学会反思与自我批判

时间：2022-09-17 08:31:13 其他范文收藏本文下载本文

以下是小编帮大家整理的学会反思与自我批判，本文共18篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

学会反思与自我批判

篇1：学会反思与自我批判

学会反思与自我批判

客观讲，人也许到了一定的年龄和程度就会渐渐的迷失和失去自我的判断力。而现实中更多的人是失去了自我反思和自我批判的能力。我们实际上更多的时候是惯着自己、溺爱着自己，甚至可以说是纵容着自我的堕落。这无论是物质上还是精神上的，我们总可以找到各种理由来搪塞自己的质疑。因为这个社会太复杂、太浮躁了，我们每个人都渴望成功，可是更多的人却静不下心来哪怕踏踏实实地做好一件小事情。我们稍微遭遇一点不公，就心里愤愤不平，就感觉全世界都亏欠了自己，但是自己在抱怨中却失去了更多更重要的宝贵机会，甚至这些机会要远远珍贵于自己前面的不公造成的损失。因此本质上对自己最重要的还是自己的个人修养和人性，也许对自己最不公的人还是自己。

很多人为什么考虑别人问题时能头头是道，客观入理，而一旦牵涉到自己或者是自己的亲人朋友，就方寸大乱，评价失之水准呢？因为更多的时候人们总是首先从个人的角度考虑问题，而忽略了理性和客观的状况。

每个人客观来说都是要求进步的，都希望通过自己的努力改善自己的生活，但是每个人生下来他所遭遇的环境是不同的。有人先天十足，有人步步坎坷，其实这些都不是最重要的，毕竟上天给了人们很多可以改变自己命运的机会。现在自己已经记不得自己读过的一本书，书中说，每个人在一生的发展中都会遇到一到两个最最重要的机遇，可能使人，也可能是事，就看他能否把握到而已。

所以啊，人们首先要学会每天反思自己的得失，首先需要学会正确的认识和理解自己，这里包括自己的优势和劣势所在。每天剖析自己的心灵，其实有时候你会发现很多有趣和快乐的事情。

为什么现在的`人选择的机会多了，却越来越不快乐呢？为什么世界越来越精彩，我们每天的内心却充塞着各种孤独和各种野望？为什么会是这样？我们是否想到了对自我心灵的救赎和批判，对自己的斥责和反思呢？我们是否利用生命中有限的时间静下心来坐在窗前，坐在池塘的石板上，坐在公园的草地里，站在天桥的护栏前，坐在旋转饭店的顶层，坐在大海的礁石旁认真的反思，认真的想一想自己现实的拥有，认真的抛弃所有的烦恼，对自己的心灵想一想，那出生时的一张白纸上，现在信手涂鸦，充满划痕的几十年中，自己是否还能如年轻时的梦想和执着一样追寻和实现着自己的梦想和渴望？每次走过的一段心路是否还都是那么地充实和认真？是否存在着很多错误和不可挽回的损失？过去的每一天是否真的像自己过去那样想的一样踏踏实实？自己是否每天还在不断激励自我的拼搏，而不是可笑地放弃和埋怨？我们是否真正地思考自己过去的每一细微事情，每一次自己生气或发怒的时机和场景是否合适，自己的情绪怎么就那么容易失控了呢？我们是否真的考虑自己的存在价值和意义？

我们很多的人每天被各种压力所包围，房贷、车贷、结婚生子、求学等等，家人和自己的健康问题，收入和失业的问题等等，我们甚至忽略了太多、太多更为重要的事情。我们每天似乎都很悲观，可是为什么我们要做一个悲观主义着呢？我们似乎每天都失去了前进的动力。

我们究竟需要什么？我们怀疑一切，偶尔的感动也被我们认为那些是人为地导演和悲情的演绎所吹淡。在我们的心中，早已经认同这个社会充满着黑色的欲望和无尽的贪婪。诚然在这个社会大染缸中许多身边的人都是贪婪和自私的，他们充满着无尽的占有欲和不劳而获的阴暗层面，自己是否也滑到了那个泥潭里？

很多人无法真正的操控自己的心灵生活和现实世界，更多的是被欲望和感情所掌握，无法完善和美丽自己的心灵世界。我们现在很多时候不敢相信自己眼中看到的一切，因为这些可能都是别人早就编制或者导演好的一场戏，我们质疑网络和现实中所有的是是非非，我们看到那些周围冷漠的人越来越多，他们更多的是对生活的无聊和绝望，其实这也是他们对自己和对生活的绝望的流露。

联想到自己的精神生活贫瘠，我们又在干什么呢？我们可曾想到自己的思想也正在慢慢地被自己荒漠化。我们已经不敢相信这个世界上还有多少有价值的东西可以留给自己。

这个世界上发生的无数事情似乎都在给向我们讲述一个事实，就是身边那些虚伪的人都在做着掩耳盗铃的事情，难道我们就可以独善其身？我们正在演绎着小时候都不敢想象的成语故事诸如矛盾、掩耳盗铃、刻舟求剑、拔苗助长等等。为什么我们在生活中给人的总是不同的面孔，极度光明的背后似乎都掩藏着阴谋和诡计。当然我想很多人都知道一个事实，那就是纯粹的阳光和纯粹的阴暗都是不合理的想象，实际上，在生活中每个人都在为了生存而挣扎，但是在挣扎中应该学会自我救赎，不要迷失了自我。

可是很多的时候我们在问自己，我们的自我精神是什么？

因为我们这里没有教堂，即使有，你也没有时间去倾听或诉说。我们每个人的精神开始变得枯竭，变得如荒漠般的苍凉。因此生活中你会看到很多人在绝望中选择了最没有意义的自杀，因为他或她承受不了各种压力和打击。

既然社会无法引导我们的心灵，为什么我们不能学会反思和救赎，对自己灵魂的救赎和感动？

篇2：黑格尔自我反思的哲学批判

黑格尔自我反思的哲学批判

自我“反思”在黑格尔的哲学体系中是一个构造精神自我发展内在力量的必要条件.但是,黑格尔在“绝对知识”中又排除了自我“反思”的存在,这也就使意识不再具有超越性的品质.哲学始终在以“反思”的.姿态出现,它所要最终反对的将是自身对现实性的偏离.超越哲学的知识论立场和科学主义思潮,对“假设”质疑,向“前提”挑战,就是哲学的批判性“反思”的理论方式.

作者：施立峻作者单位：上海交通大学,人文学院,上海,30 刊名：淮阴师范学院学报(哲学社会科学版) 英文刊名：JOURNAL OF HUAIYIN TEACHERS COLLEGE(SOCIAL SCIENCES) 年，卷(期)： 25(2) 分类号：B516.35 关键词：本体反思批判超越

篇3：幼儿学会自我保护教学与反思

幼儿学会自我保护教学与反思

活动目标：

1 、知道火警电话 119 ，报警电话110，爸爸妈妈的电话号码。

2 、懂得自我保护。

3 、巩固认识0-9数字

活动准备：

1 、《自我保护》视频。

2 、电话号码字卡（能认识119、110和一些相关标识的衣服以及警车、消防车）

活动过程：

1、拿出10个数字字卡，让小朋友们拼出火警电话和报警电话。

2、请小朋友们指出消防车和警车。

3、请小朋友们说出爸爸妈妈的手机号码。

4、选择性观看视频

A、观看视频一：在外面走丢了怎么办？

提问，启发幼儿讨论。

1 、你刚才看到了什么？

2 、走丢了应该怎么办？

B、观看视频二：陌生人敲门怎么办？

提问，启发幼儿讨论。

1 、你刚才看到了什么？

2 、陌生人敲门应该怎么回答？

C、观看视频三：我要保护自己的`身体

提问，启发幼儿讨论。

1 、你刚才看到了什么？

2 、别人要触摸自己的身体你该怎么回答？

活动反思：

通过谈话活动，孩子们知道了火警电话、报警电话，和爸爸妈妈的电话，部分孩子还能用数字拼出爸爸或妈妈的电话号码。通过观看视频和讨论活动，孩子们也了解了一些自我保护的方法。但也还有个别孩子还是不能记住爸爸或妈妈的电话号码，课后应注意让家长配合这方面的教育。

篇4：科学主义与科学主义批判

科学主义与科学主义批判

本文介绍了科学主义在中国的.传播、生存历程,客观地评价了科学主义的功过特别是其对于中国的功过.

作者：操菊华康存辉作者单位：操菊华(华中师范大学)

康存辉(武汉科技学院)

刊名：培训与研究-湖北教育学院学报英文刊名：TRAINING AND RESEARCH JOURNAL OF HUBEI COLLEGE OF EDUCATION 年，卷(期)： 18(2) 分类号：N031 关键词：科学主义批判传播

篇5：30年来技术文化批判的自我反思

30年来技术文化批判的自我反思

技术哲学研究虽日渐走向成熟,但迄今仍缺乏公认的研究规范和系统的.理论体系,更遑论进入“常规科学”阶段.对30年来技术文化批判展开“自我反思”,不仅关系到技术哲学发展前景,对推进整个社会的可持续发展也不乏参照价值.

作者：曾鹰 ZENG Ying 作者单位：九江学院,政法学院,江西,九江,33 刊名：青岛大学师范学院学报英文刊名：JOURNAL OF TEACHERS COLLEGE QINGDAO UNIVERSITY 年，卷(期)： 27(1) 分类号：N02 关键词：技术文化批判自我反思现代意义

篇6：批判与欣赏随笔

批判与欣赏随笔

我是一所普通中学的老师，我所任教的班没有学校的'重点“照顾”，学生也没有学校的重点培养。但我毫不在意，因为我知道，学生需要有自己的发展空间。我不强求每个学生都能进重点大学，我只希望他们都能有一技之长，都能为社会作贡献。

大事不妙，大事不妙！我的“准状元班”居然挤进了一个不知所谓的家伙！此人外貌奇丑不说，最重要的是他的成绩居然是我班倒数第一，隔壁班倒数第十！每次我看到他的背影，我都不禁要摇头。若不是他爸认识校长他连我们校门也够不上。不过，这学生倒奇怪，别的尖子都只埋头顾自己的“小灶”，他却将别人不愿干的累活、粗活全包了，还常利用自己的外貌“优势”逗得同学哈哈大笑。这也好，免得“准状元们”分心。

最近的日子过得真快活。班上来了一名插班生，他虽然其貌不扬，且成绩平平，但好在心地善良，乐于助人。班上每个同学的生日他都记得一清二楚；哪个同学不舒服，他总是第一个来通知我；班上的脏活累活他抢着干；还经常妙语连珠，令周围的同学笑得前伏后仰。我还发现这颗“开心果”很有学习潜力，只要稍加鼓励，必定大有前途。

篇7：哲学的批判和自我批判刍议

哲学的批判和自我批判刍议

哲学自身的批判是哲学生存和发展的主要方式之一.哲学的批判和自我批判既是哲学理论的意蕴,也是哲学实践的脉络.与康德哲学和法兰克福学派的批判不同,马克思主义哲学在本质上是“批判的和革命的'”,其哲学批判的首要特征在于实践性,其哲学自我批判的最大特征在于彻底性.

作者：唐少杰作者单位：清华大学哲学系北京 100084 刊名：教学与研究 PKU CSSCI英文刊名：TEACHING AND RESEARCH 年，卷(期)： ”“(4) 分类号：BO14 关键词：哲学批判自我批判

篇8：理学教育思想的批判与反思例题参考

理学教育思想的批判与反思例题参考

1.理学教育思想的批判

(1)批判“存天理，灭人欲”，认为“理欲不可分离”;

(2)主张培养经世致用的人才;

(3)提倡实学，重视自然科学和技艺的学习;

(4)主张扩大学校的职权，使学校成为集教学、研究和议政的中心;

2.黄宗羲的“公其非是于学校”

学校不仅是教学和学术研究的机构还是评议政事的场所;

3.颜元的教育思想

(1)颜元与漳南书院：颜认为传统教育的.三大弊端为毁灭人才、灭绝圣学、败坏社会风气;

(2)“实德实才”的培养目标：培养的人才一是“经世”之才，二是“百职”人才，即有利于改造社会和建设社会的实用人才;

(3)“六斋”与“实学”的教育内容：

①教育内容上：提倡以“六艺”为中心的“三事”、“六府”、“三物”为教育内容。“三事”指正德、利用、厚生;“六府”指金、木、水、火、土、谷说;“三物”指六德、六行、六艺。“六德”为智、仁、圣、义、忠、和;“六行”为孝、友、睦、姻、任、恤;“六艺”为礼、乐、射、御、书、数

②书院的六斋及各斋的教育内容为文事斋(课礼、乐、书、数、天文、地理等科)、武备斋(课黄帝、太公及孙、吴五子兵法，并攻守、营阵、陆水诸战法，射御、技击等科)、经史斋(课《十三经》、历代史、浩制、章奏、诗文等科)、艺能斋(课水学、火学、工学、象数等科)、理学斋(课静坐、编著、程、朱、陆、王之学)、帖括斋(课八股举业);

(4)“习动”、“习行”的教学方法：在实践行动中练习、巩固知识，加深理解的过程，提倡“学用结合”和“讲练结合”;其依据为

①符合学习规律

②有利于人的道德修养

③有利于人的身体健康

④有利于社会和国家充满活力。

篇9：学会反思

人不是万能的，每个人的一生都会犯很多错误，可是，在我们犯了错误以后进行反思的时候，又有多少人能反思自己而不是别人呢？

记得有一次放学，是我应该值日的日子，可是我发现其他的值日生都逃跑了，我心想：大家都走了，我也回家吧，反正我又不是带头走的。于是我忘记了自己的任务，离开了学校。第二天，老师一走进班级便阴沉下了脸：“昨天哪一组扫地的啊？”班里没人回答，老师又回头看里看值日表，把我这个组长叫到了办公室。老师严厉地问道：“你们组昨天怎么值日的？你看看这地……”我低下头，喃喃地回答：“他们都走了，所以我……”“你是组长，你应该负起你的责任，他们都走了你也得把你负责的卫生区打扫干净”老师让我明白了把错误推在别人身上只是在为自己的错找借口罢了，从此我再没有逃跑过。

思他人之过不思自己之过不仅仅会纵容自己犯错，阻碍自己前进，还可能破坏朋友之间的友谊。

小学时的一节活动课，我和同学玩警察抓小偷的游戏，在我被抓到的那一刹那，我用力一挣，只听见“嘶”的一声，我的衣服被同学抓破了一个口子，我生气极了，想要报复她。下课时，我乘她不注意把她的.笔弄坏了，在被她发现后我却振振有辞的说：“谁叫你把我衣服撕坏，你活该。”从此，我失去了这个朋友。

莎士比亚曾经说过：一个人知道了自己的短处，能够改过自新，就是有福的。可是，一个人如果无法反思自己的过错，就不能够发现自己的短处。我们应学会反思，考试不好要反思自己的学习态度，不要说是试卷问题；作业没记清要反思自己的听课效率，不要说别人影响了自己；被人批评要反思自己的为人处事，不要说别人没有眼光……

学会反思，让自己更完美！

篇10：学会反思

学会反思

相信“听过很多道理，依然过不好这一生”这句话很多人耳熟能详。

打开微信，满屏的“道理”刷满了朋友圈。点开细看，不能不说很多道理都是很有道理的道理。可是问题却卡在了遇到问题之后，你能否用你所知道的道理去解决？也相信有很多人体会到：道理只是道理，要应用在生活中还有一段很长的路。

为什么会这样？

先问一个问题，你会很愉快地吃做成大便一样形状和颜色的蛋糕吗？

很多人的第一反应是拒绝。为什么拒绝？因为，由我们先前的生活经验所知：这种形状，这种颜色的是大便。大便带给人的是恶心，是臭味，是避而远之。所以我们一看到这样的蛋糕的条件反射就是恶心，第一时间所采取的行为就是拒绝。这种条件反射远远胜过了这是美味可口的蛋糕这一知识。这种条件反射并不是通过有意识的思想形成的，它们也很难通过有意识的知识来排除！

同样的道理：我们面对问题的态度，我们处理问题的方法，都已经通过先前的'经验一点一滴，慢慢地渗透在我们的无意识当中。在遇到任何问题的时候，我们处理问题的方式并不是通过“道理”，而是通过无意识的条件反射！这种条件反射构成了一个人的行为方式。所以道理只是停留在了有意识阶段，行为方式却是由无意识在主宰。所以我们听过很多道理，依然过不好这一生。

就如我自己。从小的时候开始，遇到自己处理不了的问题，通常都是逃避。比如：母亲骂了躲起来，父亲打了跑到奶奶家，不喜欢一个老师就再不去面对她，不喜欢一个公司的某些方面就直接换工作，同爱人吵架了就跑出去旅游等等。逃避成了常用的手段，却不知道尝试着去面对，去化解，去适应，去改变自己。一直到最近几年，才发现是思维定势，是我的无意识推行着一切。

很多时候，我们经历挫折，郁闷，烦躁，痛苦。我们被不利的意识形态所困扰，我们总是被类同的问题所苦恼，我们总是不停地犯同一错误，我们经常陷入同样的负面情绪之中。这就意味着我们的思维定势有问题，我们的无意识引导着自己一错再错！此时意味着必须改变自己的思维，改变自己的条件反射！必须重新学习新的处理方式，必须改变自己的行为，以此来将自己引向更合理，对自己更有利的生活！

就像上方的例子，条件反射告诉你面前是恶心的东西，可是知识却告诉你这是蛋糕。所以你会慢慢接受，并且试吃，只是要到你一看到它就条件反射地想吃也并不容易。

任何经验习得都是从学习开始，任何改变也都是从学习开始。而学习只有通过体验才能发生。比如父母告诉孩子别碰开水，因为很烫。而“烫”的习得必须通过触摸过烫的物体才能习得，从而以后才不敢触摸烫的物体。这也是为什么很多父母不停地给孩子讲道理，却远不如让孩子在保证安全的前提下，去体验什么是摔跤？什么是很烫？这些体验来得深刻，成人也是如此。当我们愿意改变时，并不是纯粹听了很多道理，而主要是我们自己的体验，我们体验到了这是一块蛋糕，所以我们决定按体验到的知识来改变以后的行为。

因此通过一条学习的路线：体验-反思-改变-应用，循环往复来慢慢改变自己。

我从逃避体验到痛苦和更多的问题，之后才开始反思自己。反思让我意识到自己在这些问题中所犯得相同错误，反思让我明白自己在很多问题上要负的责任，反思让我真正开始正视自己的错误思想，而不是一味地责怪他人。反思之后开始认真地面对问题，改变以往的作风，用其他的方法去处理问题，最后应用在下一次的冲突中。不停地重复这条路线，不停地进步，不停地发现自己越来越能控制自己的情绪，不停地发现生活越来越朝着自己想要的方向发展，不停地发现生活中有趣的事情越来越多。

篇11：学会自我评价

学会自我评价

今天做简历了，有个自我评价一栏，不太好写，本想删掉不写，可左思右想，还是不甘心.....如何做好自我评价......”我究竟是什么样的人呢“，人们在成长过程中都会不约而同的这样问自己，但这个问题却并不容易回答。因为在每个人的观念中都有一个现实自我和一个理想的自我。了解现实自我并接受和悦纳它，就会认可自己、心理健康，但如果不了解现实自我，不能正确评价自己，就会出现现实自我与理想自我的差距，表现出对自己的不满和排斥，产生心理障碍。那么，怎样才能正确评价自己呢？以下几点：

一、以人为镜

他人就像一面镜子，您可以通过与同伴的比较，找出自己的位置，来了解自己，这种比较虽常常带有主观色彩，但却是评价自己的常用方法。不过在比较时，要寻找环境、心理条件相近的人来比较，这样才较符合自己的实际水平。

二、兼听则明

他人的评价比自己的主观评价具有更大的客观性，如果自我评价与周围人的评价相差过大，则表明自我评价上有偏差，需要调整。但对待别人的评价，也要有认知上的完整性，不应以自己的心理需要，而只注意某一方面的评价，而应全面听取，综合分析，恰如其分的对自己做出评价和调整。

三、身体力行

如果不能肯定自己是否具有某方面的才能，不妨寻找机会表现一番，从中得到验证。通过自己成功或失败的经验教训来发现自己的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处，把握自己的生活方向。当您能够正确的评价自己时，不要为自己身上的缺点而苦恼。只有先接纳了自己的不足，才有可能改正它，只有先悦纳自我，您才能更加完善和发展。

自我评价---简历中常见用语

1、拥有较为全面的专业知识和一定的实践经验，具有较强的沟通和组织能力，为人正直、能吃苦耐劳、爱好广泛，有极强的责任心和集体荣誉感；四年的大学半军管生活造就了我——钢铁航海人！我愿用自己的双手与您共同打造美好的未来。

2、本人积极向上，学习刻苦努力，团结同学，热爱集体活动。有较强的.责任感，和社会荣辱观。

3、热爱集体，有强烈的集体荣誉感.性格开朗，乐观.并有处理突发事件之能力。

通过对贵公司的了解，感觉贵公司实乃我理想中锻炼自己，完善自己并发挥自己所学的理想场所.在此，我诚挚的请求加入贵公司，希望贵公司能给我机会，我会尽自己所能为公司服务.最后，祝贵公司事业蒸蒸日上。

4、通过对贵公司的一些初步了解，本人很希望能成为贵公司的一员，为公司的发展贡献自己的力量。我自信我的能力和热情能使我为贵公司的建设和发展做出一定的贡献。在此，衷心的祝愿贵公司事业蒸蒸日上！

5、为人正直，责任心强，上级交给的任务能及时很好的完成，有较强的工作能力，善于交际，能正确的处理人事关系，团结人心。非常想加入.....公司，如能有幸进入贵公司，必将努力工作，为公司的发展尽心尽力。

篇12：学会自我投资

1、不要放弃学生时代所学，

大概很多人会说：“大学里学的东西，对现在的工作一点帮助都没有。”如果因此就将从前所学抛诸脑后，是很可惜的。人不太可能一辈子都做同一个工作，持续花心在学生时代所学的学科上，非但不是浪费，在转职时反而能增加选择的机会。

2、柔性思考，多角度阅读。

现今职务有细分化的趋势，在高度专业化之下，大家都竭尽所能加强专业知识，却造成不少人除了自己的专业之外，其他的事都不了解。

3、每个星期给自己一个新的挑战。

心理学家表示，换穿新款式的服装或改变房屋摆设，可以给人新的刺激，具有“自我启发”的功效。长期处于相同的环境下，年轻人也会加速僵化衰老。所以每个星期给自己一个新的冒险吧!买本新书、到从来没去过的地方逛逛，给自己新鲜的刺激与活力。

4、实际接触热门商品，思考其畅销的理由。

现今的年轻人可说都是用电视机喂养长大，鲜少关心社会脉动，因此也造成进入职场就对社会变迁钝感，迈向老化一途。现代社会的变动速度惊人，若不跟上潮流，只有被淘汰的命运。对于畅销的产品，并不一定要购买，但应该要实际去感受思考，为什么会畅销。公司并不是图书馆，只想在办公桌前了此残生，那真的就像在养老了，多出去走动走动吧!

5、放假时到热闹的地方去感觉时代的脉动。

据统计，居上班族休闲娱乐首位的就是“看电视”，占五成以上，剩下三成的人则是选择“睡大头觉”。当然在辛苦工作一周后，适当的休息是必要的。但休闲生活的品质也应该兼顾。趁休假时到百货公司、听音乐会等活动，能够看到许多平常没有机会看到的各形各色人物，说不定会启发新商品的构想。

6、利用通勤时间做“定点观察”。

对于广大的公车族、火车族来说，通勤时间的运用也是一大学问。部分的人可能都是发呆或打盹，要不然就是默默忍受拥挤之苦，到公司时已经筋疲力竭。其实，花一点心思，也能在上班的途中获得不少意外的收获。尤其每天相同的通车路线，刚好可以做定点观察，一样的区域、固定时间的观察，很容易察觉到一个地方的改变。

7、在星期天阅读一周的报纸。

报纸中有相当多即时性的消息，是吸收情报的重要管道。但每天一部份一部份的阅读，只是“点”的层面，利用星期天翻阅当周的报纸，对一个议题可以连接起“线”的层面，了解整个事情的来龙去脉，

8、看报导不要只看财经新闻。

对于上班族而言，财经新闻当然是重点必读，但如果只阅读单一报纸，视也难免会过于狭隘，因此多翻阅几份，对磨练自己对新闻的敏锐度绝对有帮助。而其他的版面，如体育版、文艺版也应该浏览一番，往往会有意想不到的有利情报。

9、每周阅读一本书。

藉由阅读习惯的养成，能帮助大家在知识爆炸的年代，充实资讯取舍的能力，在滚滚情报洪流中获得最有利的讯息。古典文学、世界名著、伟人传记、学生时代喜爱的读物，这些看来和工作不相干的书籍，能扩展视野，在人格养成及思考能力上会有很大的帮助。

10、多和不同领域的人接触。

大体而言，我们和能谈论相同话题的朋友比较处得来。但事实上多接触不同领域的人，听听各行各业的工作概况和甘苦，能给予头脑新鲜的刺激，活化思考是培养情报搜集力的绝佳机会。刚开始工作的新鲜人，在增广见闻、开拓视野上是相当重要的。

11、至少学习一种外文。

有不少上班族在学校毕业之后就和语言学习绝缘，尤其是在非国际性的公司工作，常常会疏于外文上的进修。以未来的趋势而言，有潜力的企业一定会朝向国际化发展，不趁年轻储备实力，等三、四十岁成为公司的中坚份子时才来学习，不但费力，也失去竞争力。

12、每周给自己一个私人时间。

上班认真是值得嘉奖，不过一味埋首于工作可是会出现危机!每天反覆于相同的工作中，是否有停下来为这些日子的工作绩效、人际相处、家庭关系等等问题做检讨与规划呢?习惯忙碌可能会让你变得盲目，每周给自己一个独处的时间，做做心灵的沈淀。

13、不要吝惜自我投资。

市面上有所谓“在三十岁前致富”的书籍，或“二十五岁之前成为百万富翁”的报导，让一般年轻上班族也开始流行以金钱的累积作为工作的目标，对于进修、旅游增广见闻的投资就相对减少。年轻时代需要储存的应该是智慧、知识资产，“无形财”的累积才能创造人生最大的财富。

14、避免使用信用卡。

美国人消费能力之高是众所皆知，其中一个原因可说是拜信用卡普及所赐。大家对信用卡的消费方式一定都相当了解，缺乏现金的使用感，难免会让人在不知觉中做了非必要的消费。少用信用卡除了看紧荷包之外，也可以避免失去金钱概念。尤其在工商社会中，没有金钱感如何谈生意买卖呢?

15、自己购买书籍杂志。

书籍是用来“查”的，并不只是用来“看”的。在有限的时间中很难将一本书仔细读完，但总有些浏览过的资讯将来在工作上会有所帮助，在需要时能立即取得，才不枉费花时间阅读。

篇13：学会自我激励

学会自我激励

一个人要求上进无疑是正确的，其方法也很多，除了付出一定的努力之外，离不开自我激励，自我激励要有效，需做到以下几点：

1、离开舒适区

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

2、把握好情绪

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高奋斗目标

许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的奋斗目标太小、而且模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

4、加强紧迫感

20世纪作者AnaisNin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley（丹尼斯）称之为”虚幻岛“的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开不适当的朋友

对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的.路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

6、迎接恐惧

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、及时调整计划

实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

8、勇敢面对困难

每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

9、首先要感觉好

多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐，

10、加强排练

先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、把握现在

锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

12、敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争”游戏“。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

13、反省自己[color=#e6e6dd]

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

14、走向危机

危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（JoanofArc）说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”

15、精工细笔

创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

16、不怕犯错

有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己”状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

17、不要害怕被拒绝

不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

18、尽量放松

接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

19、把握好每一天

塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

20、重视今天

大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

篇14：学会自我调控

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a 学会承受痛苦，有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

b 能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。

c 任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。

d 从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。

e 闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉，

资料

心情不好的'时候,也可以睡一觉。

f 如果发短信息给一个人，他不回。不要再发。

g 、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。

h 、不要对人随便发脾气。

i 、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。

篇15：学会自我放松

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学会做三件事

人一辈子有“三天”，即昨天、今天、明天，昨天与今天之间有扇后门，今天与明天之间有扇前门。这“三天”中“今天”最重要。过去的事情就让它过去吧，明天的事情等来了再说吧，最要紧的是做好今天的事情。

要想过好今天，要学会做三件事。

第一是“会关门”。把通往昨天的后门和通往明天的'前门都关紧了，人一下子就轻松了。

第二是“会计算”。要学会计算幸福。有的人本子上记的全是困难和问题，从来没有记过幸福。有些人对自己做对的事情一件也没记住，对自己做错的事情记得特别牢，徒增了许多烦恼。

第三是“会放弃”。请牢记：“先舍后得，舍了才会得，舍了一定会得”。

学会说三句话

第一句话：“算了，

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”钱包被偷了，算了；电视机烧坏了，算了；骨头摔断了，算了；眼睛瞎了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受。

第二句话：“不要紧。”不管发生什么问题，一定要学会说“不要紧”。20世纪70年代，联邦德国的总理访问中国时问：“你在‘’时期受了那么多磨难，为什么今天依然神采奕奕？”小平回答：“我一生都乐观，即使天塌下来也不要紧，因为有高个子顶着。”

第三句话：“会过去的。”有一句俗语“天不会总是阴的。”别忧愁，一切都会过去的。

学会三种方法

三乐法。就是助人为乐、知足常乐、自得其乐。

三不要法。一是不要拿别人的错误来惩罚自己，二是不要拿自己的错误惩罚别人，三是不要拿自己的错误惩罚自己。

年龄减十法。举例来说，假如你今年78岁了，当别人问你多大年纪时，你应该回答：我今年68岁。不要小看这种方法，它有明显的焕发青春的功效。心态年轻，人自然会显得年轻。

篇16：学会自我保护

星期天，爸爸妈妈出去上班，叫小明在家画画不要出门。

小明全神贯注地画着图画，画着画着，突然，“咚咚咚”，有人在敲门，小明走到门前，问道：“你是谁呀？”叔叔说：“我是你爸爸的朋友。”

小明搬来一张小凳子，透过猫眼，看到了一位陌生的叔叔。小明心慌意乱，马上打电话给爸爸问：“爸爸是不是有叫人来拿东西？”爸爸说：“是来喝茶的，是我请他来做客！”小明赶快把两道门都打开，叔叔进来了，小明对叔叔说：“我帮你倒杯茶吧！”叔叔说：“好啊。”

下午，爸爸回来了，小明对爸爸说：“叔叔今晚留在我们家吃饭吧！”爸爸高兴地说：“小明你真是个热情的好孩子！”

篇17：学会自我保护

星期日，小明自己在家里专心致志地画画，爸爸妈妈去上班。忽然，有人敲门。

小明来到门前，问：“谁呀？”陌生人说：“我是你爸爸的朋友。”小明搬来一张小凳子，透过猫眼，看到一个陌生人，心里想：“我该怎么办呢？”小明想到了个办法，他说：“你知道我爸爸的姓名和电话吗？”陌生人说：“我知道。”小明正想打电话给爸爸确认的时候，陌生人说：“你再不给我进来，我就用刀砍门。”小明听到陌生人的话，心想：“哦！原来他是个超笨的坏人啊！计划开始。”小明假装说：“我去叫爸爸了啊。”说完就去打了110，结果这个超笨的坏人被警察抓去警察局了。小明继续回去画画。

晚上，爸爸妈妈回来知道了这件事以后，夸小明是个聪明、懂得自我保护的孩子。我们也要像小明一样，不能随便开门给不认识的陌生人。