【导语】以下是小编帮大家整理的克服上课“走神”的五个方法及状元学习支招（共6篇），欢迎大家分享。
篇1：克服上课“走神”的五个方法及状元学习支招
克服上课“走神”的五个方法
一、自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”
二、情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
三、培养间接兴趣
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
四、记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”
五、自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
各省市高考状元学习方法
1.重庆理科状元冯寒野
重庆高考理科第一名冯寒野，是名爱打排球爱运动的帅小伙。 记者 罗嘉 摄
年龄：19岁
毕业学校： 南开中学
高考成绩： 语文118分 数学145分 英语145分 理综285分 总分693分
觉得高考太难?来看看“学霸”如何支招
采访中，冯寒野也针对高考科目做出了简短指导，希望对学弟学妹有所帮助。来看看“学霸”宝贵的学习经验是什么。
语文：高中前两年重点积累基础词汇、阅读古文。与老师交流阅读方法，理解段与段之间以及文字背后的用意。
数学：是他的优势学科，基础题要保持题感，多做练习;压轴题单独记录在笔记本上，重点攻克。
英语：单词量很大，把一些平时不注意的、重点的单词摘抄在本子上，随时方便记忆;完形填空和阅读平时训练的量要足够;作文多读范文。
物理：保持信心，在能力范围内注意细节，仔细审题。
化学：同样是细节，基础的部分要尽量减少失误，丢失2分、2分……后，就可能与高分无缘。
生物：记忆量最大的理科，四本书上每一页都是笔记，反复看书，吃透细节。
2. 北京高考文科状元被北京四中张韵凝
北京四中高三(12)班女生，20高考成绩695分，其中语文132分，英语144分，数学141分，文综278分。她是个外表冷静的学生。据了解她报考的第一志愿是北大工商管理专业。
张韵凝有两个特点非常好。一是心特别静，愿意为目标作出努力。心里事儿比较少的人才能更强大。二是很爱读书，尤其偏爱文学类图书。她喜欢的作者有村上春树、三毛等人。因为喜欢三毛，张韵凝报了北大提前批的西班牙语(三毛的丈夫荷西是西班牙人)。
3.河北高考文科状元于潇：勤总结、勤提问、勤交流
6月23日，年河北高考成绩揭晓，衡水中学高三422班学生于潇以总分676分的优异成绩，摘得了河北省文科状元的桂冠。由于突出其来的原因，于潇未能亲自接受本报告记者的专访，但她的班主任宁可在接受记者采访时，为于潇总结了她的学习诀窍，就是“三勤一不”，勤总结、勤提问、勤交流，不放过每个加分点。
高考文科状元于潇
善借外力缓解压力
在于潇的班主任宁可的眼中，性格开朗的于潇，善于借助外力来为自己调节压力是她的特别之处。他说，高中时期对于成长中的孩子来说，无论是学习还是心理都是最紧张的时期，有许多孩子因为压力无法得到缓解，而导致成绩不断下滑。
与所有同学一样，于潇也在承受着巨大的压力，而她调节压力的办法是主动寻求外力。宁可说，“于潇将倾诉作为了调节压力的一种方法”，每当于潇感到学习有问题，或者成绩有波动的时候，便会主动找到老师倾诉，每次老师都会给她鼓励和信心。所以，于潇始终保持着良好的心态，这也是她夺得高考状元的关键。
抗干扰能力超强
“心中无杂念，静心做学问”，专心是于潇给老师们的深刻印象，高考前几个月，于潇轮座在第一排紧靠前门口的位置，每天都会有上百人次从前门进出，却丝毫没有影响到她。
用同学们的话说，于潇的抗干扰能力太强了，真的让人佩服。
勤总结、勤提问、勤交流
今年高考，于潇的各科成绩是语文133分，数学141分，英语142分，文科综合260分，以总分676的好成绩夺得了河北省文科状元的桂冠。当宁可将这一消息告诉于潇时，于潇和她的父母都不敢相信是真的，电话里不断地问，“是真的吗?是真的吗?”
宁可说，于潇夺得状元桂冠，既是在情理之中，又在意料之外。于潇是个很善于总结和反思的学生，在学校的每次模拟考试后，她都会拿着试卷找到老师分析试卷。
让宁可印象最深的是，于潇的分数意识特别强，每次分析试卷时，大到一个综合题，小到一句话，她都会刨根问底，哪怕是做对了，她仍会问“还有没有提分的空间，怎么写还能再多得一分”。于潇强烈的求知欲和夺分意识，是她能夺得状元的必胜法宝。
宁可老师说，于潇是个很用心学习的同学，学习上她没有太多的诀窍，之所以能摘得状元，就是她做到了“勤总结、勤提问、勤交流，不放过每个加分点”。
篇2：克服上课走神的五个方法
克服上课“走神”的五个方法
一、自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”
二、情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
三、培养间接兴趣
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
四、记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”
五、自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
学习的十项好习惯
一、预习习惯
1、通读熟读最基本，三遍四遍是保证。
2、标、圈、学、划结合用，多思多想解词意，主要内容归纳，不懂问题要积累，课中努力去解答。
3、针对提纲有目的，课外资料很重要，调查、查找多收集。
二、倾听习惯
1、认真听讲记常规，目光专注随师转，关注板书多思考，精彩问答适当记。
2、目光紧随发言人，仔细听其话语意，细细咀嚼思考。
3、如有意见和建议，轻声端正把手举，随意打断不应该。
三、表达习惯
1、举手发言好习惯，五指并拢手臂举。
2、回答问题音响亮，言语完整是关键。
3、“我觉得......”、“我认为......”、“因为......所以......”、“......是因为......”表述意见和建议。
4、补充修改先评价，规范使用“我同意--的观点，但我还有补充......”、“我不同意--的观点，我认为......”
四、思考习惯
1、多思多说好习惯，“因为......所以......”常用语。
2、常常自问好习惯，“我还有不一样的想法或别的观点吗?”常挂口。
3、独立分析寻答案，人云亦云不是取，换个角度想问题。
五、作业习惯
1、作业书写一种笔，独立完成好孩子。
2、不涂不划保清洁，规范端正最重要。
3、数学作图用工具，铅笔作图要常记。
4、认真审题是前提，按时准时求效率，拖延磨蹭不应该，当天作业当天交。
六、订正习惯
1、小小错误平常事，心态平和来订正。
2、修改错误要注意，留下错误是前提，空白之处订错题。
3、作业整洁好风气，订正及时好成绩，相似题做几题，多抄几边加巩固。
七、读书习惯
1、名人名著是榜样，多读多摘是途径。
2、读书姿态是保障，身正足安最要紧，书本倾斜有角度。
3、数学概念要精读，新旧知识活联系，弄清公式多强化，巧读例题理思路，举一反三有创新。
八、日记习惯
1、写好周记写日记，书写姿态要注意。
2、处处细心多注意，时时留心多积累。
3、最有意思印象深，天天交流留回忆。
4、小事件件常练笔，字数不限成作家。
5、积累素材是源泉，调节情感静心境。
九、记忆习惯
每日口算五分钟，每天积累数个词，每周背诵一美文，追求速度有效率。
十、适应习惯
1、学科平衡要全面，教师风格善适应。
2、态度积极行动勤，建议意见平和气。
3、主动沟通去心结，以诚相处联感情。
关于学习方法
学习要讲究效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的'虽处闹市，而无车马喧嚣'的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是'学习'的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
篇3：克服上课“走神”的方法
弗洛伊德精神分历理论的观点认为，人们无意识行为背后的有意识都是下意识的.是习惯成自然的.常常是自己不能意识到的。而小梅母亲的“没见过几个女孩子能学好物理的，你也不会例外”这句话，不过是激活了小梅一宜以来潜伏于心的不良自我心理暗示：女孩子学物理就是困难。这种潜意识的影响作用与她现实中誓言的冲突，是导致她每次上物理课“走神”的根本原因。反过来，这种过分关注的行为又加重了她的紧张、焦虑和不安，并直接影响到目前的学习状态，产生了所谓的学习随碍。
如何听课
上课如何听讲是困扰学生一个比较重要的话题，有不少学生上课非常认真，可是效果不是很理想，下面是介绍一种科学的听课方法，希望能够帮助大家。
在学习中，常常有不少的内外因素干扰，使我们难以集中精力学习。良好的环境固然重要，但这不是解决问题的根本办法，有些客观条件是我们所不能改变的。因此，掌握“闹中取静”的本领更加重要。
小天和英子是同班同学，又是隔壁邻居，但是他们两个的成绩却有天壤之别。英子喜欢玩，只要你看到她，一准她在那玩。小天心里纳闷：为什么我学习这么刻苦，却没英子学习好呢?
到底有什么秘诀呢?小天终于沉不住气了。这天，他主动跟英子一块回家。快到家的时候，他说： “我可以问你一个问题吗?”
“怎么啦?”英子对着小天微笑着。
“你的成绩一直很好，难道没有什么秘诀吗?”
“我学习努力啊!”英子笑着说。
“有些人比你更努力用功，但是成绩还是不如你好。”
英子想了一会儿，说：“你真的想知道我的秘诀?那好吧，明天上课时，不要分神，好好的注意看我，知道了吗?”
小天觉得莫名其妙，但还是点点头。
英子在上课时，一直没有看过小天一眼，只是专心地听老师上课。
在上语文、数学、物理、英语课时，英子的态度和表情依然没有太大的变化，好像整个教室只有她自己和老师，周围的一切都不存在了。只有在老师讲笑话时，她才露出浅浅的微笑。
刹那问小天想通了： “没错!就是集中注意力!英子在念书时，从来不为别人的事情打动，她总是全神贯注，绝不会胡思乱想。这就是她要告诉我的秘诀吧，其实我应该早点知道的啊!”
小天想着，很开心地笑了。
认真听讲是取得好成绩的法宝，克服上课分心是认真的关键所在。不仅如此，上课还要带着问题听课。
1981年，清华大学举行出国研究生考试，夺魁者六门科目总分突破500分。外语成绩超过了清华大学本校的外语尖子，获得留美研究生资格。
他叫范明顺，武汉电子学院的学生，当时21岁。他不是专家、教授的后代，只是一个土生土长的农村娃。在人大学的摸底考试中，他的外语成绩为0分，其余科目成绩也不太理想，他是怎样取得惊人进步的呢?主要经验之一，就是他总是主动也带着问题听课。
这种方法适用于授新课、综合课。上课前要认真预习，阅读教材，把不懂的问题记下来。这样，上课老师讲些什么，哪些自己已知了，哪些需要弄个明白，做到了心中有数。上课时，听讲就有了针对性，已经明白的问题，等于复习一次。到自己不明白的问题，就听得格外仔细、认真。
[克服上课“走神”的方法]
篇4：高三如何克服上课“走神”
1、自我暗示法
自我暗示能够激起内涵心思潜力，调集心思活动积极性，有助于留意力的会集，战胜留意力松散的现象。如学习时用自言自语的方式提示自个，“会集留意”、“不要走神”、“尽力听讲”;也能够找几张小卡片，在上面分别写上：“专注听讲”、“不要走神儿”、“少壮不尽力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平常简单看见的当地，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这么，不管你上课听讲仍是回家写工作，只需一看到它们，就会提示自个：“别走神儿呀!”
2、情境幻想法
不管多么爱走神儿的学生，当参加主要的考试或比赛时，他也会尽也许地会集留意力作答、发挥出最好水平。因而，学成教师主张每次做工作时幻想自个是在参加某次大考或比赛，要在规则的时刻内做完，进步单位时刻内的功率，这么能够使自个真实紧张起来，留意力就自然会集了。正如闻名数学家杨乐所说：“平常做工作像考试相同仔细，考试时就能像做工作相同轻松。”
3、培育直接爱好
直接爱好对学生的留意力开展具有主要作用，学生缺少对事物的直接爱好通常致使留意力松散。直接爱好的培育，一要建立远大抱负，清晰尽力方向或奋斗方针;二要激起好奇心和求知欲，对所学常识坚持稠密的根究愿望;三要为自个建立准确的学习动机，尽力为将来的开展，为祖国的繁荣富强而尽力学习，用抱负的方针鼓励鼓舞自个，都有助于战胜留意力走神。
4、记载法
给自个准备一个小簿本，专门用来记载走神儿的内容。比方，今日数学课中你想昨日的足球赛来着，那么就要在簿本上做记载：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这么记载几天今后，你自始至终仔细看一遍，你会发现自个胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。逐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记载本上的内容也会随之越来越少。信任要不了多久，你的簿本上就会出现这么一句话：“我今日学习的一向很专注，没有走神。”
5、自我奖惩法
在你每次写工作或温习功课之前，先给自个定一个时刻表，从几点几分到几点几分要完结啥内容，越详细越好。学成教导教师主张，假如在规则时刻完结了学习方案，并且始终是专注致志的，那么就能够奖赏一下自个：看会电视或听一下音乐;相反，假如因为走神而使方案落空，那你就该毫不留情地赏罚自个做不肯做的事，如干杂活或跑楼梯等。这么长此以往，你就会为得到奖赏、防止赏罚而逐渐养成会集留意力学习的良好习惯。
篇5：克服上课走神五大招
不少学生经常为自己上课“走神”而烦恼，井千方百计克服和控制“走神” 现象，结果不但“走神”现象照样出现，而且还白白耽误了许多时间，使他们陷入了无解的怪图之中。
高中二年级的小梅(化名)说她总在亡课时“走神”，心里越着急就越设法集中注意力听讲。
她还说：“我的父母也没逼我学习，自己也不是什么强迫症。
真的，我查过好几本心理学的书籍，证明我的心理绝对是正常的。
只不过是我自己希望能多学点知识，多长点本领，仅此而已。”小梅还强调说自己是语文课代表，一向成绩不错。
可“走神”之后就一直影响学习，也困扰着她的心情。
咨询员：你能回想一下，是从什么时候开始频繁“走神”的吗
小梅：记不清具体时间了，好像是进入高中后的某一次上物理课吧，感觉理解困难后就出现了“走神”现象。
从那之后，这种“走神”就特频繁、也特严重，虽然上别的课也会偶尔“走神”，但绝不会像上物理课那样，不仅长时间“走神”，而且情绪也特别不好，心里还特别紧张、焦虑和不安，这已成了我目前最大的学习障碍。
其实，我学物理最认真。
我表示能够理解她的这种苦恼，并尝试着与小榜一起分析问题的原因。
在小梅的意识层面，她希望通过努力学习的方式超越父母，来实现心中的理想。
可在潜意识中，她又会自觉不自觉地认同母亲的那句话：“女孩没必要读那么多书，物理就没几个女孩放学好的。”小梅之所以在潜意识里认同母亲，是因为受到社会中某些无意识的影响。
在传统观念中，人们总认为女孩子不是学理科油料。
于是，这两种互不相融的观念相互排斥、相互冲突，进而影响和干扰着她现实中的学习状态，导致她在上物理课时经常不由自主地“走神”。
弗洛伊德精神分历理论的观点认为，人们无意识行为背后的有意识都是下意识的.是习惯成自然的'.常常是自己不能意识到的。
而小梅母亲的“没见过几个女孩子能学好物理的，你也不会例外”这句话，不过是激活了小梅一宜以来潜伏于心的不良自我心理暗示：女孩子学物理就是困难。
这种潜意识的影响作用与她现实中誓言的冲突，是导致她每次上物理课“走神”的根本原因。
反过来，这种过分关注的行为又加重了她的紧张、焦虑和不安，并直接影响到目前的学习状态，产生了所谓的学习随碍
篇6：克服上课走神五大招
1、自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。
如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。
这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己:“别走神儿呀!”
2、情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。
正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
3、培养间接兴趣
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。
间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4、记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。
比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录:“数学课--足球赛--约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。
渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。
相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话:“我今天学习的一直很专心，没有分神。”
5、自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。
这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
文档为doc格式
