下面小编给大家整理的职场 慢生活 高效率，本文共9篇，欢迎阅读!
篇1：职场 慢生活 高效率
忙，似乎已经成了现代人的标签，在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，人们每天步履匆匆，忙忙碌碌，像只疲于奔命的小老鼠，游走于鳞次栉比的高楼大厦之间。殊不知，忙，其实正是扼杀健康、夺走快乐的第一杀手。抑郁症在蔓延、高危疾病在靠近、压力使人提前衰老……在掏空了健康之后才会后悔，为什么当初没有慢下来，为什么要索取无度。为此，我们倡导一种新健康生活方式——慢生活，让“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”，做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”，这才是一种积极的心态，一种对人生的高度自信和负责。
告别black time
工作要有计划性
你有时会在不知不觉中浪费时间？你在干某事时，却被其他事情干扰，
这样的时间就叫black time。一旦你进入black time，你就会浪费掉你的闲余时间，甚至连做正事的时间都不够了。这就是为什么你要减少black time。
在互联网时代，black time重要成因就是没有计划性的浏览网页。找一个资料时，总不自觉的点开不相关的东西。不知不觉就浪费几个。类似的还有聊天，玩游戏，看电视等，这样我们大部分时间就浪费在这些事情上面了，其实告别black time提高工作效率也并非难事，只要你有一个合理的工作计划，坚持下去就好。
解决方案
首先要意识到black time：要将你可能的black time活动写下来，你就越有可能知道它存在，并且时刻反问自己，现在是black time时间吗？
列出你今天的任务清单：时刻提醒自己今天都要干什么，可能一开始还是不自觉地进入black time，可以先从一个小时、一天、一周做起，严格按照自己的任务清单，久而久之你也会养成良好的工作习惯。
摆脱black time：如果发现自己不自觉的又进入black time，可以先停下手头的事， 深呼吸，放松几分钟，然后开始检查你今天的任务清单，从任务清单上找一件事，然后开始集中精力把它完成。
篇2：职场人生：高效率慢生活
职场人生：高效率慢生活
沟通更清晰
Posted by 吴若童 | Filed under 交际 & 人脉
1. 保持眼神沟通.
2. 坐着或站着时不要烦躁的摇摆不定， If you feel as if you may
be losing concentration, shift around on your feet or in your seat, but
try to do that while staying focused.(谁给出个好翻译来)
3. 试着一着点头，或是把头往话筒的方向倾斜。这两种方式都是暗示发言人你正在听着，也让你专心。
4. 如果是一对一的谈话，试着与说话人的姿势“对称”，
例如，如果两个面对面隔着桌子坐，他把头后右边倾时，你就要把你的头向左边。这听起来很怪。其它你和亲密的朋友沟通时，会不自觉的对称对方的肢体语言。
5. 如果你是在听电话，而且谈话的`内容很多。你应当每隔一定时间就重复总结一下你听到的信息。如果你不知道重点在哪里，你就重复一下，问一下你漏了哪些东西。
6. 最后，最重要的是：不要打断别人，即使你都不记得你要说什么了。如果你怕来不及表达你的观点，带上纸和笔。打断不仅粗鲁，你会毁了你的形象。即使你之前真诚的在听，打断会让别人觉得你一点也不在听。(这点很重要!)
篇3：职场如何慢养生
保持生命之弦的弹性
什么是慢养生?杨力教授说，慢养生就是慢用恼、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步……总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。
上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节奏，有张有弛，才能让生命之弦有弹性。只有慢下来，才能静得下来，静了才能慢;慢下来，体温才能降得下来;静下来，心跳、呼吸才能慢下来;心跳、呼吸慢下来，生命活动才能节约能量消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。
慢养生关键在“心慢”
现在呆在家中的中老年人很多，有年纪大的，有离退休的，有下岗的，有无业的，有生病的……总之，每年都在增多，他们“慢养生”和“静养生”的条件都很好。但很多人并没有充分利用这一优势，而是成天忙忙碌碌的，问忙什么呢?自己也说不清。所以，“在家族”如果不注意放慢节奏而是成天瞎忙：白天忙家务、忙孩子、忙采购，晚上忙打牌……那是达不到养生效果的。
所以，“在家族”同样要安排好快慢节奏。“在家族”与“上班族”的快慢节奏恰恰可以颠倒：白天，该上班的都上班了，该上课的也去上课了，此时“在家族”可以松散一些，放慢节奏，慢慢地来。晚上孩子们及上班的人都回来了，节奏就应该快一点，因为你白天已松弛够了。反正，每家人、每个人都应根据自己的实际情况，灵活安排。原则是：有快有慢，有紧有松，有忙有闲。
要节奏慢得下来，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下来，生命的节奏才可能慢得下来。试想，一个成天心急火燎的人，一个急性子的人，他的心慢不下来，呼吸能慢得下来吗?心跳能慢得下来吗?所以，心该慢的时候一定要放慢;心急时，心跳、呼吸都会加速……有些时候，就是要放心，只有放心，才可能安心、养心。
[职场如何慢养生]
篇4：慢生活经典散文
慢生活经典散文
有一种情景，叫触物遐想；有一种思念叫似曾相识；有一种情绪，叫回到从前。我撩起情绪的窗帘，放进似有还无的自己，听情绪火车般的鸣笛，随同它一起慢摇，摇进古镇，摇醒那些旧生活。
贵州镇远，有些光滑的青石板上，行人穿梭；青砖黛瓦的建筑下面，商铺，琳琅；飞檐翘角，雕梁画栋间，客栈，古风犹存。
居住的客栈，临着河，屋檐倾斜而出，木与瓦的结构，历历在目。清绿的河水里，摇曳着祝圣桥秀丽的身姿，倚靠着客栈观景阳台的我，瞅着桥上人来人往，话语喧哗，曾经的梦境，在人影绰约中铺陈。
儿时，奶奶的河边小木屋，青瓦也这般林立，透过木制的小窗口，小河、欢笑声是窗棂景的组成部分，我常呆立于窗前，不知时间为何物。
踏着镇远明清的石阶，踩出的是我平缓的从容，远不同于通往奶奶小木屋的石板，崎岖的路上刻的是我的小心翼翼。
踱进一间间店铺，民族风的衣、鞋；叮当的小饰物；芳香四溢的老字号小吃……留连棉麻的复古，贪恋食品的纯朴，忘记下一站该归去何处。
一路走来，一路鲜香，抬头，四方井巷，赫然。巷道，狭长而幽深；建筑，绵长而奇特。
四方井源于乾隆时期，据传有史以来，未曾干涸过，巷道因此而得名。每一块砖，每一座墙，每一片瓦都写着岁月悠悠，非一个“长”字可以了结。
所谓“歪门斜道”是四方井巷的特色。“歪门”是因为宅门都非规矩的正方开着，巷道里上坎爬坡要左拐右弯，意味“斜道”。说“古人出于风水的考虑，为避免路煞的冲撞，起无形玄关之用。”这样的门，这样的道于今人而言终究体现的是一种智慧。
清静的巷道，转角处便得了风景—石阶旁随意点缀的绿草，爬藤；木石结构的老屋；拱石门里隐约的木屋；曲径尽头的豁然；斑驳的墙壁，张扬的大红灯笼。每一处皆是欢喜。
“酿成春夏秋冬酒，醉倒东南西北人”横批—合盛酒坊。店门口左手边的屋檐下闪着个性招牌“大口吃肉”、“百年工艺自酿米酒”、“秘制卤牛肉”。我本是饕餮之人，在巷道里遇了此好去处，不想错过，欣欣然拾台阶而上，进得院来。
庭院干净、整洁，古筝高山流水之音绕耳，有仙风道骨之韵；长廊下，古桐色的方桌长凳，一壶酒，四个陶砂制大酒碗摆于桌，显豪放之气；长廊后有两口分别贴着蒸米、烤酒红色字样的炉灶，酿好的成酒以红布封口，清一色列于廊侧边，呈喜庆吉祥之象；一个大型的筛斗里装着白净的米，米粒饱满而色泽透亮，在正午的阳光下，有着珍珠的光洁度。“好米好水有佳酿”，酒还未盛上，我己醉了几成。
手持酒壶，倒米酒一碗，初尝清甜，而余味纯厚。甘醇的口感与故里的自酿竟有几分相似！下酒的卤菜热热地端上来，凤爪、牛肉、调味料，精致上好。浅斟慢酌，逍遥自在。想起经典的“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，我非得意，更无金樽，一个合心意的的氛围，就是饮酒的内心动力。
祖上也曾酿米酒怡人，只是父辈们年幼不知，因了酒的甜美而畅饮，最终沉醉酒缸边昏然入睡。酒，都说微醺最好，多则伤人。世间物，唯度难拿捏，少，则不达；过，则身陷其中，适时放手？谈何容易！
夏日的夜，姗姗来迟，夜幕下的镇远，炫烂。各家各户门前挂的红灯笼，在舞阳河的光影里分外妖娆。白天不懂夜的黑，古人定料想不到镇远今日的璀璨，我也遥想不了古人渔火里的沧桑。我唯一可以忆起的是从前纳凉的片段：星光点点，波光粼粼，萤光灯下，人群几许，天边遗落些暖黄色的宅灯，装点盛夏火热的梦。独立桥头的我，痴痴等的不过是河边飘来的几缕清风，而此时，站在祝圣桥，守望的却是阑珊一片的风景。
靠山吃山，靠水吃水。舞阳河的鱼并无两样，不同的是其烹饪手法：鱼，三、四斤以上，融合苗族传统，加入本地鲜红的辣椒，配以西红柿、豆腐、豆芽以及香料。入口，酸味唧唧喳喳在舌头两侧唱着歌，而舌根部的辣味不由自主地跳着劲舞，鲜嫩的鱼殷勤地在口腔里伴着奏，于是它们一起轻快地点燃了胃的激情，歌舞升平中，我的`双眼，感动了。我的大脑，嫣然一笑，记住了它的芳名—酸汤鱼。
其实，鱼还有另一种吃法—烤鱼。煎好的鱼架在炭火上炖着，鱼身洒满辣椒、葱段、花椒等佐料，红翠相间；鱼周边布了些茄子类的蔬菜。炭火渐明渐亮，鱼的香气在温柔的汩汩声里荡漾。我坐在贵阳一家寻常的食店里，细火煮鱼，围炉、夜话，竟有了故乡冬天烤火的模样。
贵州人嗜辣，与当地的气候不无关系。常年降水较多，相对湿度较大，阴天多而日照少，所以贵州人“一日无辣，一日不欢”，一盘绿油油的青菜里，也要搁些许花椒，说是有祛湿之功效。只是，若日日以花椒为饮食伴侣，于我而言，不一定是惬意之事，然而，贵阳瓜新果鲜的滋味，确着实让我记挂。
清晨，几只鸟在醒神的空气里，迎着即将喷薄的太阳，雀跃：风儿，在晨曦中，信步，悄无声息中滑落了昨夜星辰的梦。我站在天台，伸伸懒腰，拥抱了一天里所有的美好；摸摸凉凉的皮肤，嗅出了丝丝的秋意；探头楼下：但见小巷的街道两边摆满了农民们运来的蔬菜瓜果。看农夫们收收捡捡，瞧买家们三三两两、走走停停、询询问问，印象中，和谐的自由交易场景，无遮无拦；一副经久再现的生活画面，如火如荼。
天边，飘来故乡的云，云里的早晨集市也这般敞亮在露天里。有菜农，有早点小商，一家挨着一家。菜，扬着十二分的精神；人，带着二十分的希望，忙碌着。或许是早起的劳作，农民们的脸上常现着些倦色，而他们总要时时地摆弄着菜，摆放到最佳、最美才无怨无悔。
记忆中的那些人儿，如蜜蜂般，辛勤。
见到蜜蜂是从贵阳的天河潭回来，准备去吃晚餐的途中。它们嗡嗡地围着葡萄，不肯散去，吸引我驻足。箩筐上面，堆放着黄绿色的葡萄，蜜蜂们浅出，深入，采着蜜，似乎这并非几串葡萄，而是一棵葡萄树，枝繁叶茂，果实坠满枝头，芬香馥郁。
“试一试吧。”果农看着定定的我，招呼道。接过果农递来的葡萄，我剥开皮，吐出核，尝出了葡萄的酸甜与新爽。“你不该这样吃，葡萄不要吐核，葡萄仔可以抗氧化，看我吃。”我疑惑的把目光上移，才发现果农有一张俊朗的脸。他迅速地把葡萄挤进了嘴里，居然没有咀嚼的痕迹，一本正经的脸上有驾轻就熟的神情。我看着他，会心地乐了。原来，他和蜜蜂一样的可爱。
旅游，“一处风景一种心情”，一座城市一类生活。在山水中审美，在城市里体味，看见蜜蜂也痴狂，看见蜻蜓也垂涎，“无案牍之劳形”，无流言之乱耳，得此闲情，也是一种幸福；穿街走巷，美酒佳肴，重温旧忆，有此生活，人生幸事。
行走黔东南，慢生活，生活慢，读着当下的景，却让我领略了他日的情，这大概就是它的魅力所在。
篇5：慢生活散文随笔
慢生活散文随笔
慢生活 人心，是坠入红尘的露珠，在喧嚣中，不觉地，便染上了世俗的尘埃，追逐着，别人眼里的幸福。我们努力奔跑，陡然回头，才发觉，那是别人的幸福，永远不属于你。于是，慢下来，有了诗和远方。
无论远近，每次回来，礼物自是要带的。带给家人的自不必说，也总会给自己带回些心仪的，这次，也不例外。第一件是花间堂的手工花瓶，深灰蓝色，古旧典雅，我第一眼望见，眼睛便不曾离开，心想，再去寻一丫带花苞的枯枝插上，放在书架，应是极有意境的。 第二件是同里古镇的瓷碗，我吃早点时用来盛芡实粥的，白底红素花，一点儿说不上精致美丽，但却沉甸甸的，惊喜如此小碗却有如此份量，在偷工减料的年代实属难得。有意带回，和老板娘询价，她却说送我了，还露出质朴的笑容，我没想到她会这么爽快的满足我的奇葩爱好，古镇人的厚诚着实让我心暖，收起，回去盛粥时定会想起同里。
第三件是湿地公园的香樟树叶，我知道，与其他树不同的.是，香樟冬天不掉叶，依然是青翠依人，到四月五月，老叶便换上了火红的衣裳，风一吹，便飘飘洒洒地落了一地。我拾了一些，很快风干，虽颜色不再但还可以做花贴的，贴在闺蜜送的笔记本上，虽不知何时能与她再见，但看到它，我依然倍感温暖! 每次外出，收获的不仅是礼物，更是一种体会慢生活的心情，那是内心安宁与独行的自在，它令我无比欣喜，用文字记录下，不是为了纪念，而是怕老了，会忘记!
篇6：慢生活作文
假日，就是让忙碌的人们从都市快节奏的生活中放松下来，让忙碌的心静下来，去融入久违的静好时光，享受这一刻的慢呼吸。
好不容易放了假，缠着姐姐带我去了一处地方——咖啡馆。好像与任何咖啡馆一样，这里流淌着舒缓的音乐，有闲散的客人举着咖啡杯发愣，似在思考人生。但又与其它咖啡馆不同，这里每张桌椅周围都趴着一两只懒散的肥猫。
它们不但长相惹人喜爱，且那副无论如何都慢悠悠的样子更是有趣，慢悠悠地走，慢悠悠地吃，自玩自的，安安静静。屋中还有一只狗，总是东奔西窜，大吵大叫，当然，它也有它的快乐。
猫慢悠悠，狗乐呵呵。
到了假期，自然是要享受一番的。一个人来的，只是坐在高椅上晃荡着脚，抚着猫儿；带着朋友一起来的，则多了些说笑，低语着什么；还真看见了拖家带口来的，整屋都是孩子的嬉笑，每个人脸上都有轻松愉悦的笑容。
有人说过生活的压力好像是一杯水，只有适当的时候放下来，休息一下再拿起，这样才可以拿得更久。我想现在，我们正在“放了下来”。“这还真是慢生活啊。”我不由感叹，“真想一天到晚就这样随心所欲，作业啊，烦恼啊，全抛在脑后，忘得一干二净。”姐姐却笑了，手轻轻拍了下我的肩头：“你那是玩物丧志，真正的慢生活，是能在学习工作中适当放松，是磨刀不误砍柴工，是不急不躁，是不慌不忙，而不是消磨时间，当然，更不是你好吃懒做的理由喽……”
篇7：慢生活作文
年轻人每天都埋头于繁琐的工作中，孩子们每日都藏身于堆积如山的作业里……每当自己的朋友出去玩耍时，心中只有羡慕。但你们何尝不抛弃快生活，去享受慢生活呢？
冬夜，风嗖嗖地刮着，我们一家骑着“小黄人”畅游泉州古城——西街。
在大街小巷里，我们骑着自行车一路上有说有笑，爸爸总是幽默地讲着笑话，妈妈分享着等会要做的事情，而我呢？在这父母的谈话里也表现得积极踊跃。
走着走着，身旁的“小黄人”不约而同地加入慢生活的行列，共同享受这漫长之夜的乐趣，这正是众人向往的慢生活。
一路畅通，来到西街，灯火通明，霓虹闪烁，我们兴致勃勃地开启美食之旅。你瞧！诱人的安海土笋冻散发出迷人的香味；松软可口的拔丝蛋糕前人山人海，好似一条巨龙；期盼已久的麻籽铺前，顾客们争先恐后。
突然，一阵冷风吹来，我瑟瑟发抖，鸡皮疙瘩都竖起来了，弟弟也是如此，母亲见状，忙把自己身上的大衣脱下。这时，父亲就走过来把母亲的手挡住，笑了笑，脱下自己的外套披在我的身上。一瞬间，一种气息在我们身上萦绕着，随后大家都不约而同地笑了笑，继续享受这梦幻美食世界！
享受慢生活，来一次具有人情味的“旅游”，享受这天伦之乐。
我喜欢慢生活，喜欢轻松的生活……
篇8：慢生活作文
慢生活有太多选择，我无从下手。有很多的分岔路口，我徘徊不定。总是会慌张地做决定，然而结局总不如人意。向左走向右走，你假装不在意，期待下一个路口。总是有些事，无法逃避，也没有人能够帮你做决定。
我当初的梦想，简单又很难实现。有一家自己的甜点店，不用太大但一定很温馨。把自己所喜爱的都装进这间屋子里。每天活在满是意境的小窝里，每天为不同的客人送上温暖的微笑，看行人车辆匆匆而过，偶尔闲适可以喝喝茶看看书，享受一下午后的阳光洒满小院。然而我现在的学习、生活与我的梦想毫无关系，甚至无法为之努力。到了一定的年龄，人总是会经常感慨，如果时光可以回到过去，如果一切可以重来，自己一定会怎样怎样。然而一切都是痴人说梦，时光无法回头，河水无法倒流。我们都有一样的心情，想回到曾经那个分叉路口，回到那个选择面前。
既然已经选择了这条路，就算是跪着也要坚持到最后。梦想与现实并不冲突，只要你努力，现实也没有想象中那么骨感。不同的道路哪怕是错路，也可以让自己长大，也可以学到足多知识。就像恋人失恋，很多人说自己只收获了伤痛，其实不然，你收获的还有成长。只有受伤了，只有自己疼了，才会吸取到教训。
在经历过城市的喧嚣之后，能够寻梦想中的安静生活，未尝不是一种情趣。慢生活，不去管周围有多繁忙，自己静静的坐在自己喜欢的事情，安静，恬淡。午后阳光洒下，拿上自己喜欢的书，坐在摇椅里……
篇9：慢生活作文
“Forest”在英文中是“森林”的意思，“for”是给予，“—est”是最高级，所以，“forest”也可以理解为“给予最多的”。森林便是大自然给予我们最多的东西。你看，在英文之中处处都能体现出大自然的重要性，可见自然有多么重要啊！
随着时代的前进，“快速”、“高效”成为了现代生活的代名词，人人都想着用最短的时间，做出最好的工作，这才是真正的高效率。可谁曾想起高效率的根本是用污染生态环境做条件，这才促使我们的自然一次次的受到了严重的破坏。这就是“高效生活”的代价，也是“快生活”的害处。
每天生活在城市里的乌烟瘴气中，看着繁华的都市，不由想起乡村生活的悠闲。不用再听汽车的呜鸣，不用看着电脑听键盘的诉声。躺在乡村的藤椅上，一口一口抿着上等的普洱，听家畜的鸣声。再也不用喝速溶咖啡，你有的是时间一边听着音乐一边煮着香喷喷的咖啡。最重要的是，不用闻那工业气体的毒味，农村里丛林到处都有，草地成片成片。没有任何的压力，没有任何的督促，有的是时间，有的是空闲。天高云淡，风和日丽，这就是乡村生活的真实写照。
我们永远要铭记森林是“forest”是给予人类最多的绿色家园，不要被风驰电掣的汽车掠过生活的悠闲，不要被五彩斑斓的彩灯掩盖了污气遮挡星星的事实。不要等天空乌黑一片的时候再说：“哦！还想起从前，天还是蓝的，草还是绿的，鱼儿还能在水里游的……”
慢，也别有一番风味。
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