下面是小编整理的如何改善培养孩子的记忆力，本文共5篇，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
篇1：如何改善培养孩子的记忆力
孩子们在成长时需要记忆大量的知识和信息，学习成绩和智力水平的好坏也取决于记忆力的强弱。不过，记忆力越好就越聪明也是片面的说法，最主要是要掌握提高记忆力的方法。
我们知道记忆力是影响孩子学习成绩的一个非常重要的因素。其实，不仅仅是孩子们需要良好的记忆力，我们每一个人，无论是要学习文化知识、还是在日常生活中与人交往，都得依靠记忆的帮助才能够完成。一个失去记忆的人是无法独立生存的，因为他可能连自己的家都找不到，更不用说去学习或工作了。
从心理学的角度来讲，记忆力的主要功能有两个。一个是它的储存功能，而另外一个同样重要的功能是提取功能。换句话说，如果我们把大脑看作是一个银行，那么储存功能就是不断地向银行里存钱，而提取功能则是在需要的时候，能及时把银行里的钱取出来用。
如果储存的功能差了，银行里可能就没有很多的积蓄，在需要用钱的时候就会使人捉襟见肘。而如果提取的功能差了，银行里的积蓄无法拿出来使用，有钱和没钱也就差不了许多了。
了解了记忆力的这两个基本功能以后，我们就知道要想帮孩子增强记忆力，就应当帮孩子从储存和提取这两个方面来同时提高。孩子们的年龄、情绪变化和以后的生活经验，都有可能会影响孩子的记忆效果，但总体来说，记忆力的发展和身体、语言、智力的发展一样，是有一定规律可循的。
从出生时起，孩子的大脑就开始吸收外界信息了。最开始的时候，这些信息是零碎的，互相之间没有什么关联，回忆起来非常困难。所以一般来说，孩子们都记不住自己两岁以前的事情。
在这最初的几年里，大脑的重要任务之一就是把那些零碎的信息分类整理、并建立联系，形成一个系统网络。随着大脑发育不断成熟，这种分类、整理变得越来越精细、效率越来越高，孩子的记忆力也就越来越好了。
一般来讲，与成年人相比，儿童的记忆容量小、回忆的速度慢、效率低。不过，记忆力是能够通过学习和练习来提高的。心理学研究发现，如果让幼儿园的孩子们孤立地记忆一些物体和情景的细节，他们能够正确回忆的比例很低。但是如果在孩子曾亲身经历过的事件中出现了同样的细节，他们的回忆水平就大大地提高了。同样的，让孩子记忆无意义的音节，孩子们回忆率都很低。相反的，对有意义和有趣的词组，孩子们的记忆水平也就高出了许多。
这些研究向我们提示的其实是一个很简单的道理，死记硬背的效果差，有意义的学习效率高。家长们要想增强孩子的记忆水平，当然先得注意选择对孩子有意义的学习内容了。
教孩子一些有利于增强记忆的技巧也很重要。比方说让孩子多次重复新学到的内容，是利用对同一信息的反复输入来增加记忆。又比如说对同一个学习内容，让孩子用听、说、写、画、甚至唱等不同方式来重复，是让孩子利用不同的感知途径来接受新的信息。
再比如说让孩子学着把一些需要记忆的、相互之间没有直接联系的内容，用自己熟悉的事物串联起来，这是让孩子通过联想来增强记忆。还有呢，让孩子对杂乱无章的信息进行分类整理，是让孩子通过对事物的内在联系来有效地提取和储存。当孩子学会主动地运用记忆技巧来辅助自己的学习时，他的学习效率就一定会大大提高了。
还有一个帮助记忆的有效方法是预习。这里我们说的“预习”是广义的，不仅仅指上课前孩子对课本内容的预习，而是在日常生活中随时随地都可能做的。
比如说爸爸、妈妈要带孩子去见一个陌生的人、或去一个陌生的地方，在去之前，他们就可以告诉孩子要到哪里去、要去做什么、会见到什么人。这样一来，孩子在出门之前就有了一定的心理准备，不但见到陌生的地方和陌生人时不会过度紧张，而且由于他已经有了“预习”，一个本来是完全陌生的人，就成了一个相对熟悉的人，孩子记忆或回忆这个事件时就更加容易了。
当然了，预习功课也是帮助孩子记忆和提高孩子学习成绩的好方法。俗话说，授人以鱼，不如教人以渔。家长们要从孩子们很小的时候就开始教他们一些有用的技能、技巧，比如通过联想、形象化、或排比等，帮助有效记忆。一旦孩子学会写字了，让他学着把一些要学的东西写下来，也不失是一个最容易、也最行之有效的记忆方法。
记忆力是可以锻炼的，尤其是少年儿童，锻炼的效果显著，当然，如果长期不锻炼甚至不使用大脑，记忆力就会减退，所以，要让孩子们养成爱动脑的好习惯。
篇2：孩子记忆力怎么培养
记忆黄金期是在0到6岁之间，这段时期的记忆，很难被遗忘。好的记忆力不是天生的，只要记忆力潜能得到充分发展，那么每个人都能是记忆天才。下面给大家分享一些关于孩子记忆力怎么培养，希望对大家有帮助。
孩子的记忆力怎么培养
1. 兴趣
人们总是厌恶简单的记忆，但如果他们对事物感兴趣，就会充分发挥主观能动性。
家长可以通过孩子感兴趣的益智玩具和游戏来培养孩子的记忆力。只有当孩子感兴趣时，他们才会主动去思考和记忆。
2. 色彩鲜艳的记忆材料
在人脑中，不同的功能位于不同的区域。视觉皮层处理颜色并自动识别运动、形状等等。当孩子看到一个物体时，信息会按照一定的顺序被处理。
研究表明，大脑对颜色也有强烈的反应。当我们看到一个物体时，我们的大脑接收到的第一个信息就是这个物体的颜色。
因此，在孩子的生活中尽量使用鲜艳的物体，更有利于孩子更好地学习和记忆。
3.合理利用时间
科学研究表明，记忆力在早上和晚上睡觉前是最好的。
早上8点到10点，以及睡前一两个小时，是大脑最兴奋的时间，也是记忆的黄金时间。
精力充沛、效率高、记忆力强，是孩子学习新内容的最佳时间;为了解决这个问题，父母可以通过给孩子讲睡前故事来刺激他们的记忆发展。
4. 专项训练记忆
被动训练和主动训练各有优势。被动训练：对儿童的长期效果更好，耗费的精力更少，更适合儿童记忆的长期成长。
主动记忆：具有花费时间长、影响大、特异性强等优点。适合为孩子的早期记忆奠定良好的基础。
科学训练需要专业人士的指导，但是专业人士仍处于一个空白的阶段，更多的只能依靠父母自学，父母工作繁忙，学习专业的手段是非常不现实的。
益智书籍也是一个记忆训练的手段，选择合适的书籍，让孩子自己去学习，这样记忆力也是可以得到训练的。
怎样培养3-6岁孩子的记忆力
1. 丰富生活
3-6岁的孩子对丰富多彩的世界总是充满无限的好奇心，生活中的各种新鲜事物都能加强对孩子大脑皮层的刺激。
因此，父母应该多带着孩子接触外界事物，带着孩子去了解生活。例如，带孩子去海洋馆、植物园等。
生活中的各种色彩、声音和新事物都能刺激大脑发育，增强记忆力。同时还可以引导孩子听音乐、儿歌、故事。
2. 图画书
图画书是提高孩子记忆力的好帮手。儿童图画书故事丰富，很容易引起孩子的兴趣，可以用图画书引导孩子多思考。
幼儿的大脑发育主要以感觉知识为基础，并逐渐发展为抽象逻辑思维;通过图画，孩子会有更直观和深刻的记忆，会在脑海中留下整体印象。
通过对故事内容的回顾，反复思考并讨论，让孩子对故事内容的理解会更加透彻，提高想象力，使思维更加灵活，记忆能力会更强。
3.游戏记忆
爱玩游戏是每个孩子的天性，可以用一些简单的小游戏，帮助孩子在快乐中记忆。
长期的训练，孩子的记忆能力也会有很大的提高，也会与同龄人拉开差距。
利于增强记忆力的食物
1. 牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
2. 鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
3. 鸡蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
4. 卷心菜富含维生素B，能预防大脑疲劳。
5. 木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
6. 大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
7. 核桃、杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
篇3：孩子的记忆力怎么培养
益智书籍也是一个记忆训练的手段，科学训练需要专业人士的指导，但是专业人士仍处于一个空白的阶段，更多的只能依靠自学，学习专业的手段是非常不现实的。下面给大家分享一些关于孩子的记忆力怎么培养，希望对大家有帮助。
孩子的记忆力怎么培养
1. 兴趣
人们总是厌恶简单的记忆，但如果他们对事物感兴趣，就会充分发挥主观能动性。
家长可以通过孩子感兴趣的益智玩具和游戏来培养孩子的记忆力。只有当孩子感兴趣时，他们才会主动去思考和记忆。
2. 色彩鲜艳的记忆材料
在人脑中，不同的功能位于不同的区域。视觉皮层处理颜色并自动识别运动、形状等等。当孩子看到一个物体时，信息会按照一定的顺序被处理。
研究表明，大脑对颜色也有强烈的反应。当我们看到一个物体时，我们的大脑接收到的第一个信息就是这个物体的颜色。
因此，在孩子的生活中尽量使用鲜艳的物体，更有利于孩子更好地学习和记忆。
3.合理利用时间
科学研究表明，记忆力在早上和晚上睡觉前是最好的。
早上8点到10点，以及睡前一两个小时，是大脑最兴奋的时间，也是记忆的黄金时间。
精力充沛、效率高、记忆力强，是孩子学习新内容的最佳时间;为了解决这个问题，父母可以通过给孩子讲睡前故事来刺激他们的记忆发展。
4. 专项训练记忆
被动训练和主动训练各有优势。被动训练：对儿童的长期效果更好，耗费的精力更少，更适合儿童记忆的长期成长。
主动记忆：具有花费时间长、影响大、特异性强等优点。适合为孩子的早期记忆奠定良好的基础。
培养宝宝记忆力的好方法
让宝宝多接触
简单的说，让宝宝参与感官记忆，这样记忆的效果会更好，不要让宝宝只是看，让宝宝用手触摸不同的东西或者做一些有趣的实验，这样对宝宝来说，会记得更牢。
丰富生活环境
我相信很多父母羡慕别人家的孩子见识广。这是因为他们有一个丰富的生活环境，所以你可以丰富你孩子的生活环境，让孩子可以记住和讲很多故事。例如，带孩子去一些购物中心或去不同的地方玩，这对提高你孩子的记忆力是很有帮助的。
培养注意力
如果你想提高宝宝的记忆力，你应该从注意力开始。当一些宝宝还小的时候，注意力可能是不集中的。在这种情况下，你可以先引起宝宝对一件事物的兴趣，然后让宝宝待长时间注意这件事物，这样慢慢的，宝宝的记忆力也会提高。
有规律作息
父母应该从小就为宝宝树立规律的时间和休息观念，防止宝宝的大脑总是出现时间紊乱。事实上，建立这样一个时间和工作的概念，无形地加强了婴儿的记忆。
玩各种记忆游戏
这个游戏应该特别受到许多宝宝的喜爱。一般来说，宝宝在玩游戏的过程中总是处于一种特别兴奋的状态。这时，他的记忆能力也被积极调动起来，所以你可以通过一些竞争性的游戏让你的宝宝的智力不断发展。
适当的重复
我们普通人会有这种感觉，自己比较熟悉的事物比一般不熟悉的事物容易记忆，而且非常深奥。因此，为了提高婴儿的记忆力，不断地重复一件事是必要的，这样宝宝才能更深刻地记住。
辅助记忆
当宝宝还小的时候，很多事情可能没有一个抽象的概念。当你想提高他的记忆力时，你可以使用一些辅助的东西，比如一些图片或一些声音，这样宝宝就能更快地记住和记得更牢。
记忆力怎样提高
1、平时可以多吃一些健脑的食物，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天的早餐也是很重要，所以，要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。也可以适当的对记忆力提高有帮助!
2、如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。除此之外，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
3、兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
4、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
篇4：如何改善大脑记忆力
1、让大脑保持活跃
大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2、每天锻炼
有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
3、减轻压力
持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
4、吃好吃对
西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5、善于观察
很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
6、花时间去记
不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。
7、重复
重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
8、将你需要记住的东西归类
杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。
9、运用一些记忆法
学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。
10、有条理的生活
用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。
下面学习啦小编就为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。
1、愉快的交谈
密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
2、缓解压力
压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
3、常吃芹菜
美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。
4、多吃橄榄油
《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。
5、反复记忆
保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心
篇5：如何有效改善记忆力
如何有效改善记忆力
1、花1分钟记住新的人名
每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
2、定位寻找家中的常用物品
每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。
3、玩益智游戏
研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。
4、联想法
如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。
5、给自己出点难题
比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。
6、锻炼回忆功能
瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
7、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记祝如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
8、强记法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
9、多听音乐帮助记忆
专家以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
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