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英文简历要注意什么

时间：2023-03-23 08:10:51 其他范文收藏本文下载本文

这次小编给大家整理了英文简历要注意什么，本文共14篇，供大家阅读参考。

英文简历要注意什么

篇1：写好英文简历一定要注意几点

写好英文简历一定要注意几点

写好英文简历，一定要注意以下几点：

一、千万别哆哆嗦嗦

语言简练。对于求职者来讲，目的明确、语言简练是其简历行之有效的基础。如在教育背景中写相关课程，不要为了拼凑篇幅，把所有的课程一股脑儿地都写上，如体育等。这样不会有效，别人也没耐心看。

二、千万别搞错顺序

包括求职者的姓名、性别、出生年月等，与中文简历大体一致。第二部分为教育背景(EDUCATION)，必须注意的是在英文简历中，求职者受教育的时间排列顺序与中文简历中的时间排列顺序正好相反，也就是说，是从求职者的最高教育层次(学历)写起，至于低至何时，则无一定之规，可根据个人实际情况安排。

三、切记把“技能”写清楚

在时间排列顺序上亦遵循由后至前这一规则，即从当前的工作岗位写起，直至求职者的第一个工作岗位为止。求职者要将所服务单位的名称，自身的'职位、技能写清楚。把社会工作细节放在工作经历中，这样会填补工作经验少的缺陷，例如，您在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么活动，联系过什么事，参与过什么都可以一一罗列。而作为大学生，雇主通常并不指望您在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果您有就更好了。

四、切记列举所获奖励和发表的作品

将自己所获奖项及所发表过的作品列举一二，可以从另一方面证实自己的工作能力和取得的成绩。书写上奖学金一项一行。另外，大多数外企对英语(或其他语种)及计算机水平都有一定的要求，个人的语言水平、程度可在此单列说明。

篇2：英文简历制作要注意的事项

英文简历写作的注意事项

一、千万别罗罗嗦嗦

二、千万别搞错顺序

三、切记把“技能”写清楚

在时间排列顺序上亦遵循由后至前这一规则，即从当前的工作岗位写起，直至求职者的第一个工作岗位为止。求职者要将所服务单位的名称、自身的职位、技能写清楚。把社会工作细节放在工作经历中，这样会填补工作经验少的缺陷。例如，您在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么活动，联系过什么事，参与过什么都可以一一罗列。而作为大学生，雇主通常并不指望您在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果您有就更好了。

四、切记列举所获奖励和发表的作品

将自己所获奖项及所发表过的作品列举一二，可以从另一方面证实自己的工作能力和取得的成绩。书写上，奖学金一项一行。另外，大多数外企对英语(或其它语种)及计算机水平都有一定的要求，个人的语言水平、程度可在此单列说明。

拓展：简历制作方法

1.时序型

这是最普通也是最直接的简历类型，即从你最近的经历开始，逆着时间顺序逐条列举个人信息。这种简历清晰、简洁，便于阅者阅读。一份按时间顺序排列的简历应包括目的、摘要、经历和学历等部分。

按时间顺序写的简历一般适用于以下情况：

你的工作经历能很好地反映出相关工作技能不断提高。

你有一段可靠的工作记录表明你获得到不断的调动与提升。

你最近所担任的职务足以体现你的优势。

2.功能型

这是一种不太常用但往往很有效的简历。它强调你的资历与能力，并对你的专长和优势加以一定的分析和说明。工作技能与专长是功能型简历的核心内容。一份功能型简历一般包括目的、成绩、能力、工作经历以及学历等几部分。

你可根据自己的实际情况选择使用功能型简历，它一般适用于：

你的部分工作经历及技能与求职目的无关。

你只想突出那些与应聘职务相关的内容。

你是一个应届毕业生、退伍军人或者你正想改行。

你的工作经历有中断，或存在特殊问题。

3.复合型

该型简历是时间型和功能型的结合运用。你可以按时间顺序列举个人信息，同时刻意突出你的成绩与优势。一份复合型简历一般包括目的、概况、成绩、经历和学历等部分。

复合型简历能最直接地体现你的求职目的。它一般适用于：

你是一个应届毕业生、退伍军人或者你正想改行。

你曾有过事业的颠峰。

你既想突出成就与能力，又想突出你的个人经历。

4.业绩型

业绩型简历以突出成绩为主，因此一般将“成绩”栏直接提到“目的”栏后。一份业绩型简历一般包括：目的、成绩、资历、技能、工作经历以及学历等。

5.目的型

除了上述几种主要的类型外，简历也可以完全根据求职目的来安排。只要适应于具体情况，目的型简历可以是上述类型中任意一种(一般多为复合型)。

目的型简历一般适用于特定职业的求职，对工作在特定领域的求职者较为有用，如教师、电脑工程师、律师等。

篇3：英文简历写作入门有哪些要注意

一、英文简历的种类

英语简历是用英语来介绍自己的个人资料、学历、工作经历、能力、业绩、性格、业余爱好等情况的书面报告，这是求职就业时相当关键的资料。英语简历有好几个词可以用来表达，譬如Resume、Curriculum Vitae、Personal History等。

在英国中，英语简历多用Curriculum Vitae(通常缩写为CV)来表示。在美国英语中，以前一般用Personal History，偶尔也用Data Sheet，不过现在则通用Resume这个单词。由于美国英语在世界的影响力，所以网友求职最好用Resume。另外，Resume一词来源于法语，因此你应聘由法国人投资的公司时也可以适用。

1、中式英文简历

如果中英文简历一起递交，建议中文不写政治面貌，因为如果去外企工作，背景中的政治色彩越少越好，起码没必要让老外知道。身高、体重等因为属于特别隐私性的内容在向外资求职时，就不必写了，写了显得不了解国外文化。

2．港式英文简历

香港出版的简历书写技巧书籍中都要求写年龄、婚否，报纸的招聘广告中还要求求职者写上工资现状及预期工资，这些都属于隐私问题，美式简历则不要求提供这些信息。

3．英式英文简历

很接近港式，但个人资料没有港式说得那么多，篇幅长但不详细，我们这里不做过多评论。

4．美式英文简历

国际大公司中比较流行，一页纸，是我们重点参考的样式。美式简历书写格式也有很多种，本网站为大家所介绍的英文简历式样都是美国大公司中比较流行的，如华尔街的投资银行、大的咨询公司、工业公司、制造业公司、营销业公司等都采用这种式样；同时还参考了三个名牌学校--哈佛商学院、沃顿商学院和哥伦比亚商学院的简历样本，式样大同小异，这里主要以哈佛商学院的为主。

二、英文简历的格式

英文简历的格式结构一般包括页眉部分、教育背景、工作经历和个人资料四部分。如果已经有全职工作了，一定把工作经历放在第二；如果您目前还是在校学生，应该把教育背景放在第二。

1、英文简历页眉部分

1）、求职人名字对于求职人名字有很多种写法，不过采用国际通用的写法比较妥当，即“名在前姓在后”。譬如求职人的名字为杜军军，用“Junjun DU”就比用“Du Junjun”要好，这样也很方便招聘人员，尤其是人事部经理为中国人。另外，在平时中发现有少部分人国人采用外国人的姓，如Mary Smith，本人觉得非常不可取的。因为如果你用外国人的姓，别人会认为你是外国人，或者你父亲是外国人，或者你嫁给了外国人。

2）、英文简历地址很多人觉得写地址时在“北京”再写“中国”显得多余，他们认为“谁不知道北京是中国的呀！”但一个完整的地址、全球畅通的邮址应该是加国名的，但“中国”英文最好别用“PRC”，因为用“China”简单清楚。另外，邮编的标准写法应该是放在省名与国名之间，即放在“China”之前。

3）、电话写法很有讲究，中国人名片中的电话经常写得不清楚、不专业，有以下五点提醒大家注意。

A、电话号码前一定要加地区号，如（86-10）。因为您是在向外国公司求职，您的简历很可能被传真到伦敦、纽约，大家不知道您的地区号，也没有时间去查，如果另一位求职者的电话有地区号，招聘者很可能先和这个人沟通。

B、8个号码之间最好加一个“-”，如6505-2266，便于拨号。

C、区号后的括号和号码间加空格，如(86-10) 6505-2266。这是英文写作格式的规定，很多人忽略了，甚至不知道。

D、写手机或者向别人通报手机时，也有一定的规范，要用“3-4-4原则”，如“139-1735-1833”。

E、传真号千万不要留办公室的，免得办公室的同事都知道你想跳槽，最好留家里的传真号。

2、教育背景

1）、时间要倒序，最近的学历情况要放在最前面。

2）、学校名要大写并加粗，这样便于招聘者迅速识别您的学历。

3）、地名右对齐，全部大写并加粗。

4）、关于学历。如果正在学习，用Candidate for开头比较严谨；如果已经毕业，可以把学历名称放在最前。

5）、社会工作担任班干部，只写职务就可以了，不必写年月和工作详情。

6）、奖学金。一般用一句话概括。如果有多个，也争取用一句话概括。但如果是学生简历，则可以多写一点。

7）、成绩。如果不是前十名，建议不写。因为如果排在十名之外，感觉您不是一个优秀的学生。一旦写上，有些人会穷追不舍地猛问，让你尴尬。

3、工作经历

首先要再次强调一下，对于正在工作的人，Experience应写在Education的前面，而对于在校生Education则应放在Experience之前。写时间时应注意：

1）、目前的工作要最先写，左侧写时间，如写成-present。此外更要注意拼写，不要把“present”写成“president”，这种拼写错误要避免。

2）、以前的工作，只写年份，如1993-1995。这样的写法主要适于以下三种情况：一是工作时间较早；二是工作时间在两年以上；三是旨在巧妙地拉长工作时间。例如，如果您曾于12月到1月就职于某家公司，虽然只有短短两个月，但写成1997-就显得工作时间较长，同时也没撒谎。

4、个人资料可以介绍个人业余爱好等内容。

三、写英文简历注意事项

从上面可以看出，总体说来英文简历的格式其实很简单，主要包括以下四部分：

Name、Address、Tel、E-mail、Objective

Summary、Professional Experience

Education、Qualifications &Professional Designations

Hobbies(If need)

1、在Professional Experience 之前的要素，描述不用太长篇，高度概括即可。面试人，特别是老外，可从中看出你的英文概括能力（长句的使用）。

2、英文简历中，专业经验、经历(Professional Experience)部分是重头戏。因为这个部分是面试人最感兴趣和关心的，以后即使在面试时，也差不多围绕这个在说话。写简历的人需要花大“手笔”去描述这个部分。

3、教育部分。Qualification & Professional designation 这两部分，可按照标准的一些格式如实附上，譬如：

Education

California State University, Fullerton

Master of Business Administration degree with a finance specialty. May

Bachelor of Arts degree with concentration in Accounting, May 1993

Professional Designation

Certified Management Accounting, October . Member of IMA since 1994.

Certified in Financial Management, April 2001.

CPA candidate, passed the entire CPA Exam in May 1994. Member of CACPAs since 1995.

4、最后一个部分可以简单写一些你的个人爱好（Hobbies）和个人情况(Personal Information)。面试时，面试人（包括很多老外），通过对你这部分看似平常的，非工作性的情况的了解，（特别是请高级管理层），更能评估你这个人目前的状态和你对社会、家庭的一些看法，以及看出你解决一些实际问题的思路和能力。

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英文简历写作入门有哪些要注意

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篇4：英文简历写作要注意的细节有哪些

英文简历写作要注意的细节有哪些

(a) direct theme first, you must decide whether you want to convey what kind of information: is your various experience, academic achievement, skill expertise, work performance, or your career objective. Then speak up, concise and clear to express theme. Such as a company recruitment financial manager, so you can be in a cover letter to come straight to the point on request: I can competent for your company's financial manager post, reason has four - - - - - -, etc., can be directly list to your advantage, most leaders like clear concept, straightforward person.

(2) outstanding resume is not listed on your history, it is for you to find work to make simple, accurate, targeted personal business CARDS. Therefore, in the resume, will your qualifications, expertise, achievement and job will be emphasized. Don't shake of your past, thought is profound knowledge, experience, on the contrary, lengthy narrative will not only the important information flooded, and very easy to give a person with work in vain section, well their own bad impression.

(3) wording and phrasing economy, strong, easy to understand to do:

1, simple and clear. Don't appear to understand, perplexing language and sentence.

2, straightforward. Use short sentences express each of your meaning, to apply for a job person should introduce ourselves in key outstanding, the completeness of the contents of the premise, as far as possible brief and to the point. Because to be responsible for the recruitment of personnel may not spend their time lengthy resume.

3, explain the specific. Do not use fuzzy, general words, how to use case, digital, etc to illustrate.

(4) length moderate, resume the gold content to high if you use a page can express your intention, you never want to use the second page. The most important thing is in control space at the same time, write down the most need to write, hiring the most like to see real content.

篇5：写英文简历必须要注意的地方

写英文简历模板必须要注意的地方

Chinese Name:linyuan

English Name: Eddy Zhang

(外企习惯以英文名字作为同事间的.称呼，如果你有英文名字，将会首先给你的面试官一份亲切感。)

Sex: FEMale

Born: 6/12/86

University: zhongshan University

Major: Marketing

Address: 388#, zhongshan University

Telephone: 1368****451

Email:

(不论你是肥环瘦燕，还是鹤立鸡群，“身高体重”的话题都不要在简历中提及。在西方文化中，“身高体重”属于特别隐私性的话题。另外，政治色彩越少越好，老外一般没有兴趣知道你的政治隐私。)

Job Objective:

A Position offering challenge and responsibility in the realm of consumer affairs or marketing.

Education:

- Bejing University, College Of Commerce

Graduating in July with a B. S. degree in Marketing.

Fields of study include: economics, marketing, business law, statistics, calculus,psychology, sociology, social and managerial concepts in marketing, consumer behavior, sales force management, product policy, marketing research and forecast,marketing strategies.

1994-2000 The No.2 Middle School of Xi“an.更我英文简历模板请进:www.tradekeypartner.com/yingwenjianli/

(第二部分教育背景必须注意:求职者受教育的时间排列顺序与中文简历中的时间排列顺序正好相反，也就是说，是从求职者的最高教育层次写起。

Social Activities:

2000-2004 Secretary of the Class League Branch.

1994-2000 Class monitor.

Summer Jobs:

Administrative Assistant in Sales Department of Xi”an Nokia Factory. Responsible for public relations, correspondence, expense reports, record keeping, inventory catalog.

Provisional employee of Sales Department of Xi"an Lijun Medical Instruments & Equipment (Holdings) Company. Responsible for sorting orders, shipping arrangemeents, deliveries.

Hobbies:

Internet-surfing, tennis, travel.

English Proficiency:

College English Test-Band Six.

Computer Skills:

Microsoft office, Adobe Photoshop, etc.

(大多数外企对英语及计算机水平都有一定的要求，个人的语言水平、程度可单列说明。)

篇6：毕业生写英文简历要注意的七大技巧

毕业生写英文简历要注意的七大技巧

现在许多单位都希望应聘者有比较扎实的英文基础，特别是外企和涉外交往比较多的单位，一份漂亮的英文简历会帮助你给用人单位留下很好的印象。

刚刚走出校园的学生由于工作经验很少，写不出太多的`东西，如何把你的英文简历写得更充实呢?在此介绍一些特别的技巧：

1、教育背景中写相关课程。不要为了拼凑篇幅，把所有的课程一股脑儿地都写上，如体育等。这样不很有效，别人也没耐心看。

2、奖学金一项一行。

3、语言精炼，表达准确。

4、加大字号。可将10号、小五改成12号、小四，方便阅读。

5、社会工作细节放在工作经历中。这样会填补工作经验少的缺陷，例如，您在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么活动，联系过什么事，参与过什么都可以一一罗列。

6、暑期工作。作为大学生，雇主通常并不指望您在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果您有就更好了。

7、中学情况。一般都写。但不要写太多。当然，小学就不用提了。

篇7：保持英文简历内容的清晰度要注意哪些问题

保持英文简历内容的清晰度要注意哪些问题

让英文简历内容保持较高的清晰度究竟有何意义？注意这里所说的是内容的清晰度而不是版面的清晰度，内容清晰表示在有条理性、用词准确、格式正确、句子通顺、板块排列顺序符合要求等等，总是涉及内容的`东西都是囊括在内的。为了保持好英文简历内容的清晰度我们需注意哪些问题？

时间和其它名称的格式、准确度问题是相当重要的，如准确度都有问题还怎么让人看得明白？比如时间写错了岂不是闹出大问题吗？还有其它名称如证书、技能、学校等写错了也会产生不小的问题，如证书名字写错了结果根本没有这种证书，人家会觉得你乱编证书的如你写的是某个证书的简称PICC，但实际上这个证书的简称也应该是PIICC，所以为了准确度也不要随意使用简称除非国际惯例就是如此。至于格式也很重要如时间、地点等要按照英文习惯来，别把汉语习惯带进去否则人家怎么看得明白？价值度高的活动出现在简历里才有意义

内容顺序问题如实践经历、学习经历、求职意向等等究竟应该以什么样的顺序出现？很多英文国家并不需要求职意向这个栏目所以你可以将其搬走的，为了保险你只要在基础信息里加上应聘的职位名称。而实践类跟学习类的经历顺序也很重要但又没有统一的规定，如去美国工作那就是学习在前，个人简历，但去欧洲的西方国家多半以实践类经历为先的。怎么让简历证书带上实践色彩？

内容通顺度方面最需重视的是重复性、句子语法等问题，我国的大学生最易出现这些问题尤其是语法方面，所以尽量别采用难度高的句子可很好地避免该问题。

篇8：简历要注意什么

简历要注意什么

1、人事经理这样筛选简历

外企人事经理是先“以貌取人”，即你简历写得如何；再看基本条件如学历、经历；最后是能力、潜能和性格。前两者是基本，最后是决定性的因素。脱颖而出的关键是展现你的丰采。

2、一份标准的求职简历是这样的：

求职者个人信息姓名、性别?有些公司不要求?、出生年月（有些公司不要求）、婚姻状况（有些公司不要求）、详细联系方法、住址、联系电话、户口状况（不是必要的）。

教育和培训背景不必有小学、中学。应能证明你知识水准、所拥有技能和能力的一切相关信息。这包括正规、非正规的成人教育和专业培训。

工作经历包括雇佣型的工作，也包括实习、义务性和社团、社区性的工作。

技术和技能电脑技能、语言技能、性格和能力、性格特点、勾通能力、人际能力、团队精神、兴趣爱好。

3、让你的`简历远离“垃圾桶”

以下几点应当注意：

当人事经理和雇主在以后的面试或工作中发现简历中曾有不真实的成分时，你的后悔会远远大于你没有得到一份工作，要多准备几份不同的简历，以应付不同行业的不同职位。

4、简历和求职信并行

好的求职信必须和简历并行，目的是让简历更有针对性，另外求职信要手写才有人情味儿。

5、简历不要写薪酬要求

6、不要附照片和学历复印件

7、给外企的简历要注意

外企通常会牵扯到语言技能，因此根据招聘企业的外语要求准备外文简历是必要的。

篇9：学德语,要注意什么

众所周知,德语是一门难学的语言,说德语难学,主要是德语的语法难.德语句式与汉语和英语差别较大,动词往往放在句首或句末.这给同声传译工作带来了很大的困难.德语的名词有性数格之分,背德语单词,如果是名词,不仅要记住他的词性,还有记住他的复数形式.而这些没有很明显的规律.例如,德语中太阳(die sonne)是阴性,月亮(der mund)是阳性,女孩(das mädchen)是中性.这给初学者带来了很多的问题.但是随着对德语单词掌握数量的增加,就可以摸索出一定的规律.但更重要的还是死记.

德语的动词最复杂,一个动词有很多种变化,第一人称,第二人称,第三人称,过去时,第一,第二分词,虚拟式,有的还要变音(特殊变化).除了及物与不及物之分外,还有特定的支配(支配第三格还是第四格).一个动词就能让学习者发怵.但是也不要害怕,那么多人都学过了,不都学过来了吗?另外,德语是一门越学越轻松的语言(是学习,不是研究!).

除了动词,德语的形容词,冠词等都要根据所修饰的词在句子中的成分进行变形或变格.

说了德语复杂的一面,德语其实也有比较好的一面.德语单词一般都不列出音标,即使是新单词也不例外,在一般的词典中你是看不到德语的音标的,除非特殊发音或外来词才予以注明.所以只要掌握了德语的发音规则后就能流利阅读德语文章.也能够根据德语单词的读音在不认识这个单词的情况下拼写出来.所以初学德语的时候一定要重视语音的学习.

和学习其他外语一样,学习德语,需要的是勤奋,什么是最好的学习方法?就是多读,多听,多背,多说,多练习.

篇10：登山要注意什么呢

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到;

l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4.最好随身携带急救药品，如携氧片、云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

登山经验

做好运动

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10―20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

增加弹跳

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

别总看高

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

8.对于团体登山可自行购买短期团体出游意外保险。

以上就是登山要注意什么做出的详细解答，登山作为日常生活当中的运动，我们主要是从衣食住行4个方面作出详细的规划，穿衣要符合登山的天气，所以我们要提前看好天气预报，登山不宜带太多的衣物，也不适合拿太多的东西，这一点各位女性朋友要重视。

篇11：临产前要注意什么

临产前要注意什么 -资料

一．了解产程：产程是指从临产开始到胎儿娩出，直至胎盘胎膜娩出的过程，一般总产程分为三个阶段：第一产程是从子宫收缩开始，子宫颈口逐渐从未开到开大至10厘米。初产妇一般需要10～12小时，经产妇要快得多；第二产程是从子宫颈口开大10厘米(也叫做开全)到胎儿娩出,一般初产妇在1～2小时内完成，经产妇则较快；第三产程是胎儿娩出到胎膜、胎盘完全排出，一般数分钟至10分钟可完成。总的产程≥24小时称为滞产，第一产程多在10余小时应结束，第二产程也不应超过2小时，第三产程不应超过30分钟，否则都属于异常情况，应该加以干涉，促进产程的进展。

产程过长的原因：如前面介绍分娩是取决于产力、产道及胎儿三方面的因素的。三因素中有任何一个不正常或三个因素之间不协调都会造成分娩时产程过长。例如：有子宫收缩乏力，宫缩的频率、持续时间及强度都不够好，子宫口不能如期开大，胎儿的先露部分不能很好地下降，使产程进展得缓慢或不进展。在胎儿通过骨盆的分娩过程中，胎头为了适应骨盆的形态，以最小的经线来通过骨盆，胎头就不能屈曲、旋转，使胎头的位置与骨盆的关系处于异常，使宫口不易扩大，胎先露不能很好地下降。产道及产力都很正常时，如果胎儿太大，或胎儿的位置不正常同样会造成产程过长。产力、产道和胎儿三方面需要很好地配合，才能使分娩顺利进展，例如，虽然胎儿较大，但产力很好，产道也正常，照样可以顺利阴道分娩。为了防止产程过长，严格的产前检查十分重要。及时地发现胎儿及产道异常问题的存在，并在临产时注意产力的情况，如果发生产力不好，可注意补充能量，并及时使用催产素加强产力，产程中注意三者的协调、统一，才能避免产程过长的发生。

产程过长的主要危害：总的产程不应超过24小时，如果超过这一时间称为滞产。由于产程过长，子宫不断收缩，所以子宫的肌肉经过长时间的收缩及缩复作用，会拉得很长、很薄，有发生子宫破裂的危险。胎儿在宫内长时间受到宫缩的挤压，由于每一次子宫收缩的高峰期，都有胎儿血液循环的短时间的中断，时间过长会造成胎儿的缺氧，出生时可能发生新生儿呼吸不好，甚至胎死宫内的可能。产妇经过长时间的`分娩、产痛，常常十分疲乏，甚至可以衰竭，因此，产后子宫收缩就会乏力，容易发生产后出血。产程过长，也容易发生母儿的感染，新生儿可有肺炎，败血症，产妇可有子宫的感染，甚至发生更为严重的感染。如果进入第二产程，胎头已达到较低的位置，为时过长，胎头前面压在近膀胱、尿道处，后面压迫直肠，会引起膀胱、尿道或直肠的血液循环不好，有发生膀胱阴道瘘、尿道阴道瘘或直肠阴道瘘的可能，尿液或稀便可从阴道直接流出，产后给产妇带来很大的痛苦。从以上例举的产程过长的危害，可以看出防止产程进展的情况，及时作出判断，处理，以避免这一情况的发生。

二．住院须知：正式临产、见红或虽未正式临产，但胎膜已破，均需到医院住院。住院后有医生对产妇做全面检查，护士做外阴剃毛备皮等工作后，就可安心待产了。待产程已经进展明显了，会有不适感觉，此时不要紧张，害怕，临产时有阵痛是正常现象。如果有什么问题，可以向医生、护士提出，得到她们的帮助。精神过分紧张害怕会影响到宫缩及产程的进展。应该很好地进食，适当的活动使自己保持较好的精力。如果宫缩还不够紧，可在家属陪同下，在产房附近走走，因为多站立活动时，重力作用，可以加速产程；和家属聊天，可以减轻紧张。与医生护士密切合作，会很好地度过临产及分娩期的。

三．注意观察：临产、分娩期是最关键的时刻，意外情况的出现也常常发生在这一关键时刻，因此，此期的认真观察护理十分重要。产妇自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。医护人员要定时观察产妇的血压、脉搏、体温的变化，定期听胎心，检查子宫收缩的周期，持续时间及宫缩的强度，并要定期做或阴道检查，了解宫颈口开大情况及胎儿先露下降的情况，破膜后还要注意羊水性状的变化，并要注意产妇进食及排尿的情况，如发现异常的情况要及时进行处理。例如医生每二小时做一次或阴道检查发现宫颈口开大的程度不进展，胎儿先露部分不下降，但子宫收缩仍很好时，一定要复查骨盆是否正常，胎头的位置是否正确，如果骨盆不正常需要考虑剖宫产的分娩途径，若是胎头位置不正常，就需要帮助旋转，如果是产力不好，就需要给予催产素静脉点滴来加强了。总之产程中的医护人员与产妇应密切配合，认真观察产程中的各方面情况，才能保证母子安全。

四．饮食营养：临产时，由于宫缩阵痛，有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝。这是不科学的，临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量也会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量，

资料

尤其在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水，更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。

五．注意进行或阴道检查：分娩过程的进展有一定的规律性。判断产程的进展是否正常主要观察子宫颈口的进行性开大及胎儿先露部分进行性下降的情况，这二方面的检查必须通过检查或阴道检查才能明确。检查方便些，但不是直接触到胎头及宫颈，因此它的清楚程度比阴道检查要差，又因隔着直肠阴道膈去检查，检查次数过多有引起感染的可能。而阴道检查要求必须严格消毒下才能进行，否则也可引起感染，但阴道检查可以清楚地了解子宫颈开大的程度，如宫颈位置，软硬度，胎头的位置，胎头有无变形，和骨盆的关系到底正确与否。因此，在第一产程中医务人员每2小时做一次肛查或阴检，如果进展不好，即或是宫口仍不断开大而胎儿先露部分不下降，或先露下降满意但宫颈不开大，或二者都不进步，表明产程进展出现问题，医生会根据情况及时处理，临产时，每一位产妇都要与医务人员配合，作好这一检查。

六．注意排空膀胱：从解剖上来看泌尿器官与生殖器官关系十分密切，膀胱就在子宫的前方，膀胱的充盈与否可直接影响胎头的下降和产程的进展。而临产的产妇有时因宫缩疼痛而忽略了排尿的问题，多数产妇还是因为不习惯在床上排尿，或者因胎头的压迫而排不出尿使膀胱充盈明显，结果反又造成因膀胱过度充盈使胎头不能下降，反复的子宫收缩胎头压迫膀胱，久而久之可发生血尿，如果时间更长还可发生膀胱阴道瘘。对夜间临产的产妇来说，更要注意排尿的问题，因为夜间忽略这个情况的机会更多见。膀胱充盈明显在床上不能排尿的产妇，可在医护人员的协同下，只要是未破水，可下地入厕。仍不能排尿时，也可先试试冲洗外阴的同时，手轻压耻骨联合上方膀胱区，试试能否排尿，如果仍未成功，只有在严格的无菌操作下，由护士来导尿后放置导尿管来排尿，记住，在临产时排不出尿的产妇，产后常容易有尿潴留的情况发生，一定要特别地注意排尿问题。

七．监测胎心情况：胎心反映胎儿在宫内状态，当各种原因引起胎儿缺氧时，胎心很敏感地会出现变化。正常的胎心率为120～160次／分，低于120次／分，或高于160次／分都表明胎儿已有缺氧迹象．临产时要了解胎心的情况，一直延用的用胎心听诊器听诊，第一产程一般1小时听一次，第二产程5～10分钟听一次．胎心监护仪逐步普及，目前许多医院都已使用，它是利用胎心探头，固定于产妇腹部听胎心最清楚的部位，连续地记录胎心信号，并记录在胎心监测的图纸上，因此可以较长时间，连续了解胎心变化，同时还可以记录子宫收缩的情况，并了解胎心与宫缩变化的关系，从而可以更进一步不仅是通过胎心的快慢，也可从胎心在宫缩变化时的改变状况来判断胎儿在宫内的安危，因此胎心监护仪监测胎心和宫缩的变化是很好的监护措施。

八．观察羊水变化：多数产妇都是在产程中胎膜破裂后羊水流出。羊水的性状、多少与胎心变化一样重要，也是能很好地反映胎儿在宫内状况重要因素，正常的羊水是半透明的乳白色，内含有白色的胎脂，还有胎儿的毳毛，及胎儿脱落的鳞状上皮细胞的液体。当羊水中有少量的胎粪混入时羊水可以变为黄色，但当有多量的胎粪排出至羊水中，尤其是当羊水量较少的情况下，羊水可变为绿色，甚至深绿色，变得很粘稠了。正常头位分娩的胎儿，在产程中是不应该有胎粪排出的，只有在胎儿缺氧的情况下，胎粪才排出。因此当我们看到羊水变黄、变绿，表明胎儿有缺氧存在了。羊水颜色越深，羊水量越少，情况越不好，胎儿吞入这样的羊水，粘稠的胎粪通过气管吸入肺中，会造成严重的问题。因此，临产时有破水后除了观察胎心的情况，需要密切观察羊水的变化。

九．宫口开全进入产房注意事项：宫口开全进入产房意味羊胎头已近阴道出口，再过1～2小时，胎儿就要娩出了。此时胎头受压于盆底，很容易发生胎心改变，因此医护人员常常频繁地听胎心。产妇经过长时间的宫缩，已较疲劳，容易发生宫缩乏力。观察宫缩的好坏也十分重要，产妇应该吃点东西，喝水，以保证充分的能量，宫缩不好时，常需静脉点滴催产素来加紧子宫收缩；不能很好进食时，也需输液补充能量。在医护人员的守护下产妇要密切合作。第二产程胎儿排出的过程中，不仅依靠子宫收缩，产妇自主地配合宫缩，利用腹肌，像排大便样的向会阴方向用力也很重要，腹肌利用好坏与分娩的快慢也有关。当胎头露于阴道2～3厘米大小时，护士要消毒冲洗外阴，铺消毒无菌巾，接生人员刷手，铺各种无菌单子，准备接生了。在铺好单子，消毒好后，产妇不能随意扭动，手也不能碰消毒巾，接生必须在无菌条件下进行，否则，污染就会造成感染，给母儿带来危害。当胎头即将娩出的瞬间，更需密切配合，医护人员常让你张嘴哈气，不要再用力，否则用力过猛又有撕裂会阴的可能，孩子生出来后需要注意阴道出血的情况。