下面就是小编给大家带来的“九十分钟计划”让你更有效率，本文共4篇，希望能帮助到大家!
篇1：“九十分钟计划”让你更有效率
也许你在开始正式工作之前，总会花很多的时间列清单、回邮件、接电话、整理书桌、反复整理本已很有条理的文件夹，最后发现那些被推迟的、有挑战的工作都没有做。这时候，你需要一个九十分钟计划。
90-Minute Plan is that you can begin your workdays by focusing for 90 minutes, uninterrupted, on the task. To make this possible, you turn off your email while you're working, close all windows on your computer, and let the phone go to voicemail if it rings. You'll typically get more work done during those 90 minutes, and feel more satisfied with your output. After 90 minutes, you can take a break.
90分钟计划，是指把每天的工作时间设定为90分钟一周期，在此期间关掉电邮，关掉电脑上所有的窗口，将电话转接到语音信箱。通常情况下，这样做能使工作效率大大提高，能完成更多的工作，工作成果也更令人满意。90分钟后，可以稍作休息。
We work for 90 minutes because that's what the research suggests is the optimal human limit for focusing intensely on any given task.
把工作时间设定为90分钟，是因为有调查表明，不管做什么事情，身体所能承受集中注意力的最佳时限就是90分钟。
At the heart of making this work is to build highly precise, deliberate practices, done at specific times, so they eventually become automatic and don't require much expenditure of energy or self-discipline, akin to brushing your teeth at night.
让 “90分钟计划”有效实施的关键是在此期间精确地、从容地做事，最终使其变成一种自然而然的习惯，不需要花费太多精力和自制力，就像你每天晚上要刷牙一样。
篇2：简易目标设定：让你更有效率
我比较喜欢的一个博客“整理者”最近发布了一篇有关目标设定软件Lifetick的文章，这篇文章相当不错，但是当我接触了这个小软件一段时间之后，我发现这个软件对我来说是有些大材小用了。
因为我坚信，只要你能做到使你的目标简单化，目标设定和目标管理并不一定需要软件来帮助。
事实上，你可以通过一张索引卡片来做到这些。
简易目标管理的关键是不要设定太多的目标。事实上很多我的读者都知道我所提倡的是只给自己设定一个目标。然而这对一些人们来说有些困难，给自己设定过多的目标只会使事情更加复杂，并且需要一个更复杂的系统来跟踪记录每一个目标的进度。
让事情尽可能的简单。这样一来你分配到每一个目标上的精力就会有所提高，并且这会让你更有效的执行它们。
下面是我的一些建议：
1、头脑风暴法
首先，你需要做出一个目标列表。然后开始删减其中的一些目标——那些实际上你并不需要去做的事情。这样做只是为了避免有些事情被你不小心给漏掉。
2、本年度能最大程度改变你生活的一件事情
从刚才你列出那些目标中找出一个目标——你认为这个目标将会最大限度的改变你的生活。这个目标能在今年完成吗？或者1个月、3个月或者半年——只要你愿意的话。如果这个目标需要几年来实现，那么你也许需要制定一个一年或者更短时间就能实现的子目标，因为目标实现所需的时间越长，你就越难保持积极性。这个目标真的能让你的生活有很大改变吗？你真的想要去实现这个目标吗？你要确定你是否对这个目标很有兴趣，否则的话你的积极性将会随着时间越来越低。
3、创建一个“咒语”
一旦你选定了目标，就要将它转变成一个”个人咒语“。这个主意来自Guy Kawasaki，他主张用2~5个关键词”咒语“来替代传统的”使命宣言“。把这几个关键词写在一张便签上，或者写在你的电脑桌面上，或者贴在你电脑附近的墙壁上。要确保你永远不会忘记这几个”咒语“——并且每天都要复述几次。
4、这个月你能做到什么？
如果你的目标需要花费一年的时间才能实现，也许你需要制定一些更”小块“的分部计划，
想一想本月你能做到什么——一步一步的去接近最终的目标，并且你要能看到下个月的分部计划。
5、今天你能做些什么？
复述一遍你的”咒语“在每一天开始的时候，然后想一想今天你能做些什么来让自己距离那个目标更近一些。不要想太多的事情，仅仅是一件事情，如果你每天都坚持做一件事情，最终你必定会实现你的目标。当然，如果你喜欢的话在有些日子里你可以做两件事情，但是千万不要让自己”超载“。确定这一件事是你每天要做的第一件事情。千万不要把它拖到每天的最后时刻，因为这样子的话你很可能把它拖到明天。每天要做的第一件事情就是把它先完成。
一共有5个步骤，看起来也许多了点，但事实上你所需要做的只有2步：
1、选择一个目标并为其制作一个”咒语“
2、致力于实现短期的行为计划，从而使最终目标变得实际
如果你的目标不止一个你应该怎么做？
很多人会说仅仅制定一个目标对他们来说几乎是不可能的。针对这种情况，我这里有两种解决方法：
1、暂时只为一个目标去努力
并不是说要你放弃其他的目标，只是把其他的目标暂时推迟一两个月。只去关注一个目标至少一个月的时间。然后把这件事变成一个习惯。譬如，如果你想参加一个马拉松比赛，那就要养成每天跑步的习惯。如果你想写一部小说，那就先养成每天早晨写作的习惯。如果你想建立一个成功的博客，你要养成每天发布对读者来说有价值的日志的习惯。一旦你的第一个目标成为了你的生活习惯，这时你可以着手于下一个目标了——你不用担心你的第一个目标，因为这时它已经能够每天自动运转了。
2、尽量使每个目标简单化
同时为几个不同的目标去努力很可能会使你的精力分散。每一个目标都会分流一些你的精力，降低你的效率。不如每次集中对付一个目标：每周关注一个目标或则会每天一个目标，甚至是早上一个目标，下午一个目标，晚上一个目标。这样子会提高你的效力。
关于动力
实现一个目标的难点不在于目标的制定，而是在失去动力的时候如何继续坚持下去。如果你想了解更多有关如何坚持实现目标的信息，你可以阅读一下这篇文章 Ultimate Guide to Motivation.
来自：www.yeeyan.com/articles/view/81800/15195
原文：zenhabits.net//09/really-simple-goal-setting/
篇3：想要学习更有效率，教你如何制定学习计划
作者 | 纸盆
1、学习计划要包含什么内容
制定学习计划要知道该计划什么，首先就是要给自己提出一个目标，还有就是要把每天的学习时间安排好，还有就是具体些学习方法都要安排好。
2、要正确了解自己
制定适合自己的学习计划就要先了解自己，要明白自己的长处和弱项，还有最近学习有什么特点，以及该如何激发自己的学习热情和学习效率，这些都是需要考虑的。
3、计划由易到难
我们学习不可能一口吃一个胖子，可以把一个学期的大目标分解为一个个阶段性的小目标。然后把这些小目标一个个由易到难安排，这样更有计划性和条理性。
4、约束自己
既然制定了计划就要照着计划完成，不要学习学到一半就被其他事情吸引，这样计划就完全没有作业了，所以要约束自己，努力的改掉自己那些坏习惯，比如拖延症、学习走神之类的，要努力培养抓紧时间、提高学习效率的好习惯。
篇4：学习的这3个细微习惯，能让你学习更有效率
作者 | 纸盆
1、保持桌面整洁
一个杂乱无章的桌子会让你学习的心情变得烦躁，当然一个干净整洁的桌面，你不够写题还是复习都会觉得舒心，这样你的状态会好很多。所以把桌面清理干净，学习哪一科就把哪一科的课本和资料放在桌上就可以了，其他科目的课本和学习资料都不要出现在这上面就行了。
2、学会回顾
每上完一节课要花两三分钟来回顾我们上课学到的内容，把知识巩固一下，还有最好每天睡前回顾一下，今天学习了什么?攻克了哪些知识难关，还有学会了那些答题的技巧或解题的想法。
3、有想法要马上记下来
我们要养成一个好的习惯就是想到什么要马上记下来，有时候我们脑海中一个想法会灵光一闪，这时如果我们马上记下，我们就能将这个想法给表达出来，如果不把这个想法当回事，过后可能会忘了，所以这对于做题还是学习都是无益的。
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