下面小编给大家整理的高校毕业生应调适求职心理，本文共6篇，欢迎阅读与借鉴!
篇1：高校毕业生应调适求职心理
日前，在虹口足球场举行的“新春大型综合人才招聘会”上，求职者手持简历等待面议，当日，牛年首轮招聘会在上海体育馆、上海体育场、虹口足球场、上海市人才服务中心等多个场馆同时开锣，共有近千家企业现场“招兵买马”。
随着大学的陆续开学，用人单位面向高校的招聘活动也将逐渐频繁。连日来，记者采访了几位高校和教育研究机构的心理专家，请他们对毕业生在求职中的一些有代表性的心理现象给予剖析，希望他们的看法能对大家有所启发。
不要只活在别人的眼光里
个案一：家在福建农村面临就业的小赵是福建一所重点大学的研究生，他告诉记者：以他的专业方向，去教育研究机构最为对口。可是，这样的单位前两年就接近饱和；到中学教书，又竞争不过专业对口的研究生；若去竞聘公务员或高校学生辅导员，都是千军万马挤独木桥，成功概率非常低。实在不行，只有找个小公司打工。但总的原则是：不离开省城！记者问小赵：“以你重点大学研究生的学历和研究方向，如果肯到县一中当教师，肯定受器重。几年下来完全可能成为当地的教学骨干，无论经济待遇还是社会地位都不低，为什么不考虑这条路呢？”小赵说：“当年我考上研究生，家里请了全村人吃饭，全村人送我到村口，
现在又回去，不光自己，全家的面子都过不去。”
郑晓齐（北京航空航天大学高等教育研究所教授、日本名古屋大学教育心理学博士）：小赵和有类似问题的同学，用心理学的术语来评价，就是“缺乏自我认同”。一个人成年后就应该有能力回答“我是谁？”即对自己的成长历史、个性特点、人际关系、未来的发展方向有一个比较清楚的认知。有些国家的孩子在知识学习方面不如我们，但明显比我们的孩子成熟得早，就是因为自我认知比较早。因为他们从幼儿园开始就有很多选择的机会，上什么学，选什么课？高中毕业后升学还是工作，主要靠自己的选择；这样的教育持续到十七八岁，对自己的优势、劣势、兴趣所在自然会比较清楚。而我们的孩子这类问题几乎都由家长或老师决定，教学内容有统一的标准答案，孩子选择的机会非常少。很多学生临到毕业找工作了，还不知道自己喜欢什么、适合做什么。他们习惯于别人说什么好，就是什么好；家长认为怎么好，就怎么好。村里老百姓认为只要在省城就好，无可厚非；但你是读过研究生、见过大世面的人，结果在这个问题上的认知水平、价值判断能力和村里人完全一样，这不是很可悲吗？
宋京晶（中国农业大学心理教育中心副主任）：一般来讲，被“管”大的孩子，都是别人说自己好，自己才会觉得好，自我价值感很低。“小赵”们应该认真想一想自己适合做什么，自己的实力和资源在哪方面？未来的发展空间在哪方面？不要只想满足别人的评价，只活在别人的眼光里；要想想自己的人生怎样过才更有价值。别人的看法可以参考，但不要盲从。
李庆安（北京师范大学发展心理研究所教授）：心理学认为，错误的信念会导致错误的行为。小赵信念的错误在于他认为如果回去教书一切就到此为止了。而人生并不是静态的。1986年和我一起从云南民族大学毕业的同学大部分回到了县里，后，他们有的做了校长，有的做了县委书记、县长、副州长，都是当地的顶梁柱。如果小赵还想做学问，教过几年书后，既有重点大学研究生的底子，又有教育实践经验，可以再考博士。只要努力，这些路都是可行的，就业不必一步到位。当然，如果你不具备奋斗精神和能力，那么即使留在省城的小公司打工，将来也未必会有像样的出路。
篇2：高考前应试心理状态应如何调适
高考是对考生所学知识的掌握情况、知识面及灵活应用的考耍同时也是对考生面对高考时心理状态的考验。高考成绩的高低不仅仅受考生平时知识水平和应用能力的影响，还受考生面对高考时心理状态的影响，甚至个别考生的心理状态对成绩好坏起着关键的作用。
一般情况下，考生在高考前的心理状态可分为以下几种：
一是松散状态，有这种心理状态的考生不能调动自己的紧迫感（正常的焦虑状态），对高考结果抱无所谓的态度，考得好与不好都毫不在意，心理完全处于一种松散状态；
二是紧张状态，有这种心理状态的'考生把高考结果看得太重，思想压力大，吃不好，睡不好，焦躁不安；
三是平和状态，有这种心理状态的考生具有正常的考试应激反应，能合理安排时间和精力，注意力集中，学习状态好；
四是兴奋状态，有这种心理状态的考生处于一种特殊的考试应激状态之中，感觉异常好，效率高，注意力集中，记忆力良好，不知疲倦。对于考生心理状态的调适应，小编整理了一下需要注意的几个方面，一起来看看吧！
接纳高考前的紧张
高考是我们人生中重要的考试之一，考前出现精神紧张、焦虑在所难免，这也是一种正常的心理反应，是考生因对将来的考试结果不能很好把握的一种预期性情绪反应。这种紧张情绪能够调动全身机能（身体状态好、注意力集中、记忆力好、反应敏捷等），以适应和准备考试。
用行动改善焦虑情绪
为缓解因担心高考成绩不满意而产生的焦虑情绪，考生可利用现有的时间安排系统地复习，或对自己掌握不牢固部分进行专项复习，提高自己的自信心，从而肯定、认同自已掌握知识的全面性和对考试的应对能力。不要说自己这儿也没掌握、那儿也没理解，越接近考试身心越可能处于保护性状态，好像自己什么也没有掌握或处于空白状态。保持自己平时的学习和生活节奏，根据自己的精力状态适当调整复习的密度和难度，尽量避免和其他同学进行无谓的辩论和争吵，越临近高考越不要与同学比较知识掌握或攻克难题的情况。同时，可参与一定的文体活动，每天适度的文体活动，对在考前培养出良好的心理状态是有帮助的。
考前状态越来越好的考生要特别注意把握节奏，注意休息与学习时间的控制，给自己相对足够的睡眠时间和适当的活动时间，避免到考试时出现精力消耗殆尽的状况。
自信是成就高考的基础
人生的任何成功都是建立在自信的基础之上，高考也不例外。每个人都有自己的长处和优势，考生在分析自己的情况时，要看到自己的闪光点，不要只关注自己的不足，要相信自己有能力考出水平，将基本目标定位在把自己平时掌握的知识展示出来就行。当自己轻松面对时，在这种应激状态下可能还会超水平发挥自身的潜力。
合理的目标
考生参加高考应该有一定的目标，有了目标才会有奋斗的方向。制定目标要切合实际，不要定得太高，定高了会给自己带来很多不必要的压力，影响自己的心态，定得太低又不能激发自己的潜能。高考成绩在高考应激状态下一般都会高于自己平时的最好成绩（高考出题难度适中的情况下），所以，只要自己把平时没有做对、老师评讲后又能很好掌握的基础知识和题型把握好，突破平时成绩是完全有可能的。
愉快的心情
为了取得好成绩，应保持乐观的态度，以愉快的心情参加高考。我们可以把高考当成一次自己10多年寒窗苦等的机会，自己终于熬出头的最后冲刺；也可以把高考当成一件非常喜欢的事情来做，享受那种朝向明确目标全力以赴的奋斗过程，充分体验竞争和拼搏带来的巨大快感；还可以通过理性的自我心态调节来缓解高考压力，尤其要多接触与挫折教育有关的思想，预先设想好多条退路，尽量避免使自己陷入“背水一战”的心态中，相信即使面对挫折也并不意味着人生就失去希望，放下思想包袱，轻装走向考场。
篇3：毕业生求职应注意什么
眼下，今年毕业的大学生找工作的高峰期已过，而部分毕业生却在为自己与用人单位的违约问题头痛。大学毕业生求职过程中违约的事情每年都有发生，应该尽量避免这一问题的出现。
据介绍，大学毕业生出现违约问题的原因主要有三：一是有的大学生在毕业后的一段时间里没找到工作，对于工作的期望标准有所降低，只要有一个公司向他们敞开大门，他们就草草签约了。而在这种情况下签订的合同，会给以后的工作埋下不满意的伏笔。二是一些大学生在家庭或是学校期间形成一种极其自我的个性，工作后这种以自我为中心的性格开始出现，而工作却会给他们造成压抑的感觉。为了解脱，部分学生就选择了辞职这一逃避方式。三是有的大学生无法接受一成不变的工作，为了满足这种心理需求，这些就业的大学生就会选择频繁跳槽。
小编建议，大学生在应聘过程中，首先得有明确的职业生涯规划，对自己有个准确定位，清楚自己适合什么类型的工作，这类工作有哪些企业可以提供，哪些企业在这个领域里发展潜力较大。毕业生在与用人单位签订就业协议和补充协议时，应该认真阅读协议文本内容，充分了解各方的权利、义务和责任，慎重签约。在决定违约改签其他单位时，更应慎重考虑，不要盲目跟风，不能仅根据企业知名度、薪水等表面条件作出判断。
小编提醒，大学生在签约时应该注意以下问题：
一、应该诚信对待用人单位。毕业生签订就业协议、劳动合同是一件对自己负责，也对社会负责的事情。每个毕业生时时刻刻都在用自己的言行描绘着社会对大学生诚信度的评价。在毕业之际，审慎对待自己的选择，对待自己签署的每一个字，牢记“诚信”二字。
二、应加强自身的职业生涯规划意识。违约、跳槽是一柄双刃剑，不仅损害了用人单位的利益，也损害了毕业生自身的利益。
三、签订协议前，应该做好各方面的准备工作。参加招聘会前，通过相关资料，事先确定好目标单位，然后再通过招聘会的谈判，将几家单位作比较，根据双方最佳结合优势，进行综合选择。这样可以很大程度减小违约的可能性。
篇4：高校毕业生求职简历
基本情况
姓名：xx国籍：中国
目前住地：广州
民族：汉族
户籍地：潮州
身高体重：158cmk43kg
婚姻状况：未婚
年龄：22岁
求职意向及工作经历：
人才类型：应届毕业生
应聘职位：
工作年限：
职称：无职称
求职类型：
全职可到职日期：随时
月薪要求：面议希望工作地区：广州珠海深圳
工作经历：实习及社会经验10月份在广州市天河区沙河小学见习两周
5月份在广州市天河区先烈东小学实习三周
20上半学期当钢琴家教(对象：4岁小男孩)
学年暑假期间曾在家乡的一所私人幼儿园(欢欢幼儿园)兼职
2006学年10月份在广州市天河区先烈东小学实习两周
教育背景
毕业院校：广东女子职业技术学院
最高学历：大专毕业日期：-06-01
所学专业：小学艺术教育第二专业：小学艺术专业
培训经历：9月-206月就读于广东女子职业技术学院小学艺术教育专业
2015年6月25日全国计算机信息高新技术办公软件应用操作员考试证书
2015年4月20日获得入党积极分子结业证书
语言能力
外语：英语一般
国语水平：良好粤语水平：良好
二、工作能力及其他专长
三年的大学生活即将过去，面对我的将是另一起点，另一目标，对此我充满自信心，并做好一切准备去迎接社会的挑战。社会在发展，时代在前进。本人将继续以与时俱进的奋斗精神，用100%的付出去实现自身的价值。
本人除了精通艺术方面以外，同时对计算机也有一定认识及了解。同时获得了全国计算机信息高新技术办公软件应用操作员考试证书。虽然是一张很不起眼的证书。但是还是希望贵单位能给我一个机会，不论在任何的岗位上，我都会认真的去努力。在这里我不敢跟您保证我一定能成为最好的一个，但是我可以肯定的是只要我努力了，我就一定能够做好我的工作的。
在工作上我没有十足的经验，我拥有的只是一个年轻人所有的自信，十几年的求学路，造就了我热情稳重，正直乐观的`性格。我最大的优点就是吃苦耐劳，我最大的资本就是年轻。我敢想，但我决不妄想;我敢干，但我决不盲干。
作为新世纪的大学毕业生，我比以往更加感到竞争的激烈和残酷，然而我始终对自己充满信心。因为在未来的我将以实际行动去证明我的能力，考验我的意志，接受一切新的挑战。
三、详细个人自传
我是广东女子技术学院小学艺术教育系的一名学生，即将面临毕业。大学三年，奠定了我的专业基础，良好的组织能力，团队协作精神，务实的工作作风。新晨范文网
1。专业知识上
声乐、钢琴是我在专业方面的专长。通过三年的美术学习(包括儿童美术设计与创作)、舞蹈方面有了很大的提高。在实习当中也接触了对小学的民乐团以及合唱团的排练，有了一定的认识及了解。
2。工作上
大三担任副班长、实习期间担任实习小组组长。在担任期间受到了老师及同学的信任及好评。
3。思想修养上
品质优秀，思想进步，笃守诚、信、礼、智的做人原则。在校期间，光荣成为入党积极分子，虽然还为能成为一名中国共产党员，但我依然在不断认真改进我的不足之处，不断努力加强我的专业理论。
4。实习与社会实践上
我对自己严格要求，注重能力的培养，尤其是实践积极及能力更是我的强项。我还积极地参加各种社会实践，更让我学会了思考，学会了如何做人、如何做事、如何与人共事。抓住每一个机会，锻炼自己。大学三年来，广东女子职业技术学院培养了我自尊、自信、自立、自强的一面，同时培养了我实事求是、开拓进取的作风。
篇5：高校毕业生求职简历
姓名：
目前所在： 黄埔区
年 龄： 28
户口所在： 从化
国 籍： 中国
婚姻状况： 未婚
民 族： 汉族
培训认证： 未参加
身 高： 170 cm
诚信徽章： 未申请
体 重： 70 kg
人才测评： 未测评
我的特长：
求职意向
人才类型： 普通求职
应聘职位： 电子/电器/半导体/仪器仪表：工程师，电子软件开发(ARM/MCU...)：软件工程师，自动控制工程师/技术员：软件工程师
工作年限： 3
职 称： 无职称
求职类型： 均可
可到职日期： 随时
月薪要求： 面议
希望工作地区： 广州,广州,广州
工作经历
广州天誉科技有限公司
起止年月：20xx-08 ～ 至今
公司性质： 股份制企业
所属行业：通信/电信/网络设备
担任职位： 高级工程师
工作描述： 该公司主要是从事会议系统，中控系统，与矩阵系统的生产与研发。在国内同行来说，该公司是比较有出名的企业。该公司的产品很多都有用在大型会议，军工控制，与国家机构等。本人在该公司的工作主要有：1. 参与了新矩阵系统(256)的研发。2. 参与了就旧中控系统的升级。为中控主机增加网络功能。 3.参与了旧中控触屏的维护升级。 4.参与了新中控触屏的研发。
离职原因：
广州番禺金鑫宝电子有限公司
起止年月：20xx-01 ～ 20xx-08
公司性质： 私营企业
所属行业：通信/电信/网络设备
担任职位： 软件工程师
工作描述： 该公司主要是从事消费类电子产品的研发，生产，与加工。在期间因为国外市场对红外测温仪的需求增加，所以该公司决定立项，研发该产品。本人在期间就是主要负责语音额温枪项目的全面开发。该项目是用汇编语言开发。在该项目中，本人负责了从ic的选型，电路设计，到程序开发的所以过程。成功解决了在同行中红外测试仪容易受外界温差干扰的问题。该产品也最终通过了欧洲的CE认证与美国的FDA认证。并为公司带来可观的效益。
离职原因：
东莞华通公司
起止年月：20xx-02 ～ 20xx-12
公司性质： 外商独资
所属行业：仪器仪表/工业自动化
担任职位： 软件工程师
工作描述： 该公司主要是从事测试仪器的研发与生产，主要产品有，L,C,R测试仪，耐压测试机，电容漏电流测试机等仪器。是台达电子公司的主要仪器供应商。本人在该公司从事软件方面的'工作，主要为1.从事电脑上层软件的开发。通过串口或GPIB等通讯接口与机器通讯，对其控制并得到测试数据，再做成图形报表或CPK图。在该公司期间本人做了多套机型的上位机程序。并为台达公司做了整套生产线仪器管理系统。成管理系统(主要工具为：VB，C++Builder，数据库为：vSQLServer，DATABASE)。2.从事单片机程序的开发。用的语言为c语言。在该公司期间，本人负责L,C,R测试仪与耐压测试机的维护与新机型的研发。在工作过程中，本人成功处理了多cpu机型出现的问题，与把耐压测试机的测试精度调高到uA级。
离职原因：
志愿者经历
教育背景
毕业院校： 广州工程技术职业学院
最高学历： 大专
获得学位:
毕业日期： 20xx-07
专 业 一： 计算机应用与维护
专 业 二：
起始年月 终止年月 学校(机构) 所学专业 获得证书 证书编号
20xx-09 20xx-07 广州工程技术学院 计算机 - -
语言能力
外语： 英语 良好
粤语水平： 优秀
其它外语能力：
国语水平： 优秀
工作能力及其他专长
1.熟悉Arm7(44B0,2136),Arm9(2410)等芯片的项目开发。
2.熟悉8051系列，80188等芯片的单片机程序的开发。
3.熟悉松系列，80188等芯片的单片机程序的开发。
4.熟悉电路，并能以protel制图。
5.熟练接口的pc编程，熟练操作以SQL,DATABASE等为后台数据库的专业系统开发，能够使用VB、VC+ +、C++Builder 、JAVA进行编程，
自我评价
个人能力及特点：
个性开朗、直爽，有较强的接受能力、动手能力及应变能力，专业知识扎实，逻辑思维严谨，文字表达能力强;具很强的团队意识，既有独立处理事务的能力，又能较好地与他人协调配合完成工作
篇6：高校毕业生求职自荐信
尊敬的领导：
您好！
首先衷心感谢您在百忙之中浏览我的自荐信，为一位满腔热情的大学生开启一扇希望之门；并在此祝愿您工作顺利、身体健康、合家欢乐；祝愿贵单位事业欣欣向荣，蒸蒸日上！
我热爱园林景观设计专业，在校期间，系统学习了如我的求职主页中的我的成绩一栏内所列的相关专业课程。成绩优秀，掌握了扎实系统的园林景观设计专业知识。在老师的指导下参加了各种专业实际操作培训与实习，使自己的专业知识及实际动手操作能力有了进一步的综合提高。于学校实习操作基地，参加国家职业技能鉴定之园林工程高级施工员和园林高级花卉工培训，并以优秀的成绩通过考核，获园林工程高级施工员证和园林高级花卉工证；能够识别广西境内的大量园林景观植物，并掌握其生态习性、生长特性、分布地域和栽植养护要领等。在开设的`计算机课程中，掌握了计算机的基本知识和基本技能，掌握了各种园林景观制图软件如：CAD、3D、PS等、熟悉Windows操作系统、熟练使用网络、掌握办公自动化园林景观设计专业。于20__年6月通过全国高等学校计算机等级（一级）认证考试，并取得了优异成绩
在个人综合素质培养方面，我加入了学院的一些社团，如：院美术协会、院雏鹰讲谈社等，积极参加院系所开展的各类集体活动，如：辩论赛、美术展、手工艺品赛、篮球赛等，获得不少奖项，从中培养了我的团队精神，提高了我的人际交往能力、组织协调能力等；在班里一直任治保委员并兼 职副学习委员，工作认真积极负责，做事细致谨慎而不乏果断性，坚持原则，能够吃苦耐劳、诚实、自信、尽职敬业，取得了较好的工作成绩，被评为优秀学生干部称号。如此的等等培养了我积极向上、顽强拼搏、勤奋求实、开拓创新、团结合作、热情友善的精神和乐于助人，富有幽默感，开朗外向，充满活力，喜欢了解新事物、新环境、新观念的性格及较强的实际组织管理与动手操作能力园林景观设计专业过去并不代表未来，勤奋才是真实的内涵。对于实际工作我相信，我能够很快适应工作环境，熟悉业务，并且在实际工作中不断学习，不断完善自己，成为一个综合型的人才，更好地做好本职工作，为公司添砖加瓦，为公司的发展尽自己的绵薄之力，与公司共奋进。恳请接纳！
惧怀逸兴思斗志，欲上青天揽日月。恭候您的佳音！
此致
敬礼！
敬礼！
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