以下是小编给大家收集的关于左脑右脑开发的书籍，本文共7篇，欢迎大家前来参阅。
篇1：如何开发左脑和右脑
如何开发左脑和右脑
开发左脑
(1)训练数学逻辑
家长对孩子进行数学、逻辑的训练，可以提高孩子的抽象思维能力，达到开发左脑的目的。
数学是比较抽象的。孩子的形象思维能力发展较早，抽象思维能力发展相对较迟，因此，抽象思维的训练要采用形象、具体的教育方法。比如说，不要一开始就给孩子数一二三四，而是让孩子数苹果、数鞋子等;学会了数数，再学加法和减法等运算。学习运算也要与具体的事物结合起来。如与具体情景相结合，孩子容易接受。具体的运算会转化为抽象思维的能力。等孩子掌握了一定的数学知识后，再着手训练孩子的推理能力。
(2)锻炼右手
手与脑的关系是非常密切的，脑发达，手也就灵巧。反过来也一样，手锻炼得灵巧了，相应的大脑半球也就更发达，手巧则心灵。
右手由左脑主管，经常锻炼孩子的右手，也就锻炼了他们的左脑。
锻炼右手的机会很多。拍球、弹琴等，都能锻炼右手，对孩子来说，锻炼左脑最好与游戏结合起来。
(3)锻炼孩子的语言能力
锻炼孩子语言能力的主要方法是多听、多说、多读。可以多给孩子讲一些神话、寓言、诗词、童话等。
开发右脑
(1)耳聪目明开发右脑
开发右脑首先从耳聪目明开始。比如说新生儿，首先要为他布置一个优美明亮的环境，在他周围贴几幅颜色鲜艳、造型美观的图片，在他的头上方悬挂一个红色气球，这样可使孩子每次睡醒时，出现在眼前的是一个五彩缤纷的世界，以增强视觉的刺激，活化右脑。还可以将电灯打开、关上，使孩子的眼睛瞳孔随之缩小、放大，从而使眼肌得到锻炼，有利于视觉的发展，然后父母可以拿一些带响的玩具(如带哨的小狗、小铃、拨浪鼓)，在距离孩子眼睛20厘米处，一边逗引，一边引发出声响。同时父母可以一边摇动玩具，一边左右移动，使孩子的头随着玩具转动，产生“追随感应”。等孩子的头能随玩具转动后，再逐渐将玩具由近及远移动，一边响动，一边逗引孩子观看。
(2)心灵手巧
手是大脑的前哨，对孩子手的训练，能对大脑产生良好的刺激。孩子动手，必须会包括左手，在无意识中刺激右脑，手的动作越复杂、越精细，越能开发右脑语言功能和逻辑思维功能。
父母应该“左右开弓”的理念。如右手拿筷子，左手也能做到;右手能穿针引线，左手也能做到;右手写字，右手也可以写字。这样相辅相成，相午益彰，敢不失为一个全脑发展的好思路。家长必须参与和指导，循序渐进，反复施行。
(3)左视野训练活动右脑
孩子正最大限度的发挥右脑特有的识别能力，搜索、分辨进入视野内的玩具的形状。如果孩子猜对了，家长、老师一定要及时鼓励。这一点很重要，千万不要忽视。为了使训练兼有娱乐性，要不断改变方向，忽而将玩具从右侧举出，忽而从左侧举出。这样就能够保持孩子兴趣不衰，他会极力调动想象力去推测，这次会从哪边出来呢?用这种游戏开发右脑，可以说是再好不过了。
除视觉训练外，还应该重视听觉训练。如听音乐，因为音乐是直接进入右脑的。所谓“莫扎特效应”已为世人关注。
怎样开发人的右脑
借助外语开发右脑，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
体育活动法，在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。
借助音乐的力量 ，音乐可以开发右脑。
眼睛训练，双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、创造力，甚至直觉产生巨大影响。眼睛训练会激活整个大脑，这是因为每只眼睛都链接着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收器右侧都与左脑相连，而左侧则与右脑相连;右边远处的视野靠左脑来形成，而左边远处的视野则靠右脑来完成。
幼儿左脑开发主要内容
一、培养幼儿倾听的能力家长在引导幼儿观看动画片与进行亲子阅读的时候，要告诉幼儿倾听应该注意的事项，包括倾听的姿势与倾听的内容，养成幼儿良好的倾听习惯。
二、培养幼儿说话的能力 3-6岁是幼儿语言发展的关键期，家长要引导幼儿多练习说话，注意语音、语调、语速、语意与语用，讲究说话的技巧，培养一个伶牙俐齿的幼儿。
三、培养幼儿阅读的能力家长可以教幼儿识拼音、识汉字，教给幼儿一些阅读的技巧，比如：从左往右阅读、指读、看图阅读等，培养幼儿的阅读能力。
四、培养幼儿描写的能力由于幼儿的手指关节没有发育健全，通常不建议大量的书写，但是可以进行简单的描红练习，注意描红的内容要简单、数量要少、时间要短，不要使幼儿疲劳，既损伤幼儿的手指关节，又使幼儿丧失兴趣。
五、培养幼儿思维的能力幼儿家长可以激发幼儿质疑的兴趣，教给孩子一些质疑、释疑的技巧，培养幼儿自主思维的能力。只要家长对幼儿进行左脑开发，培养孩子倾听、说话、阅读、描写与思维的能力，就一定能培养出一个聪慧超群的幼儿。
篇2：怎么开发左脑和右脑
科学研究证明，大脑分为左半球和右半球;左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。
左脑就像个雄辩家，善于语言和逻辑分析;又像一个科学家，长于抽象思维和复杂计算，但刻板，缺少幽默和丰富的情感。
右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，空间想象力极强。不擅言辞，但充满激情与创造力，感情丰富、幽默、有人情味。
左右脑两部分胼胝体联结成一个整体，不断接收外界输入的信息，并将抽象的、整体的图像与具体的逻辑信息连接起来。
男女性使用左右脑的区别
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。
有观点认为，男性大脑=左脑，女性大脑=右脑。这也是为什么男人和女人之间总觉得对方是不可思议的外星人。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。人类的左右脑机能各不相同，右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自己一贯的原则，并具有立体功能。
大脑的工作也有男女之分。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。
篇3：左脑右脑开发训练方法
人们通常使用外部的表层意识，出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中。人类的大脑分为左右两个半球，表层意识位于左半球，深层意识位于右半球。下面给大家分享一些关于左脑右脑开发训练方法，希望对大家有帮助。
左脑右脑开发训练技巧
故意输掉游戏
我们每个人都会有“想取胜”“想比任何人都强”这样的想法吧!回忆一下，大到历史上的战争、现代的企业之间的竞争，小到坐车时争抢座位。我们经常不知道会和谁变成竞争的关系。其实，无论谁都想要拥有一个比他人更好的生活，这种想“超越他人”的想法是可以理解的。
尝试着以相反的角度去思考自己的意见
医生给患者治病的时候，必须替患者想到最坏的结果。对医生来说，最坏的结果就是患者的死亡和没有预兆的病情。为了预防这种情况发生，医生首先要考虑的是用什么样的方法才能不让病情恶化。在治疗期间会设想以这种方法治疗会引发什么样的反应，并从哪些治疗方案中一一筛选，最后确定一个治疗方案。
在睡前必须记下3件事
当你工作很忙时，被人问“上周三你做什么了?”你会有怎么想也想不起来的时候吧!同样，如果从早到晚一直都忙着工作的话，有时就连星期几都记不得了。这时，你就无法去总结这一天所做的事情。为了能做到对自己的一天进行总结，那么让我们在睡觉之前抽出一点时间回想一下这一天你所做的事情吧，哪怕只有几分钟的时间也可以。
怎样训练左脑右脑
冥想
冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。它是转换到右脑状态的第一个步骤。如果人感到紧张和不安，就没有办法发挥右脑的功能，而冥想会使人的身体放松下来，心情平静下来，心无杂念，有助于开发右脑。
呼吸
在冥想的过程中，还要自然地调整自己的呼吸频率，将身体与意识合为一体。因此，开发右脑的第二个步骤就是呼吸，即通过呼吸集中意识。为了做到这一点，必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法——丹田呼吸法。
丹田呼吸法由以下3个部分组成：呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中，重点要放在呼气上。
想象(图像化)
进入右脑的第三步是想象。想象就是闭上眼睛，在大脑中浮现出图像。这可以开启右脑的照相记忆能力。运动员可以想象自己在赛场上获得了冠军;上班族可以想象自己升职或者成为老板;学生则可以想象高考很成功，考进了理想的大学。
反复进行想象练习，就可以在右脑的意识状态下，充分地开发和利用右脑的照相记忆能力和其他能力了。
训练左脑右脑技巧
在一定程度上说，左脑是以自我为中心的脑，而片面强调自己会导致竞争对立。但右脑却在心情平和状态下，兼顾爱与一体感。左脑是以理性为中心的脑，在其发挥重要作用时不会出现什么差错，但总是容易忽略如何与人相处，很容易陷入强烈的竞争意识中。而右脑是感性脑，能够做到体贴他人，容易与他人感同身受。
当人类处于左脑意识状态时，多巴胺、肾上腺素等兴奋型神经传导物质和荷尔蒙开始发生作用;而当人类处于右脑意识状态时，血清素、褪黑激素等抑制型神经传导物质和荷尔蒙会开始起作用。正因为左右脑各自的作用不同，所以我们无法说左脑还是右脑好，重要的是努力实现左右脑的和谐。总而言之，两者的平衡非常重要。
但一直以来的学校教育仅仅重视左脑教育，完全无视右脑的感性教育。仅仅注重左脑教育很容易引起对立，使得因缺乏爱而导致的不良事件频频发生，如完全不顾忌他人，欺负他人等。对教育工作者来说，应该同时注重培养感性右脑与理性左脑，实现平衡式教育。开发右脑需要进行想象训练，充分引导爱的传达，使实施主体获得一体感。
想象训练可通过冥想、深呼吸、想象这些步骤展开。通过想象训练能使隐藏于右脑的才能开花结果，同时，温和待人、利他等人格魅力也能得到最大限度的升华。所以，我们要竭力呼吁进行右脑教育的重要性。右脑潜力的高速发展期，是幼儿期的0—6岁。在这个年龄阶段是以右脑为主，拥有可以在一瞬间认识和理解复杂事物的出色能力。这个时期可以说是人生的黄金期。
篇4：为什么开发左脑右脑
为什么开发左脑右脑
左脑管逻辑
1 左脑与右侧身体的神经系统相连,掌管右半身的运动知觉,所以右眼、右手、右脚的行为主宰是左脑.
2 擅长逻辑思考：左脑讯息处理偏重逻辑性,还具有“语言中枢”,负责掌管语言、领会文字、数字、逻辑、分析、推理、判断等理性思维.
3 形状辨识：强调细节.
4 又被称作“知性脑”.
5 情绪体察：比较偏向理性思考.
6 能将复杂问题进行分析,达到化繁为简的思考效果.
7 对问题处理态度：探究事情原因,线性思考,一步步审慎解决.
右脑管创意
1 右脑与左侧身体的神经系统相连,掌管左半身的运动知觉,所以左眼、左手、左脚的行为主宰是右脑.
2 擅长创造性思维：讯息处理偏重感官,是属于图像式的思考模式.负责掌管想象、直觉、韵律、空间等,着重感性思维,具艺术鉴赏能力.
3 形状辨识：着重全貌,具空间感.
4 又被称作“艺术脑”.
5 情绪体察：比较偏向情绪性或直觉式思考.
6 需要负担较多的正反情绪感受与处理.
7 对问题处理态度：探究事情先后顺序及所引发的情绪,图像思考,综观全面立即解决.
开发左脑的方法
1.尝试用左手做你右手经常做的事
2.每天多花时间思考
3.尝试不同的事物
开发右脑的方法
日常生活行为
日常生活中可以有意识的的使用左手，包括左手写字、画画;左手吃饭、刷牙、梳头。还可以使用左手玩一些游戏，如左手接抛球、左手打乒乓球，左脚踢足球等。
通过特色课程
右脑开发特色课程主要是通过右脑开发系统课程将迅速唤醒大脑中独具创造性的思维空间,激发大脑全部思维,刺激大脑视觉中枢,使右脑“路径”积极与左脑联系在一起,从而使整个大脑能够共同和谐的工作。左右脑完全结合,将大大加速宝宝的学习进程和效率。
篇5：宝宝左脑右脑开发办法
一、如何开发宝宝右脑
在日常生活中，习惯性的用右手使用筷子，拿笔写字等，右手活动率比较高，无意间就开发了左脑，然而右脑煅炼的机会较少。其实只要家长注意开发右脑，让离子的想象力、创造力与逻辑思维力同样出色。
婴幼儿时期，即在左脑定型之前，儿童观察事物，分析事物都是以右脑为中心的，讲究的形象、直观的事物，这正是锻炼右脑的重要时期，如果这时不加以科学的训练，放任自流，错过了这一开发右脑的黄金阶段，等孩子长大以后，就可能会变成彻头彻尾的“左脑人”，从而弱化甚至丧失许多重要的右脑智能，进而失去左右脑平衡、全面发展的机会。
(1)耳聪目明开发右脑
开发右脑首先从耳聪目明开始。比如说新生儿，首先要为他布置一个优美明亮的环境，在他周围贴几幅颜色鲜艳、造型美观的图片，在他的头上方悬挂一个红色气球，这样可使孩子每次睡醒时，出现在眼前的是一个五彩缤纷的世界，以增强视觉的刺激，活化右脑。还可以将电灯打开、关上，使孩子的眼睛瞳孔随之缩小、放大，从而使眼肌得到锻炼，有利于视觉的发展，然后父母可以拿一些带响的玩具(如带哨的小狗、小铃、拨浪鼓)，在距离孩子眼睛20厘米处，一边逗引，一边引发出声响。同时父母可以一边摇动玩具，一边左右移动，使孩子的头随着玩具转动，产生“追随感应”。等孩子的头能随玩具转动后，再逐渐将玩具由近及远移动，一边响动，一边逗引孩子观看。
(2)心灵手巧
手是大脑的前哨，对孩子手的训练，能对大脑产生良好的刺激。孩子动手，必须会包括左手，在无意识中刺激右脑，手的动作越复杂、越精细，越能开发右脑语言功能和逻辑思维功能。
父母应该“左右开弓”的理念。如右手拿筷子，左手也能做到;右手能穿针引线，左手也能做到;右手写字，右手也可以写字。这样相辅相成，相午益彰，敢不失为一个全脑发展的好思路。家长必须参与和指导，循序渐进，反复施行。
(3)左视野训练活动右脑
孩子正最大限度的发挥右脑特有的识别能力，搜索、分辨进入视野内的玩具的形状。如果孩子猜对了，家长、老师一定要及时鼓励。这一点很重要，千万不要忽视。为了使训练兼有娱乐性，要不断改变方向，忽而将玩具从右侧举出，忽而从左侧举出。这样就能够保持孩子兴趣不衰，他会极力调动想象力去推测，这次会从哪边出来呢?用这种游戏开发右脑，可以说是再好不过了。
除视觉训练外，还应该重视听觉训练。如听音乐，因为音乐是直接进入右脑的。所谓“莫扎特效应”已为世人关注。
二、如何开发宝宝左脑
左脑是脑的重要组成部分，它主管人的逻辑思维，数学和语言能力。尽管左脑的使用率很高，常常得到锻炼，但如果得不到合理的开发，智力一定会受影响的。
(1)训练数学逻辑
家长对孩子进行数学、逻辑的训练，可以提高孩子的抽象思维能力，达到开发左脑的目的。
数学是比较抽象的。孩子的形象思维能力发展较早，抽象思维能力发展相对较迟，因此，抽象思维的训练要采用形象、具体的教育方法。比如说，不要一开始就给孩子数一二三四，而是让孩子数苹果、数鞋子等;学会了数数，再学加法和减法等运算。学习运算也要与具体的事物结合起来。如与具体情景相结合，孩子容易接受。具体的运算会转化为抽象思维的能力。等孩子掌握了一定的数学知识后，再着手训练孩子的推理能力。
(2)锻炼右手
手与脑的关系是非常密切的，脑发达，手也就灵巧。反过来也一样，手锻炼得灵巧了，相应的大脑半球也就更发达，手巧则心灵。
右手由左脑主管，经常锻炼孩子的右手，也就锻炼了他们的左脑。
锻炼右手的机会很多。拍球、弹琴等，都能锻炼右手，对孩子来说，锻炼左脑最好与游戏结合起来。
(3)锻炼孩子的语言能力
锻炼孩子语言能力的主要方法是多听、多说、多读。可以多给孩子讲一些神话、寓言、诗词、童话等。
多听可以积累词汇、领会语义、熟悉语境。父母也可以经常给孩子讲故事，让孩子编故事，续故事，复述故事。编、续和复述故事除了锻炼语言能力外，还锻炼孩子的逻辑的能力和想象的能力。因为故事的先后展开，都有内在的逻辑。适度地让孩子早一点认识汉字，及时地打开獐自己获取知识的大门，让他们提早阅读，这对锻炼语言能力、广泛接受知识很有好处。要给孩子丰富的语言环境，让他多接收口头的、书面的语言，多进行语言的交流和训练，这对开发左脑是很有好处的。
三、开发孩子右脑的八种方法
1、配对游戏
孩子1岁半时就可玩配对游戏了：摊开几张字母卡，让孩子将2张相同的字母卡配对。如果孩子把外形相近的2个不同的字母混淆，大人可在纠正的同时形象地指出它们的区别。如，在解释字母B时可将其描绘成宝宝的一只耳朵，而把字母P解释为爷爷的一根手杖。
随着孩子年龄的增长，逐渐将配对游戏发展为归类游戏。如：可要求2周岁左右的孩子将不同姿势的同一种动物的图片配成一对;要求2岁半的孩子将图片或实物中的水果、饼干等分类。
2、仰望星空
带孩子仰望星空，讲述“牛郎织女”类的神话传说，同对还可以要求孩子张开想象的翅膀，自己编织有关月亮或星星的故事。专家认为，想象本身就是一种“右脑体操”。
3、观察云朵
在晴朗的天气里，带孩子观察天上的云朵，可启发孩子将不同形状的云朵看成动物、仙女、天使等。日本人普遍认为。这是最简便地利用大自然锻炼儿童右脑的好方法。
4、多用左恻
由于身体左侧部位的活动主要是由右脑指挥的，多用左眼、左耳和左手就意味着锻炼了右脑。不妨让孩子的脑袋常向右偏转，多多训练“左视野”;左耳戴耳机听音乐或故事;有意识地用左手拿东西、擦桌子、开门、开灯等。
5、以小猜大
遮住孩子熟悉的动、植物图片的大部分，让孩子猜测这是什么动物或植物。这有助于提高幼儿的推断能力。
6、综合刺激
视觉、听觉和语言的“综合刺激”特别有助于开发孩子的右脑。幼儿园老师常常利用多媒体，在l小时内接连不断地给孩子看恐龙、鲜花图案等，其间穿插儿歌、外语、故事等语言刺激。不过，“综合刺激”须分成若干小单元(如每次3分钟，然后休息1分钟)，因为幼儿难以对长时间的相同刺激保持兴趣。
7、经历新鲜
尽量不要让孩子老走同一条路、老看同一本书、老跟同一个小伙伴玩。送孩子上幼儿园时不妨故意改变路线，为孩子选择的书本不妨种类多些，努力创造条件让孩子有机会结交各种性格和爱好的小朋友。新鲜的经历对激活右脑功能好处多多。
8、重视才艺
培养孩子在棋类、乐器、绘画、插花、折纸等方面的才艺，也是一积极的开发右脑的活动。
篇6：开发左脑和右脑的方法
第一、思考问题的时候，把问题写在纸上，列出问题的细节，一个一个分析，然后把细节整理，从头到尾梳理一遍，将问题之间的逻辑关系细节一个一个梳理清楚，养成分析推理的习惯;遇到事情多思考，问个为什么?不要老靠直觉作判断(右脑偏向的人多数情况下凭直觉下结论，缺乏细节推理分析的过程);
第二、做事情之前，把任务目标写出来，且分成总目标和具体阶段目标，做成执行计划;在执行计划过程中就必然需要做计算分析，锻炼条例性，组织性和控制能力
第三、读一些思辩性强，推理性强的文章，精细阅读，提高复杂语言逻辑的分析理解能力;
第四、如果你是在校学生，可以在数学理科计算分析方面多下功夫;原则：思维任务需要左右脑的密切配合，脑偏向的人在思维和个性方面表现出一些缺陷，所以有必要左右脑都进行训练，促进脑平衡;思维的协调性得到了改善，行为和个性倾向也会出现变化;
篇7：开发左脑和右脑的方法
刺激指尖法
他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。许多父母让孩子练习弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。
借助外语开发右脑
美国神经外科发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
体育活动法
如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。
借助音乐的力量
心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此时，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。
如何开发大脑
【科学运用左右脑】人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，甚者会口吃。其实很简单，让大脑交叉运作，合理用脑，例如就像我们一边做数学题，一边听英语听说那样，互不干扰，又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋，加快代谢，废物堆积的话，会影响大脑的工作效率。
许多科学家也懂得科学用脑，他们有些在写作疲倦的时候，读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳;在创作时，读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能，合理地运用我们的脑力，提高我们的工作效率。
【适当体育活动】适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受到刺激，大脑就可以不断发展，左右脑就可以协调发展。例如，我们可以跑步，跑步是个有氧运动，它可以让我们消除脑疲劳。我们还可以跳绳、打篮球等等。
运动可以减轻我们的压力，改善我们的心情，如果压力大、心情不好，谈何让大脑潜能开发呢?许多idea都是在心情愉悦或者放松时出现的。心情不好会让许多脑细胞死亡的，不利于大脑潜能开发。
【闭目养神】当我们大脑使用过度，离大脑最近的眼睛，便会感到疲倦，又苦于时间限制不能睡觉，我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理，他日理万机，经常工作十几个小时，甚至通宵，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。
闭目养神可以减少能量损耗，使脑电波稳定，降低血液中乳酸的浓度，从而消除到疲劳，耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。
【学一门乐器】许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好，这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴，他说疲倦时候弹一会小提琴，浑身有劲，又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑，我们可以根据音乐来营造某些画面，那正是右脑的只能。况且，弹乐器很多都需要运用我们的指尖，而指尖就是连接大脑的神经元密集区域，可以锻炼到大脑。
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