【导语】以下文章小编为您整理的怎样才能预防血糖升高（共6篇），供大家阅读。
篇1：怎样才能预防血糖升高
1、怎样才能预防血糖升高
1.1、不可任意停药。
1.2、按医护人员及营养师的指示进食。
1.3、平日要注意血糖的控制,常检查血糖值。
1.4、尽量避免出入公共场所,以防感染。
1.5、如有恶心,呕吐或发烧时,不可任意停药,应立即求医诊治。
1.6、找出高血糖发生之原因,避免下次再发生。
2、血糖升高的原因有哪些
2.1、情志因素。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调,刺激肾上腺素分泌增加,血糖升高。
2.2、饮食不调,饮食过量,使血液中游离葡萄糖增多,以致血糖升高;饮食不足(饥俄时),促进糖的异生,引起血糖增高。
2.3、各种应激,剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时,体内对抗胰岛素的各种激素,如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多,加速糖原分解,血糖升高。
2.4、药物因素。
口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量,引起低血糖后的高血糖反应,即苏木杰反应。
重症糖尿病患者停用胰岛素后,或药物剂量不足,由于高血糖引起高渗性利尿及脱水,血容量减少,刺激肾上腺分泌,而产生反应性高血糖。
3、血糖升高的症状有哪些
高血糖症状除了以上说的厌食口渴外,还包括尿多、皮肤干燥、脱水等现象。
尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至出现尿的`泡沫多、尿渍发白、发粘等。
这主要是由于血糖升高,超过肾糖阈,排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量都会增多,由此可见,多尿是高血糖症状的表现之一。
另外,极度口渴也是高血糖症状的一种表现。
因为尿多会使体内水分减少,当体内水份总量减少时,就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,会产生极度口渴的生理现象。
所以,为了防止脱水,在夏天,即使不渴也应该经常喝水,从根本上杜绝高血糖症状的出现。
总的来说,恶心、呕吐、腹部不适、厌食、体重减轻、虚弱无力,心跳迅速、呼吸缓而深,这些都是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致的高血糖症状。
高血糖有哪些危害
1、引起血管、神经并发症。
糖尿病患者长期高血糖会使血管、神经并发症发生和发展使病情加重。
2、β细胞功能衰竭。
长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激,使其功能衰竭,胰岛素分泌更少。
3、电解质紊乱。
高血糖时大量排尿,从尿带走电解质,使电解质紊乱。
4、严重失水。
高血糖引起渗透性利尿,尿量增加,机体失水。
5、渗透压增高。
高血糖时,细胞外液渗透压增高,细胞内液向细胞外流动,导致细胞内失水。
当脑细胞失水时,可引起脑功能紊乱,临床上称高渗性昏迷。
6、全身乏力。
血糖过高,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而从尿中排出。
7、视力减退。
血糖升高时,眼睛视力往往减退。
血糖高吃什么好
1、洋葱
洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。
因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。
3、苦瓜
苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。
药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。
4、菠菜
菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。
具有润燥清热、下气调中、调血之功效。
适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。
篇2：导致血糖升高的原因有哪些如何预防
血糖升高的原因
1、如果人们突然受到寒冷的刺激，那么肾上腺素的分泌也就变多了，加速糖原分解，造成血糖突然升高。
2、化学毒性物质中毒也会让血糖突然升高的，例如链脲佐菌素等化学毒性物质可以加速β细胞的破坏过程，引起血糖忽然升高。
3、气候因素的影响也会让血糖突然升高。例如寒冷刺激会加速肾上腺素分泌变多，肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，这样使得血糖升高。
4、患上某些疾病后也会使得血糖突然升高。急性胰腺炎就是其中的一种，它容易引起血糖升高，甚至发展为糖尿病，因此早期治疗急性胰腺炎是非常重要的。
5、饮食的原因也是不容忽视的，如果人们一次性的吃了太多甜食之后，由于食物的含糖量很高，也会让血糖突然升高的。
6、也有可能是检测错误。经常有患者测血糖前也不清洗双手，更别说定期对血糖仪进行校正。可试纸过期、血糖仪未校正等原因都会引起血糖值的偏差。
7、最后一个因素提到的是情绪因素，如果一个人的心情波动太大，例如忽然伤心、害怕等，可以使机体分泌大量的去甲肾上腺素和肾上腺素等物质，而这些物质可以增加机体能量消耗，在某种程度上会使血糖忽然升高。
餐后血糖高应对方法
1、要严格控制饮食。坚持吃以干饭为主的早餐，如果早餐不习惯吃干饭，可以选择“十谷米”煮粥，即糙米、黑糯米、小米、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米片、麦片和红薏仁等混合而成。如果喜欢喝粥，也可以在粥里加一些蔬菜，这样喝粥容易有饱腹感，肠胃吸收时间也长，不易升高餐后血糖。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炒，少用煎、炸、烤等。
2、坚持餐后适当运动。饭后适当运动，可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时到一小时开始运动，时间掌握在30—45分钟。
3、重视对餐后血糖的监测。通过监测餐后血糖，可以大致判断出升高餐后血糖的因素是哪些，从而采取相对应的措施。
4、如果以上方法都无法奏效，那么就把血糖监测结果和曾经采取的措施都整理好，去找医生。医生可以通过这些迅速判断症结所在并相应调整用药方案。
2血糖升高的注意事项
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利[1]。
2. 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3. 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4. 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5. 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6. 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7. 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8. 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
9.血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如木糖醇、甜味菊、甜味糖，其热量低、不含任何营养素。现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢，进入血液后，不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快，不会引起血糖升高，是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品，已经广泛用于医药、食品等各领域。
10.对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制，对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
11.对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
12.忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。
13.免高糖食物，如各种糖果、甜食。
14.免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
16.免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
17.多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
18.定量进餐，可以少量多餐。
19.蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
20.日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血糖外还能调节人体机理平衡，降血糖增强人体抵抗力，极大的降低了由高血糖引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有山楂、玉米须、何首乌等。
篇3：什么原因导致血糖升高
什么原因导致血糖升高
血糖升高的原因之一：饮食习惯是引起高血糖的原因
饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制，因为他们清楚地知道，饮食稍不恰当，就会成为血糖高的原因。
血糖升高的原因之二：胰岛素是引起高血糖的原因
显然，胰岛素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知识的人都清楚，胰岛素与血糖之间的关系。由于胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了。
血糖升高的原因之三：情绪波动也是引起高血糖的原因
有人觉得纳闷。难道情绪也是引起血糖高的原因么?确然如此。情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。那么哪种类型的情绪波动会导致血糖高呢?通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。
血糖升高的原因之四：睡眠不足同样是引起高血糖的原因
血糖升高的原因之五：运动量明显减少
胰岛素不能有效发挥作用，现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。
血糖升高的原因之六：饮酒也可能导致血糖高
饮酒可能会导致营养缺乏，长期饮酒可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管，升高血糖。还打乱和干扰了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。
血糖升高的原因之七：服用某些激素类药物
如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。有的时候在我们治疗一种疾病的时候，会无意的将含糖类较高的药物用于治疗，这时就有可能引起血糖升高。
血糖升高怎么办
1、如果是因为进食了含糖量比较高的食物，从而引起血糖的升高，这种是属于正常的生理性的，并非病理性，因此只需要注意一下糖的摄入量，就没有多大的问题。
3、如果达到了临床上对于糖尿病的诊断标准，那么就要引起重视了。首先，在饮食上要严格把关。要多吃粗粮、粗纤维，不能再吃蔗糖、葡萄糖、蜂蜜及用它们所制成的任何一样产品。
3、医学研究发现，2型糖尿病的患者多为身材肥胖人士，因此应该进行长期有效并且是规律性的运动，这样有利于使体重减轻，改善血糖高的情况。
4、现在很多人对于胰岛素有种错误理解，认为一旦使用了胰岛素，就会产生赖药性，很难摆脱。这种想法没有任何科学依据，虽然胰岛素和任何一种药物一样，都会有不良反应，但这都是正常的，对于1型糖尿病，和经饮食和口服降糖药没有效果的2型糖尿病患者来说，胰岛素始终都是一个比较好的治疗手段。
年轻人血糖的表现
一：心跳快速，呼吸缓而深。
在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。
二：极度口渴。
尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
三：尿糖测试呈阳性反应。
这也是血糖高的一个重要的症状。
四：尿多，皮肤干燥，脱水。
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
五：血糖测试值升高。
这是血糖高最具有特征的症状。
六：在生活中经常恶心，干呕。
身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。
七：厌食，食欲大减。
患者体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。
篇4：怎样才能使血糖降低呢
现在有非常多的人们会在医院体检的时候，在体检报告单上发现自己的血糖偏离了正常的数值。而且大部分人的血糖都是偏高的。但是血糖偏高对人的身体是非常的不好的。所以人们总是会选择吃一些食物来帮助自己降低血糖。人们的选择是非常的正确的，因为食补是最无害的治疗办法。
血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖(英文简写Glu)。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.0mmol/L。空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.9mmol/L称为低血糖，我们拿到的血液生化检查报告中一般写着：葡萄糖，或者Glu。
糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖(如葡萄糖等)进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70～120克，约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖份过多，多余的糖即转变为脂肪。
当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的正常来源，维持血糖的正常浓度。在剧烈运动时，或者长时间没有补充食物情况，肝糖也会消耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能量，脂肪的10%为甘油，甘油可以转化为糖。
篇5：吃南瓜血糖易升高
“南瓜不能降低血糖，人参、苦瓜、黄连素才是降糖佳品！”上海交通大学附属瑞金医院内分泌代谢病临床医学中心的研究人员，日前在著名的《分子内分泌 学》杂志上公布了这一最新研究结果， 健康时报曾在率先报道了南瓜并不能降糖的消息，此次上海交通大学附属瑞金医院内分泌代谢病临床医学中心 研究人员最新研究发现：给糖尿病患者未服药和空腹情况下进食南瓜200克，结果发现并不能使血糖降低，反而使血糖升高，
到目前为止，也没有从南瓜中分离出 有抗糖尿病作用的成分。 研究人员发现，人参中人参皂苷Re是降低血糖的主要成分，它能增强胰岛素作用，起到“类胰岛素”的作用。对于人参和西洋参而言，两者的药理活性方面有比较多的相似，西洋参在药性上偏寒，不会导致“上火”、血压升高等问题。
著名内分泌专家、上海交通大学附属瑞金医院副院长宁光教授认为，有血压偏高、肾功能不全或者有浮肿、感冒发热时等症状的患者不宜服用人参。另 外，白参和糖参都不适合糖尿病人服用。用人参来治疗糖尿病时，在专业医师指导下，根据个人不同病情选择最佳的治疗方法。研究还发现，苦瓜、黄连素也具有明 显的降糖作用。
篇6：早晨血糖升高的原因
早晨血糖升高的原因
清晨时空腹血糖升高，主要有两种情况，如果是夜间血糖控制良好，也无低血糖发生，仅仅于清晨一段时间内血糖很高，就是“黎明现象”。为了鉴别清晨空腹血糖升高的原因，患者可采用半夜多次测定血糖的方法。
一般的做法是先检测凌晨3时的血糖，以确定有无低血糖存在，然后检测清晨的血糖。如果凌晨3时血糖不低于正常，而清晨空腹血糖升高，则称为“黎明现象”。
因为“黎明现象”导致的空腹血糖升高可以通过睡前加用中效胰岛素、调整胰岛素或口服降糖药用量来解决。
但要注意的是，注射前需要加食睡前小吃，如半杯牛奶和两片饼干等，以避免注射胰岛素后的低血糖发生。一旦清晨空腹血糖得到满意控制，白天餐后血糖也易于控制。
所以在任何的时候糖尿病患者都要注意。一定要防止病情的加重。
血糖升高的对策
对策1.
保障居住环境的温度适宜和及时增加衣物，避免过度寒冷刺激人体导致体内应激激素分泌过度;另外坚持参加比如慢跑、太极等有氧和协调性运动有助于提高人体本身对于寒冷的抵御能力，平衡体内交感神经活性。
对策2.
无论是何种季节，都应该遵循总体能量控制的饮食理念，保障新鲜蔬菜水果的摄入，避免高油脂高蛋白的饮食，每天注意摄取一定量的粗粮豆类，保障日常的运动量，注意运动保护，避免意外伤害。
对策3.
注射胰岛素的患者更加应该注意保暖，保障皮下毛细血管的充分灌注，有利于胰岛素的吸收，如果有必要的时候应该根据血糖监测结果及时增减胰岛素剂量，以利于血糖稳定。
对策4.
家用血糖仪使用注意阅读说明书，避免在低温环境下错误检测，应该定时检测静脉血糖以及糖化血红蛋白以避免血糖仪的误差导致血糖结果的错误认识。
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