以下是小编精心整理的文案训练手册，本文共14篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：文案训练手册读后感
文案训练手册读后感
《文案训练手册》这本书的作者是约瑟夫·休格曼。他提供了经过验证的指导和专家意见，告诉我们如何写出诱惑消费者、鼓励消费者、并最终促使他们购买产品的文案。精彩的文案是广告的核心和灵魂，无论是对印刷品、电视、广播、或者任何其他媒介面言。
他在书中描述文案写作技巧由14个公理诱导出64个要点：从10个平面元素、23个文案元素、31个心理诱因。并总结了出伟大文案的七个步骤：
步骤一：成为你计划销售的产品或服务的专家。当我深入研究产品或服务的每件事情的时候，我得到了比其他任何资源都要多的伟大创意。
步骤二：了解你的目标客户。你可能成为你所销售的产品或服务的专家，但是如果不了解你的客户，你就处于一个非常糟糕的位置。哪些可以激励你的潜在客户最终成为你的顾客？谁是你的典型客户？了解这些能够开阔你的视野，同时激发出很多好主意。
步骤三：写下你的标题和副标题。它们必须要能抓住读者的视线，创造出足够的好奇心，促使读者开始阅读第一句话。我喜欢那些很简短的标题，例如“视觉突破”、“便携式民用波段收音机”、“袖珍黄页”——所有这些都很精准，但是又制造出了足够的好奇心使读者阅读副标题。副标题应该在16个单词左右，第一句话则应该尽可能地短。
步骤四：撰写文案。不要为句子结构、语法和标点担心——只要开始写，并且继续写。将你所有的主意和想法都写在电脑上，不要担心犯任何错误。要点是将你脑中所有关于这个对象的事情运转起来。无论你是用笔还是打字机来写文案，都要倾注同样的热情。但是，如果你是用电脑写文案，就可以获得更大的自由，特别是在编辑环节的时候。
步骤五：编辑文案。浏览文案，改正拼写、语法、标点和句子结构的'错误。删除那些与表达你的想法不相关的多余词语。让文案变得精简。
步骤六：酝酿。停止编辑，将文字放在一边，出去散一下步，或者做一些其他令人愉悦的事情。你会很惊奇地发现从文字旁边离开给你带来的好处。如果你能够在第二天才回来，效果会更好。酝酿的时间越长，效果就会越好。
步骤七：最后看一下你的文案。你会惊奇地发现在这最后一看中，还有很多东西需要修改，还有很多地方需要精练。当然，你还可以简单地重复步骤五和步骤六，继续编辑，直到你对结果满意为止。
整本书通俗易懂，每个章节中都运用了大量的案例来论证作者的论点，刷新了我们原有思维定式。让我们在不经意间汲取了他对于写作文案从酝酿到成文让人产生滑梯效应的精华。总而言之，我们完成了关于写作文案完整的理论学习，接下来就是实践，拼命的练习，达到自然而然创作境界。
篇2：《管理训练手册》读后感
当我看完《天才少年训练营》时，突发奇想，为何不让妈妈也看看这本书呢？于是我硬是夺走了妈妈手中的手机，将这本书塞进妈妈手中，让妈妈看。
妈妈看完后，我迫不及待地问道：“看完这本书你有什么感想吗？”妈妈说道：“你们这些朝气蓬勃的青少年，应该像书中的人物学习中国的‘五常’……”“不是！不是！”我有些生气地打断了妈妈的话，“你应该从家长的视角去谈谈你对教育有什么改观？”“知道，难道我平时不怎么了解你吗？”“好吧！”我们结束了这次谈话。
关于书中的主人公，我的感触有许多：有着丰富生活经验的阿加拉比总是能找到食物，让大家不受饿，受大家的尊重；但他的父母却是错过了他的童年，从未来过他的家长会，就这样不知不觉使孩子缺失了来自父母的爱；少年大学生宫睿虽然聪明且能干，但父母都是农民，他们不会向孩子表达，也不知道该怎么表达；从小生活在美国的陈青炀虽享受高科技生活，但总觉得父母不了解他，而他的父母努力了解他，却无法成功……在少年们野外生存训练比拼中，他们的父母才发现原来孩子是这样的，而不是他们想像中的那样，竟是他们失职了！他们只想着让孩子拥有丰富的物资，想着孩子成凤成龙，而忽略了孩子成长最重要的时期――童年。当家长们知道自己失职时，想挽回时，孩子们也在逐渐了解父母，他们在训练营中从胆怯、傲慢、娇气、孤僻等种种性格变得会体贴、大胆、坦诚、勇敢。他们从一个一个少年，到互相协作的团队；从各怀心事到坦诚以对，他们在竞争与合作中激发了成长能量，收获了满满的温暖友情，勇敢有担当。
在我们现实中，家长与孩子间逐渐被“不理解”“讨厌”等情感所分离，产生了代沟。我还是幸运的，因为我与父母和平相处，但偶尔也会认为对方不了解自己。有次，我与妈妈讨论如何称呼这个问题。我说：“以后你老了，我还是不喜欢用‘您’来称呼你，怎么办？”妈妈说：“没关系，我知道你尊重我就行。”这是一个毫无意义的问题――对于某些成人而言，而妈妈却认真地回答了这个问题。我想起陈青炀与摩尼对话时，谈到了美国与中国学校的差异。陈青炀在比赛后也终于领悟了：教育的本质不是问题，也不是国家之间的差异，而是父母与孩子之间的沟通。中国式教育最需要的也是最缺少的就是沟通，还有实践。有些孩子正因实践开辟了新天地，有些父母正因看到孩子实践时出乎预料的表现而变化。两者相铺相成，利于加强父母与孩子之间的理解。
书本中的少年们通过野外训练，懂得了中国的“五常”仁、义、礼、智、信，也成长了自我。他们为“五常”代言，展现了新时期新少年该有的朝气。家长也要知错就改，多与孩子沟通，了解孩子的真实想法，做一个善于倾听的人。
我们是中国少年，未来我们也会是中国父母，我们要多汲取教训经验，弘扬中国“五常”，为传统文化的传承做准备！
篇3：《管理训练手册》读后感
世界上没有完美的个人，只有完美的团队。
看完《天才少年训练营》，我了解到它主要讲述的是以各类背景的少年群体为主角，贴近社会现实，聚焦青少年成长烦恼。一个送不走的智能徽章，带来一张天才少年训练营的入场券，来自天南海北的少年齐聚一堂，开始迎接未知的挑战。从一个一个少年，到互相协作的团队；从各怀心事，到坦诚以对。既有饶有趣味的野外生存训练比拼，又有酷炫科技与自然力的巧妙碰撞，在竞争与协作中激发孩子的成长能量，让孩子收获温暖友情，勇敢有担当。虽然里面的主人公性格各不相同，但团结在一起却变成了一个完美的团队。
这就像我们的羽毛球训练团队，虽不能说来自五湖四海，但也来自不同的学校，有着不同的性格和成长环境，因为兴趣爱好，我们聚集在一起接受训练，我们中有调皮的、有冷静的、有思维灵活的、还有腼腆的……我们从最开始的陌生到后面的亲如兄弟姐妹，从互不了解到彼此之间有了一定的默契。
记得今年5月，我参加嘉兴市第九届羽毛球比赛，在团体赛双打刚开始时，由于我们配合交流不够，连失3分，我和队友当时都被对方的气势给压懵了，紧张到不知所措，这时教练在旁边喊了句“双打不是单打独斗、讲究的是灵活、配合及彼此之间的信任，只有互相协作，才能战胜对方”，于是我和战友交流了一下，她主前防守，我主后进攻，充分发挥我们个人优势实力。进攻时盯着对手中实力较差的选手做目标，避实击虚，逐个突破，就算过程中间有部分失球丢分，也互相鼓励与信任，迅速帮对方找回状态，我们坚信一定能赢。经过我们的配合与拼搏，不仅战胜了对手、更考验了我们的意志，最终收获了嘉兴市第九届运动会羽毛球比赛团体赛的冠军。
看完这本书，我更深刻地学习到了团队协作精神，认识到一个人的力量是有限的，而当多个人形成一个团队的时候，团队的力量是无限的，让我学会了如何团队作战。
篇4：《管理训练手册》读后感
这个暑假，我看了一本特别深入人心的书：《天才少年训练营》。
故事起因是一个生活在农村的小男孩偶然间被一个智能机器人带到一个叫“天才少年训练营”的地方。这里的人都是十几岁的孩子。他们需要通过两重考验，获胜者将得到50万的奖金和一个愿望。第一关过后，场上只剩下十人。他们要两两组队，在一个大森林生存，还要找到一块与众不同的石头。
一路上，他们不断遇到了“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”这五个字。我认为它们分别代表“仁爱”、“善良”、“谦卑”、“睿智”、“诚信”。这是这本书的作者最想告诉我们的中心点。作者想让我们这五个词心中常在。本文告诉了我：我们学习的，绝不仅仅是书本上的内容，还有如何在这个世界上生存。文中的“学霸二人组”也因为缺少野外生存经验而不得不与其他组共同完成。文末，主人公获得了这50万奖金。但是，他做了一个让指挥官都震惊的决定：将这50万全部捐给了留守儿童！
我们想要做到那五个词，首先要从生活中的点点滴滴做起。要像他们一样团结，保护生态环境。做一个只为贡献，不求给予的人。正如巴金老爷爷所说：我的一生始终保持着这样一个信念：生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。
篇5：《管理训练手册》读后感
没有阅读这本书时，我听朋友们说骆珈蓝是一个以大欺小的坏女孩。当我读完这本书时，她却成为了我最喜欢的人物。
一开始，骆珈蓝特别讨厌比她小几岁的林亦晨。当林亦晨打湿她的任务卡时，还冲他大发脾气。可我读到一半，发现骆珈蓝之所以会这样，是因为她讨厌小孩子哭哭啼啼很麻烦的样子，更因为内心深处担心即将要出生的'弟弟妹妹抢走原本都属于她的爱。突然一下子，我特别能理解她。我不也这样？当我和妹妹同时想要妈妈的拥抱时，妈妈却总是先抱起了妹妹；当我和妹妹发生争执时，爸爸妈妈却总是袒护着妹妹；当我和妹妹都想要一件东西时，爸爸妈妈却总是说：你是姐姐，要让着妹妹。所以，我时常想：要是没有妹妹该多好！
可是随着故事发展，骆珈蓝内心产生了极大的变化。当林丽莎对她说：如果有人对你总是言听计从，满眼崇拜，以你为榜样，是一件很有意思的事时；当她想象有一个很小的孩子，有许多地方和自己长得很像，不粘着别人，只喜欢跟在自己身边时；当她摸着林亦晨柔软的头发，感觉他就像一只需要安抚的小猫时，骆珈蓝觉得小孩子并不那么讨厌了，甚至下定决心当一个称职的姐姐。后来，林亦晨腿受了伤，骆珈蓝不仅没有嫌弃他是个“拖油瓶”，还二话不说去背他，并鼓励他要坚强。这使我非常感动。
读完这本书的几个星期后，我和妹妹在玩石头剪刀布。妹妹明明输了可偏耍赖不承认，我忍无可忍，正想对着她大骂一通。突然，我想到了书中的骆珈蓝。心想：连骆珈蓝都能耐心地帮助小孩子，我岂不是更应该对自己的妹妹温柔一些？于是，我便蹲下身，看着妹妹的眼睛，耐心地和她说道理。最后，我们又继续开开心心地玩了。
我很喜欢书中的一句话：“大地在沉睡，大自然所有的一切都在倾听少年们的梦。他们在成长过程中经历着各自的困惑，也在朋友的帮助下渐渐解开心中的芥蒂。”是啊，如果我们心中有爱，那就一定会在爱中成长！
篇6：父母效能训练手册读后感
父母效能训练手册读后感
篇一：父母效能训练手册读后感当今社会培训机构的内容五花八门，父母们为了不让孩子们输在起跑线上纷纷慷慨解囊，而且跟风现象亦相当普遍，大家都希望自己的孩子成龙成凤。然而我们往往都容易忽视一个现实，我们绝大多数人都是第一次做父母，经验和技能都相当匮乏，我们学习了如何当父母吗？只有当我们承认及正视自己的不足，并且愿意装备自己，才能更有效与孩子沟通，去了解孩子的心意，从而更好地去带领孩子成长。引领孩子成长是一个漫长的过程，但同时人生其实又非常短暂，看似矛盾的观点就这样非常真实的并存着。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”只有端正了态度，才能觉得带领孩子成长的过程是短暂且享受的。《父母效能训练手册》是父母学习育儿的一本很棒的书，里面有新的理念、案例分析及沟通技巧，看完此书，本人觉得受益颇丰，下面就与大家分享部分心得。
不管你是否同意，你都必须承认“父母是人不神”，我们常常以父母的高姿态教育孩子应该做什么，不应该做什么，似乎我们做的有多么好，孩子才需要接受教育改变自己，没有意识到我们其实更加需要接受教育，我们是人不是神，既然如此就一定有缺点，一定有成长的空间，我们习惯用高标准去要求孩子，但我们自己却做不到，我们不是伟人，却一味希望孩子成为伟人。通过《父母效能训练手册》的学习，我高兴自己不用再扮演高标准父母，而是将自己真实展示给孩子，摘掉面具做真实的自己真好呀！当很多缺点裸露出来的时候，孩子们看到我们也有如此多的不足，并且愿意承认自己的缺点并努力克服改正时，我相信不是更难教导孩子，反而是更加靠近孩子，我们不再是高高在上，遥不可及，距离拉近了，孩子们更愿意分享他们的真实想法，从而一起寻求探索解决的方法。纵然这个过程有一万步的距离，但每天前进一小步也远比在原地踏步强，我愿意勇敢地带领孩子们一起向一万步进军。
在处理问题时《父母效能训练手册》强调先确定是“我”（父母）问题，还是“你”（孩子）问题，即遇到问题不要急着评论、批判或指正，而是冷静下来想想问题的归属方是谁？只有清楚知道“我”（父母）问题，还是“你”（孩子）问题，才能找到“病根”在哪，对症下药。如果不加以分析就横加干预，那么可能表面看似已经解决问题，其实只是将问题埋得更深，遇到导火线，还是会爆发的。当然有些问题似乎没有那么容易解决，但也总比埋得更深强吧！
这本书后面部分我还没有研读完，故先将书的前面部分心得记录下来，如果你有兴趣，我们可以一起学习探讨，最后有句话与大家分享就是“希望我们成为影响者，不仅是教育者” 。
篇二：父母效能训练手册读后感
净化心灵，提高效能
读书会开到第六期，胡教授突然决定亲自开着车把我们一个个从家里接来，还真有点受宠若惊呢！原来咱们可爱的教授为自己不能把读书会开出两万元两天的工作坊的效果而内疚甚至焦虑了。我可没想那么多，超强度的工作已让我精疲力竭，我只顾到会场倒垃圾、吸能量，然后再到学校回收新的垃圾。不经意间回头看看，发现自己的生活一直在不着痕迹的发生着细微的变化。
一、减少抱怨，静心充电
今年的工作强度还真不是一般的大。记得上次和在广东当校长的同学聊天，我说我的课太多，他问：多少？8节？10节？而实际上我每星期的课是21节，还跨高一、高二两个年级段，另外还有班主任的班会课、活动课之类的至少3节，星期六下午美术班补课，星期天下午学生返校，我这个班主任都必须陪着，更不要说班级的琐事繁多了……所以见我每天看书，同事都很惊讶：你还有这闲情？
想想自己现在效率确实高了。上一期读书会开始之前，我几乎把一个星期的空余时间都拿来看《父母效能训练手册》和上网了解关于读书会的信息了。读书会结束，又马上进入期中考的战备状态：一个晚上奋战到十二点出好两份试卷，第二天再利用两节没课的时间编排、校稿、先做一遍、调整版面、打印。这效率我自己都觉得不可思议，因为平时我一份试卷都要三四天，还经常有错误，()因为少了先做一遍、再调整版面这个步骤。等到考完马上用两天的课余时间改完300多份试卷，不再像往年都拖到五一节甚至五一之后还在改。也就是说我五一节就专事放松心情、陪儿子逛读书馆、陪老头逛逛街、顺便帮忙做点家务。
时间就在24小时连轴转的节奏中一天天度过，忙碌而不急躁。我明白：抱怨比工作更能损耗能量。我时刻提醒自己，一定要保持平和的心态，别让坏情绪把自己拖垮。
二、明确问题归属，倾听不越权
十几年的教书匠经历，加上我的热情善良，我最大的特点就是好为人师。只要听到有问题，不管是谁的，不管自己能不能帮上，我都会马上积极参与解决，自然效率底下而且吃力不讨好。现在我试着学会倾听别人的问题，做一个受欢迎的听众。
那天外甥女又找我聊天，说到日子过得空虚无聊之类的，换在以前，我肯定又是一番苦口婆心：你应该多看书、多充电之类的。这次我一次次忍住没再说出类似的话，收到了不一样的效果。她自己找到了方向。对话附后。
三、还原本色，做真实的自己
一直尴尬于班主任的角色，逃避了多年，最终被校长赶鸭子上架。我说自己一直不愿当班主任就是因为和领导会产生理念上的冲突。可这校长却没来由的相信我：你的`理念很好啊，我相信只要多沟通肯定没事的。感动之余我便接了，为了这份信任，赴汤蹈火在所不辞。可是真正做起来就有很多说不清道不明的事情了。领导希望我们处处维护他们的权威、在规则操作时无条件的服从并从心里认可，可我根本做不到，于是常常在冲突中摧残自己的心灵。现在我开始学着表露真实的自己。
学校把外卖问题上升到政治高度来抓，我一直不理解。看很多老师自己也不愿去食堂吃饭而且大张旗鼓的长期吃外卖，为什么学生吃就是严重的犯规了呢？学校的理由是学生的安全是由学校负责的。我一直不认可，我总觉得这里面主要就是受利益驱使。不过看看别的学校也都这样，我又不好多说，聪明的学生在我暧昧态度的怂恿下外卖吃的越来越嚣张。领导更是颇有微词。眼看外卖问题衍生的问题越来越多：垃圾过多、早读甚至晚自修吃饭问题等等。我最终决定干涉：我首先声明自己对他们的同情，但是校规如此，我无力改变。作为班主任，我只有执行权。学生表示理解，处理问题时便少了很多的抵触心理。
面对厌学，一般老师的做法都是批评指责：偷懒、不负责任……结果是师生隔阂越来越深，亲子关系越来越紧张。那天我试着放下面具，收获的是愉悦的心情和学生的信任。
那天亲眼目睹学生对妈妈的苦口婆心厌烦阻止并对妈妈的眼泪无动于衷的情景，我一时感慨良多。下午放学后在教室里和几个学生聊起来，一聊就聊到了应试教育的问题重重，我很坦诚的谈了自己对应试教育的不认同，也介绍了华德福教育的一些理念和夏山学校的模式。当学生说到老师打了学生两个耳光时我当即表示了自己的不接受心理。转眼到上课，我们都觉得意犹未尽。学生说：能像你这样和我们轻松说笑的老师太少了。我也体会到了摘下面具和学生交流的快乐。
最后，向胡教授送上最真诚的谢意：因为你的引领，我们一直在慢慢的改变，成长在无痕中从未停止。
篇7：心理健康训练手册 成功心理素质
《心理健康训练手册:成功心理素质》根据教育部颁布的中等职业学校《心理健康教学大纲》编写，是与国家规划教材《心理健康》配套的学生自我训练用书。《心理健康训练手册:成功心理素质》包括成长篇、生活篇、学习篇和职业篇四个部分，从职业学校学生的实际需要出发，结合学生的身心特点引导他们进行心理素质的自我训练，促进学生成长，在生活中自我完善，具有针对性、科学性和实用性。
《心理健康训练手册:成功心理素质》还配套学习卡资源，按照《心理健康训练手册:成功心理素质》最后一页“郑重声明”下方的“学习卡账号使用说明”，登录中等职业教育教学在线网站，可上网学习并下载其他相关资源。
篇8：心理健康训练手册 成功心理素质
本书根据教育部20颁布的中等职业学校《心理健康教学大纲》编写，是与国家规划教材《心理健康》配套的学生自我训练用书。
有位哲人曾说过：“我们每个人都是上帝咬过一口的苹果，我们都是有缺陷的，有些人的缺陷比较大，那是因为上帝特别喜爱它的芬芳，所以那一口咬得比较大而已。”作为上帝咬过一口的苹果，虽不完美，但都有价值。然而大多数人在大多数时候都过于关注自己身上的那个缺口，却没有意识到是因为味道的甜美带来的后果。所以，我们首先要有一个信念——天生我材必有用。
“必有用”是一种信念，我们相信每个人都是独一无二的，在这个世上没有一个人与另一个人完全相同。每个人与其他人都既有许多相同之处又有许多差别。
有这样一个故事，说的是自从被白人驱赶到保护区之后，印第安人一直过着贫困的日子。直到有一天，他们终于时来运转——勘探发现在划归印第安人的土地底下，蕴藏着大量的石油。消息一经传出，各大公司蜂拥而至，争相出高价向拥有保护区的酋长买下石油的开采权。一夜暴富的印第安酋长决定一改乘光马背的习惯，订购了一部最高级的凯迪拉克大轿车。轿车在众族人的目光中用拖车运到。酋长端详了他的新宠座架半天，终于找到了驾驶这部轿车的方式。酋长要族人牵来两匹马，将马绳拴在凯迪拉克前的保险杠上，由马匹拖着大轿车前行。酋长每天坐着这辆由两匹马拉着的凯迪拉克，在印第安村庄中巡视。
篇9：心理健康训练手册 成功心理素质
1.生理冲动
青春期的个体随着体内性激素水平的增高，在身体发生一系列变化的同时，对性也产生了好奇心理，喜欢接近异性。当遇到自己钟情的异性时，爱慕之情便油然而生。两人由初恋进入热恋，感情如胶似漆，有“一日不见，如隔三秋”之感。恋爱达到白热化程度，一旦海誓山盟，性行为也随之而来。
2.情感依恋需求
情感与亲密关系，是每个人内心深处的基本而强烈的心理需求。处于青春期的青少年，正急于挣脱对父母的依附和管束，在心理上的断乳期，巨大的情感空洞急需一种新的情感模式来填补。处在恋情中的青少年男女，钟情于对方又害怕失去对方，往往会以性来表达爱。
3.社会化的需要
青春期的学生正是自我意识逐渐确立并得以提升的阶段。他们急于获得同伴的认可，以证明自己已经长大成人，不再是爸爸妈妈的小宝贝。因此，他们总是试图在语言和行为上和同伴保持一致。有的人是为了对性及性技巧进行探索增加性经验，获取在同伴面前炫耀的资本。也有的人是为了获得一种成熟的感觉。
与异性的交往过程中产生的好感很难区分出是友谊还是恋情，因为这两种情感中有着太多的联系，很多爱情的发生都是男女双方通过交往建立起友谊，随着交往的深入，情感进一步深化，最后发展为爱情。不过虽然在异性的交往过程中，性因素可能潜然存在，但并不是交往双方就不可避免地会发生性关系，同学之间绝非没有纯洁的友谊。友谊属于爱的一种，爱的含义非常丰富，同学之间要把心胸放宽，让友谊之花在异性同学之间开放。
篇10：播音主持基本功训练手册
第一阶段：未曾出声先练气
研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送”，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐两种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)，一个枣两个枣三个枣四个枣五个......这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿“是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)”托气断音练习“
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，
一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出”嘭一啪“的断音。反复4-6次。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚，中音圆润，高音坚韧”的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗：一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊/咳/
老生：马/来/
花脸：酒/喔啊\来/
丑：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容⌒禀/
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
篇11：进出口商品归类训练手册
进出口商品归类实用训练手册
中国招生考试论坛为了准备好报关员考试,现在和大家一起学习编码.衷心祝愿今年参加考试的考生早日走上成功之路 当我的天空没有天使飞翔，我宁愿选择流浪。 我本来就是一阵风，风轻云淡走天涯！ 坦坦荡荡月华星光，一片清辉相映入眼宜然， 简简单单轻风云淡，伴我上路潇洒远走四方
[此贴于月24日16:22:43,被 nhbeyond 修改]
篇12：《儿童时间管理训练手册》优秀读后感
“时间就是金钱”，只有善于运用时间的人才会成功。在阅读了《儿童时间管理训练手册》这本书之后，我受益匪浅。一个人时间管理的能力高低决定他生活和事业的成败，时间不是与生俱来的，必须通过学习而获得。在激烈的竞争中，学会时间管理的孩子将占有强大的优势，不仅不会输在起跑线上，而且会跑到终点。
而如今辅助孩子完成作业成了家长最大的难题，不能有效管理时间的孩子通常都需要家长盯着学习，盯出来的孩子会出现“学习不主动”的问题，从而学习效率无法提高，未完成学习目标，不仅占用孩子玩乐时间，而且家长的自由时间也得到了阻碍。此书详细的讲述了时间管理的秘诀和方案，并针对不同年龄阶段的孩子设计不同的时间管理训练，学前儿童主要的训练是建立规矩，为幼小衔接做准备。而大多数家长都存在压力过大等问题，阻碍了时间管理，其实孩子在轻松的环境下学习与在压力过重的环境下学习，收获的效果是不一样的，孩子应在快乐中成长，在成长中快乐地学习，才有意义。书中令我印象最深的一句话：如果我们把自己的孩子比喻成香蕉，那么就不要把他变成苹果。每个孩子都是独一无二的'，具有不同的闪光点，作为教师的我，不会随意给孩子贴上标签，而家长们也要有爱心、耐心和技巧三个方面的配合才能达成目标，保证自己先有一桶水，俗话说：与人一滴水，必有一桶水。做教育也是如此，不能得过且过，应不断进步。在于对孩子学习时间有效的管理上，我还需不断的去探索和学习，让孩子不仅能高效率地学习，还能有更多的玩乐时间，这是我教学中重要的一部分，希望今后能更好地与孩子一起学习、成长！
篇13：《儿童时间管理训练手册》优秀读后感
很多家长都希望自己的孩子既能在学业上取得优异的成绩，又能有更多的时间多运动、多睡觉、多阅读、多和小伙伴们交往等。怎样才能做到呢?其实秘密就是帮助孩子进行时间管理。家长只有从小培养孩子时间管理，孩子才能更高效地学习，即上课认真听讲，回家专心写作业，考试快速答题并留出更多时间自己检查，最终考出理想成绩。同时创造出更多的休闲时间。
《儿童时间管理训练手册》这本书根据孩子的心理特点，针对4―18岁孩子提出30天时间管理训练方案。有具体的时间管理操作流程，有时间管理方面答疑解惑的豆妈信箱，还有成功的具体案例。这本书解答了很多我想了解的问题，并在怎样“培养孩子进行时间管理”这方面进行了具体、可操作的步骤指导，非常实用。特别感谢预备组为我带来这么精彩、实用的书，读完真是受益良多。
1、作为家长首先要了解“为什么要进行时间训练”?
时间管理就是有效地运用时间，其目的在于决定哪些事该做，哪些事不该做，并通过事先的规划，对人进行提醒与指引，降低变动性，提高效率，快速达到设定的目标。一个人时间管理的高低决定他生活和将来事业的成败，就是相同的时间，不同人身上产生的价值也不一样。但是很多家长并没有意识到这些，当时间真正遇到事情的时候，孩子们焦虑，家长们更焦虑。孩子焦虑和家长焦虑的相互影响和相互叠加，使得整个家庭都弥漫在一种窒息的氛围之中。殊不知时间管理并不是与生俱来的，需要学习、训练的。
2、家长如何对孩子进行时间训练?
望子成龙、望女成凤是每个家长的夙愿，在通向龙宫凤巢的征途中，真是八仙过海各显神通，你有你的秘籍、我有我的高招。但是作为家长，更希望在养育孩子的道路上有前车之鉴，避免在自己孩子身上有疏漏，或自己的孩子漏掉别的孩子都有的体验。一句话，希望自己的孩子享受最好的教育，最好的生活，这些都需要时间，如何节约时间，高效利用时间?时间的训练，有章可依是最好的指导手册。按照书中第22页30天时间管理训练流程：
第一周：建立孩子时间观念(明确)，家长采用的计划就是：了解并记录孩子每日的时间和活动;
第二周：训练孩子快速完成作业(快)，家长采用的计划是：制定时间表、奖励孩子的星星表和礼物单;
第三周：准确完善作业质量(准)，家长采用的方法是：好行为给红星，调整以上表格;
第四周：提高孩子学习效率(又快又准)，家长采用的方法是：制定黑星标准，从下周开始给黑星。
在短时间内达到想要的目标，并不是困难的事情。家长在帮助孩子训练的的过程中，并不是一帆风顺的，作者建议家长可以通过“一离二吸三凉水”暂时处理自己的生气情绪等等。更加令我欣喜的是：第七章，豆豆妈妈信箱为家长生活中的常见问题答疑解惑，第八章，十个个不同类型孩子的成功案例，让我们有章可依，对孩子时间训练充满信心。
书中精彩的内容，真是不能用只字片语所能描述的，100个读者就会有100个哈姆雷特。对于孩子的教育，不是一朝一夕就能完成的，有一本参照的指导手册是幸福，更何况这样具体、详实的书籍。希望我们都能好好消化这本书，培养孩子们都能管理好自己和时间的关系，让孩子们“搞定一切还能玩好”!
篇14：《文案训练》读后感(一)
《文案训练》读后感(一)
一、恐吓不总是有用 不能用数据来恐吓目标受众。要挖掘产品本质，提取目标受众真正感兴趣的东西。 二、要实践，想到什么写什么。 初稿一般会很烂，要改，要不断的改！ 三、第一句话一定要简洁。每一句话（包括标题）都是为了让读者读第二句话。四、广告的第一个段落 1、要抓住注意力使之阅读 2、创造出一个良好的购物环境
例：
产品：应急脱水食品广告
错误的方向：保险方向（虽然产品的本质和最终的目的都是保险，但这样表达出来是无法打动人的）
不错的方向：将食品危机和石油危机（当时的`社会背景）相结合――由石油危机而产生的危机感和无助感同产品结合。
标题：食品危机
副标题：我们都经历了石油危机，而大部分人并没有做任何准备。你会为食品危机做任何准备吗？
正文首段：我们一直将自己的食品供应视作理所应当的，当然我们也有足够的理由这样认为，因为美国一向物产丰富。但你可能没有注意到，我们可能正迈向史上最为严峻的一段时间。请容我做详细解释。
接下来讲述亲身经历，去超市买东西却只看到空空的货架，所有的人都处于绝望中，大家第一次注意到自己的生存问题。
分析：开篇就做了三件事 1、让读者阅读文案。的确，“食品危机”即使没有经历过食品危机的年轻人，广告标题也能吸引我的注意力。原因很简单，一方面确实存在也很有可能发生，另一方面与我的生活息息相关。
2、创造出了一个购物环境，让目标消费者感到舒适，从而甘心情愿的去购买。
3、做到了与顾客融洽相处。的确，讲述自己的亲身经历，虽然作者很可能没有经历过，但类似的表达确实能拉近与受众的距离。
4、广告说的应都是大实话，但只是部分大实话。本则广告“食品危机”，事实上当时的美国并没有经历食品危机，之后也没有，所以广告中的表达都不是绝对的，而是“可能”。记得某基金的广告语是“我们愿意为你创造财富”，并没有说“我们为你创造财富”，因为投资很可能失败，加上“愿意”二字，广告语就变成了大大的说话，而且并不会给受众带来异样的感受。
★员工手册
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