下面是小编为大家推荐的15个要点帮你提高记忆力，本文共7篇，欢迎大家分享。
篇1：15个要点帮你提高记忆力
1、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
2、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
3、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
4、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
5、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
6、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
7、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
8、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
9、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
10、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
11、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
12、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!
13、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
14、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
15、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
篇2：十五个方法帮你提高记忆力
怎样提高我们的记忆力呢？我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
一、平心静气——首先让大脑安静下来。
二、让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
三、必须坚信自己“一定能记住”！
四、要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、对被记忆的对象要象对待自己的“对象”一样有足够的兴趣。
六、强烈的愿望可促进记忆。
七、和愉快的事情相联系也容易记忆。
八、刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。
九、细致的观察能帮助记忆。
十、要充分理解被记忆对象。
十一、把记忆对象形象化有助于记忆。
十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
十四、适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
十五、调动身体各器官协同记忆。
篇3：帮你打开15个心理减压阀
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！以下 15 种方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。
1 ．读书。古人曰： “ 腹有诗书气自华。 ” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。
2 ．听歌。音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。
3 ．幽默。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。
4 、赏花。赏花是打开心灵的窗户，进行心理 “ 按摩 ” 的好方法。若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。
5 ．谈心。俗话说： “ 一个好汉三个帮。 ” 人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。
6 冥想。经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需 5 分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。
7 ．散步。心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。
8 、运动。参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。
9 ．浸浴。许多人喜欢在临睡之前泡个热水澡，放松一下紧张了一天的身体。这确实是个好方法。静静地躺在水中，让这种放松的感觉慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。水温宜在 37℃ 左右，时间在 15 分钟左右，你还可以尝试一下中草药浴等洗浴方式。
10 ．旅游。周末或者假期，可以与家人和朋友到郊外或风景区去欣赏大自然的鬼斧神工。尤其是森林茂密的地区，负氧离子比城里多好几倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的 “ 氧吧 ” 更好。
11 ．写日记。写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。
12 ．放慢速度。把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。
13 ．登高远眺。俗话说： “ 站得高，望得远，想得开。 ” 你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。
14 ．上网聊天。登录互联网，进入聊天室，向陌生人把自己内心的各种不良情绪，如苦闷、压抑、不安、愤怒、忧愁等，自由自在、毫无约束地抒发出来，喧泄出来；同时还能同其他网友交换看法，既得到别人的安慰，又理清了自己的思绪。
15 ．求助热线。心绪不佳的人，可以找个可靠的心理专家，然后尽情地一吐胸怀，甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷，也可以毫无顾虑地和盘托出。在倾听心理专家开导的同时，痛快地侃上一通人生的哲理。心理专家会像医生治病一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。
篇4：记忆力减退怎么办 五款食谱帮你提高记忆力
提高记忆力的食谱
一、乌鸡核桃粥
材料
大米350g，乌鸡350g，核桃30g，红枣20g，油、盐、胡椒粉、姜丝适量。
做法
1、把所有材料准备好。
2、水洗净，加入适量清水，大火煮开。
3、乌鸡洗干净，切成小块。
4、加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟。
5、红枣洗干净，去核，切成丝。
6、倒入煮开的粥中。
7、加入去掉外壳的核桃肉。
8、用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。
9、转大火，煮至乌鸡熟透即可。
功效
一款补脑又补血的粥，适合所有人群，尤其是用脑一族。
二、金针菇丸子汤
材料
金针菇250g，猪肉馅300g，香菜适量。油、盐、酱油、料酒、香油、胡椒粉、鸡蛋清、葱姜适量。
做法
1、金针菇切去老根洗净控干水份备用、香菜切末、葱姜切丝备用。
2、肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、酱油、胡椒粉，食用油、一个蛋清搅拌均匀，朝一个方向搅拌稍稍上劲。
3、炒锅放少许底油，放入葱姜丝爆香，加入适量清水或高汤。
4、左手用抓起一把搅拌好的肉馅，用虎口挤出丸子。
5、用勺子取下挤好的丸子放入微沸的汤锅中。
6、所有丸子依次做好，中小火保持水面微沸。
7、当丸子全部浮在上面，加入金针菇。
8、加入食盐、鸡精调味，再加入胡椒粉。
9、最后加入香菜末，淋入香油即可关火。
功效
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
三、杞精炖鹌鹁
材料
鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法
1、将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量。
2、文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
功效
滋养肝肾，补精益智。提高记忆力，适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
四、金针菇炒鸡蛋
材料
金针菇150g，鸡蛋140g，花生油、盐、葱花、蒜片适量，料酒半勺。
做法
1.金针菇切去老根洗净。
2.在沸水中加少量的盐，焯熟。
3.鸡蛋加料酒、少许盐打散。
4.锅中放少量油，将鸡蛋炒熟划散。
5.另起锅，放少量油，入蒜片葱花爆香。
6.倒入金针菇快速划炒片刻。
7.加入鸡蛋翻匀、加少量盐调味出锅即可。
功效
金针菇，又称增智菇。它所含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇还能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
五、西红柿木耳海带汤
材料
海带100g，黑木耳50g，口蘑100g，西红柿一个，油、盐、葱、鸡精、香油适量。
做法
1、干海带泡发，然后洗干净。
2、把海带切片。
3、把木耳泡发。
4、口蘑和西红柿洗干净。
5、黑木耳切丝，西红柿去皮切块，口蘑切丝。
6、锅热油，爆香葱花，然后放入西红柿。
7、将西红柿煸炒出红油后，加水。
8、放入海带和口蘑，然后再放入木耳，拌匀熬煮半小时。
9、加盐调味，加鸡精和胡椒粉，淋入香油。最后出锅前撒葱花就行。
结语：看完本篇文章后，有没有朋友已经去试试做做看的？记忆力减退不要怕，常吃本文提到的这几款食谱中提到的食物就可以，鸡蛋、木耳等等都是可以补脑的食物。只要试了本文提到的食谱，我相信大家的记忆力一定会越来越好的。
篇5：15个问题帮你冲刺最后一个月
15个问题帮你冲刺最后一个月
我们现在正处在的最后冲刺阶段，对于你的企业来说，这是可以从希望有所收获的一年中挤出最后点滴时间的最佳时机，
当你审视这一年的业绩之后，很容易就会形成这样的两种状况：要么宣称自己胜券在握并且尽可能多的呈现出这一年的业绩，要么狠踩油门把自己逼得太紧而享受不到一点点的假日快乐。
而我则会鼓励你去思考这一问题：在打开庆祝新年的香槟之前，你如何能够充分利用未来一个月左右的时间。
年内的最后几个月是评估哪些业务进展顺利以及不顺利的最佳时机。从工作业绩的角度来看，当你开始思考以及企业在未来的.发展时，清醒地认识到你所处的位置将会帮助你更容易地思考你未来一年的目标或计划。
这里有一系列问题，能够帮助你找到关于“你所处的位置——以及你想去的地方”等问题的清晰答案。并且，你也可以试着请导师或同事一起来仔细研究这些问题。
1.20开年以来，你的职业生涯中最激动人心的胜利是什么?
2.年，你的职业生涯中最令人失望的时刻是什么?
3.2014年开年以来，你最心怀感激的是什么?
4.2014年开年以来，在最大限度地发挥你的潜力的过程中，你是否觉得前进了一步?如果答案是肯定的，你又是如何发挥你的潜力的?
5. 如果不是，是什么阻碍了你在今年最大限度地发挥你的潜力以及做出最出色的工作业绩?
6.这些问题是否在你的控制范围之内?
7.目前你可以做出的，几乎会立即影响你的表现的一个行之有效的改变是什么?
8.你是否能够立刻做出这一改变，并且在2014年剩余的时间里尝试用不同的方式运营，以帮助你在20继续取得进步?
9.有没有你可以召集的人来帮助你实现这一变化?
10.这种变化将如何改变你的年?
11.对于你来说，2014年的主题是什么?
12.2015年你最想要的主题是什么?并且最多用一两个词来概括，
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13.在今年剩下的时间里，你想要在工作中拥有的最深切的“感觉”是什么?
14.认识到这一点之后问自己，在未来的2015年，你想要在工作中拥有的这个“感觉”又是什么?
15.你可以采取哪三项行动，来确保在接下来的一个月左右的时间里，你在工作中会实现这样的感觉?
对于你来说，这些问题是一种催化剂，这种催化剂可以帮助你弄清楚2014年里哪些工作做得最好，以及在这一年结束之前你可以把注意力集中在哪些独特领域上。在我们开始庆祝新的一年到来之前，你仍然有时间去获得更多的成功。为充分利用2014年剩下的时间干杯!
篇6：CAD入门及提高 15个命令
1.基本概念，基本操作
2.快捷键及绘图准备
3.15个基本命令
4.为什么要记这15个命令
5. 附：我的自定义命令
一、需要知道的概念，以及基本操作
1、CAD是由很多命令组成，命令的执行方式多种多样，基本上有两种，一种是先输入命令(或选择命令按钮)再执行操作，另外一种是先选择，然后在执行命令，有许多命令这两种操作都是可以的。
例：删除一个物体的时候可以先选择删除命令，然后再选择物体，也可以先把物体选中再选择删除命令，两种操作的结果都是一样的。(键盘输入E 空格 选择物体 空格或者选择物体 输入E 空格，结果都是一样的)
2、透明命令。 大部分命令执行的过程是单一的，也就是说在执行的过程中只能执行完，或者中途取消。但也有些命令是在一个命令的执行过程中可以执行另外一个命令，也就是说 A命令执行的过程中可以执行B命令，B命令执行完后，继续执行A命令，直至结束。这样的命令叫“透明命令”
3、选择物体的方式。有两种一种是从左上到右下选择，一种是从右下到左上选择，两种方式的选择结果是不同的，第一种：左上到右下;只能选择到被拉出来的框完全包围的物体;第二种：右下到左上;凡是和虚框相交的所有物体(包括包围了的物体)。
4、相对坐标：相对于当前点(或者你制定的点)的位置，这个非常重要!!!比如你要画一条1000mm的线，选择命令，然后从屏幕上任意取一点，然后给一个方向(移动鼠标到你想的方向，如果是水平或者竖直的线，可按F8打开正交)输入1000回车(或者空格)就得到了一条1000mm的线，这是最简单的相对坐标。比如你想画一个1000X1000的正方形，那你就需要先选择命令，然后在屏幕上任意取一点，然后输入“@1000，1000”然后回车(或空格)就得到了一个正方形。“@”就代表了相对坐标。再有，假如你想画一条1000mm长和水平方向夹角37度的线，那么你就选择线命令，然后再屏幕上任意取一点，然后输入“@1000<37”回车。OK了。这两种方式必须要记住，必须的!
5、键盘操作：
a、在任何时候都可以直接在键盘上输入命令，并执行不需要在某个地方点一下再输入命令。
b、命令可以输入全名，也可以输入简写。
c、空格和回车的作用一样，是执行命令，也就说你输入完命令按空格或者回车就可以执行。
d、如果向继续上一个命令，那么可以直接按空格，不必重新输入命令或者选择按钮了。
6、鼠标操作：
左键，不用说了
右键：在执行命令的时候按右键表示确定，连续操作的时候按右键表示结束，整体来说有一些和空格类似，但还有右键的一些快捷。在没有命令执行的时候按鼠标右键，会有一个菜单，默认的第一个是执行上一个命令，其他的自己看。
滚轮：放大和缩小 双击滚轮：显示当前所有的图形，按住滚轮鼠标变成“小手”可以移动屏幕。
把鼠标翻过来，让激光或者滚轮朝上，那么鼠标就不能用了。呵呵!
二、快捷键以及绘图的基本准备
1、F8 打开/关闭 正交状态：打开正交状态，这时候只能画水平线或者数值线，移动或者复制物体的时候也只能水平移动或者数值移动。画直线的时候非常有用，所以要习惯用F8来切花，这非常重要。
2、F3 打开/关闭 自动捕捉：打开的时候，当把鼠标移动到物体上时会有各种形状的黄色的符号，不同的符号代表不同的位置，比如□代表端点 △代表中点，要熟记这些标记，这非常重要。
3、设置捕捉：屏幕下方有“对象捕捉”四个字， 在上边按鼠标右键 选择“设置”，可以看到各种符号的意义，选择你需要的，或者全部选择。点“确定”就设置好了捕捉。 按左键功能和F3一样，是打开和关闭自动捕捉的状态
4、快捷按钮的显示，假如你用另外一台电脑的时候突然发现他的CAD没有快捷按钮，或者没有标注按钮，那你可以自己调出来，是这样的，在黑色区域外围的灰色区域点鼠标右键会看到ACAD菜单 立面一大串，有的打√，有的没大，打勾的，说明屏幕上有，假如你没有标注的菜单，那你就找到标注在他上面点一下，标注就出来了。然后移动到你喜欢的位置就 OK
5、CTRL+S 保存 操作方式：按住CTRL不松开，点S键，比如用左手小指点CTRL键，用左手中指点S然后松开，要养成一个习惯，做完每一个操作都要习惯的保存一下，因为你不能保证下一刻电脑不死机，也不能保证下一刻不停电，也不能保证下一刻CAD不出现“致命错误”，假设你不保存，那么你可能半个小时或者更长时间的工作就白费了!所以，养成这个习惯很重要!!!当然你也可以点上边的保存按钮，但我觉得那样麻烦!养成习惯后你不会有这个操作的意识，呵呵，感觉不到!记住，这非常重要!!!
6、自定义命令。首先要记住基本命令，但也要有自定义命令，定义方法，工具—自定义—编辑自定义文件---程序参数acad.pgp
前边有很多都是以“;”开头的，第一个不以“;”开头的就是命令的开始，
一般“3A, *3DARRAY”下边的命令是我们要编辑的部分，其他不懂的不要动。比如这个 3A表示的是快捷键 *号后边是命令的完整名称 也就是说输入 3A 和输入 3DARRAY作用是一样的。修改后保存，关闭CAD，重新打开CAD你自定义的命令就可以使用了。
7、ESC 在任何时候按ESC键，取消正在执行的命令。
二、基本命令
1、线
命令line
快捷命令L
操作方式：输入L→空格→屏幕上点第一点→点第二点 点第三点 空格 完毕，当然你也可以无休止的画下去
2、复制
命令copy
快捷命令CO(有的CAD是C)
操作方式：输入CO→空格→选择物体→空格→选择基准点→选择要复制到什么地方→空格结束(CAD如果要连续复制，可在选择基准点之前按一个M然后再选择基准点，就可以连续复制了，CAD2004以后的版本都直接可以连续复制)如果要复制这个物体距离1000mm，那么这样操作“CO→空格→选择物体→空格→选择基准点→输入相对坐标→空格(如果是水平或者竖直方向，那么按F8打开正交，用移动鼠标给个方向，然后输入1000然后空格)
3、移动
命令MOVE
快捷命令M
操作方式：和复制一样
4、圆
命令 CIRCLE
快捷命令C(不同的版本稍有不同也有的是CIR CR)
操作方式输入 C 空格 点一点 输入直径 空格或者拉鼠标，点左键确定
5、偏移
命令OFFSET
快捷命令 O
操作方式：输入O 空格 输入偏移的距离 空格(或者在屏幕上指定距离用两点的方式) 选择要偏移的物体 在要偏移的方向上点鼠标
6、格式刷
命令MATCHPROP
快捷命令 MA
操作方式 输入MA 空格 选择基准物体 选择要刷的物体
7、查看属性
命令PROPERTIES
快捷命令 MO
操作方式 输入mo 选择物体(可以看到该物体的属性，涂层颜色 几何尺寸等)
8、阵列
命令：array
快捷命令 AR
操作步骤 输入AR 空格 出现对话框 假如你向生成一个3行4列的图形，那么行里写3列里写4 下边的“偏移距离和方向“里按你自己的需要填写
9、延长
命令：EXTEND
快捷命令 EX
操作方式 输入EX 空格 选择想延长到那儿，空格 选择被延长的线
提示：线的前边有 有可能相交的线或物体
小技巧：输入EX 空格 空格 点被延长的物体 可直接延长到最近的一个物体，继续点该线，可以继续延长到下个物体，
10、剪切
命令：TRIM
快捷命令 TR
操作方式：同 延长 同样的小技巧
11、删除
命令：ERASE
快捷命令 E
操作方式: 输入E空格 选择物体 空格(或者选择物体按E 空格)
12、反悔
命令：U
操作方式：输入U空格，只要CAD没关过，可以一直反悔到打开图纸时的状态
13、炸开
命令：EXPLODE
快捷命令 X
操作方式 输入X 空格 选择物体(或者选择物体输入X 空格)
提示：如果是块也许需要炸很多此才能炸开，也有的东西是炸不开的
14、拉伸
命令：STRETCH
快捷命令 S
操作方式：输入S 用右下左上的方式拉出一个框让左边的竖线或者上边的横线与被拉部分相交，空格 选择一个基本点，输入距离或者指定下一点。
15、镜像
命令：MIRROR
快捷命令：MI
操作方式： 输入MI 选择要镜像的物体，选择“镜子“的第一点，选择”镜子“的第二点，空格，得到了一个以你选择的两点为对称轴的图像
三、为什么要记这15个命令：因为会CAD操作的人很多，你要与众不同，你需要更快的操作才可以比别人强，用键盘看起来很酷，作一个牛X的人需要熟练的键盘操作。只会用鼠标在屏幕上点，不能说会CAD。呵呵!
CAD功能非常强大，操作也可以非常的灵活，要画一个图形，操作方式多种多样，比如画一个正方形
方法一：用线的命令 +相对坐标，组成一个正方形
方法二：选择矩形命令 +相对坐标 生成一个正方形
方法三：画两条垂直的线然后用偏移组成一个正方形
方法四：画一条线，用阵列(环形阵列)生成一个正方形
方法五：画两条垂直的线，用复制命令分别复制两条线，生成一个正方形
方法六：画两条相交的线，复制两条线，基准点取交点，输入相对坐标，剪切掉多余的线，形成一个正方形。
。。。。。。。
我起码还能写出五种方法来你信不?
所以要熟悉这15个命令几乎就可以走遍天下了!呵呵!
呵呵，欢迎有问题问我!呵呵!
其他的命令可以用按钮或者菜单里找，这15个命令一定要用键盘输入!切切!
附：
我的自定义命令
ff, *line
ww, *move
a, *MATCHPROP
q, *PROPERTIES
c, *copy (把圆的命令改为CC)
把这几个复制到ACAD.PGP 的命令Z, *ZOOM的后边 保存
这样几乎所有的命令就都可以用左手完成了。右手只是偶尔用一下，呵呵，当然了，根据你自己的使用习惯自己定义也可以。我这样定义不替换原来的命令(C 复制命令除外，因为画圆的命令不常用)，又增加了命令的可操作性，解放了右手和眼睛，右手只用鼠标，眼睛只盯着屏幕就可以了!
篇7：10个提高记忆力的亲子游戏
10个提高记忆力的亲子游戏
采取亲子游戏的方式进行记忆训练，能有效提高宝宝的记忆力哦！
从哪儿开始
目的：发展记忆力
Play：给宝宝讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：“昨天讲到哪儿了？今天要从哪里开始呀？什么内容呢？”看看宝宝有没有记住。长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。
动物运动会
目的：发展记忆力
Play：妈妈将家里的小动物玩具集合起来，给每个小动物编上号。开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请宝宝记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看他是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。
依次说名称
目的：培养短期记忆力
Play：把几样(不少于5样)东西按先后次序排列在桌上，给宝宝30秒的时间记住，然后遮起来，要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。
看图记忆
目的：教授分类记忆法
材料：有动物的画或卡片
Play：让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的`时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。
打电话
目的：培养记忆力及想像能力，丰富词汇，促进语言能力的发展
Play：和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：“喂，你是谁？”“你家住哪里？”“你爸爸叫什么名字？”“他在哪儿上班？”……要求宝宝一一回答。
看橱窗
目的：发展观察力和记忆的准确性
Play：这个游戏适合在带宝宝外出时进行。路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花，等等。
字词记忆
目的：扩大短时记忆的广度
Play：让宝宝重复给他讲过的故事，看能记住多少字词；在一定时间内说出一些他熟悉的词汇，如交通工具、生活用品、动植物等方面的词，看他能记住多少。
重复手势
目的：扩大动作记忆的广度
Play：让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3～4个，以后再增加到5个。
手势1：握拳
手势2：伸出中指和食指(胜利的手势)
手势3：伸出大拇指(很棒的手势)
手势4：伸出小拇指
手势5：伸出5个手指
听故事回答问题
目的：培养有意注意和记忆力
Play：给宝宝念故事的时候，要求他认真听，然后根据故事的内容回答问题。如：读小马过河的故事，可以问：“谁说水很浅？”“谁说水很深？”
回忆姓名
目的：培养对人名的记忆力
Play：和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。
文档为doc格式
