下面小编给大家整理现代人给心的“减肥”处方，本文共9篇，希望大家喜欢！
篇1：现代人要给心的
现代人要给心的 -资料
当今社会许多人都在叫累，那是一种说不出滋味的累，以往人们从事体力劳动时，身体累了休息一下很快就能恢复，就是累极了，睡一觉也会缓过劲来。而现代人的累却是心累，说不清道不明，很难再恢复往日轻松悠闲的快活。
为什么会这样呢？在过去生活不怎么好的时候，人们吃饱了，喝足了，有房住，有书读，就很满足了。而到了物质生活比较丰富的今天，人们转而追求更多的精神享受，如情爱、尊严、成功、舒适等等，所以就有了更大的应激压力。同时，社会人口增多、环境污染恶化、社会竞争激烈残酷、知识更新速度加快、各种信息过多过滥等现代问题出现，使人们要考虑的事情超过了自身的承受能力，心理健康问题才变得突出和重要起来。
健康的一半是心理健康。心理健康的标准一般有6方面，即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对外界反应适度，
资料
《现代人要给心的.》()。心理健康其实是一个动态的调适过程，不可能有一个静止的理想标准，许多人都是处于健康与不健康的边缘状态。因此，我们要经常审视自己的心理状态，经常调适自己的行为，使自己的心理处于健康的状态。借用时下流行减肥的时尚，心太累了，太臃肿了，也应该给心“减肥”。其“处方”如下：
1、健全人格：健全的人格是心理健康最重要的标志。要树立正确的人生观，不以自我为中心，珍惜友情，尊重他人，宽容待人，热爱生活，培养诚实、坦率、开朗、严谨等健康的心理品质，才会做到处世泰然，笑口常开，健康长寿。
2、多点人际交往：良好的人际关系是人生的需要，也是事业的需要。在交际中，人与人心理沟通，彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，互相之间产生吸引力，从而得到安全感和归属感，心情愉悦地面对生活。
3、学会适应环境：俗话说，入乡随俗。现代人需要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活 方式，不能与周围的人格格不入，否则烦恼会接踵而来。在家时也一样，年龄的增长会使情感有所改变，但不能因此而忘记过去，要做到老有所乐，情有所归。
篇2：给网络心理开个处方
日前，一位中学生的父母来信说，他们的孩子目前正读中学，为了孩子的学习，他们节衣缩食，为孩子买了电脑，然而结果却让他们心痛。因为孩子不但不利用电脑学习，相反却上网聊天，交异性朋友，上黄色网站，玩不健康的游戏。当他们禁止孩子用电脑时，孩子就跑到网吧去玩，并且经常逃课，像着了魔一样没日没夜泡网吧。这名中学生不但荒废了学业，而且整天不与父母交流，举止异常。尽管孩子父母采取了包括打骂在内的各种方法，但却无济于事。目前他们焦虑万分，希望有关专家能够帮助他们。
据首都医科大学的一位心理医学专家解释，发生在这名孩子身上的事情，目前在广大青少年中普遍存在。一项调查表明，目前社会上上网主体为在校青少年，而这其中又有约50%在校生经常上黄色网站和上网游戏、聊天、网恋。由于青少年长期沉溺于上网，往往会导致精神障碍和异常等心理问题和疾病，统称为网络心理病。
专家认为，一般说来，青少年沉溺于上网而不能自拔是由以下几个原因所导致的。
首先，青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。
面对新事物―――上网，他们当然是趋之若鹜。上网聊天、交友、网恋无疑是青少年获得理解的最好方式。而青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心去看，结果一发而不可收拾，并且会沉溺其中难以自拔。
其次，由于在校青少年的学习压力大，精神长期紧张。
在现实生活中人际交往经常出现障碍与困惑。另外孩子和父母交流融洽的也不多见。这些导致青少年处于一种生理和心理苦恼期，精神长期受压抑需要一条途径加以宣泄。而上网无疑是较为理想的途径。
再次，由于我国目前性教育滞后，青少年生理上趋于成熟，性欲望与日俱增。
但性心理却极为不成熟，对性普遍存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康的网站和游戏的诱惑而不能自已。
青少年沉溺于上网，尤其是黄色网站，其危害性极大。首先会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久之，会影响青少年正常的认知、情感和心理定位。还可能导致其人格的分裂，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。其次，迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾症状。一旦离开网络，便会产生精神障碍和异常等心理问题和疾病。表现在日常生活和学习中，就是举止失常、神情恍惚、胡言乱语，性格怪异。对此，教师和家长要积极加以教育、引导。应该注意的是：
1、父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，了解孩子所需所想，给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，就可以减少孩子上网的欲望。
2、积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道家长和老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养其高尚的情操，加强其自制能力。如学校经常性地开展各种文体活动，长期主办各种兴趣小组，针对学生的特长与兴趣，举办各种特色培训班，积极鼓励其参加社会实践活动和各种有益的夏令营等。有意识地将青少年的视线从网络上转移。
3、开展正常的性知识教育，消除青少年对性的神秘感和性苦闷家长和老师可通过适当方式，对其进行一些性知识的教育讲解。对于孩子在成长过程中出现的性生理现象和性困惑，切不可因觉得不便谈而敷衍了事。在性教育方面，学校应及时开设正式的性知识教育课，以消除青少年对性的神秘感和性心理苦闷。使青少年对性有个正确的认识，以消除其对黄色网站的热衷。
4、青少年应加强自身的心理品质与控制力首先青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母老师朋友等方面的外部支持。
专家指出，有网络心理病症的青少年如想戒掉网瘾，可有意识地转移目标，如找本书看看，参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步减少上网的次数与时间。上网时，应有意识地克服自己的好奇心和欲望，避免上黄色网站。如自己难以控制自己，还可让家长参与进来监督自己。
5、家庭和学校应进行经常性沟通，建立起有效的监控系统，控制有上网瘾的孩子的作息时间，以此构建一个良好的外部小环境从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响。
篇3：我给自己开处方
我给自己开处方_小学作文
“最近比较痛，比较痛，我身上都是‘病’，都是‘病’……”，唉，不知怎的，处于六年级的我忽然便得“体弱多病”。于是今天，我就要为自己开处方了！
病症一：容易自暴自弃症。
症发起因：一次班队活动课上，老师宣报班干部的名单：“班长王依婷，副班长……”我憋住呼吸，心里不断祈祷着：希望当上副班长！希望当上副班长！可是，老天爷偏偏就是要捉弄我这个可怜的小女孩。只听见：“副班长周奕童，文蜈委员王雅婷！……”
症状：老师报出的那一瞬间，我可以请请楚楚地听见我的心“啪”地碎了，紧接着“唰唰”落地，再接着，便是坠入了无底的“深渊”，我绝望了，心想：我再也不要参加什么班干部竞选了！
处方：心里安慰，打起精神！
疗效：我开始进行心里安慰：没关系的，不就是从副班长降到文蜈委员吗？不当副班长又不会死人！文蜈委员不也是班干部吗？没听说过“财多惹祸，树大招风”呀！再说了，“将官一级轻松一圈”嘛！……最终，我终于又从“深渊”里又飞了上来，心有“恢复”了，又打起了精神！
我的.感想：效果不错，只不过没当上副班长真得很难过！
病症二：胆小症。
其实，我也不是特别胆小，只不过，有时有点胆小而已。
症发起因：那是一次运动会上，我跟一位同学（就是那个枪去我副班长职位的周奕童）在主席台上和两位老师广播。一次，过了好久都没有表格送过来，我们便处于没事干状态，忽然，我和周奕童发现有很多比我们都要小的低年级小鬼都敢从主席台上跳下去。我观察了一下，发现这主席台离地面并没有多高。
症状：我观察了一下，发现这主席台离地面其实也并没有多高，应该不会摔死，可我还是不敢跳，所以当周奕童问我敢不敢跳下去，我的头立刻摇得跟波浪鼓似的，心想：跳下去？我可不敢，要是摔伤了怎么办？那样肯定很疼，我最怕疼了！
处方：哎呀，这很简单嘛！以后这些简单的问题不要来问我了！你有没看过《魔法世界》这部动画片？里面的雪儿就是在战斗前深呼几口气的，你就照做好了！
疗效：我深呼了好几口气，然后一下子就跳了下去！啊！我成功了，当然了，并没有摔死，也没有受重伤！
我的感想：虽然态度不太好，不过效果还听挺不错的！只不过，跳下去时重量偏向左脚，有点疼。
呼，我现在舒服多了，你们如果也出现这种状况，也可以跟我一样自己治疗，也可以来找我，我的电话是88668866哦！
篇4：怎么给简历“减肥”
有的同学个人信息很多，导致简历长达两三页A4纸，其实这对面试非常不利!以下就学习一下怎么给简历“减肥”吧!
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篇5：怎么给简历“减肥”
记得第一家用人单位到校招聘的前一天晚上，我跟同学们熬夜对简历进行最后包装、确认、审定。附加的奖状、证书还得粘贴上去，最后配上封面分别装订。实在只有一个“累”字能形容。
那时候受一本简历制作小册子的影响，我特别看重自荐信的写作，为了它前后准备了一个月，可以说将自己写作方面的所有才气都用了上去。不仅仅中文信这样，我的英语译文也做得小心谨慎，甚至还请英语口译班的老师作了修正。因此，投出这份绝对“正点”的自荐信加简历时，我特别志得意满。可令人失望的是，几乎大多数情况下，招聘的那几个工作人员都没耐心研读特意装在最上面的自荐信，直接就跳到后面几页看个人经历去了。
后来，随着应聘的单位逐渐增多，我终于看出了一些道道，普通的国内公司并不理会我这些长篇累牍的“心路历程”，他们要的就是我的学历和实干能力的证明，而且越能一语中的越好。为了适应“市场”需求，我不断地给自己的简历“减肥”。到最后，每参加大型招聘会看着那些背着沉重简历挤得大汗淋漓的同学，我就感慨自己的“英明”，轻装上阵也能让用人单位迅速地认识我。
两张A4纸“打天下”
通过向前几届毕业生取经，我很有信心地只做了一页中文一页英文的简历就让自己投进了招聘会。
我的目标都是技术类职位，那些人事主管不会有工夫翻极厚的简历，而且他们的思维方式是很务实的，不见得能容忍花团锦簇但拖泥带水重点不明的自我介绍。于是我的简历只有三部分：个人资料和联系方法、教育背景和实践经历、自我评价和求职意向，每一部分力求条理清楚，绝不做所谓的“修饰”。事实证明这正是人事主管们所认同的，我把这样两张A4纸组成的简历投出40多份，得到了15个面试通知，最后取得了7个Of?fer。
简历要独具个性【2】
以招聘企业出发进行创新
我们先来看看一位同学的简历。这两位同学应聘的企业分别是贵州神奇制药和中国建设银行，他们的简历就是为目标企业量身定做的，具有唯一性和原创性，简历上体现了招聘官最经常见到的，但又最有感情的几个基本要素。
第一位同学把自己的简历当作了贵州神奇的新产品说明书来制作。在简历的封面充分表现了招聘官最希望看到的，最有感情共鸣的'几个元素。新产品、企业标识、企业名称、企业识别色等企业VI系统元素。
这些对于招聘官而言，这些元素具有特殊的意义，他们带来的情感影响和共鸣决非一匹奔马，一栋大楼，某学校大门，一台电脑，或某大学、某专业这些要素所能比拟的，招聘官通过观看这些要素传递的信息极大地加深了对简历主人的认同感和亲切感，我们很难想像，当神奇制药的招聘官。
甚至董事长接到一份这样的简历时，他会是什么样的心情，他会怎样看待这份简历的主人?这份简历一定是一份能引起他共鸣的简历，独树一帜的简历，一个有心人的简历，招聘官决不会把这份简历压在众多的垃圾简历中，被收废旧报纸的阿姨以2角钱1斤的价格收走，他可能会想，这家伙是谁，还有点意思，叫他来看看。
因此，在你的简历中出现上述招聘官最喜闻乐见的几个基本要素，并且把这些要素同你有机的联系起来，这些要素就能为简历和简历的主人服务，提供切实有效的帮助，这些要素就会把你同招聘官有机地联系在一起，产生情感的沟通。
总之，只要认真思考，深入分析你应聘的单位，多认识，多了解，结合企业的基本情况，充分考虑招聘官的情感需求和心理愿望，把你自己以合适的形式同企业相结合，以恰当的方式表现出来，你的简历就是独具个性，富有创意，被招聘官从众多的简历中抽出来放到一边的黄金简历!
篇6：给简历“减肥”
记得第一家用人单位到校招聘的前一天晚上，我跟同学们熬夜对简历进行最后包装、确认、审定。附加的奖状、证书还得粘贴上去，最后配上封面分别装订。实在只有一个“累”字能形容。
那时候受一本简历制作小册子的影响，我特别看重自荐信的写作，为了它前后准备了一个月，可以说将自己写作方面的所有才气都用了上去。不仅仅中文信这样，我的英语译文也做得小心谨慎，甚至还请英语口译班的老师作了修正。因此，投出这份绝对“正点”的自荐信加简历时，我特别志得意满。可令人失望的是，几乎大多数情况下，招聘的那几个工作人员都没耐心研读特意装在最上面的自荐信，直接就跳到后面几页看个人经历去了。
后来，随着应聘的单位逐渐增多，我终于看出了一些道道，普通的国内公司并不理会我这些长篇累牍的“心路历程”，他们要的就是我的`学历和实干能力的证明，而且越能一语中的越好。为了适应“市场”需求，我不断地给自己的简历“减肥”。到最后，每参加大型招聘会看着那些背着沉重简历挤得大汗淋漓的同学，我就感慨自己的“英明”，轻装上阵也能让用人单位迅速地认识我。
两张A4纸“打天下”
通过向前几届毕业生取经，我很有信心地只做了一页中文一页英文的简历就让自己投进了招聘会。
我的目标都是技术类职位，那些人事主管不会有工夫翻极厚的简历，而且他们的思维方式是很务实的，不见得能容忍花团锦簇但拖泥带水重点不明的自我介绍。于是我的简历只有三部分：个人资料和联系方法、教育背景和实践经历、自我评价和求职意向，每一部分力求条理清楚，绝不做所谓的“修饰”。事实证明这正是人事主管们所认同的，我把这样两张A4纸组成的简历投出40多份，得到了15个面试通知，最后取得了7个Of?fer。
篇7：给简历＂减肥＂
记得第一家用人单位到校 招聘 的前一天晚上，我跟同学们熬夜对简历进行最后包装、确认、审定。附加的奖状、证书还得粘贴上去，最后配上封面分别装订。实在只有一个“累”字能形容。
那时候受一本简历制作小册子的影响，我特别看重 自荐信 的`写作，为了它前后准备了一个月，可以说将自己写作方面的所有才气都用了上去。不仅仅中文信这样，我的 英语 译文也做得小心谨慎，甚至还请 英语 口译班的老师作了修正。因此，投出这份绝对“正点”的 自荐信 加简历时，我特别志得意满。可令人失望的是，几乎大多数情况下，招聘的那几个工作人员都没耐心研读特意装在最上面的 自荐信 ，直接就跳到后面几页看个人经历去了。
后来，随着应聘的单位逐渐增多，我终于看出了一些道道，普通的国内公司并不理会我这些长篇累牍的“心路历程”，他们要的就是我的学历和实干能力的证明，而且越能一语中的越好。为了适应“市场”需求，我不断地给自己的简历“减肥”。到最后，每参加大型 招聘会 看着那些背着沉重简历挤得大汗淋漓的同学，我就感慨自己的“英明”，轻装上阵也能让用人单位迅速地认识我。尤成桂
篇8：给心理的健康保健处方
让大自然帮助你
远离喧嚣的都市，到森林里，空气中负离子浓度较高，不仅能调节神经系统，而且可以促进胃肠消化、加深肺部的呼吸，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。办公室内勤动长时间坐位工作的人应该每隔1小时活动一下。可以作简单的保健操，也可以随便活动活动筋骨。虽然用时不多，却可有效防止由“静坐”生活方式导致的慢性疾病。
午后打盹事半功倍
现在国外一些公司规定职员必须午睡，以保证工作效率，午睡时间宜在半小时左右，关键是质量。睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身体伸展开来。不要扒在桌上睡，这种体位容易使空气受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩病。
静坐放松
每天抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，去掉脑中的一切杂念，将意念集中于丹田穴，可以调整全身的脏器活动。
晒太阳提神
日光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战的活动。在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向这效果尤为明显。
了解生理周期每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。你不妨连续记录自己一天的心理状态，觉醒程度、反应速度、和进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的话动。
健身怡神张弛有度
持续、高强度、快节奏的生活难免令人难以承受，疲劳、头痛、失眠等不适接踵而至。这些信信号提醒你机体已经超负荷运转，该进行调整与休息了。
碱性食物抗疲劳
大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物乳酸、丙酮蓄积过多，造成人体体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草霉等。
心理建康是所有精力充沛、事业有成者的标志，人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
求助心理医生
由心理医生进行正规的心理学甘预，不仅是一种直接的治疗而且能增加心里承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和心理健康。
补钙可安神
工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等，这些食品中含有丰富的钙质。国外研究资料表明，钙具有镇静，防止攻击性和破坏性行为发生的作用。
均衡营养合理膳食
理想的食谱首先要保证营养均衡，像糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必须的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。都市中有两种不良营养倾向，一是营养和热量过剩，另一种倾向是为了节食导致某些营养素和热量的不足。这两种倾向都足以引起“灰色状态”。
每一个健康的成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要卡路里的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。此外还应注意：
脂肪类食物不可多食亦不可不食因为某些脂类是大脑运转所必需的。缺乏脂类将影响思维；但是若食用过多，短期内会产生昏昏欲睡的感觉，长期则在体内堆积，形成脂肪。
应酬过后多调理
现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。
维生素作用大
从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对语预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物；经常呆在办公室里的人日晒机会少，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
篇9：什么是更年期 给更年期女性的处方
更年期其实也不是那么可怕的，我们要学着却接受，并培养自己的爱好，通过一些方法来稳定自己的情绪，让自己轻松度过更年期。
悲观心理
由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产生感到顾虑重重，甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重，甚至情绪消沉，怕衰老，担心记忆力减退，思维零乱或者喜欢灰色的回忆，即回忆生活中一些不愉快的事。
焦虑心理
这是更年期很常见的一种情绪了，很多时候会因为很小的刺激就引起很大的情绪波动，变的爱生气，也十分容易产生敌对情绪，精神也很难集中。
个性及行为的改变
这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时又容易兴奋，有时伤感，也有的孤独、绝望，在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。
给更年期女性的心理处方
一、多读书，识本质，做好心理准备
在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。
二、广交谊，及时宣泄不良情绪
将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的同情、理解、开导和安慰。
三、调情志，多宽容，保持乐观情绪
这样你不会苛责自己，也不会因他人的错误而惩罚自己，更不会让你患得患失。遭受挫折时，还可用阿Q“精神胜利法”来宽慰自己，以摆脱不良情绪。
四、适劳逸，养爱好，加强体育锻炼
更年期的女性除了要有科学的生活方式，还要同时拓展自己的兴趣爱好，如读书、写字、听音乐、画画等。另外，抽空外出旅游，多运动，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。
五、养成乐天性格
培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。
六、培养广泛兴趣
这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。
七、学会转移矛盾
当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。
八、主动与人来往
在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。
如果想要让自己保持心情愉悦，那么我们就需要利用正确的方法和技巧，帮助自己转移自己不高兴或者是抑郁的情绪，而且要有自己的兴趣爱好，因为有事情可做了，才不会胡思乱想，心情才会更加的舒畅。
结语：在家中，家里都会有一个上了年纪的人，当他们进入更年期的时候千万不要紧张，看了我们介绍的“什么是更年期”以及“更年期怎么办”的方法，相信大家都会知道更年期如何调理，去帮助身边的家人，让他们轻松的度过更年期。
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