下面是小编为大家准备的培养超常记忆力的十一条秘密措施，本文共14篇，欢迎阅读借鉴。
篇1：培养超常记忆力的十一条秘密措施
托尼·布赞在他的著作《发挥你的记忆力》中写道：希腊人很清楚完美记忆力的两大原理，即想象力和联想力，具体地说，就是要努力通过想象，把希望记住的任何东西与头脑中的固定位置完全联系在一起，
我们现已知道，大脑的上部可分为两半，每一半都有不同的思维特征。为了提高记忆力，也为了把大脑两个部分的特征紧密结合起来，在进行联想和发挥想象力而在大脑中形成有助于记忆的图象过程中，需要涉及以下途径：
一、联觉作用/感官作用
大多数天生的记忆高手都有把各种感官揉合在一起的能力，他们在记忆过程中都能够发挥下列各种感觉功能：
1. 视觉
2. 听觉
3. 嗅觉
4. 味觉
5. 触觉
6. 体觉（对体位的感觉）
因此，发挥作用的感官越多，对所学知识的回忆能力就越强，
二、运动作用
可以问问自己，在下列两种情况下，哪一种记得最牢固？首先想象一下一片橡树林中的某一棵橡树。现在再想想一下，要你记住的这棵橡树正在猛烈地晃动，而不管让这棵树晃动的原因是什么，这棵周围的其他橡树好象就是纹丝不动。（这样一来，）树的动感作用就会给大脑提供更大的记忆可能性，使它与要记忆的事物发生联系，从而记住了这棵树。
三、联想作用
联想是提高记忆力的关键途径之一。如果去看演出，把大衣存放在衣帽间里，就会领走一张取衣票。看完演出回来，就能凭这张小票去领回你的大衣。之所以能够取回大衣，正是因为手里拿着的这张小票已经和存放衣物的挂衣间发生关联。记忆也有同样的规律。大脑中就有这么一系列的挂衣间，它们和要记忆的东西都发生着某种关联。当需要回想所记忆的东西时，就会到相应的这个挂衣间去，而联想作用就会提示所储存的信息。
四、幽默作用
可以在记忆力中融入幽默因素，让所有要记忆的情景变得好玩、滑稽甚至荒唐。比如，你看着熙熙攘攘的街道上，行人在走动，他们经过一根路灯杆，而街上也没有什么向街心方向突出来的东西，这时候有人没有注意到有这根路灯杆子，却一个劲地朝它走过来，走过来……
篇2：藏獒超常记忆力的培养
藏獒超常记忆力的培养 -资料
藏獒的生活与藏族牧民是融为一体的，藏族牧民喜爱藏葵，藏獒绝顶聪明，善解人 意，甚至能感知主人的心理和心情，喜主人所喜，忧主人所忧。藏獒也是藏族牧民生活和生产中最得力的助手。藏獒有超常的记忆能力，能辨认自家几百头牛，近千只羊，能协助主人在出牧、归牧、迁移等活动中归拢牛羊，能确定自家的草场边界而坚决维护主人的利益。
藏獒超常的记忆力得益于日常的锻炼和培养。由于生活环境经常变化，藏葵每次随同主人迁牧，都要迅速熟悉新环境，包括周围的牧群、人员、地形和草原，以忠于职守。藏獒的聪明和记忆基于其发达的嗅觉、听觉和大脑贮存信息的能力。藏奖能辨识主人、熟人或生人，辨识自家的牛羊、草地边界，主人家的器械，主要依靠嗅闻气味和声音，并将嗅到的气味和听到的声音作为信息贮存于大脑，以后当再次接受到该信号时，就能马上与大脑中的信息相对照，并确定信号源的性质，决定自己的态度和行动。据报道，藏獒大脑可以贮存几万个信息，且长期贮存，因此，规了藏獒非同一般的记忆基础。也说明为什么藏獒每到一处新环境，总是忙于四处嗅闻，或侧耳倾听，十分专注，原来它在忙于收集情报，
资料
藏獒这种生物学特性，也说明藏獒有发达的中枢神经系统，能对各种感觉器官所收集的信息及时进行分析与处理，进而做出正确的判断和应答。藏獒的这一特点，利于人类训练藏獒去做一些正确的活动和动作，为人类服务或便于管理。但应注意，藏獒的超常记忆力有时也会走向反面，使藏獒表现出记仇、执拗的负面效应。所以，在初次接触时，切忌对藏獒冷漠、喝斥、踢、打。藏獒会当即记忆对方的声音气味，并决定了今后对其人的态度，一旦形成，以后很难改变。显然，藏獒发达的记忆能力，也鉴定了藏獒学习和积累经验，以更好地适应于生活环境的基础。一般而言，藏民群众习惯于在小犬 2 月龄时将其抱回家中喂养，以便从小养大，人犬之间能建立终生相依的关系。但由于 2 月龄的小藏獒尚没有经过母犬的教习，许多行为习性都只能在自身的探究和主人的调驯中逐步学会。因此，处于该年龄阶段的藏獒应任其自由地玩耍、嬉戏，任其自由活动。正是在该过程中，小藏獒认识了世界，积累了经验，也认识了自我，学会了攻击、躲避、防卫和尽职尽责。
篇3：孩子记忆力怎么培养
记忆黄金期是在0到6岁之间，这段时期的记忆，很难被遗忘。好的记忆力不是天生的，只要记忆力潜能得到充分发展，那么每个人都能是记忆天才。下面给大家分享一些关于孩子记忆力怎么培养，希望对大家有帮助。
孩子的记忆力怎么培养
1. 兴趣
人们总是厌恶简单的记忆，但如果他们对事物感兴趣，就会充分发挥主观能动性。
家长可以通过孩子感兴趣的益智玩具和游戏来培养孩子的记忆力。只有当孩子感兴趣时，他们才会主动去思考和记忆。
2. 色彩鲜艳的记忆材料
在人脑中，不同的功能位于不同的区域。视觉皮层处理颜色并自动识别运动、形状等等。当孩子看到一个物体时，信息会按照一定的顺序被处理。
研究表明，大脑对颜色也有强烈的反应。当我们看到一个物体时，我们的大脑接收到的第一个信息就是这个物体的颜色。
因此，在孩子的生活中尽量使用鲜艳的物体，更有利于孩子更好地学习和记忆。
3.合理利用时间
科学研究表明，记忆力在早上和晚上睡觉前是最好的。
早上8点到10点，以及睡前一两个小时，是大脑最兴奋的时间，也是记忆的黄金时间。
精力充沛、效率高、记忆力强，是孩子学习新内容的最佳时间;为了解决这个问题，父母可以通过给孩子讲睡前故事来刺激他们的记忆发展。
4. 专项训练记忆
被动训练和主动训练各有优势。被动训练：对儿童的长期效果更好，耗费的精力更少，更适合儿童记忆的长期成长。
主动记忆：具有花费时间长、影响大、特异性强等优点。适合为孩子的早期记忆奠定良好的基础。
科学训练需要专业人士的指导，但是专业人士仍处于一个空白的阶段，更多的只能依靠父母自学，父母工作繁忙，学习专业的手段是非常不现实的。
益智书籍也是一个记忆训练的手段，选择合适的书籍，让孩子自己去学习，这样记忆力也是可以得到训练的。
怎样培养3-6岁孩子的记忆力
1. 丰富生活
3-6岁的孩子对丰富多彩的世界总是充满无限的好奇心，生活中的各种新鲜事物都能加强对孩子大脑皮层的刺激。
因此，父母应该多带着孩子接触外界事物，带着孩子去了解生活。例如，带孩子去海洋馆、植物园等。
生活中的各种色彩、声音和新事物都能刺激大脑发育，增强记忆力。同时还可以引导孩子听音乐、儿歌、故事。
2. 图画书
图画书是提高孩子记忆力的好帮手。儿童图画书故事丰富，很容易引起孩子的兴趣，可以用图画书引导孩子多思考。
幼儿的大脑发育主要以感觉知识为基础，并逐渐发展为抽象逻辑思维;通过图画，孩子会有更直观和深刻的记忆，会在脑海中留下整体印象。
通过对故事内容的回顾，反复思考并讨论，让孩子对故事内容的理解会更加透彻，提高想象力，使思维更加灵活，记忆能力会更强。
3.游戏记忆
爱玩游戏是每个孩子的天性，可以用一些简单的小游戏，帮助孩子在快乐中记忆。
长期的训练，孩子的记忆能力也会有很大的提高，也会与同龄人拉开差距。
利于增强记忆力的食物
1. 牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
2. 鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
3. 鸡蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
4. 卷心菜富含维生素B，能预防大脑疲劳。
5. 木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
6. 大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
7. 核桃、杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
篇4：让你拥有超常记忆力的小习惯
让你拥有超常记忆力的小习惯
一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、每天睡觉6小时。 三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。 四、补充脑营养 16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。 五、越运动脑子越好 19、每天快走20分钟。 20、多做“手指操”。 21、尝试全新的运动。 六、改善脑活性 激发灵感 22、记住每次成功的.感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学。 《海马记忆训练》 根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯： 1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、放开嗓子大声朗读。 5、到餐馆点没吃过的菜。 6、左手端茶杯。 7、听不同类型的歌。 8、每天23:00前睡觉，5:00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来） 9、在陌生的地方散步。 10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。 11、吃早餐。 12、多咀嚼。 13、每天快走20分钟。 14、一天十次“手指操”。 15、每季度学一项新运动。 16、记录成功的事。 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。 18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 19、站在对方的立场看问题。 20、每周给自己半小时的无聊时间。 21、每周看一到二次自己没不看的节目。 22、做个倾听者。 23、每天找个时间专门背一些东西。篇5：孩子的记忆力怎么培养
益智书籍也是一个记忆训练的手段，科学训练需要专业人士的指导，但是专业人士仍处于一个空白的阶段，更多的只能依靠自学，学习专业的手段是非常不现实的。下面给大家分享一些关于孩子的记忆力怎么培养，希望对大家有帮助。
孩子的记忆力怎么培养
1. 兴趣
人们总是厌恶简单的记忆，但如果他们对事物感兴趣，就会充分发挥主观能动性。
家长可以通过孩子感兴趣的益智玩具和游戏来培养孩子的记忆力。只有当孩子感兴趣时，他们才会主动去思考和记忆。
2. 色彩鲜艳的记忆材料
在人脑中，不同的功能位于不同的区域。视觉皮层处理颜色并自动识别运动、形状等等。当孩子看到一个物体时，信息会按照一定的顺序被处理。
研究表明，大脑对颜色也有强烈的反应。当我们看到一个物体时，我们的大脑接收到的第一个信息就是这个物体的颜色。
因此，在孩子的生活中尽量使用鲜艳的物体，更有利于孩子更好地学习和记忆。
3.合理利用时间
科学研究表明，记忆力在早上和晚上睡觉前是最好的。
早上8点到10点，以及睡前一两个小时，是大脑最兴奋的时间，也是记忆的黄金时间。
精力充沛、效率高、记忆力强，是孩子学习新内容的最佳时间;为了解决这个问题，父母可以通过给孩子讲睡前故事来刺激他们的记忆发展。
4. 专项训练记忆
被动训练和主动训练各有优势。被动训练：对儿童的长期效果更好，耗费的精力更少，更适合儿童记忆的长期成长。
主动记忆：具有花费时间长、影响大、特异性强等优点。适合为孩子的早期记忆奠定良好的基础。
培养宝宝记忆力的好方法
让宝宝多接触
简单的说，让宝宝参与感官记忆，这样记忆的效果会更好，不要让宝宝只是看，让宝宝用手触摸不同的东西或者做一些有趣的实验，这样对宝宝来说，会记得更牢。
丰富生活环境
我相信很多父母羡慕别人家的孩子见识广。这是因为他们有一个丰富的生活环境，所以你可以丰富你孩子的生活环境，让孩子可以记住和讲很多故事。例如，带孩子去一些购物中心或去不同的地方玩，这对提高你孩子的记忆力是很有帮助的。
培养注意力
如果你想提高宝宝的记忆力，你应该从注意力开始。当一些宝宝还小的时候，注意力可能是不集中的。在这种情况下，你可以先引起宝宝对一件事物的兴趣，然后让宝宝待长时间注意这件事物，这样慢慢的，宝宝的记忆力也会提高。
有规律作息
父母应该从小就为宝宝树立规律的时间和休息观念，防止宝宝的大脑总是出现时间紊乱。事实上，建立这样一个时间和工作的概念，无形地加强了婴儿的记忆。
玩各种记忆游戏
这个游戏应该特别受到许多宝宝的喜爱。一般来说，宝宝在玩游戏的过程中总是处于一种特别兴奋的状态。这时，他的记忆能力也被积极调动起来，所以你可以通过一些竞争性的游戏让你的宝宝的智力不断发展。
适当的重复
我们普通人会有这种感觉，自己比较熟悉的事物比一般不熟悉的事物容易记忆，而且非常深奥。因此，为了提高婴儿的记忆力，不断地重复一件事是必要的，这样宝宝才能更深刻地记住。
辅助记忆
当宝宝还小的时候，很多事情可能没有一个抽象的概念。当你想提高他的记忆力时，你可以使用一些辅助的东西，比如一些图片或一些声音，这样宝宝就能更快地记住和记得更牢。
记忆力怎样提高
1、平时可以多吃一些健脑的食物，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天的早餐也是很重要，所以，要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。也可以适当的对记忆力提高有帮助!
2、如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。除此之外，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
3、兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
4、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
篇6：如何培养幼儿的记忆力？
如何培养幼儿的记忆力？
记忆是指人们在生活实践中经历过的事物，在大脑中遗留的 印迹，印迹的保持和再现表示记忆的存在。良好的记忆力是积累知识经验的基础。 新生儿第2周，妈妈以固定的姿势喂奶，就建立了这种条件反射，说明2周的新生儿已出现了记忆。 1岁的孩子能再认相隔10多天的事物，3岁时能再认几个月前的事，4岁时可再1年以前的事。3岁时的记忆可保持几个星期，4岁时可保持几个月，4岁以后可保持更长的时间，一般来说， 人们对童年生活的记忆只能追溯到四五岁左右。 婴幼儿记忆的特点为记得快，忘得也快；记忆的内容和效果很 大程度上依赖于事物外部的特点，如对鲜明的、形象生动新奇的、 他们喜欢的事物，就能无意中记住，且记得很牢。记忆不精确，只是片断的、不完整的，记不住主要的、本质的内容。 幼儿的机械记忆比较好，他们能对不理解的东西产生记忆，并 用自己的理解来解释它们，所以常常记错，曲解词义。更高级的理解记忆和逻辑记忆才能记忆大量的信息，所以在教幼儿背诵比较深奥的古诗时，要记住幼儿的记忆特点，仔细听他的发音是否准确，对一些生疏的词是怎样理解的，如果不懂，要向他们解释清楚，要在理解的基础上记忆，不要只满足于孩子会背。适当的训练有助于孩子记忆力的提高。培养孩子的记忆力，要针对孩子记忆发展的特点来进行。（1）多让孩子观察 观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经 验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的`形象事物。 例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、 方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电、汽车等， 返回时请他带路。
（2）注意发挥机械记忆的优势，培养并帮助儿童采用多种记忆 方式。 尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等，同时可结合实物 图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进 记忆。
（3）注意提高儿童对所记事物的兴趣 环境、情绪容易促进记忆，这在成年人中也比较明显，不过儿 童显得更加突出。为了提高记忆效果，我们应想方设法地提高儿童 对所记事物的兴趣，用兴趣吸引他，给他较强的情绪体验。可以把 要记的事物寓于故事中，让孩子体会。孩子动手动脑相结合，更容 易记忆。如让孩子识记“猫”字时，可以引导他看猫的形态，听猫的 叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解。 良好的记忆力应具有如下特征：敏捷、正确、持久，同时还应有 良好的回忆能力。
下面列举一些培养记忆能力的具体方法。
（1）图像记忆 让孩子看一张画有数种动物的图片，限定在一定时间内看完， 开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出 图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如 兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。
（2）实物记忆 观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物 品，然后背诵盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，然后背诵 有几种颜色的花等等。
（3）数字记忆 从两位数开始，任意说一些数字，如“12”、“15”、“19”、“28”，每 个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数 字增至三位，依此类推，增至四位、五位……看孩子能记住哪些数 字，记住几位数字。还可以让孩子记忆门牌号、电话号码、历史年代 等数字材料。
（4）字词记忆 让孩子重复给他讲过的故事，看能记住多少字词；在一定时间 内说出一些儿童熟悉的词汇（如交通工具、生活用品、动植物方面 的词），看他能记住多少，等等。
篇7：记忆力的培养方法
相信大家肯定都知道记忆力对于我们的重要性吧，我们人体的记忆力如果出现了问题，不但容易给我们的工作和生活带来了多方面的麻烦而且还容易让我们失去自信，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的记忆力才行，记忆力是可以培养提高的，下文我们介绍一下记忆力的培养方法。
首先，学习越专心记得越牢。
学习的时候一定要专注，切不可三心二意。作为学生，听老师讲课更应该心无旁骛，因为对学生来说老师讲课是最重要的。可就是有这样一些学生，对老师在课堂上讲的知识记不住，或很大一部分记不住。这些孩子不是记忆力不好，而是在上课的时候注意力不集中，老师讲的是什么他根本就没听进去，即使听进去也是断断续续的，一知半解，这样怎么能记住呢？
其次，记忆力与学习兴趣有很大关系。
我们发现，不管孩子聪明与否，对他自己感兴趣、喜欢学的东西学得就快，记得就牢。而不愿学的东西，不管你费了多大的力气，他常常还是学不好、记不住。
其三，理解之后才会记得住。
学习要循序渐进，边学，边理解，边复习，将学到的知识及时消化，学懂了以后才能记在脑子里。古语说：“盈科而后进。”意思是：在学习上只有把前一个问题彻底弄懂了，才能更好地进入下一个问题的学习。
孩子学习，如果这一节课学的东西没消化，就谈不到记住，再往下听老师讲的就可能听不懂。因为课本上的知识连贯性很强，这一节没弄懂，再往下学习就有困难，学的越多越记不住。这样会使孩子慢慢形成厌学情绪，对学习产生逆反的心理，严重时甚至逃课，造成学习上的恶性循环，学习成绩自然下滑，最后由好学生变为差学生。
因此，在校学习一定要学到哪消化到哪，千万别“欠账”。所谓“债多了不愁，虱子多了不痒”，学习上“欠账”越多，孩子就越跟不上进度，这样下去容易导致破罐子破摔了。
其四，记忆要讲究技巧。
父母在孩子小的时候，有责任帮助孩子摸索和学习成功记忆的方法，养成科学有效的记忆习惯。现在有一些传授记忆方法的讲座，父母应该选择那些已被实践证明其成功的方法，和孩子一起去听听，然后试着去做做。
还有一些介绍怎样提高记忆力的书籍，买来看看也是有很有效果的。冬冬在上小学和初中的时候都曾买过这类书，我都是仔细认真研读，甚至把它们列为重点必读书籍，反复阅读琢磨。
有一些专家把各学科应该记忆的重点问题总结出来，编成上口的歌诀，让孩子多背多记，也是增强记忆的一种好方法，不妨试一试。
其五，调动多种感官综合记忆。
宋代大学者朱熹曾说过，读书要“三到”：心到、眼到、口到。说的是在读书时要从心里专注，将视觉和听觉结合起来，共同完成记忆。这样多种渠道同时完成记忆的方法，比单纯用眼看或者默记要有效得多。读写相结合的记忆方法，在英语学习中更是成效显著。
从小培养专记忆力使冬冬在后来漫长的学习和工作中受益匪浅。且不说冬冬学习从不起早贪黑，从未请过家教、从未进过补习班，就是高中阶段三年，省实验中学的老师也是特批了他不用上晚自习。在省实验中学这个高手云集的学校里，儿子不上晚自习，每次考试还能拿高分，甚至领先第二名几十分，的确是堪称奇迹。
在上面的文章里面我们介绍了记忆力对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的记忆力，一旦出现记忆力下降的症状要引起重视，上文为我们详细介绍了记忆力的培养方法。
篇8：如何培养学生记忆力更好一些？
学生主要的目的就是为了学习，要想拥有好的成绩，就需要不断的培养和提高学习能力，然而记忆力不好却是最需要改善的问题，那么如何培养学生记忆力？每个人的记忆力除了受到先天因素的影响外，后天的努力锻炼也是很重要的，掌握一些好的方法完全可以让记忆力不断提高。
过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
关于如何培养学生记忆力上文中的介绍已经很清楚了，平时一定要养成一个好的学习和生活习惯，养成规律的作息，早睡早起，千万不要熬夜，睡眠时间不足是最容易影响大脑记忆力的，补充营养，适当运动也是必须要认真对待的。
篇9：如何培养记忆力有哪些方法
1、争论记忆法。
这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。
在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。
争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。
争论还可以使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据;无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。
运用争论记忆法应该注意以下几点：
(1)动机要正确。进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。
(2)态度要端正。进行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖。既要允许对方有错误见解，也要承认自己的不当之处。对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于改过，决不能固执己见。
(3)方法要对头。争论中切忌跑题，如果离题太远，就很难得出正确的结论。争论中要坚持独立思考，不能人云亦云，不懂装懂。
2、理解记忆法
心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。
理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处(或重点词语，重点句、段，重点步骤等)。这样，也就在理解中识记了。
3、尝试回忆法
感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆。尝试回忆法就是在背记过程中，不断地自己考自己。考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。例如，在记忆外语单词时，可以背着默写，也可以看着英文默写中文，或者看中文口读英文。背诵课文时，可以不断地尝试着自己背。背得不对时，再看，再记。对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。
这种方法的好处是：①可以及时了解自己在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。②可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。
篇10：关于入党培养措施
在党支部认真讨论研究的基础上，通过了以赵伟、马欣欣入党积极分子，张园园为党员发展对象的培养考察教育措施
1、支委会和支部大会讨论确定赵伟、马欣欣入党积极分子，张园园为党员发展对象，支部确定李李金升、李洛泉、入党积极分子在培养联系人的指导下填写《入党积极分子考察登记表》
2、对入党积极分子进行培养的途径
(1)让入党积极分子参加党的活动(“三会一课”)，以及学习有关理论知识，培养政治素质。
(2)给入党积极分子分配一定工作。
(3)培养联系人的直接培养，每季度至少与入党积极分子进行一次谈话。
(4)对入党积极分子进行定期考察，了解入党积极分子各方面的情况。
3、对入党积极分子考察内容
(1)考察政治立场
(2)考察思想觉悟。主要看入党动机是否端正，是否坚信共产主义，是否树立了全心全意为人民服务的思想等。
(3)考察现实学习情况
(4)考察现实工作表现
(5)考察组织纪律观念
(6)考察群众基础情况
4、经过一段时间的培养考察，在党小组的推荐意见基础上，征求培养联系人的意见，经支委会和支部大会讨论确定赵伟、马欣欣为重点培养对象。
5、培养联系人继续对入党积极分子进行党的基本理论及如何争取早日加入党组织等方面引导，并认真写好《入党积极分子考察登记录》的半年考察意见。
6、在听取党小组长和培养联系人的意见后，表现得到肯定的，在征求群众意见的基础上，经过支委会或支部大会讨论同意后，可列为发展对象。
7、入党积极分子在被确定为发展对象以后，须参加镇委党校组织的集中培训，经考核几个并获得证书后才能被发展为预备党员。
篇11：关于入党培养措施
一.入党积极分子的确定和培养教育
1、 自愿提出入党申请
(一)年满十八周岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期交纳党费的，可以申请加入中国共产党。
(二)入党申请人应向工作、学习所在单位的党组织自愿提出入党申请。
(三)入党申请书的主要内容包括：本人对党的认识;入党愿望与入党动机;本人主要表现包括政治、思想、学习、工作、生活等方面的情况;今后的决心和努力方向等。
(四)入党申请书的内容必须真实，要联系自己的实际，谈切身体会，忌空谈大道理。
2、推优及入党积极分子的确定
(一)在入党申请人中确定入党积极分子，采取推优的方式产生人选，并报党组织登记备案。
(二)获得推优资格的入党申请人填写《共青团组织推荐优秀团员为入党积极分子登记表》。
3、入党积极分子的培养教育
(一)选送入党积极分子参加党校学习(入党积极分子培训班)，掌握党的基本理论与基础知识。未参加党校学习或党校学习未获结业者，不能发展入党。
(二)党支部指定一至两名正式党员作为入党积极分子的培养联系人，对入党积极分子进行培养教育。
(二)在培养教育期间，入党积极分子应主动向党组织汇报思想(以书面形式为主，即写思想汇报，每季度至少一篇)。思想汇报应切合个人实际，真实反映个人的思想、学习、生活、工作等各方面的情况，以便培养联系人和党组织有针对性的提供培养意见。
(三)党支部每半年应对入党积极分子进行一次考察，考察内容包括入党积极分子的思想觉悟、入党动机、道德品质、生活作风、学习工作情况及优缺点等，并针对存在的问题，提出改进措施。考察意见写入《中国共产党入党积极分子培养考察登记表》。
二.发展对象的确定及审查
(一)入党积极分子经过至少一年的培养教育和考察，基本具备党员条件，由党支部组织班级推优、量化考核，在听取党小组、培养联系人和党内外群众意见的基础上，经党支部讨论同意，可列为发展对象。
(一)党支部对发展对象进行政治审查，政治审查的主要内容：对党的路线、方针、政策的态度;政治历史及在重大政治斗争中的表现;遵纪守法和遵守社会公德情况;直系亲属和与本人关系密切的主要社会关系的政治情况。
(二)政治审查的基本方法：同本人谈话、查阅有关档案材料、找有关单位和人员了解情况以及必要的函调或外调。
(三)政治审查必须严肃认真、实事求是，注重个人的一贯表现。未经政治审查或政治审查不合格的发展对象，不能发展入党。
(四)发展对象必须参加发展对象培训会，进一步了解党的性质、纲领、宗旨、组织原则和纪律以及党员的义务和权利等，学习如何正确填写《中国共产党入党志愿书》。未参加党校培训或培训不合格的发展对象不能发展入党
(五)党组织对发展对象进行预审，预审合格的发展对象以书面形式在全院范围内公示，公示期7天。
三.入党介绍人的主要任务
(一)发展对象应有两名正式党员作入党介绍人，入党介绍人可由培养联系人担任，也可由党组织指定。受留党察看处分、尚未恢复党员权利的党员，不能作入党介绍人。
(二)入党介绍人须认真了解发展对象的入党动机、政治觉悟、道德品质、工作经历、现实表现等情况，如实向党组织汇报;
(三)入党介绍人要指导发展对象填写《中国共产党入党志愿书》，并认真填写自己的意见，并向支部大会负责地介绍发展对象的情况，在发展对象批准为预备党员后，继续对其进行教育帮助。
四.预备党员的接收
(一)支部召开预备党员发展大会，有表决权的到会人数必须超过应到会有表决权人数的半数以上，采取无记名投票方式进行表决，并通过支部大会关于是否接受发展对象为中共预备党员的决议。
(二)党组织指派支委成员同发展对象谈话，进一步考察发展对象入党动机、掌握党的基本知识和基本理论的情况、思想觉悟程度等，并对其进行必要的教育，提出希望和要求，并报党委审批。
五.预备党员的继续教育、考察及转正
预备党员的预备期为一年，从支部大会通过接收其为预备党员之日算起。
(一)在预备期内，党支部通过组织生活、听取汇报、个别谈心、集中培训、分配工作、实践锻炼等方式继续对预备党员进行教育考察，帮助其克服缺点，提高觉悟，争取按期转正。
(二)在预备期内，预备党员要继续以书面形式向党组织汇报思想和工作情况，坚持学习党章和党的有关学习资料，积极参加组织活动，认真完成党组织交办的工作任务。预备期满时，应主动向党组织递交转正申请书。
(三)支部在征求党员和群众意见的基础上，将预备党员转正的情况以书面形式在全院范围内公示，公示期7天。审查合格的预备党员，提交支部大会讨论，有表决权的到会人数必须超过应到会有表决权人数的半数方能召开转正大会。
(四)认真履行党员义务、具备党员条件的，可按期转为正式党员;需要继续考察和教育的，可延长一次预备期，延长时间不能少于半年，最长不超过一年;不履行党员义务、不具备党员条件的，取消其预备党员资格。
(五)预备党员转为正式党员、延长预备期或取消预备党员资格，需经支部大会讨论通过并报上级党委批准。
(六)党员的党龄，从预备期满转为正式党员之日算起。
篇12：培养孩子记忆力的家庭教育
培养孩子记忆力的家庭教育
1、丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。
2、给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力，对2—3岁的孩子就可以布置有意识记的任务，最简单的`可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。
3、培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子2—3岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。
4、指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。
篇13：怎么样培养儿童记忆力的呢
我们都知道孩子在成长的过程当中家长可以说是孩子最好的老师。然而如果我们在平时生活中能够让孩子保持良好的生活习惯，加之掌握一定的科学育儿的方法能够让孩子变得更加的聪明健康，尤其对宝宝的大脑发育一定要特别的注意，首先要让孩子能够集中注意力，并且饮食上给孩子多吃入一些有助于大脑发育的食物，下面一起了解一下怎样培养儿童记忆力呢。
1、讨论细节
“已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如，当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时，你可以问孩子：“你最喜欢那个节目？”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时，表演得有趣吗？”如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细节。
2、玩记忆游戏
可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看很多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走？”你和孩子你说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。
3、设计提示语言
找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，你在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会马上想起。几遍以后，他就不需要你的提醒也能背出来了。
4、给孩子积极的暗示
给孩子积极的心理暗示，告诉他：“宝贝儿，这很简单，你一定能记住！”
5、分开段落、各个击破
如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。
6、培养孩子学习的兴趣
成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。
7、练习、练习、再练习
不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。
8、丰富孩子的生活环境
有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西
上面就是怎样培养儿童记忆力呢的介绍，通过了解之后很多家长们一定要重视，首先要让宝宝注意力能够集中，另外饮食上可以给宝宝多吃一些牛奶或者玉米以及花生等食物，这样对大脑的健康都有很大的帮助，并且让宝宝每天要有规律的生活习惯保证充足的睡眠，饮食上营养均衡。
篇14：培养孩子记忆力的方法
记忆是会退化的，机械记忆比联想记忆更容易退化。比如一个复杂的公式，如果你好久不用它，就会不再确切地记得它长什么样子了，这是正常的。下面给大家分享一些关于培养孩子记忆力的方法，希望对大家有帮助。
简单提高记忆力的方法
1.多用脑
常言道，脑子越用越灵。所以预防记忆衰退的好办法就是多用脑，多练习记忆。玩玩填字游戏、做一点重于口头表达的记忆游戏。可以背诵一些诗词或短文，养成写日记或周记的习惯，或者在睡前回忆一下当天经历的事情，将未完成或重要事项写成备忘录，这些都是锻练记忆力的好办法。
2.改善饮食
富含ω-3脂肪酸的食物有助于延缓大脑老化，提升记忆力，三文鱼就是最佳选择之一。低血糖指数的碳水化合物(包括全谷类食物)、富含抗氧化剂的食物均对改善记忆力有效。也可以采用少食多餐的方法，由于大脑90%以上的能量靠血糖来供应，当血糖下降时，大脑供氧量也会下降，导致出现疲劳感，精力不集中，记忆力减退。每天吃5餐，每次吃得少一点，这样做可以预防血糖水平骤降，保持头脑敏锐。
3.运动
每天散散步，做点伸展运动。研究发现，运动不仅能使人保持身材，预防疾病，也能预防记忆衰退。提高心肺功能会促进大脑实际增长，使神经细胞之间紧密连接，有效地延缓了记忆力衰退。
4.减轻压力
伸展和放松运动有助于减缓焦虑。压力可导致身体释放皮质醇，这种应激激素已被证实能使大脑记忆功能部份发生萎缩，导致记忆力损失。科学证明打坐也能大幅改善记忆力。
5.检查体内含铁量
铁能帮助重要的神经递质形成，这种递质是保持大脑功能正常的关键物质。铁也是合成血红蛋白的主要物质，长期缺铁将导致血红蛋白合成障碍，使大脑处于缺氧的状态。研究发现，体内含铁量较低的女性的记忆力缺损问题是其他女性的一倍。因此要经常检查一下体内的含铁量，如含铁不足，可吃一些补充铁质的食物，包括猪肝、蛋黄、芝麻、木耳等。也可在医生指导下服用铁补充剂。
6.不要同时做多件事
一边听新闻一边看杂志，稍后会使你无法全面回忆起所接受到的内容。当你同时做多件事时，大脑会切换处理另一个区域的工作，因此无法保留所有的细节。一次只专注做一件事，能更好地在记忆中保留所有的细节。
7.控制胆固醇
“坏”胆固醇过多会形成斑块，堆积在血管内壁，不仅会伤害心脏静脉，也会堵塞大脑中的血管，剥夺有价值的营养，导致记忆力出现问题。而少量的胆固醇就会造成大脑毛细血管堵塞，因此要经常检查胆固醇水平。可以吃一些降低胆固醇的食物，例如大豆、燕麦、橄榄油、苹果、茶和大蒜等。
8.适度喝点红酒
红酒含有白藜芦醇化合物，这种物质具有显著的抗氧化效果，起到保护脑细胞的作用，红葡萄酒还可以降低阿尔兹海默病大脑记忆功能区的淀粉类沉积，改善大脑的记忆功能。红酒也能降低胆固醇水平，避免大脑血管中形成斑块堆积。
9.检查你吃的药
年纪越大越容易有一些慢性疾病，需配合医师服用处方药，许多处方药可能会影响你的记忆力
怎样提高记忆力
把腿抬高
当一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液就会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使人神清气爽。
摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于预防高血压和颈椎病。
伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也就多了，大脑也能分得一杯羹。
梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血液流动状况。具体做法：两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3~4次，一次做3~5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的人更有益处。
成年人如何提高记忆力
积极的信念。许多人面对厚厚几本书，“这么多，我能记住吗?这个消极的想法就给抑制了记忆细胞的发挥，想想你对感兴趣的一些事物，或者好看的电影，能做到过目不忘，就知道自己的记忆力还是可以的。应该给自己积极信念：“我一定能记住”会使记忆细胞兴奋增强记忆效果。
浓厚的兴趣，积极主动，心情愉快地学习，注意力高度集中，提高记忆神经兴奋度，容易记忆。反之对所学内容不感兴趣，漫不经心，不容易记。明确目的。要给自己提出明确的记忆任务，适当的压力是必要的，没有明确的目的，将会漫不经心。
了解自己的记忆优势。每个人的记忆特点都不太一样，比如有的人善于理解式记忆，有的人归纳总结比较好记，有的人擅长在晚上记忆，有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。
选择时间。要弄清自己的大脑记忆规律，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。早晨捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词。
上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记;下午做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。保证营养、定时休息、体育锻炼，不断总结。平心静气，大脑安静下来，有助于记忆。情绪起伏剧烈时，不利于记忆。
★措施
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