以下是小编收集整理的学生放松训练团队游戏，本文共5篇，欢迎阅读与借鉴。
篇1：学生放松训练团队游戏
游戏类型：自我体验
活动形式：全体参与
所需时间：大约需要30分钟
游戏场地：室内或者较为安静空旷的场地
所需材料：放松音乐的磁带或光盘
游戏目的：
通过游戏，让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧，同时，学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
游戏步骤：
1、热身“过电”游戏
全体学生以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。教师随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字(如27、37、47、107……)时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。
2、体验放松训练
全体学生坐在座位上(在空旷的场地上仰卧也可)，四肢尽可能放松，并闭上眼睛，随着教师的引导语进行想象。
教师播放轻柔的音乐，然后采用引导语让学生进行想象放松：“我仰卧在水清沙白的海滩上，感受着阳光的温暖，微风拂来，使我有说不出的舒畅。微风带走我的思想，只剩下一片金黄的`阳光。海浪不停地拍打海岸，思绪随着节奏飘荡。我感受到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓。此时此刻，轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回右肩，感到温暖沉重。又流进后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松。流到胃部，感到温暖轻松，最后流到心脏，感到温暖轻松，
整个身体变得平静，心里安静极了，已经感觉不到周围的一切。我安然仰卧在大自然中，十分自在。(静默几分钟后结束)
相关讨论：
1、能否描述一下你此时的心情?
2、游戏的过程中，你做到全神贯注了吗?你是否能够跟着老师的引导展开想象，你都想象到了什么情景，请给大家描述一下。
3、这个游戏让你感觉有收获吗?
4、今后你会采用类似的方式给自己减压吗?
5、生活中你还有其他一些好的减压方法吗?
游戏启示：
紧张和疲劳是现代许多人常有的感受。对中学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪更容易紧张焦虑。尤其是中高考将至，随之而来的压力会逐渐增大。所以适当的释放压力，学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。这个游戏就是通过教师的引导，让学生尽情的展开想象：想象着自己躺在海边的沙滩上，想象倾听着海浪的声音，让自己的身体放松下来，从而真切地感受语言暗示所带来的神奇力量。同时，让学生学会经常用语言暗示自己，以此达到心境平和，情绪放松的目的。
注意事项：
1、放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关的外界刺激。
2、学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。
3、放松时，学生应闭上眼睛并配合深、慢、均匀的呼吸。
4、放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须持之以恒地坚持，才能收到明显的效果。
篇2：训练学生人际沟通团队游戏
游戏类型：人际沟通
参与人数：20-30人
所需时间：约15分钟
游戏场地：室内为宜
所需材料：准备总人数两倍的A4纸(废纸也可)
游戏目的：
1.体验沟通对人际交往的增强作用，
2.了解人与人之间产生矛盾的原因。
3.初步掌握人际沟通的方法。
游戏步骤：
1.全体学生分别坐在自己的位置上。
2.教师给每位学生发一张A4纸。
3.教师发出游戏指令：
(1)请大家闭上眼睛。
(2)游戏的全过程不许提问题。
(3)按照教师口中叙述的动作进行操作。
1)首先，把纸对折。
2)第二次对折。
3)第三次对折。
4)然后把右上角撕下来。
5)把纸转180度，再把左上角也撕下来。
(4)请大家睁开眼睛，把纸打开。
4.请每一位同学在全班展示自己撕的纸。(会出现不同的图案)
5.教师给每位学生再发一张A4纸。
6.教师重复相同的指令，再做一遍上次的游戏。唯一不同的是，这次学生睁开眼睛并且可以提出问题，
7.请每一位同学在全班展示自己撕的纸，相互交流游戏经验。
相关讨论：
1.第一次游戏，大家接受的指令是一样的，为什么会有这么多不同的结果?
2.完成第二次游戏之后的结果又是怎样的?反馈在游戏中起到了什么作用?
3.相同的游戏，为什么两次的结果会有如此大的差别呢?
4.通过这个游戏，你有什么样的感悟?
游戏启示：
交流沟通是人类行为的基础。沟通就是信息发送与接收的行为，是发送者凭借一定的渠道，将信息传递给接收者，并寻求反馈以达到相互理解的过程。然而，许多问题都是由于沟通不当或缺少沟通而导致误传或误解，从而影响人际关系。
在学校，也有因为沟通方式不当，而导致误解，影响师生之间、生生之间关系的情况。此项游戏正是让学生明确矛盾产生的原因——沟通的'误读。通过游戏让学生体会沟通的重要性，达到学生了解教师，教师了解学生的目的，进一步促进师生之间的和谐。
注意事项：
1.游戏过程中的纸张道具要求教师统一发放，并且保证纸张的大小要一样。这样游戏的效果会比较明显。
2.游戏过程中强调学生不能偷偷睁开眼睛，以保证游戏的准确度与说服力。
3.重复做第二次游戏时，也可以适当请一名学生上来，发出游戏指令，从而加深体验。
篇3：训练学生人际交往的团队游戏
一、活动目的
1.通过游戏让学生体验主动交往的乐趣，
2.学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的`形状。
选择欢快的乐曲做背景音乐。
四、活动场地
室内为宜。
五、活动程序
1.在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
2.根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”，
3.找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
4.全班交流分享。
六、注意事项
1.此游戏比较适合于一个相互陌生的群体。
2.纸片设计时可以4张相互锲合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相锲合的情况。主持人可以要求第一个图形锲合的人为“有缘人”，也可以要求只要是图形能锲合的人都为“有缘人”。
3.有缘人可以是颜色相同形状锲合，也可以是颜色不同但形状锲合的人，由学生自己理解决定。
4.游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”，继续寻找图形锲合的另两个“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。
篇4：团队拓展训练游戏
拓展训练游戏之毕业墙
项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
项目目的：每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。通过拓展培训去强化团队之间的合作能力，提高工作效率。
拓展训练游戏之穿越电网
穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面
穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
项目描述：内容是假设对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网就会被立即烧焦。所有队员要从有效的通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。粗绳以内为网洞，上下左右演示。只能从没有系绳结的网洞中穿越，每一个网洞只能使用一个人。不能串跳，且身体的任何部位(包括头发、衣服)均不可触网。触网后该网洞封闭，学员必须从网洞原路返回，但是可以选择其他网洞通过，任何不得绕过电网去另一侧帮忙。有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥。
拓展训练游戏之极速时限
极速时限 小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。(本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力)
篇5：拓展训练团队游戏
1、动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。(道具：动物头饰、迪斯科舞曲带)本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料
2、正话反说-
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
3、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推!接不上，忘记者出局!
4、蜜蜂
口令：两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，嘿!石头，剪刀、布，然后猜赢的一方就做打人耳光状，左一下，右一下，同时口中发出“啪、啪”两声，输方则要顺手势摇头，作被打状，口喊“啊、啊”;如果猜和了，就要做出亲嘴状还要发出两声配音。动作及声音出错则饮! ( 注：适合两个人玩，有点打情骂俏的味道，玩起来特别逗!)
5、007
由开始一人发音“零”随声任指一人，那人随即亦发音“零”再任指另外一人，第三个人则发 音“柒”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪”者不发音不作任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。--出错者饮!
(注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了!)
6、明七暗七
按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，到“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不发音)，喊“13”者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27” “28”时最容易出错。
(注：适合多人一起玩，比较简单轻松，不过因为口令简单，diyifanwen.com可能会容易乏味一点。)
7、虎棒鸡虫令
分别有四种动物，老虎、棒子、鸡、虫，一物克一物，两人相对，各用一根筷子相击，同时口喊“棒子棒子……”“……”或喊老虎，或喊棒子，或喊鸡，或喊虫。规定：以棒击虎，虎吃鸡，鸡吃虫，虫吃棒;负者饮酒，若棒子与鸡，虎与虫同时喊出，则不分胜负。
(注：此游戏适合两个人玩，因为出口很快，老虎，棒子，鸡，虫都是脱口出的，所以玩起来速度很快!)
8、猜测输赢
玩法有很多种，可是最基本的原理就是一方随意作出手势，如果对方顺应作出相同的手势则对方输，要罚酒。
A.青蛙跳 两人手指拱在桌面，一人首先喊“青蛙青蛙跳”，在“跳”字发出的时候五指弹起一个手指作“跳”状，如本方出中指，对方出中指则输，喝酒，出其他四指则过，然后轮到对方喊“青蛙青蛙跳”，一直下去。
B. 两人猜：“石头、剪刀、布”，赢方立即用手指向上下左右各一方，输方顺应则喝酒。
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