
记者：对于这次诉讼，女儿是什么态度？
篇6：2022进高考考场前调节心理方法_高考前调节心理方法
进高考考场前调节心理方法
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
考场实战对策
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
高考期间家长应该如何做
孩子有压力，家长也要减压。牟洁建议，家长们不要说类似“好好考，不要紧张，考不好也没有关系”、“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈都解放了”等话，因为这些话只会增加孩子的心理负担。而妈妈的一个拥抱、爸爸拍拍肩膀等肢体语言就足够表达你对孩子的爱了。考生们需要父母肢体语言的鼓励和安慰。
家长不要过度焦虑，因为家长的焦虑情绪会影响到孩子的发挥。应把高考当做一次人生经历，用一颗平常心去看待这次考试。
考试当天，不要强行送孩子去考场，即使征得孩子的同意也要做到，在送达考场以后，尽快离开考场，最好不要在考场外陪考，一是可以防止交通堵塞，二是可以不让坐在考场内的孩子压力很大。
如果孩子出现考前紧张等情况怎么办?牟洁支招，家长一定不能更着急，相反应该用比平时更缓慢、平和的语速对他说话，多鼓励他，可以适当地使用一些心理暗示语言，如“一切都会顺利的”、“我很舒服，我很放松”等。
不要特殊安排饮食品种，按照平时的饮食习惯，多补充一些易消化的高蛋白食品，注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等。
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