下面就是小编给大家分享的如何成为一个独立思考者的读书笔记，本文共8篇，希望大家喜欢!
篇1：如何成为一个独立思考者的读书笔记
如何成为一个独立思考者的读书笔记
一气呵成阅读完万维刚老师《万万没想到：从理工科思维看世界》，对于这个世界越来越清晰，深刻意识到成为一个独立思考者是多么重要！只后悔没有早些看到这些文章，后悔是一件浪费时间的事情，行动才有用，那就现在开始行动。看完书，形成自己的思考，总结自己的思想，内化并延展。
我的解读：我们活在一个不断变化的世界，能正确认识自我，不盲信权威，秉持开放的心态接纳变化中的自己和复杂的世界，凡事有自己的洞见和思考。然而，如何达到这样的境界？需要有独立的思考能力和逻辑判断能力，可知易行难，要不然也不会有那么多上进之人一直徘徊在知易行难的大桥上。早起这件事就赤裸裸的说明了这个问题，想想多少次自己决定早起，然后......也包括现在的自己。为什么说是现在的自己，因为相信未来的自己可以跨越过去，笃定相信自己的力量。面对这个现实，努力寻找方法跨过去。
然后现实是，我们大部分人缺乏独立思考能力。可能的原因很多，读书太少，上网太多，见识太短，更缺乏刻意练习。我们固步自封，以为自己是对的，却没有更一步思考，我怎么知道我是对的？我们不愿意用脑，我们怕麻烦。可是越是怕麻烦，麻烦就越喜欢找您。直面麻烦，也许你会有意外的惊喜。失败了又怎样呢？
如何提升自己独立思考和深入思考的能力呢？
1:多读书，读好书
读书是通往一切知识最快的路径。读书就要读好书。第一：汲取他人的精华，揉碎了装进自己的口袋，随时拿来用。第二：认识这个世界，了解这个世界运行的规律。读书不在乎数量，而在于质量，把书中好的方法拿来用在生活和工作中，纸上谈兵终觉浅。很多人畏手畏脚，想法不付诸于行动，也就是想想而已，往往还是内心的想法，这也就导致自己止步不前。我们可能没有意识到，生活本身就是一种尝试，没有做之前还真不知道会发生什么？那不如就多尝试。比如说我，我也不知道读多少本书会形成自己的洞见，自己的知识体系。毕竟每个人的起点不一样，但是如果我不开始读，我就永远不知道答案。我所知道的是，很多名人聪明人都手不释卷。读书准没错，这毋庸置疑，至于什么时候它能发挥作用，是水到渠成的事情。慢慢来，不着急。最近看完了古典的《拆掉思维里的墙》，吴军老师的《见识》，成甲老师的《好好学习》，现在在看《穷查理宝典》，越看越有趣，越看越专注，读书是一件快乐的事情。
2:读书笔记
以前的我，一直以为记笔记没什么意思。现在才醒悟自己错过了多少美好。小学保有记笔记的好习惯，后来丢了。怎么丢的，听了一个18岁的表嫂说，你干嘛重复学习？我当时是在整理归纳已经学习过的内容。当时的'我，挺震惊也挺尴尬的，不知道怎么回答。以至于后我仍然记得这一幕。如今知道，重复是最好的学习方式。重新开始做笔记。好习惯得保持。
3:勤于思考
凡事多想一想，这总没错。我们的大脑是用进废退的。其实，思考并没有我们想象得那么难，很多人做不到，很可能是他们拒绝思考或者不懂得如何思考。试着从现在开始，设定一段时间观察自己的每一个想法，思考自己为什么这么想。另外一个办法是观察别人是怎么思考的，他做决定或者表达想法的过程是经过怎样的思考，这个思考合不合理。坚持这样的思考，相信会有意外的收获。我现在看文章，就会思考作者为什么这样说，他的结论合不合理？他是怎样得到这个理论的？就会发现有些文章其实是缺乏逻辑的，作者表达的是不合理的。自己不再盲信了，这种感觉很爽。
做一个独立的思考者，这事值得我们坚持并践行。想一想，自己至少可以做一个睿智的人，聪明的人，这件事就是一件幸福的事。不过相对于我们知道的，我们不知道的更多，所以无论何时秉持开放的心态去迎接未知，去探索这个世界。掌控自己的生活，做自己的掌控者。
篇2： 如何成为一个独立思考的人美文
如何成为一个独立思考的人美文
真正独立思考的人，在精神上是君主。
哪怕是再大的图书馆，如果它藏书丰富但却杂乱无章，其实际用处就反不如那些规模虽小却条理井然的图书馆。
同样，如果一个人拥有大量的知识，却未经过自己头脑的独立思考而加以吸收，那么这些学识就远不如那些虽所知不多但却经过认真思考的知识有价值。
因为，只有当一个人把他的所知结合各方面来考察，把每一真知相互比照之后，他才能真正理解、掌握这些知识，并使其为己所用。一个人只能对自己知道的事情加以仔细思考，因此他必须要学习新东西；但是，也只有那些经过深思熟虑的东西才能成为他的真知。
一个人可以随意地阅读和学习，却不能随意地思考。
思考与阅读会对人的精神产生不同的影响，其差别之大令人难以置信。因此，这就愈发加大了人们之间本来就存在的思想差异――因为天性的不同，导致有的人热爱思考，有的人喜欢阅读。阅读是把某些外来、异质的思想强加于我们的头脑，这些思想与我们的精神是不相吻合的，就像印章强行在石蜡上留下印记一样。因此，我们的头脑就承受了完全来自外在的压力，一会儿思考这个，一会儿考虑那个，既非出于本能，亦非因为喜欢。
大量的单纯的阅读会使我们的精神丧失灵敏性，就像是一根弹簧连续不断地受到重压就会推动弹性。如果一个人不想动脑思考，最保险的办法就是一旦空闲了就拿起一本书。这就解释了何以博学多识常使很多人变得比原来更加愚蠢麻木，并阻碍他们的作品获得成功。正如蒲柏所说，他们始终是：不停地阅读别人，却从来不会被别人阅读。
学者是成天阅读、研究书本的人。而思想家、天才，以及那些照亮世界、推动人类发展的人，则是直接运用世界这本大书的人。
实际上，只有自己本身的根本思想才具有真理和生命力。因为，只有这些才是一个人能真正、完全理解的。阅读别人的思想，如同吃别人的残羹剩饭，或穿陌生人丢弃的旧衣。
通过阅读获得的思想与自己心中萌发的思想相比，正如史前植物的化石遗迹与春天里蓬勃茂盛的植物相比一样。
阅读只是独自思考的代替物。阅读时，一个人本身的思想是在被别人的思想牵引管束。
此外，很多书籍都无甚益处，除了向我们表明错误的路径如此之多，如果一个人听从这类书的引导，就会误入岐途。但是，受天赋指引的人，亦即独立、自发、正确思考的人，却拥有能够找到正确方向的罗盘。因此，一个人应当只有在自己的思想源泉干涸的时候才去读书――即使是最优秀的头脑也会经常发生思维停滞不前的情况。
因手拿书本阅读而赶跑自己的原创思想，不啻是冒犯神灵的罪过。
只有通过自己独立思考获得的知识，才能融入我们的思想体系，成为整个思维体系的一个鲜活部分，并与整体保持一种完整、坚实的联系。
独自思考的人只是在形成自己的见解之后才知道与权威暗合，此时的权威也同时增强了他们二者的力量。
阅读是在用别人的、而非自己的头脑来思考。自己的独立思考是要努力形成一个连贯的整体、一个系统，即使它不是严密、完备的。没有什么比孜孜不倦地不断阅读，让别人的思想源源不断地进入自己脑中更为有害的事了。
那些将一生的时光都花在了阅读中并从书籍中获取智慧的人，就像是从旅行者的描述中了解一个国家的详细状况的人。这些人可以提供关于这个国家的很多信息，但实际上他们对此地的真实情况并没有连贯、清晰、透彻的了解。而那些一生致力于深思的人，则像是亲自到过某个国家的人。只有他们才真正知道自己所谈的事情，他们对此地的状况完全了解，说起来如数家珍。
但是这里有一个小小的困难需要克服：思考这种事并不能取决于我们自己的意志。一个人只要愿意就可以随时坐下读书，却不能随时坐下思考。思想如同客人，我们不能随自己高兴去召唤他们，而只能耐心等待他们的到来。
我们必须要等待恰当的时机，即使最伟大的天才也不能每时每刻都在独自思索。因此，把思考之外的空余时间用来阅读是可取的做法。正如我说过的，阅读是对独自思考的替代物，它可以借别人的思考为我们提供精神材料――虽然常以一种与我们自己的思维完全不同的'方式。
出此原因，一个人也不应该读书太多。这样，我们的头脑才不会习惯于思考的替代物，因此而忘却了认识事物的能力；才不会习惯于踏上别人已经走过的道路，遵循别人的思路而忘记自己的思维。当然，更不应该仅仅为了读书而完全放弃对现实世界的关注。
单纯的经验和阅读一样，并不能取代思考。纯粹的经验与思考的关系，犹如进食之于消化吸收的关系。当经验吹嘘说只有通过它的发现，才推动了人类知识的进步时，就像是嘴巴扬言整个身体的生存只是它的功劳。
有思想之人的作品与其他庸人作品的区别，就在于它主题鲜明、内容明确的特点，及由此而来的清晰、流畅。因为这些人明确、清楚地知道自己想要表达的是什么，不管是以散文、诗歌或者音乐的形式。而普通之人却没有这种果断、清晰，因此二者之间就很容易区分开来。
具有最高思想能力的人的特征是，他们对事物的判断都是直接、明确的。他们说的任何东西都是自己思考的结果，其表达见解的方式中也完全显示出这一点。因此，这些人像精神王国的王侯一般，拥有无可辩驳的权威。而其他人只是处在从属的地位，这从他们那缺乏自己特色的表达风格中就可看出。
因此，每个真正独立思考的人，在精神领域内全然是位君主。相比之下，那些头脑庸俗的普通大众，随波逐流于各种各样的流行观点、权威说法与世俗偏见之间，使自己的思维受到限制，就像是那些默默服从法律和命令的平民。
在现实世界中，哪怕它被认为是多么的美丽、愉悦和迷人、惬意，我们还是不得不受制于万有引力定律来活动，一生都在不停地克服它。但在精神的世界里，我们是了肉体束缚的精灵，不再受重力的控制，也没有了贫困之苦。
这就是为何一个完美充沛的精神头脑，在某一神妙时刻从其自身中所得到的快乐、幸福，在现实世界是完全找不到的。
浮现在脑中的思想，犹如站在眼前的恋人。我们幻想着自己永远不会忘记这一思想，自己的恋人也永远不会变心。但是，眼不见，心不想！最精妙的思想如果不及时写下，也会有被遗忘的危险，再也无法挽回；最心爱的人如果我们不与之结婚，也难逃被遗弃的命运。
摘自叔本华《人生的智慧》
亚瑟・叔本华（德语：Arthur Schopenhauer，1788年2月22日－1860年9月21日），德国著名哲学家，他所开创的唯意志主义及生命哲学学派对近代的学术界、文化界影响极深。代表作品：《作为意志和表象的世界》《附录与补遗》。
篇3：拒绝成为一个过度思考者
把简单想得复杂，把容易想得困难，把一个小问题想成一个大悲剧，让自己陷入了停滞，焦虑，甚至是病态，你是这样一个过度思考者吗?
通常来说，思考是一件好事，不过有些人思考得不够，而有些人却考虑得太多。男女都有可能成为其中任意一种人-今天我们就聊一聊那些想得太多的人。
有些人想得太多，把自己陷入了停滞，沮丧，疲惫，焦虑，甚至是病态。他们有“天分”可以把简单想得复杂，把容易想得困难，把一个小问题想成一个大悲剧，把十分轻松变成万分痛苦。他们擅长在胜利关口抓取一丝失败，把自己的时间和才干都浪费在对一切人和事的过度考虑上;直至分析瘫痪。
他们是曲解他人意思的专家，如果有一种方法可以伤害到自己的感情，他们就会找到它，甚至自己主动去找它。他们有马马虎虎做事的历史，但更为常见的是他们的强迫症和完美主义倾向。他们担心得太多，对于任何一切东西。他们是取悦他人者，他们想要改变，但改变的过程吓退了他们。他们不需要其他人来破坏自己的梦想或目标，他们自己会做。他们是自我破坏艺术中高度熟练的专家，如果有任何人会来挡道，肯定是他们自己。他们是——过度思考者。
因此，如果您发现上面涉及的任何情况，那么您可能正处在暂时性过度思想者和慢性过思想者之间。以下是一些建议，可以帮助您处理您的过度思考性：
1、不要再等待完美(完美的时机，完善的条件)，有些事你知道其实很早之前就该做的。拥有雄心勃勃的目标是伟大的，但追求完美是不现实的，不切实际的，也容易让人变得虚弱。朝着不断改善的目标，自觉地有条不紊地向着您最需要的积极方向努力吧。
2、不要假设。不要在预感的基础上采取行动，在事实基础上行动吧。
3、更加积极主动：赶紧露一手吧!从理论中走出来，来到实践当中去。就是现在!至少每一天做一件事，这样您能更加接近你的梦想，特别是当梦想吓到了你的时候更应该如此。在此盗用一下别人的书名，《感受恐惧，无论如何采取行动吧》，不要让恐惧埋没了你的潜力，甚至把你生活弄得一团糟。
4、问自己一些正确的问题类型：问一些问题，可以使你精神上处于更加积极、务实、富有成果和着重解决问题的思考空间。承认问题的存在，然后思考各种解决方案。不由自主地你会得到好处。
5、有一个健康的关系网(教练，朋友，导师和亲戚)：一些可以为你提供相关的，有意义的，具体的，非情绪化的反馈的人-你不可能完全客观地了解你自己。确保这些人会告诉你所需要听到的，而不是你想要听到的。
6、为了能够坚持和自觉地从平庸转化为惊人，创建一个计划吧，然后按照它完全落实下去，
不要给自己留一个借口。明确自己该有的行为，并不折不扣地兑现出来。
7、不要为自己不做事情找任何借口。试着诚实，这会相当地有效和解放自己。
8、保持写成功日记的好习惯。(名字不咋样，但是构想伟大)记录下你的想法、决定、行动和结果，是一种非常有效的方式，可以帮助你很好地把握全局，集中注意力，保持动力和在改变主意时减少情绪化。这也是一种帮助你认识什么对你有好处的好方法。
9、走出你的想法。克哈特托尔谈论著发现我们思想之外的空间是如何的安静，轻松和美妙。那里充满了和平，宁静，快乐和自由。这似乎需要努力才能达到，但实际上任何时候任何地方我们都可以做到。我们不知道要停止思考有多么的难，只有我们试了才知道。不过讽刺的是，要超脱我们的思考，并不需要努力尝试，只要放任自由即可。
混沌之中，有时候思考让我们精疲力竭，有时候我们需要给它放个大假。如果你不清楚这个概念，就先把自己沉浸在你喜爱的音乐当中去吧。走出想法，进入音乐;远离思考，走入创造。跟着你的心走，而不是你的思想。如果您有兴趣更多地探索和理解这一概念，请查看克哈特托尔的书《现在的力量》。这任务不轻(可能取决于你的层次)，但很值得一看，如果你能深刻地把握和消化他的话。
10、所有的想法在你的脑中四处游荡，其中有些应该被淘弃，另外一些则根深蒂固，或者不敢冒出来。把你脑中的想法看做一座大型的公寓楼。让我们来看看你的公寓楼的第2层……当你走在走廊上时，你会听到公寓22的醉酒疯女人在喊“你应该这么做的，蠢蠢蠢货……”再往下走，你会遇见公寓28的长舌妇，总是开着门，你想走到某个地方去，而她总是跳出来，打断你的去路。走廊尽头，是无所事事先生，他总能成功地把你死死陷在你的路途中“你可知道你再也没那么做了是多么的愚蠢。”
这些麻烦的租户其实就是影响你做事的动力的各种想法，也是利用内疚、焦虑以及各种逃避的理由来禁锢我们行动的想法。这些租户实际上很容易被发现，已经几年未支付租金，没有一点好处，并给所有其他(好)租户带来麻烦。这些住户必须被驱逐出去——立即执行!
从现在开始-选择你所知道的最令人不安的坏租客，马上发出逐客通知!进入电梯，按下你一直在逃避的那一层楼的按钮，自信地走向那个门，递出你的通知。如果他们不配合，就抓住他们的脚踝，把他们扔出去。这些住户已经居住了很长一段时间，知道该如何说服你——所以不要屈服!请记住，您还有其他精彩的租户，会站在你的身边支持你进行大规模遣散活动。
这给你腾出了空间来迎接新的鼓舞人心的租户，把公寓楼变成了你自己的——把它带回了鲜活，为社区举办活动，带来精美的地毯和绿叶植物，楼上设了酒吧，可以感受美妙的音乐(旁边是脑水疗中心和室内游泳池)——甚至可以来个彻底的改造，把它变成大脑天堂，在这里，你的租户可以尽情地休息复原。这是你的公寓!——可能永无止境!
篇4：成功励志：如何成为一个起早者二
首先，在“当你困的时候才去睡觉”这个问题上，要想做到这一点，需要你能够意识到什么时候你瞌睡了，
如果你在睡觉前做一些很刺激的活动，你就会（因为太兴奋而）睡地更晚，并且在睡觉前感觉不到瞌睡。大学期间我经常通宵与宿舍的同学打扑克，天亮之后我们常常会出去吃早餐。如果我要做工作、和朋友一起出去玩或者做其他很刺激的活动，我就可以容易地比平时晚些睡觉。
但是这不是我指的“你要意识到什么时候你瞌睡了”。我在这个测试中提到过“如果你不能够专心地连续读完一本书的一两页（说明你要准备去睡觉了）”。但是这并不意味着你要等到你快要精疲力尽的时候才去睡觉。
我所指的“想睡的征兆”是指当你的头脑开始释放激素，促使你瞌睡。这和感觉到累是不同的，事实上，你只是感觉到昏昏欲睡。但是为了使你的头脑释放激素，你需要创造一定的条件来使得它发生。这意味着你要让自己在睡之前把节奏放慢下来，我发现阅读是最棒的一个途径让你在睡之前放慢节奏。有些人说在床上看书是个不好的习惯…….可是我从来对在床上看书没有任何问题，因为当我太瞌睡而不能阅读下去的时候，我就可以把书放下，然后马上入睡。不过如果你喜欢的话，你也可以坐在椅子上看书。
另外一个测试你可以使用的.是，问问你自己，“如果我现在去睡觉的话，我能多快入睡？”如果你认为你将需要超过15分钟的时间入睡的话，我会告诉你继续做你手中的事情，等会在去睡觉。
一旦你设定了一个固定的时间醒来，可能会需要你通过几次实践来确定你正确的睡觉时间范围。刚开始的时候你可能会看到变动比较大，一天晚上睡的太晚，另一天晚上睡的太早。但是最终你会找到一个感觉，你能够感觉到什么时候你去睡觉会马上睡着，并且第二天你仍然精力充沛。
为了防止你睡的过晚，给自己划定一个最晚睡觉时间，即使这时候你完全不瞌睡，无论如何你也要在那个时间上床睡觉。我知道我每天晚上至少需要6.5 个小时的睡眠时间，但是如果遇到了紧急情况，那么我可以只睡5个小时，第二天还很好，前提是我并不是每天晚上都这么做。现在我的睡眠时间最长为7.5小时。在我开始每天早上准时醒之前，我经常每天晚上睡8到9个小时，如果有时候真的累的话，甚至睡10个小时。
如果你白天喝咖啡的话，好像这可能会打乱你的睡眠周期，
因为起初的那篇文章假设你不依靠药物保持清醒，如果你喝咖啡有瘾的话，那么请先戒除你的咖啡瘾。如果你的大脑依靠化学物质的话，那么不要指望你的睡意会在合适的时间到来。
先前那篇文章的目的在于说明如何养成早起的好习惯。因此提的建议是直接关于如何养成这个习惯的。一旦这个习惯养成了，它就可以下意识的起作用。（毕业生求职网 unjs.com）你可以做刺激的活动，比如说工作或者玩电动游戏，你将会知道什么时候你需要去睡觉了，即使它和以往晚上睡觉的时间不同。我说讲过的睡意测试对于养成这个习惯非常重要，不过在养成习惯之后，精确的信号（这里指的应该是你自己能够感觉到睡意的到来）会取代它起作用。
如果真的需要的话你可以不时的睡地晚一些。如果我一直到凌晨3点才睡觉，我就不打算在第二天早上5点起床，但是我会在第二天恢复到原来的起床时间。
我推荐你坚持每天在同一时间起床一个月，以此来养成早起的习惯。但是在这之后，你就会因为条件反射每天都在那个时间醒来，而你将很难再次入睡。我决定在周六早上起的晚一些，所以我没有设置闹钟，但是我自动地在4点58准时醒来。然后我试图再次入睡，但是我已经清醒了，我完全无法再次入睡。哦，好吧。一旦这个习惯被养成，那么想要准时起床就一点都不难了。这就像你知道什么时候你瞌睡了你就会去睡觉一样。
如果你有小孩的话，你必须尽量去适应它。我的两个孩子，一个5岁，另外一个只有1岁。有事他们把我从半夜吵醒——我的女儿有个习惯，她喜欢在睡床里 “摇晃着”告诉我妻子和我关于她做的梦，或者有时仅仅想和我们聊天。我知道你的婴儿隔几个小时就醒的状况，因此如果你是这种情况的话，我给你的建议是当你能睡的时候就睡。想让婴儿遵守“日程安排”是不大可能的
如果你不能在你的闹钟响后起床的话，这好像要归咎于你缺乏自制力。如果你有足够的自制力的话，无论如何你都可以马上从被窝里跳起来的。起初的动机会有效，但是动机可能只会持续几天。规律就好像肌肉一样，你越是经常训练它，你就越能依靠它。每个人都有它自己的一些规律（你可以控制你的呼吸么？），但是并不是每个人都有意地去发展它。有很多方法可以养成规律——你可以看下整个六篇关于如何建立规律的系列文章（我会在之后将六篇文章中的经典部分翻译过来，想进一步了解如何养成规律的话，你可以用抓虾或者其他的订阅工具订阅我的博客 ）。基本上它可以归结为克服一些小的挑战，战胜了它们，并逐渐地发展成为习惯，这就好像是举重练习一样。当你的自制力逐渐变强，像在某个特定的时间起床这样的挑战将最终变得那么简单。但是如果你的自制力衰退的话，那么它就好像是一个几乎不可逾越的障碍一样。
为什么要早起？
篇5：成功励志：如何成为一个起早者（二）_成功励志
成功励志：如何成为一个起早者（二）
首先，在“当你困的时候才去睡觉”这个问题上，要想做到这一点，需要你能够意识到什么时候你瞌睡了。
如果你在睡觉前做一些很刺激的活动，你就会（因为太兴奋而）睡地更晚，并且在睡觉前感觉不到瞌睡。大学期间我经常通宵与宿舍的同学打扑克，天亮之后我们常常会出去吃早餐。如果我要做工作、和朋友一起出去玩或者做其他很刺激的活动，我就可以容易地比平时晚些睡觉。
但是这不是我指的“你要意识到什么时候你瞌睡了”。我在这个测试中提到过“如果你不能够专心地连续读完一本书的一两页（说明你要准备去睡觉了）”。但是这并不意味着你要等到你快要精疲力尽的时候才去睡觉。
我所指的“想睡的征兆”是指当你的头脑开始释放激素，促使你瞌睡。这和感觉到累是不同的，事实上，你只是感觉到昏昏欲睡。但是为了使你的头脑释放激素，你需要创造一定的条件来使得它发生。这意味着你要让自己在睡之前把节奏放慢下来，我发现阅读是最棒的一个途径让你在睡之前放慢节奏。有些人说在床上看书是个不好的习惯…….可是我从来对在床上看书没有任何问题，因为当我太瞌睡而不能阅读下去的时候，我就可以把书放下，然后马上入睡。不过如果你喜欢的话，你也可以坐在椅子上看书。
另外一个测试你可以使用的是，问问你自己，“如果我现在去睡觉的话，我能多快入睡？”如果你认为你将需要超过15分钟的时间入睡的话，我会告诉你继续做你手中的事情，等会在去睡觉。
一旦你设定了一个固定的时间醒来，可能会需要你通过几次实践来确定你正确的睡觉时间范围。刚开始的时候你可能会看到变动比较大，一天晚上睡的太晚，另一天晚上睡的太早。但是最终你会找到一个感觉，你能够感觉到什么时候你去睡觉会马上睡着，并且第二天你仍然精力充沛。
为了防止你睡的过晚，给自己划定一个最晚睡觉时间，即使这时候你完全不瞌睡，无论如何你也要在那个时间上床睡觉。我知道我每天晚上至少需要6.5 个小时的睡眠时间，但是如果遇到了紧急情况，那么我可以只睡5个小时，第二天还很好，前提是我并不是每天晚上都这么做。现在我的睡眠时间最长为7.5小时。在我开始每天早上准时醒之前，我经常每天晚上睡8到9个小时，如果有时候真的累的话，甚至睡10个小时。
如果你白天喝咖啡的话，好像这可能会打乱你的睡眠周期。因为起初的那篇文章假设你不依靠药物保持清醒，如果你喝咖啡有瘾的话，那么请先戒除你的咖啡瘾。如果你的大脑依靠化学物质的话，那么不要指望你的睡意会在合适的时间到来。
先前那篇文章的目的在于说明如何养成早起的好习惯。因此提的建议是直接关于如何养成这个习惯的。一旦这个习惯养成了，它就可以下意识的起作用。（励志名言 ）你可以做刺激的活动，比如说工作或者玩电动游戏，你将会知道什么时候你需要去睡觉了，即使它和以往晚上睡觉的时间不同。我说讲过的睡意测试对于养成这个习惯非常重要，不过在养成习惯之后，精确的信号（这里指的应该是你自己能够感觉到睡意的到来）会取代它起作用。
如果真的需要的话你可以不时的睡地晚一些。如果我一直到凌晨3点才睡觉，我就不打算在第二天早上5点起床，但是我会在第二天恢复到原来的起床时间。
我推荐你坚持每天在同一时间起床一个月，以此来养成早起的习惯。但是在这之后，你就会因为条件反射每天都在那个时间醒来，而你将很难再次入睡。我决定在周六早上起的晚一些，所以我没有设置闹钟，但是我自动地在4点58准时醒来。然后我试图再次入睡，但是我已经清醒了，我完全无法再次入睡。哦，好吧。一旦这个习惯被养成，那么想要准时起床就一点都不难了。这就像你知道什么时候你瞌睡了你就会去睡觉一样。
如果你有小孩的话，你必须尽量去适应它。我的两个孩子，一个5岁，另外一个只有1岁。有事他们把我从半夜吵醒――我的女儿有个习惯，她喜欢在睡床里 “摇晃着”告诉我妻子和我关于她做的梦，或者有时仅仅想和我们聊天。我知道你的婴儿隔几个小时就醒的状况，因此如果你是这种情况的话，我给你的建议是当你能睡的时候就睡。想让婴儿遵守“日程安排”是不大可能的
如果你不能在你的闹钟响后起床的话，这好像要归咎于你缺乏自制力。如果你有足够的自制力的话，无论如何你都可以马上从被窝里跳起来的。起初的动机会有效，但是动机可能只会持续几天。规律就好像肌肉一样，你越是经常训练它，你就越能依靠它。每个人都有它自己的一些规律（你可以控制你的呼吸么？），但是并不是每个人都有意地去发展它。有很多方法可以养成规律――你可以看下整个六篇关于如何建立规律的系列文章（我会在之后将六篇文章中的经典部分翻译过来，想进一步了解如何养成规律的话，你可以用抓虾或者其他的订阅工具订阅我的博客 ）。基本上它可以归结为克服一些小的挑战，战胜了它们，并逐渐地发展成为习惯，这就好像是举重练习一样。当你的自制力逐渐变强，像在某个特定的时间起床这样的挑战将最终变得那么简单。但是如果你的自制力衰退的话，那么它就好像是一个几乎不可逾越的障碍一样。
为什么要早起？
我要说主要的原因的是你可以有更多的时间来做比睡觉更有趣的事情。
再提一次，我已经从每周节省出10到15个小时来做这些事情了。这些额外的时间效率是非常明显的。到上午6点半之前，我已经做完了锻炼，冲了个澡，吃了早饭，我已经在我的办公桌前准备去工作。我可以每天挤出不少时间来做一些富有成效的工作，并且我通常在下午5点之前完成了一天的工作（那包括私人的 “工作” 比如说发邮件，支付帐单，去幼儿园接我的女儿，等等）。这给了我每晚5到6个小时的自由时间来关心家人、参加休闲活动、主持节目、阅读、写日记等等。而最重要的是，我在这段时间中依然精力充沛。抽出时间来做那些所有对我重要的事情会使我感到非常平衡，放松和乐观。
想一想你可以利用空闲的时间来做些什么。即使每天多余出30分钟也足够你每天进行身体锻炼，读书，维护一个博客，冥想，煮健康的饭菜，学习一门乐器等等。积小成多，即使每天一段很短的时间经过一年的积累也将会变得巨大，每天多余出30分钟一年就是182.5个小时。这可比一个月的工作时间还要长（按每星期工作40个小时）。如果你能每天节省60分钟的话，一年你能节省的时间就会翻倍，如果你能每天节省90分钟的话，那么它就会变成三倍。对我来说，我每天大概能够节省90分钟的时间。那就是说我每工作十年，就相当于其他人工作十一年。我可以用那一年的时间来精力充沛地做以前我没有时间做的事情，这是多么美妙！
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篇6：我好想成为一个优秀的吹笛者六年级作文
我好想成为一个优秀的吹笛者六年级作文
音乐，是动听的。在音乐里，可以听出百灵鸟歌唱的声音，也可以听出百花开放的声音，还可以听到大海的波浪声。音乐，还是人们抒发感情的最佳渠道，欢乐与悲伤，幸福与痛苦，都可以用音乐来表达。所以，人们都喜欢听音乐。当然，如果自己能使用一种乐器，去自由自在地演奏自己心中的音乐，那就更好了。
所以，当妈妈建议我学一样乐器时，我就很痛快地同意了，并且选择了学习笛子这种乐器。在一节一节课的学习里，我深深地喜欢上了吹笛子。
开始学的时候，看着老师潇洒地往那儿一站，把笛子放在嘴边，从笛子里就飞出了悠扬动听的乐曲，我好羡慕啊，我好想吹出那优美的音乐就是我自己。
有愿望容易，要达到可不容易。我一开始吹，就不是那回事了。初学者吹出的笛音是刺耳的，我自己都觉得难听。老师说了：要想吹好笛子，没有捷径，只有把功夫下在平时，只有经过刻苦地练习。可是，练习好枯燥啊，一遍遍地反复练习，有一次为了吹出一个八个节拍的长音，每次都要使劲控制自己的气息，按老师要求的次数练习完，我的头都是晕的。第二天真不想继续练了，但是，当我想偷懒时，或者是想放弃时，我就会想到我的愿望，好想从音乐中感受世界，好想成为一个优秀的吹笛者的愿望就鼓舞着我，也激励着我坚持下去，好好练习。现在，我终于也能吹奏出几支像样的曲子了，老师说吹得不错，还蛮悠扬悦耳的。听了老师的.夸奖，我心里美滋滋地，充满了成就感。我在向着我的愿望前进，我也可以让音乐从我的笛子里飞出了。
我喜欢在音乐中放飞自己的心情，我喜欢用笛声渲泄自己的感情，我好想成为一个优秀的吹笛者，让音乐在我的笛声里飞扬。我会为了这个愿望而继续努力，坚持不懈。
篇7： 暑假成为一个志愿者
暑假成为一个志愿者
暑假是学生生涯里最长的假期，长达2个月的时间，孩子放假了，但是好多家长都要工作，无法陪伴孩子，有的就托给爷爷奶奶或外公外婆照顾。暑假这边的镇上继续响应政府的号召开展暑期春泥计划，把适龄的小学生们聚在一齐，开展2天一次的活动，从开始到结束共计1个月，资料丰富，有时候教孩子们手工，有姐姐讲故事，有时候开展安全教育讲座，有时会玩游戏，很荣幸能加入到这个活动中。孩子们都很活泼，欢笑声总是飘出了春泥计划活动室，一位学姐是总上课负责人，虽然只比我大了1岁，但是课外知识比我多很多，从她的.课里我也收获了很多，偶尔也会给孩子们讲讲她的大学，她的旅游，而我就坐在那儿和孩子们一齐听学姐的故事，关于历史，关于人物。
记得有一次是去楼下大厅听一位医生关于自救，心肺复苏的安全教育讲座，我之前也上过这样的课，再次听到还是很有感触的，暑期溺水事件还是有的，讲座之后孩子们也明白更多关于安全的知识，也能够减少危险发生。还有几个小朋友上台演示，为讲座增添了别样的色彩。越来越清楚地意识到：一个孩子就是一个家庭的支柱。期望孩子们时刻注意安全。
在活动结束前的最后一堂课，孩子们都各自领到了奖品，有足球、乒乓球、飞行棋、书、明信片，拿到奖品后笑得很开心，这些奖品有的是捐赠的，还有一些是学姐自己的，为他们点赞！相信这个暑假必须会成为他们完美记忆的一部分。透过这次春泥计划活动，也让我感受到肩头的社会职责，我们都就应做一些力所能及的事服务回报社会，成为一个志愿者。志愿者不是一个名头，而是实实在在的行动。落红不是无情物，化作春泥更护花。
篇8：你可以成为下一个高薪者！
你可以成为下一个高薪者！
单以简历论实力，丁晶应该不难找到工作，但她却在家里闲赋了6个月。现实生活中，像丁晶这样的人还真不少，他们除了整理出一份个人简历外，还没有做好相应的其它准备，就一下子投身于找工作的工作中了。这是一个非常严重的错误，轻则会导致求职者或短或长的失业，重则将造成人们职业生涯的“断裂”或“破损”。虽然简历能够帮助求职者获得面试机会，但如果你没有做好进一步的准备，你还是没有办法将自己与其它同一职位的竞争者区别开来，结果导致面试不少、offer没有的“悲惨”结局。
近一段时间，我的任务是为一美资企业面试、遴选中高级管理人员与专业人士，今天我们就来谈谈“如何为面试做好准备工作、怎样与面试官谈薪水。”
分解专业面试的构成我在面试、甄选岗位候选人前，一定会精心准备面试提问大纲，而问题的设计依据是美国哈佛大学心理学家麦克里兰博士发明的人力资源评价分析技术―――胜任力模型。因此，我的面试问题由三部分构成：锁定现在或前份工作的职责。所有的提问都锁定候选人目前的实际工作以及同事的情况，例：职位名称、汇报关系、主要任务和职责、实际做的任务等等。我通常以聊天的方式，了解候选人平常日子里的一般工作事项，“请举例说明，你在一天、一周或一个月里具体做了些什么工作？”
挖掘行为事例。很多时候，我要求我的客户或职位候选人以“讲故事”的方式来描述他（她）在过去的确实的情境中所采取的行为。通常，我会用STAR方法来挖掘出候选人的具体行为细节，常用的提问是：“请你谈谈最近一两年中，你在工作中感到最成功或最失败的事例……”
分析他（她）的职业发展思路。这是每个面试官都会提问的问题，如“你为何应聘我们公司？你辞职的'原因……”。通过这些问题，我们将对候选人的求职动机（愿望）、个性特征、自我认知和职业定位作全面的评估。
总之，面试官将利用胜任力素质模型―――冰山图来预测候选人进公司后所能产生的业绩。因此，如果你想在面试中“百分百中”，首先应对冰山模型图有个全面的了解。
确定面试失败的原因为了诊断丁晶的求职障碍，我采用胜任力模型对于她前份工作的职责进行了深入挖掘，结果发现她的回答多半停留在工作缺乏流程、系统的概念。
丁晶的前份工作是一家德资公司的物料计划与采购主管，从专业角度看，她每天的工作内容可以分解为四大部分：组织、计划、控制与领导。具体包括：根据工程进度及项目预算，指定项目所需物料的供应计划，在降低成本的基础上寻找国际采购供应商并协助合同谈判，负责进口产品的物流管理工作。
在面谈过程中，我发现丁晶“带队伍、团队领导”能力比较弱，但她的技术专长比较明显。“带队伍”是指，leader能够以真诚的态度培养下属，并以适合下属发展水平的方式来培养他们：“团队领导”是指乐意成为工作Team的leader，有领导他人的欲望，善于推动成员们完成团队工作任务。但我发现，丁晶更喜欢“做事”，由自己独立完成某项具体的工作，而不是支持、鼓励员工完成任务。显然，丁晶的求职目标与她的自我意识间存在着差距，她还没有做好su鄄pervisor的思想准备。
大多数面试官拥有一双“火眼金睛”，他（她）能够一眼看穿求职者的“心口不一”。
提高面试谈判的技巧在了解丁晶的面试“缺陷”后，我帮助她从面试官角度分析了每一个提问所要达到的目的，以及企业能够接受的“答案”。
在我的帮助与训练下，丁晶很快掌握了面试应答的基本技巧，但她对于自己“值”多少钱没有把握，再加上失业时间长了，急于上岗的心情让她没有了自信，竟然提出了比市场行情低三分之一的薪水要求。
事实上，大多数人与丁晶一样不知道如何为自己“开价”。我的建议是，通过市场调查，如询问亲戚朋友同学的薪酬水平，或向职业发展顾问了解同类企业同等职位的市场行情；其次是了解、分析招聘企业的薪资组成。
每年，一些著名的人力资源管理公司会公布他们调查所得的分行业、分企业、分岗位的薪酬调查数据，从中你可以发现大多数外资企业是按年薪总额来推算求职者的月度薪资的，而月度薪资则可能有月基本薪、固定津贴、绩效奖金等部分组成。举例说，我有位客人不懂“薪水”谈判的原则，自以为在原有的税前6500元/月的基础上提升20%够“狠”的了；但没想到，面试官一口答应了。就当他自鸣得意地签下offer时，面试官告诉他说：“你的年度薪资总额是93600元，我们公司保证发放14个月的基本薪，另有2个月的基本薪将视绩效而定。因此，你每月的税前基本薪是6685元。”那位客人听后立马傻眼了。
俗话说“知己知彼，百战不殆”，面试谈判也是这样。如果你连企业的用人需要、岗位胜任标准、薪资福利政策都不了解，你怎能获得面试的成功，最终得到高薪呢？！简单易行的方法是通过网络搜索、BBS等了解目标企业的背景资料。
从以上分析可以看出，要想成为下一个高薪者并不难！关键是，你需要对自己岗位胜任力、面试谈判技巧有个全面的了解与评估。
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