以下是小编为大家收集的让你不再消极的方法美文，本文共7篇，希望对大家有所帮助。
篇1： 让你不再消极的方法情感美文
让你不再消极的方法情感美文
在一条昏暗、偏僻的乡间小道上，一个推销员的汽车爆胎了。他想换上备用轮胎，但发现没有带千斤顶。这时。他看见路边不远的一家农舍有灯光。他大喜。马上向农舍走去。但是很快。他就思绪翻滚，如果人家不开门怎么办，如果他们没有千斤顶怎么办，即使这个家伙有千斤顶，但他不借给我，那又怎么办？他越想越焦虑不安。当农民打开门的时候，他直接给了农民一拳。吼叫道：“把你那破千斤顶收起来！”听了这个故事，你也许会哈哈大笑，因为它嘲笑了典型的“自我挫败主义者”的作风。你是否经常这样想，“一切都不像我计划的那样”、“我绝不可能在最后期限前完成任务”、“我老是把事情搞得一团糟”……这些引导你一生的错误想法比其他任何你所拥有的单一的力量都要强大。不管你喜欢还是不喜欢。你的思想就是你的导航仪。指引着你在人生的大海上前行。如果你的思想悲观消极，那么你必然走向忧郁和失败，因为自我贬低的言语将打击你的自信。无法给你支持和鼓励。简单地说，你要想走向成功，就必须往好的方面想。如果你想从那些消极的思想中走出来，不妨听听我的建议。
第一招：记下内心的想法
苏珊的思想很消极，这个问题像恶魔一样困扰着她，她不得不去看心理医生。她对医生所说的第一段话就是：“医生，我知道你帮不了我。我简直是糟透了！我把工作搞得乱七八糟。我敢肯定，我快要被炒鱿鱼了。就在昨天，老板告诉我。我被调到了其他部门。他说是升职，但是，如果我工作出色，为什么把我调走呢？”然而经过一段时间治疗以后，苏珊慢慢不再说贬低自己的话了。两年以前，她获得了工商管理硕士学位。并换了一个薪水丰厚的工作。今天，她已经与以前判若两人。她是怎么做到的呢？
原来，第一次与医生会面结束时，苏珊的医生吩咐她，要经常记下自己的内心想法，尤其是在失眠的晚上。第二次会面时，医生在苏珊的记录表格上看到了这样一些心理活动。“我并不是真的聪明，我赢了别人只是侥幸罢了”、“明天一定倒霉透顶”、“我从来没有主持过会议”……医生数了数。一共有26条记录。苏珊承认：“仅仅一天中。我就记录了26个消极的想法，难怪我常常感到疲惫和压抑。”聆听并且正视了自己内心出现的种种恐惧和不祥预兆之后，苏珊意识到，她将无数的精力浪费在了各种假想的灾难上。如果你感觉抑郁，那么可能你在给自己传递一些消极的信息。
听听你的心声吧！大声地重复。或者将它们记下来。通过这样的练习，你会自然地养成聆听自己心声的习惯。当你行走或驱车于街头时，你能够不断地听到自己的心声。从而有助于你抓住它们！很快，你的思维会听从自我控制，而不是任其自流。这样，你的内心感受和行为举止也会发生变化。
第二招：远离消极的词汇
弗兰是某公司广告部经理的秘书，一个令许多人羡慕的职位。但弗兰并不这样认为，他总是在心里一个劲地告诉自己，“我不过是个秘书罢了”。马克是某大型购物中心的售货员，月薪有5000美元，收入不算低。但他也老是这样提醒自己，“我只是个售货员而已”。他们都没有意识到，采用“不过”、“只是”这样的词汇。实际上是在贬低自己的工作，也贬低了自己。
如果你远离这些消极闻汇，你就远离了自我伤害。对于弗兰和马克来说，把那些自我伤害的词语去除之后，就变成了“我是个售货员”或者“我是个秘书”，这样就不会令人觉得消极了。而且，这两种说法潜伏着积极的后续语，比如，“我正在踏上更高的阶梯。”一个充满积极暗示的人，工作才会充满干劲。
第三招：扼杀消极的念头
一旦消极念头冒头，请对自己说一个字：“不！”比如，脑海里冒出这样的想法：“我该怎么办，如果失败……”请你在这里及时“刹车”。大声对自己说：“不！”从理论上讲，扼杀消极念头很简单。但是说起来容易，做起来难。要有效地扼杀这些念头，你必须要有坚定的决心和顽强的意志。当你命令自己扼杀那些消极念头时。请大声命令自己！并且，想象自己的决心和意志能压倒内心的恐慌。
文森特是一位已经接近30岁的单身汉。他是一个大公司的主管，由于工作努力，得到老板赏识。但他有个毛病，就是优柔寡断。这与他的成长有关。很小的时候，他的母亲就去世了，父亲一人把他养大。他们相处得很好。但是父亲对他呵护过度。父亲在不知不觉中对他产生了很大的影响，而他的父亲就是一个优柔寡断的人。文森特的头脑中满是一些焦虑的想法，成年之后更是杞人忧天。虽然他被一个女同事所吸引。但是他从不敢约她。他瞻前顾后。不敢行动，要么想“和同事约会不好”，要么想“如果她拒绝我，那该多丢脸！”后来有一天，文森特抑制住内心消极的想法，邀请那位女孩出来玩时，女孩有点生气地说：“文森特，你为什么这么长时间才约我？”你看。一个消极的念头差点毁掉了一段美满的姻缘！
第四招：想快乐的事情
有一个人去看心理医生。医生问他：“怎么了？”“两个月前，我的爷爷去世了，给我留下了75000美元。上个月，我的一个堂兄去世了，给我留下了10万美元。”“那你为什么还这么沮丧呢？”“那是因为。这个月却什么也没有！”这不是一个笑话。当一个人情绪低落时。一切看起来都令人沮丧。所以，你必须积极地去想些快乐的事情，让这些快乐的思想来扼杀掉“恶魔”一般的坏心情。
曾有一个人这样描述：“过去每天晚上，我都很难入睡，头脑里翻来覆去地想着一些事情，‘我是不是对孩子们太严格了？’‘我忘了给哪个客户回电话了吗？’最后，当我不知该如何停止这些该死的想法时，我想起了和詹妮一起在动物园游玩的那个快乐的一天。我想起她对着黑猩猩哈哈大笑的样子。不久我的头脑就被愉快的记忆填满了。于是很快我就睡着了。”那些经常忧虑的朋友，不妨像上面的这位朋友一样，提前准备一些快乐的想法。一旦忧郁来临的时候，就想想你得到的提升或者在森林中一次快乐的`远足。用圣经中的话来说：“凡是可敬的，凡是可爱的，凡是优雅的，这些事情，你们都要想！”
第五招：改变注意力的方向
你是否曾经有过这样的经历：某一天下午，你情绪低落，当有人突然说“我们出去吧！”，你的情绪马上就高昂起来？这是因为你改变了注意力的方向，是这种改变使你的心情豁然开朗。现在就改变注意力的方向吧！你紧张不安。是因为周五之前必须完成一个大项目。周六，你打算和朋友一起去购物。那么，请从“周五的工作负荷”迅速转向“周六的娱乐”吧。训练一下这个技巧：将自己的心态从消极地逃避问题转变为积极乐观地解决问题！如果你害怕坐飞机，那么当飞机起飞或者着陆时，请将注意力集中在机场周围的路灯或者道路的样式上。在飞行的过程中，就想陆地上的一些活动，以此来分散注意力。通过转移注意力。你可以学会以不同的方式来看待自己以及周围的世界。
积极乐观让人不断前进，而悲观的想法让人陷入困境。养成这样一个习惯：记住最好的自己，以及你想成为的那个“自己”！尤其是，记住那些别人赞美你的事情。那是真实的你！将它作为你生活的参照，即生活中你最好的一面。想象自己达到了目标。那么你就会一点点拉近你和目标之间的距离。这些年来我们发现，当人们思维方式不同时。他们的感受和行为也不相同。
用积极的态度控制了你的思维，你就掌控了自己的一切。正如英国大诗人约翰・米尔顿所写的：“你的心态能让地狱变为天堂，也能让天堂变为地狱。”
篇2：饥饿让你不再抑郁
当你觊觎着糕点店橱窗内一块涂满奶油的蛋糕时，不必再有罪恶感了：对食物的渴望能让人感到更加幸福，以严肃可靠著称的杂志《自然》刚刚发表了一项在美国进行的研究，表明饥饿能有效防止沮丧情绪的产生。研究结果显示，当饥饿荷尔蒙处于低水平时，实验鼠表现出了沮丧和孤僻的症状，而较高的饥饿荷尔蒙水平让它们更有活力。
研究者的解释是，这种饥饿荷尔蒙在老鼠身上和在人类身上的作用机制相同，让人变得更有活力以便寻找食物，还使动物小心不会变成敌人的美餐，
荷尔蒙在抗抑郁方面的作用还未被证实，即使老鼠和人类通常拥有相同的行为模式。另外，要使这种机制发生作用，必要条件是体重因为没有进食而至少降低了10%。
来自：www.yeeyan.com/articles/view/42616/13295
原文：www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante/la-faim-protege-de-la-depression
篇3：让你幸福美文
让你幸福美文
爱你就要让你幸福，这是我的使命。无论要为你做什么、承受什么，我都愿意为了你的笑容去努力，只愿我们能够一直在一起。
原来的你是一个平易近人的邻家女孩，因为一次情伤，你为了保护自己穿上了一身盔甲，不惜用言语刺伤别人，阻挡每一个想要接近你的人。看着这样冷漠的你，我很心疼。是的，很久以前我就爱上你了，只是我知道我配不上你，你也不可能喜欢我，只好默默地关心你，把爱藏在心底。
我是少数能够稍微靠近你的人，却依然无法打开你的心防。看着你假装坚强，其实内心脆弱不堪的样子，我很想抹去你的悲伤，让你回到从前的`自己。我以好朋友的名义想尽一切办法让你开心，既不能让你察觉我的心意，也不能让你感到有负担。
也许是我的关心和照顾感动了你，当我不经意间在你面前泄露了真心时，你没有把我拒之以千里，默许我继续留在你身边。我不敢奢望这是你也爱上我的意思，也不敢假设这只是你依赖我的表现，还是全心全意地爱着你。
当你的父母催你结婚的时候，我很高兴你第一个想到的对象是我。即使我没有从你的眼睛里看到任何对我的情意，我也甘愿成为你的盾牌，为你遮挡所有的伤害。既然你选择了我，我就会努力在以后的日子里让你爱上我，就算要花一辈子的时间也不要紧，只要你能够在我身边。
筹备婚礼的过程中，你全程都是事事无所谓，全部都交给我拿主意。我假装看不见你眼底的落寞，精心地安排婚礼上的种种，只想为我们打造一个美好的回忆。婚礼的日子在一天天逼近，你的情绪也一天天地低落，好像并不愿意嫁给我，却又没有提出任何反对意见。虽然你在其他人面前都装作很开心，可是一直爱着你的我又怎么看不出你的勉强呢？但是我没有对你说什么，留给你充足的时间和空间，让你考虑清楚。
到了婚礼的会场，我一度担心你会不会临阵脱逃，让我一个人尴尬地面对济济一堂的宾客。可是当我看到你穿着一身洁白的婚纱向我走来的时候，我心中的大石才算放了下来。牵着你的手，我郑重地说出了誓言。听着你用不咸不淡的声音说出誓言时，为你戴上戒指时，我的手都忍不住颤抖起来。你终于成为了我的妻子，即便你一点新娘的喜悦都没有。
婚礼结束之后，我们没有蜜月旅行。不是我不想安排，而是我知道你还没有心理准备和我朝夕相处。所以，我假装工作忙碌，每天早出晚归，给你时间适应新的生活。我和你就像是住在同一屋檐下的室友，我努力地想让你开心，你总是沉默地接受我的好意。
这样就够了，就算你现在还没有爱上我，但我相信我的真心总有一天会感动你。只要你一天不说离开我，我都会尽全力让你幸福。
篇4： 时光荏苒,你已不再情感美文
时光荏苒,你已不再情感美文
如果时光能够从头再来，我希望我可以牵着你的手，走很久，很久・・・・・・
――题记
他在电话旁坐了一夜，沉默着，黑暗里似乎只剩下那时明时灭的火星和一声声沉重的叹息・・・・・・终于，他踩灭了最后一支烟，还是决定回去了，回去问一问他压在心底多年的问题。
“妈的！”他低声咒骂一句，四周起伏的汽笛声让这个蓝色保时捷里的男人异常的烦躁起来，他本该庆幸的，眼前的堵塞然他有足够多的时间去思考如何面对接下来的尴尬，可是真奇怪，他竟然有几分焦灼，似乎回去晚了就会失去什么重要的东西一样。
"爹地，我们是要去看爷爷吗？”一旁儿子稚嫩的嗓音将回忆中的他拉回了现实，他有些语塞 ，想起昨夜电话那头那个苍老的声音，他的心情有些复杂，该怎么告诉儿子呢？最不想见的人吗？可是二十多年了，不想见还回来干什么呢？父亲吗？当初自己负气出走的时候不是已经决定不承认他了吗？摸摸儿子的头，他选择了沉默。
那年他十七岁，正值叛逆的年纪，他和一群不学无术的人一起，喝酒，打架，学校多次规劝无果，最终对他实行了劝退，这件事也惊动了他常年在外的父母，二人在无心工作，纷纷回到家来，准备一心一意的守着他上学，可是谁知道他竟是变本加厉，最终还是被学校开除。那天，他拎着书包敲开家里的门，他记得那时父亲脸上那种恨铁不成钢的表情，虽然常年不在父亲身边，父亲那种说一不二的好强性格他还是多少了解一点的。那天晚上，他挨了打，看着那个甩了自己一巴掌的男人，他冷笑着，拼命不让眼泪掉下来，他说：“你打吧，打死我吧，反正我一个人这么多年，死了一了百了， 你们生了我却从来不关心我，说不定早就想让我死了！”父亲因为他的话颤了一下，却似乎更加愤怒......
这么多年，他一路走得跌跌撞撞，踉踉跄跄，在最困难的时候，他睡过大街，翻过垃圾桶，他不知道遭过多少白眼，听过多少嘲笑，可他始终咬着牙不肯回去，他每个月按时往回寄钱，从一个月几块，到几十，到几百，再到几万......每到夜深人静的时候，他总会记起那年他摔门而出时父亲吼出的话，父亲说：“你以为你是谁？今天你出了这个门，就别再想回来！有些东西，我可以给你，但你不能要，因为你没有资格！”
.......
他到了，还是熟悉的地址，他每走一步，就勾起一丝往日的回忆，从小区大门到门边，八百多步，他走了像一个世纪那么久。门是虚掩着的.，踟蹰了一下，他还是推门走了进去，没有想象中的尴尬气氛，屋子里很静，只有父母的卧室里传来嘤嘤的抽泣声，似乎是听见了外面的响动，卧室的门开了，那是母亲！他有些无措，母亲看见他先是一愣，而后像是找到了依靠的孩子一样呜咽起来：“这么多年了，你，你还能想起来回来？你知不知道，自从你走了之后，你爸天天念叨你，就盼着你哪天能回来，就连现在这样了，还想着要见见你，从昨天给你打完电话他就一直这样，我一个人，多害怕他就这样一睡不醒。你走了，现在连你爸也要走了，你们都把我丢下......”母亲还说了什么，他已经听不清，看着眼前这个满头白发眼睛红肿的老人，他忽然间有些害怕，他上前拥住她，母亲竟已如此瘦弱，似乎连一丝重量也没有。隔着衣服，他感觉母亲身上的骨头生生的硌疼了他的心，他想起那一晚电话里父亲沙哑疲惫的声音：“阿湛......我想见见你......”他没有办法想象当时父亲的神情，如果他不回来呢？如果他再回来的晚一点呢？是不是就再也见不到父亲了？他已经不敢去想了，那些积聚了二十多年的怨恨在顷刻间瓦解......
纵然是有了心理准备，看见父亲的那一刻他这些年磨练的沉稳与淡然还是被击得粉碎，如果不是被子还有些微弱的起伏，他当真要以为那里是没有人的，看着这个白发稀疏的老人，他竟然有些不愿相信那是父亲。记忆里的父亲一直都是高大强壮的，可是现在呢，一床不算厚的被子轻易的遮掩了父亲单薄的身体，凹陷的双眼全然找不到一丝当年的样子。他静静的在床边坐下，仔细的看着父亲，似乎要把这么多年缺失的都看回来......
“阿湛......”再次听见父亲的呼唤他真的激动的想要掉眼泪，他上前紧紧的握住父亲的手，看着父亲无神的双眼在看见他的时候迸出一丝欣喜，他忽然间意识到他这些年的坚持错得有多么彻底。父子俩都没再说话，父亲含笑的看着他，像是收到了礼物的孩子，他在父亲的床边守了一夜，后半夜的时候，父亲开始说胡话，絮絮叨叨间，竟全是关于他：
“阿湛小时候可乖了，每次往回打电话都能听见阿湛关心我，那时候最高兴的就是过年回家看见阿湛了.....”
“阿湛，爸对不起你啊，爸在外面打工，就是想给你富裕点的生活，可是最后还是让你吃了那么多苦......”
“孩子他妈，也不知道阿湛有没有冻着饿着，他还那么小，还从来没有自己出过远门呢......”
“阿湛有出息了啊，可他怎么也不往回打个电话呢？都怪我这张嘴，明明是想关心他，最后却变成了这样。这么多年了，也不知道他是不是还怨我......”
......
清晨，父亲闭上了双眼，他打了热水为父亲认真地擦拭身体，那些自从离家后就再也没有掉过的眼泪突然间就涌了出来，那些父亲的好也像纪录片一样，一遍遍回放，他趴在父亲耳边呜咽，他说：“爸，你别睡，儿子不怨你了，你别睡，你再看看我啊，爸，儿子回来了；爸，你说有钱了要带我去游乐园的，我们有钱了；爸，儿子错了；爸，你别睡；爸......”
......
他放下了公司的事务，安心的为父亲举行了葬礼，葬礼那天去了很多人，认识的，不认识的，全都用奇怪的眼神看着他，他什么都没说，只是静静地看着父亲的遗像，遗像里的的父亲面容黝黑，神情严肃，一如多年以前。
他对儿子说：“儿子，跪下，这是爹地这辈子，最重要的人！”
耳边又响起那年父亲说过的话，他这一生，前二十年，固执地认为那个男人没有资格管他，后二十年，倾尽所有只为追求他所谓的资格；现在，他身价过亿终于有机会去争取一些东西的时候，他最想要的资格却不在了......
父亲，你不知道，我最想要的资格，只是静静的陪在你身边，看着你笑......
篇5： 如果你要从此不再痛苦美文
如果你要从此不再痛苦美文
人生首先是充满了痛苦的，我对痛苦的理解是身体和心理的不自由。
不自由的定义，从狭义的角度理解是想干啥事儿客观条件不允许，不想干啥事儿却非得硬着头皮干。比如你特想开辆车去草原流浪可是客观条件不允许，或者你对每天重复单调的工作深恶痛绝但是非得每天准点儿上下班不可。
不自由的定义，也可以从广义的理解，是天地之道与自强不息的矛盾。简单的说，水总是从上向下流的，黄河总是要泛滥的，人总是懒惰的，这是天地之道，是世界宇宙本来就那样的一个规则。而我们作为一种高等生物，人，总要追求不同于草木的意义，而这就需要我们自强不息来完成。例如，让原子瞬间分裂或者合成成为原子弹或者氢弹。当然我的说法不一定准确，你可以每天早起读书，学习社交，并勇于接受生活的不断变化。例如水利工程给黄河改个人生道路。
天地之道与自强不息这个根本矛盾造成广义上的不自由。
而对于个人来说，解除痛苦的方法，必须是获得自由。针对狭义和广义的自由，分别有两种不同的方法和途径。
先从广义的自由来说。
一是发挥儒家以及西方主流社会倡导的，天性健，君子以自强不息的精神。必然经过艰苦卓绝的与自身惰性以及自然现实的不断斗争和挑战，不断挑战自己的极限，锻炼自己的自律。最终能够战胜别人，战胜环境，用反复的获得的成就感激励自己养成积极的心态和习惯，从而将对手们远远地抛在身后。
例如你每天非常努力的工作，积极地社交哪怕你是个不善于沟通的人，勤奋的学习折腾每天睡觉少于6个小时而加班一定大于6个小时，于是你在40岁时因为在专业上投入的时间可能比身边同行业的竞争对手多0个小时（20000小时是成为一个行业专家所必须的练习时间）从而成为所在行业的`专家，于是获得更高的收入、更高的地位和更多的。
这时候你能够选择你想要的生活方式，当然大部分情况下这时候你想要的就是你已经长期使用并且已经适应的生活方式。
第二种方法，是使用道家的中国原创的“无为”的出世精神。于方寸中求寰宇。顺应自己的天性与自然规律，发展自己的个性，追求自己喜欢的事业和生活方式。安贫乐道，哪怕物质生活比较匮乏，依然能够安然的满足于自己的生活。
例如你可以打工半年，然后四处旅行。没钱了就在当地打打工，然后继续旅行。当然旅行这种远足的方式只是用来寻找自己喜欢的生活环境和人生意义的方式。例如康有为最终选择青岛作为安生之地。你可能一辈子做了20个不同的行业，换过几十张不同开头的名片，但是最终依然赚得不多，但是你能够达到内心的安然和满足。追求在别处。
这时候你已经跃然世外，将人生和世界看得更加清楚。只是真实生活中绝大多数的人不可能撇开世人的评价和自己长期养成的价值观而彻底出世。如果为生活所困而不得不像高更那样为放弃物质而付出代价则得不偿失。
我们了解了广义的自由的可能追求之路，再看狭义的自由，其实只是广义自由的路径而已。
我们比较衡量思索后不难发现，真正能够去追求自由，必须同时满足两个条件，必要的物质条件和必要的悟性。希腊有大量的奴隶用来工作从而使一大批人能够不用干活整天吃饱了撑着没事去想些形而上的问题于是才能有柏拉图，亚里士多德，阿基米德等。相信阿基米德如果是在农田里泡着种苜蓿而不是舒服地躺在盛满热水的浴缸里，他绝对想不到区分真假皇冠的方法（虽然我极度怀疑这个传说的真实性）。
但是并非每个有了物质条件的人，都能够悟道而真正投向自由。否则那些腰缠万贯的大商人、企业家都能幸福的生活着，事实显然不是。
那么什么人能够同时兼备必要的物质和必要的悟性呢？我们很难去量化一个人是否具有了追求自由，从而脱离痛苦的悟性，我们只能看谁具备了必要的物质条件。两类人居多，一类是富二代，至少祖上的基业够他不用为生计操心，第二种则是靠自己的事业成功者。在寿民命（感谢人比黄瓜瘦的订正）未知的人生长度上找到一个收入和年龄的平衡点，能够使自己在离开世界之前依然具有养活自己的财富而在退休时依然保有较为健康的身体。
那么如何能够成为这两者呢？前者靠幸运。而后者，一半靠努力，一半靠的还是幸运。所以说到底，并非人人生来都有机会从痛苦解脱，（事实上大部分人活着的时候承受着痛苦误以为死去是解脱而事实上死去只是转换痛苦的一种形式并非解脱）只有少部分极度幸运的兼具财富或者财运和悟性的人，能够完成解脱痛苦这一过程。
最后简单讲一下解脱痛苦的过程。大抵是，观察，了解，领悟，实践，反复，得道，解脱。
庄子说没有悟道的人是行尸走肉，当我们撇开褒贬而单从字面意思理解会发现这句话说得相当正确。
没有人能够不偏不倚的讨论任何问题，如同本文我试图中立地谈论痛苦，自由，解脱而最后依然用道家的语言来总结论点而用儒家的笔法激励读这篇文章的每一个人，包括我自己。
篇6：8个心理暗示 让你摆脱消极心态
心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态。让自己过得快乐幸福比起来就似乎更重要了，可是如何让自己快乐幸福呢？下面的八种安慰方法或许可以让你快乐幸福起来。
第一个安慰：最重要的是今天的心情
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。
第二个安慰：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
第三个安慰：好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。
第四个安慰：用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！“我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
第五个安慰：别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
第七个安慰：极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常环保筷子，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
第八个安慰：注意不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
篇7：让孩子不再懦弱的方法
孩子性格懦弱的原因
有些孩子因为身体比较差，经常得病，在和身体健康的同伴相处的时候会有一种天生的自卑感，时间长了就会变的很懦弱。
不可否认有些孩子是先天的残疾，这种孩子在生活中交际圈会比较的小，经常会被闷在房间里，在和别人接触的时候会表现的很懦弱，逃避现实。
现代大都市中，孩子生活的环境相对单调，并且没有兄弟姐妹。接触的人比较少，除了上学的时间，到了家里只剩下和父母相处，这样导致孩子不知道怎么和他人交往，这样就不可避免的让孩子沉默、消极。从而造成孩子的性格懦弱。
环境除了生活还包括身边的人，现在很多孩子都是爷爷奶奶带大的，老人带孩子经常会吓唬小孩，而懦弱的变现形式就是怕。
夫妻之间如果经常吵架的话，也会影响到孩子，在夫妻吵架的时候孩子会感到很害怕。没有安全感，如果经常出现的话，会影响到孩子的性格。
父母的教育方式是会影响到孩子的性格的，有的家长为疼孩子把什么事情都安排好了，全部替孩子做好了，这样就会让孩子产生依赖性，从而性格懦弱。
在中国很多父母在家里来客人的时候会让孩子呆在房里不要乱动，这样做的目的是为了不影响客人，但是很可能对孩子造成伤害。
孩子性格懦弱的解决方法
一、让孩子学会生活，把握自己。家长的包办代替是孩子形成性格软弱的重要原因之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情。这等于剥夺了孩子自我表现的机会，导致了孩子独立生活能力的萎缩。
二、让孩子接触同伴，锻炼自己。心理学家指出，孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，这也是纠正不良性格的最佳途径。爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事，耳濡目染，慢慢地得到锻炼。
三、尊重孩子，不当众揭孩子的短。相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，无形中的不良刺激可强化孩子的弱点。
四、让孩子大胆地说话。要做到这一点，功夫还是在父母身上。首先，父母应该戒急戒躁，不能当面打骂、责备，迫孩子说话。其次，可以邀请一些同龄小孩和性格软弱者一起参与集体活动，这时父母在一旁引导或干脆回避，让他们有一个自由的无拘束的语言空间。如果条件允许，父母还可以经常带孩子到一些视野、空间开旷的地带，鼓励孩子放声宣泄。
五、在意孩子的自尊心，不当众对孩子的毛病指正
相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，无形中的不良刺激可强化孩子的弱点。家长是孩子形成性格软弱的主要因素之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情。这等于剥夺了孩子自我表现的机会，导致了孩子独立生活能力的萎缩。
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