【导语】今天小编就给大家整理了加班对职业心态的影响（共5篇），希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
篇1：加班对职业心态的影响
加班对职业心态的影响
一、办公室氛围和“老板文化”
有些公司似乎有不成文的规定，老板从来是加班到深夜的，因此员工加班也是理所应当的事情，下班一到点就走的员工基本上属于不尽职的员工，在这样的.公司中工作，每个人就会不自觉的加班。试想，下班的时间，人家都还在办公桌前或正襟危坐，或忙忙碌碌，稍有点“政治觉悟”的人，怎能袖手旁观，扬长而去?于是，要下班了，大家都耗着，谁也不愿意迈出第一步。节假日呢，干脆也到班上去度过，那怕是在那里打牌呢，也会落得“爱班如家”的美誉。在这种公司，真是想不加班也难。
还有些公司常常有这种情况，明明马上就要下班了，上司突然走过来扔给你一摊东西，然后告诉你，明天早上之前必须做完。这时，你所能做的就是留下来继续工作，不管到几点。
二、加班成了一种不自觉的惯性
有些人加班说不出原因，可能仅仅是一种惯性使然。很多人刚刚踏入职场时就被老板训练或是由于其他原因养成了加班的习惯。这样日复一日，以至于到后来不加班就心慌，即使跳槽了转行了，还是几十年如一日的会加班加点，
对这些群体来说，他们习惯于把下班时间延后一小时甚至更多。
三、工作倦态导致工作时间不得不延长
很多人加班恰恰并非工作积极性高，而是因为工作倦怠，由于对工作的热情不高，做事难免拖泥带水，工作效率低，使得工作的时间拖长。很多人到了下班时间才突然发现：今天一天好像什么都没做成!随后便不得不通过加班来弥补。
四、赚取加班费或等待其他机会
这个可分两种情况。一种是那种加班费比较高的企业，有些员工反正还没有成家，时间大把空闲出来，于是不如把加班当作兼职，多赚一些是一些;还有一种情况是某些企业加班的成本很小，往往只要你坐在那里，装装样子即可，并不需要什么实在内容，对此类人，“加班，是一项处心积虑的投入，是一种颇有意味的等待”，当然，他等待的不是爱情，不是朋友，而是不可告人的机会。付出一点时间来加班，赢得的是晋升的机会，何乐而不为呢?对于这样的两种人，不加班自然是很困难的。
五、工作能力不够
当然也不排除有些人确实工作能力不是很强，许多事情无法在工作时间内完成，只好留下来加班。对他们来说，只要把自己的工作技能磨练的更好一些，是完全可以告别加班的。
篇2：实习生加班，如何调整心态？
今年6月毕业，玩了小半年，最近以实习生身份进入一家小软件公司实习，一天工资也就两天饭钱，上班不到两周，明天就因为项目紧要求加班，这还不是最重要的，最重要的是每天规定5点半下班，没有一天在6点前下过班，平均都是6点半，最晚7点都有，觉得心里很不平衡，求开导!
[实习生加班，如何调整心态？]
篇3：哪种职业加班最多
哪种职业加班最多
Write an essay of 160―200 words based on the following bar chart. In your essay, you should first describe the bar chart, then interpret its meaning, and give your comment on it.
You should write neatly on ANSWER SHEET 2. (20 points)
As is apparently betrayed in the bar chart above, at present, workers in some fields and sections of our society are overworking themselves, among whom the self-employed individuals and scientific researchers top the list. The very fact revealed in the chart should arouse the social concern.
The implied meaning of the bar chart above can be briefly stated as follows. In the first place, to overwork every day has become a common phenomenon in most working units. The national laws and regulations concerning eight-hour working limit are often disobeyed by most employers, which transgresses workers’ deserved rights. In the second place, to overwork constantly does harm to people’s health and psychology. Over the past years, many intellectuals and artists including Gao Xue-ming and Fu Biao die young due to heavy workload and the resulting stress. Last but not least important, frequent extra work disturbs people’s normal life. Every day people are fully occupied with their work so that they do not have time to care their family life and to communicate with their friends and relatives. As a result, they become a working machine. On the whole, overworking does bring us some disadvantages, which should not be neglected.
In my view, counter-measures should be immediately taken to reverse the current grim situation. To begin with, more strict laws and regulations should be set up to protect workers’ rights. What’s more, a public education campaign should be launched to make people understand the relationship between work and health and that between work and normal life. Only in this way can we build up a harmonious society.
篇4：加班时如何保持良好心态
我认真分析过自己，也分析过一些乐在工作的朋友们，得到了三个结论。这是三种工作时的心态，如果你都具备了那非常好，没有大开心也会有小确幸。但如果欠却其中几样，就相对容易落入负面情绪。这三样分别是：（1）树立明确的目标；（2）拥有备选方案；以及（3）专注在当下。
一、拥有备选方案
如果你觉得现在的工作，是你一辈子能找到最好的工作，失去了便不会再有，那我可能要为你担心了。所谓备选方案不是鼓励大家骑驴找马，吃碗内看碗外，而是要提醒各位别因为工作稳定就忘记检视自己的市场价值。我有个观察大家听听看有没有道理，认为自己找不到更好工作而极度珍惜目前职位的人，其实反倒无法开心工作。好比当一个人手上握着最后一片面包时，周围所有人看起来都会像饿鬼，想要抢他的面包。若是每天以一种防御的心态去上班，不但容易风声鹤唳影响心情，同时对需要创意奔放的工作也难以发挥。
所以说，要是你真的珍惜目前的工作，希望快快乐乐地奉献自己的长才，你反倒要定期更新自己的履历表，多接触其他公司的同行，探听不同的工作机会，并且评估自己的身价。聪明的你当然不会因为别间公司多了两千块就跳槽，但因为你清楚自己的身价，也知道手上拥有的机会，对目前的工作自然就会放的开，做到不卑不亢的境界，这样当然也比较容易开心！
二、树立明确的目标
练过舞蹈、熘冰、走钢索（谁没事去练这个啊？）或任何需要平衡感运动的人应该都知道，眼睛一定要专注在远方的一个定点才能帮助身体保持平衡，其实工作也是一样。如果目前的工作对你而言欠缺来自内在的期待（例如想学会某种技能，累积某种经验）或外在的目标（晋升到某个层级，或累积业界的名声），纯粹只想集钟点换薪水，这时就非常容易为小事情感到不悦或困扰。老板交办“疑似”你分外的工作，客户“故意”给你出难题，甚至同事相约唱歌没揪你，还是经理请喝酒少你一杯（没喝到的比喝到的还酸）。总之，因为你对这份工作没有远大的目标与企图，所以任何小事情都可以让你觉得非常愤恨与不爽，所谓茶壶里的风暴就是这么回事。
三、专注在当下
我之前读过一篇心理学文章，内容记不清了，只对其中一句话特别有感：人类是唯一会进行“时空模拟”的物种。好比说，上台演说前几乎所有人都会紧张，有人甚至脸色惨白手心冒汗，但你真想想，其实上台并不会带来甚么实质的伤害，像是吊灯掉下来K到头，地板破掉一只脚插进去什么的。我们会焦虑其实是预想到万一表现不佳时我们会有的难堪心情。大脑在我们上台前就预先模拟了这样的窘境，诱使我们的情绪、神经、甚至肌肉、汗腺全都被大脑搞出来的逼真“特效”给耍得团团转！
大脑的模拟能力是人类胜过万物的关键，但同时也是人类各种烦恼的源头（也就是患得患失的心态）。所以圣严法师常常提醒大家要“活在当下”，不约而同地，西方哲学也强调要让我们的内心保持在RightHereNow（专注此时此刻）！举个例子，明天公司要参加重要的标案，我负责准备投影片，此时最好的心态是摒除杂念，别想着这份简报要是成功我可以飞黄腾达，秘书部小美会对我揪咪（可爱）。同样也别想简报要是失败会被打入冷宫，对手老总会对我揪咪。此时此刻，就只有你，和PowerPoint，别的没有了（好啦，你还需要滑鼠跟键盘）。能做到这样就很容易进入所谓的心流（Flow）状态，你会感到前所未有的专注与满足，而且，你很可能会产出一份超级棒的简报！
前面三项心态，我觉得一二比较容易，但要做到无时无刻专注在当下是需要长时间的练习，但非常值得。祝大家都能从工作中找到成就感、找到满足、找到快乐！
篇5：性格对职业生涯规划的影响
以前，老师上课经常提醒我们，态度决定一切。下面我要跟大家分享的内容则是关于性格对职业生涯规划有多大的影响，我们来看看下面的故事。
陈磊和方雪是硕士阶段的同学，两人毕业后到了南方的同一所高校任职，并且还在同一个系里。在迎接新教师的座谈会上，院长殷切地希望年轻人树立人生目标，并为之奋斗。会后，两人开玩笑，说目标就是当院长了，看谁先当上。
表面是句玩笑，两人心中却已当真。陈磊认真、冷静、做事有计划，方雪灵活、圆滑、办事有冲劲，两人性格迥异，决定了不同的人生。
三年后，方雪当上了副主任，陈磊仍是一名普遍老师;十五年后，陈磊当上了院长，方雪仍是一名副主任。原先职位在上的方雪现在成了下属，他承认自己输了，但不明白自己错在哪。
自从立下目标后，陈磊制定了自己的人生规划。头三年，他练习普遍话、学习讲课技巧、琢磨学生心理、研究课本，三年后，他讲课在学校已小有名气。第4到第7年，陈磊考上另一所高校读博，在此期间专心学习研究方法。第8到第12年，陈磊潜心做研究，在国际期刊上发表文章、承担国家级课题，渐渐成为该领域的知名学者。从第13年起，陈磊不仅以科研为主、重视教学，还开始加强各方人际关系。第15年老院长退休时，人们不约而同地想到让陈磊接班，学术、教学、人际关系样样不错，不选他选谁?
方雪则不同，一开始就关注仕途，以经营上下级关系为主，三年便当上了副主任。可是一上任就感到各方压力，上课水平一般，科研没有成果，处理问题难以服众。当了两年主任很不顺，看到一些老同学当老板，心中羡慕，也悄悄在外合伙开了间餐厅。不到一年，餐厅倒了，又相继开了面粉厂、美容院、服装店，可是干一样亏一样。瞎忙了四年才发现，自己不适合经商，还是在高校好。回头再往上走，发现过去的同事都有了大进步，自己必须跟上。一会儿忙教学，一会儿搞科研，生活工作忙得像锅粥，但什么都干不好。到了第15年，方雪勉强还是个副主任，但再不有点改观，恐怕也快“下课”了。
通读了以上的案例，清楚的了解到，其实一个人的性格，决定他们的为人处事的方式，尤其是对人生规划的影响非常的大。
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