下面是小编给大家带来关于莫文蔚美丽有绝招，本文共7篇，一起来看看吧，希望对您有所帮助。
篇1：莫文蔚美丽有绝招
美手步骤：
1.双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。
2.利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤背部。
美胸步骤：
1.张开双臂与身体成一切面，手肘成90度双手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘成一直线，手臂不要过低或过高，背部挺直并紧贴椅背，放松身体。
2.胸部和肩胛的肌肉用力将手柄向内收，双臂的速度要一致，手柄移到正面前方为止。
美腹步骤：
1.将胸部紧贴器械的软垫，背部微曲，双手交叉抱臂放在软垫上。
2.慢慢将软垫向腹部压下去，腹部肌肉随之收缩，背部渐渐弯曲，腹部内收至45度即可。
美腿和美臀步骤：
1.坐在脚推举器械的椅上，背部紧贴椅背并挺直身体，双脚踏着前方的踏板，膝盖自然弯曲成90度，双手握着两旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开，应与双肩宽度一致。
2.完成动作时，双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直，否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均，不要过快。
篇2：篮球绝招有哪些
篮球绝招有哪些
NBA里面充满着各种各样的套路绝招，各位球星或者巨星都要有压箱底的绝招才能在球场上扬名立万或者统治球场。那么他们都有那些绝招呢?来看下下面:
后仰跳投，中投是篮球运动中最基本也是最常见的得分方式，而后仰跳投则更难防，因为投篮点高不好防守。
这其中把后仰跳投发展到极致的是大神乔丹以及最接近他的人科比老科。
都已是名宿球员了。
现役球员这项绝招很少有人在用了。
其中大姚的运球背打转身后仰也是强力绝招之一。
金鸡独立，顾名思义单脚起跳，另一条腿往后伸。
完成投篮。
这个大家都知道属于老司机诺维茨基的绝招。
这招在季后赛西部决赛和总决赛生生投死了伊巴卡和波什。
属于无解的绝招。
现役球员中波神波尔津吉斯因为是德克的崇拜者所以经常使用，另外阿杜也会偶尔用用
大屁股挤压式背身单打，背身单打是大前和中锋的必学招式，但是现代篮球这招几乎失传，内线都拉到外线投三分，要不就干脆没篮。
要说用这招用得最好的属于大鲨鱼奥尼尔和巴克利，两人都有强壮的身材和肥大的屁股。
用大屁股开道别人根本挡不住，尤其奥尼尔的爆发力和身高更加不好防，巴克利虽然身高吃亏。
但是灵活性和超强的弹跳弥补了这一点。
现役球员做这点最好的是迪奥，不过不同的是前面那两位是一边往里挤有空间就扣篮，迪奥试一遍单打一边观察场上形势。
他更喜欢传球而不是自己单打。
梦幻脚步，就是在背打中用处各种灵活的脚步晃开对手或转身直接到篮下。
这个做到最好的当属大梦奥拉朱旺。
那个脚步你明知道他到处都时假动作，但就是会上当。
大姚效力于火箭的时候得到过大梦的真传。
梦幻脚步做得有模有样。
虽然大梦也教过霍华德和大麦基。
但是收效甚微。
现役球员中基本上不怎么用这招了。
欧洲步，也叫迷踪步。
篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。
现役球员中做得最好的有韦德，登哥和马努吉诺比利。
变线过人，就是利用快速的连续运球把对手晃开或者晃倒。
然后要么突进内线要么直接中投的方法。
也称脚踝终结者。
这其中数小个控卫做得最好，因为运球点低而且运球速度快。
更容易成功。
退役球员做得最好的当属艾佛森。
现役球员中威少、罗斯、詹宁斯以及巅峰时候的德隆都是做的不错的。
保罗和库里不常用，但是也能经常用假动作把对手晃倒。
库里还在上赛季还两次晃倒过保罗。
天沟，就是投篮点高的勾手。
其中名宿贾巴尔是把天沟发展到极致的人。
贾巴尔本身就身高臂长。
再加上投篮点极高的勾手，根本无法防守。
而且投篮点遍布整个半场，有时候在三分线外也能用。
现役球员中做的最好的应该是阿德 阿尔德里奇吧。
三分球，现在说到三分球都会想到库里和克莱的海啸兄弟。
其实nba第一位把三分球发展到常用武器的是大鸟拉里伯德，伯德没有出色的身体素质，但他有出色的手感。
他曾经在全明星三分大赛上对其他对手说：你们谁是来争第二的。
后来雷吉米勒和雷阿伦向世人证明了投手也能成为巨星。
不过不同的是米勒一直都是投手，阿伦前期也是能飞能扣，后期才转型成投手的。
不过把三分球发展到让大家觉得三分球如此可怕的'就属海啸兄弟，库里十三个三分球打破科比和马绍尔的记录，克莱单节37分和三节60分都是代表作。
不过不同的是，库里不光有空位接球三分，更多的是持球直接出手。
克莱则多是自己跑出空位的接球出手。
扣篮，扣篮是球场上最能让人热血沸腾的绝招。
扣篮能做到的人很多，但要做到力与美得结合的则不多。
这其中退役球员中数j博士欧文、人类电影精华威尔金斯、乔帮主做得最好。
现役球员不用说是卡特第一，除卡特之外我觉得一哥的扣篮也是体育美的结合。
干拔投篮，顾名思义就是直接跳起来投篮。
说到这点火箭球迷的记忆要回到是多年前那个上天入地无所不能的一号身上了。
没错就是麦迪。
另外加内特的干拔也是一绝。
现役球员中干拔的不多，如果要算的话登哥的干拔三分算一个
全能三双，意思就是得分，篮板，助攻全能上双。
其他盖帽、抢断等等什么都能做。
史上全能王有奥斯卡罗伯特森，魔术师和伯德。
生涯前期的帮主也是。
现役球员就属勒布朗和威少。
本赛季改打空位的登哥也开始加入了这个行列。
传球，传球包括空接、击地传球、胸前传球。
这其中做好那点球不容易。
史上第一个以传球闻名的是凯尔特人名宿鲍勃库西。
发展到八十年代，魔术师湖人时代的show time相信不用再赘述。
纳什的炮轰和基德的各种风格的传球更是一绝。
现役球员中保罗的空接和击地传球都出神入化，隆多的传球多以基地为主。
堪称神出鬼没。
另外白巧克力威廉姆斯把传球发展成了一种艺术一种享受。
篇3：红木家具防潮有绝招
红木家具防潮有绝招 -资料
有人认为红木质密，家具不用防潮；也有的认为家具出厂前进行了严格的干燥程序，防潮的问题不重要，有些销售员为了卖家具也对消费者这样说，红木木质细密也属“木”，也有“性”，“干缩潮胀”家具就会“动”，能没影响吗？我国南方春夏季有梅雨，北方夏季“桑拿天”肆虐，防潮很有必要。
上蜡髹漆隔潮。
红木家具应经常除尘上光，不但鲜亮也防潮。过去有春节前家具上蜡的做法，不仅过年时看着喜庆，更是为防潮。自己或找厂家提前打一遍保养家具的液体上光蜡或者髹漆，能在一定程度上阻止水汽渗透入家具。也有人在买新家具2－3年后，春秋两季在家具背面打蜡，也是防潮防家具开裂。另外，擦家具时尽量用干软布顺着木纹来回轻轻揩擦，不宜使用过湿的抹布或粗糙的'抹布揩擦，以免损坏蜡或漆膜，造成家具不应有的涨裂现象。在摆放家具时，最宜使用软薄垫将家具同地面接触的部位隔开，同时让家具的靠墙部位同墙壁保持0.5至1厘米的间隙，
资料
可能的话，还可以给家具腿套上铜套脚达到隔离地面潮气的目的。
放干燥剂吸潮
现如今，超市里有不少专用于防潮除湿的吸湿盒和除湿包，买回家可放置在家具抽屉里吸潮。但注意当使用一段时间后，要将盒或包中的物质取出，重新放些石灰或其他散装干燥剂再次使用。 以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包则比较适合放置于空间较小的位置，比如衣柜、鞋柜等密闭的空间可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。另外，动手自制干燥剂也是一件颇有趣味的事情。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，可以减缓室内潮湿的状况。石灰是吸附剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。可用布料做成小袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。
开窗关窗驱湿
红木家具尽量离门窗远些。当室外湿气大时，应把上风方向的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。待天气转晴室外湿度变小时，可打开所有的门窗，加速水分蒸发。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议在中午时短时间开窗通风。不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。
篇4：写作文有“绝招”作文
写作文有“绝招”作文
其实这绝招也不稀奇，同学们或多或少都用过。第一招为下下策――摹仿；第二招是上上策――写实。摹仿虽然是下策，却不失为同学们提高写作能力的必由之路。特别是书法家，画家更是从《临摹》起步。摹仿别人的文章虽然有时会招来抄袭，剽窃之嫌，但是只要你是真的用心根据原作的结构，按照自己的理解，正确地表达出自己的思想感情也不失精彩。
写实为上策，但必须划分清与“记流水帐”的界线。这里说的`写实是作者根据文题的要求，带着自己的观点，用自己喜欢的词句，运用自己最擅长的写作方式，选择亲身参与过或看到，听到，接触到感觉到的事物，写出真情实感，详略得当，中心突出就不失是一篇好文章。
摹写也好，写实也好，都是最基本能力的训练。掌握这两招还远远不够，要想使自己的写作水平提高到理想的程度，就必须读万卷书，行万里路，写千篇文，形成自己的写作风格，才能达到随心所欲的至高境界。
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以上是我写作文的心得体会，写出来希望能大家一点启迪！
写作文有“绝招”作文450字小学生作文（中国大学网）
篇5：不露痕迹“拍马屁”有绝招
说的绝对一点，上司就是我们的衣食父母，他可以决定你是否拥有这份工作，你的升迁、甚至你的情绪。身为一个小白领，又什么理由不好好考虑一下跟上司的关系呢。上司就是你的第一个要服务好的客户，他高兴了，你才会有好日子过。
那种看见上司如同老鼠见了猫的人，是没有出息的，因为他们永远在上司的视线之外。与群众打成一片只是官样文章，小白领要有自觉性，主动跟上司交流套近乎。如果上司不了解你的意见和想法，他又怎么可能慷慨地给你大把的提拔机会呢？“任人唯亲”，亲的人当然是身边经常出现的熟面孔！不过，经常和上司在一起也得注意一些基本的原则和方法――即使你已经跟他可以称兄道弟，别触了霉头尚不自知，好心思反而碰到一鼻子灰。
怎样称呼上司？
记得有次采访交大昂立时那里的人告诉我，他们公司里几乎都是以老师称呼上司的，即使对老总也如此，并说这是他们公司的一种企业文化――因为公司脱胎于上海交大。仔细想想，公司内部同事之间如何称呼，尤其是如何称呼上司，确实很能体现一个企业的文化精髓。
有人认为，在所有称谓都以职务为主的企业中，等级一定森严，制度也会相对刚性一些。而员工之间互相叫名字的企业，尤其是可以直呼老总名字的企业，气氛肯定会相对开放些。不过说真的，在国内称呼可不是个简单的问题，这可能是人们长久来对待权势的自卑感，和职务称呼给上司以较强的优越感造成的。
称呼上司，现在大家比较常用的一个词是“总”，实质上这也是对职务的简称。许多的国内企业对上司的称呼都还没有脱开姓加职务的套路，比如“张总”、“张处”“张经理”等等。有的地方，下属如果和上司稍微熟一些，会叫他头儿，很多时候也加上姓。其实“头儿”也只不过是职务的变种称呼而已。相对来说，外企可能就好一些，他们通常不会把职务放在嘴上。
称呼上司时应该掌握那些基本“规则”，才能不犯忌讳呢？对于一个公司的董事长，在公司的时候，你一定要称他为“董事长”，至于下班后，你当然可以叫他老板，也可以叫某董。要是你跟董事长关系比较亲密，能够称兄道弟当然更好，前提是在非正式场合，
如果在正式场合这样做，一是可能会让上司没面子，二是这么明目张胆肯定会引起别人的嫉妒。称呼其他上司，当然也是依葫芦画瓢；对于下级，你可以直接叫名字，也可以叫昵称；对于同级，你应该叫别人的职位或者名字……
与老板关系如何定位？
怎么处理和老板或者上司之间的关系，也是值得好好思考的问题。与老板之间的关系必须有一个度，虽然有时候老板并不会明确地跟你说他介意什么，但事实上他心里还是很忌讳一些事情的。所以千万要把握一个原则，即老板是也是你的客户，而且是第一客户，必须把他服务好了，你才会有好果子吃，另外记得千万别功高震主。
Tommy在一家私人独资的贸易公司上班，老板常常不在国内，他对公司事务的管理，大部分时间是遥控指挥。同事们喜欢叫他“老板”，所以无论大小事情都一定要“请示”，这样做的目的当然是害怕承担责任。Tommy则喜欢称呼老板叫做“经理”，做任何事情，只要他认为是对的，一定是先做了再说。因为他做的是业务工作，时间就是金钱，机会一旦丧失就不会再来，所以在这方面老板放手让Tommy去做。但是在提成和待遇方面，则往往是老板决定了之后，再跟员工讲，这让Tommy觉得有些碍手碍脚。
尽管如此，来到这家贸易公司四五个月，Tommy的业务做得还不错，在同事中比起来算是属于出类拔萃了。最近老板让他写个工作总结，想到老板平时跟自己还是蛮随便，工作中Tommy确实有一些想法，这工作总结究竟应该如何写？是象朋友一样，无所顾忌谈出自己的观点，还是做点官样文章应付了事对自己更加有利？
Tommy的顾虑不是没有道理，千万记住，既然连办公室的同事也不可能变成好朋友，那有什么理由相信老板会听信你的真心话呢？尤其在工作总结中，一定不要说得太多，因为言多必失嘛！可以多说说自己在业务上的心得，顺便向老板请教一下不太明白的问题，这也是不露痕迹“拍马屁”的绝招！至于公司其他人、其他事一定不要提！
篇6：毕业求职信的绝招有哪些
毕业求职信模板的绝招有哪些
毕业生到用人单位应聘时，都要投上一份求职信，其中的技巧不容忽视。有关人士提醒，求职的毕业生应在个人求职信中将自己的特点清晰表现出来，争取30秒打动招聘单位。
在国内某企业从事人员招聘工作的资深人士认为，如果说应聘是一种自我推销，那么投递求职信就是一个快速“销售”的.过程，因此简历务必保证清晰。我们从很多的优秀求职信里面，浏览完后都有这样的感觉，清晰的是那么重要。
毕业生在制作简历之前，应通过网络、亲友介绍等方式，尽可能多地了解拟应聘的公司和职位的情况，了解其工作氛围、需要哪些应聘条件等，明确自己是否真的想应聘这个公司或职位。写求职信的重点就是在下笔之前要先了解对方的情况。
一种职业方向最好准备一种求职信。例如，你想应聘市场类职位，最好详细描述在校期间的一些学生活动和社会实践情况。如果是应聘研发类职位，最好详细描述专业学习情况和项目经历，包括所使用的平台、工具、语言等等。
可以用加粗或加下划线的方式突出一些重要信息，突出自己的优势和想要向企业特别说明的内容。但要注意，便于阅读是最主要的原则，千万不要处理得太花哨。
篇7：一个有绝招的人作文
一个有绝招的人作文
世界上身怀绝招的人实在是太多了，天生有副金嗓子的歌唱家、身体健壮的运动员，文思泉涌的.作家……他们的本领个个让人羡慕不已。然而最让我敬佩的还是以前同住一个小区的学琴的哥哥，他拉小提琴的绝招，令我甘拜下风。
哥哥只比我大三岁，个子高高的，戴着一副蓝框眼镜，眼镜下面是一双虽然不大但是却炯炯有神的眼镜，看上去充满活力与智慧。他经常笑，笑时，嘴角微微上扬，唇间像是一朵绽开和善的小花，他的笑声非常爽朗、亲切，让人一听到就知道他一定是一个乐观阳光的小男孩。
哥哥拉小提琴时十分专注，仿佛世界上的一切都与他无关似的。只见他用脚轻轻地打着节拍，随着音乐的起伏，摆动身体，时而紧锁眉头，时而抬头微笑，如痴如醉。此时的他就像一条小鱼，在音乐的海洋里自由自在地遨游;那美妙的琴声如天籁之声，如山涧泉水叮叮咚咚，又如林中小溪涓涓流淌。哥哥用自己的琴声诠释了音乐的含义，我深深的被打动了。
哥哥每次拉琴前都要先认真地唱上几遍谱，在掌握好节奏和音准后才开始专注与投入地拉琴，哥哥的这些练琴方法就是他练琴的绝招所在吧。他的琴技在他每天勤奋刻苦中不断取得进步，我要向他学习，获取拉小提琴的“绝招”，在学习音乐的道路上走的更远、更远……
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