以下是小编帮大家整理的韩国三成上班族患焦虑症，本文共6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：韩国三成上班族患焦虑症
据韩国联合通讯社报道，最新调查显示，韩国三成上班族因失业、繁重业务、与上司和同事不合等原因患上焦虑症，
韩国仁济大学健康增进基金事业支援团日前调查显示，22.2%的上班族为患焦虑症的“潜在人群”，9.8%的上班族为“危险人群”。此次总共调查了3732名上班族。
研究人员指出，女性患焦虑症的情况更为严重，29%的生产类岗位的女性职员为患病“潜在人群”，15.2%为“危险人群”，
近一半生产岗位女职员正在受到焦虑症的困扰。
统计显示，办公室女职员中，有22.5%为患焦虑症的“潜在人群”，5.5%为“危险人群”；
相反，12.6%的办公室男职员为患病的“潜在人群”，3.9%为“危险人群”。13.5%的生产岗位男职员为患病的“潜在人群”，2.4%为“危险人群”。
据调查，20岁年龄层的男女职员和有2～5年工龄的上班族多数易患焦虑症。
调查结果表示，患焦虑症的主要原因包括：对于办公室职员来说是繁重的业务、长时间工作、与上司发生矛盾、垂直位阶秩序等；对于生产岗位的职员来说是与上司及同事发生矛盾、经常加班等。
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篇2：上班族如何缓解焦虑症
上班族缓解焦虑症的方法
增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
保持乐观
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
转移注意力
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
保持充足的睡眠
睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量的好坏和人体的健康有着密不可分的关系，如果一个人休息好了，第二天自然会心情好，自然而然的会忘掉一些烦心的事情，可以舒缓焦虑情绪，可见充足的睡眠是缓解职场焦虑症一剂良方。
焦虑症的症状表现
1.急性焦虑：如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的，其主要的症状有：在惊恐中发作或者是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象，这时候又会出现面色麻木等现象。
2.异常举动，随时备战：其实，焦虑不仅仅只影响到患者身心，还会影响他们的行为举动，因为焦虑症状让病人不舒服，他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力，都当作风险状况，摆出随时备战的姿态，使得自己整天惴惴不安，一副大祸临头的趋势，即使是一点点小烦躁，也会手足无措，失去正常状态。
3.身体不适具体表现为：早期很多患者一般伴有多种躯体不适，心悸气短、胸闷心慌、心跳加速、全身疲惫，工作学习能力大大降低，即使是简单的工作也变的难以应付，进而加重了患者的焦虑和抑郁，伴有失眠、早醒、多梦等障碍，严重影响正常生活。
4.反常人格、严重激动：患者一般会性情内向、敏感，缺乏弹性，他们多对自己有很高的期望，而往往达不到期望值而觉得有罪恶感，贬低自己，并且容易情绪异常激动，坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措，喜欢踱来踱去、注意力涣散。
判断焦虑症的方法
1、精神性焦虑
精神性焦虑是本症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪;患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足。
2、出现躯体焦虑症状
表现为躯体性焦虑，主要为交感神经功能亢进表现，症状涉及许多系统，入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。有时是患者就诊时的最初主诉，当发作开始变得加剧时，患者会感受到胸部发紧。这不会是很急性的，以至于让人误认为是心脏病发作。相反，只是感觉胸部有压迫感，或者感觉有点呼吸困难。患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。这是轻微焦虑症的表现。
3、无法专注自己的事情
易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退;常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。梦魇时患者常为突然醒来，大汗淋漓，极端恐惧。当焦虑发作到达这一程度时，患者的注意力会遇到麻烦，因此需要平衡关注点，如驾驶，学习，工作或照顾孩子等。这可能是发作令人沮丧的一面。因为没有人希望事情失去控制，因为焦虑使人无法集中注意力。
篇3：白领新患＂知识焦虑症＂
白领新患＂知识焦虑症＂
知识学多了是好事，知识学多了也可能让人焦虑，高学历者患病率高.
“知识焦虑症是焦虑症的一种，它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。”心理咨询师刘梅介绍说。
刘梅表示，知识焦虑多集中在25岁－40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大，甚至在没有任何病理变化和任何器质性改变的.前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。被动学习刺激焦虑。
30岁的小胡工作压力很大，但他仍然坚持到辽大旁听法律课，准备参加司法考试。“累是累，但社会压力大太了，多学知识才可能多些机会。等考完这个，我还准备参加心理咨询师培训。”整天处于紧张状态的小胡就这样强迫自己不停地学习。
像小胡这样工作以后还继续考研、考证的大有人在，
知识越来越重要，社会环境不断地刺激人们去吸收各种知识。如果这种学习不情愿，又强迫自己去做，就容易产生焦虑情绪。
沈阳航空工业学院基础部吴玉斌老师讲，大学生也在不断扩充知识量。许多学生盲目吸收信息，整天处于考取各种资格证的焦躁情绪中。规律生活学会放松 。
适度焦虑对人有利，但长期处于焦虑情绪中就有害处了。沈阳曾经有个小伙子因为知识焦虑引起惊恐发作，突然撕掉了所有的书。 知识焦虑症并不可怕，不用担心会转变为精神疾病，只要学会放松、每天进行适量的锻炼和娱乐，并且保持规律的生活，可以有效缓解症状。
篇4：三成儿童曾患过敏性疾病
三成儿童曾患过敏性疾病
大洋报讯 （记者伍仞） 一直以来，大部分过敏性疾病患儿的家长们关注的重点是孩子的身体上的症状。日前，在“控制过敏，远离哮喘”全国家长教育巡讲广州站的活动上，资深国家心理咨询师黄燕指出：过敏不仅仅会引起儿童身体局部的不适，还会导致自卑、敏感、失眠、注意力不集中、学习效率下降等心理上和情绪上的问题。
黄燕表示，体弱多病的孩子本身就容易情绪波动强烈、表达极端，而儿童过敏性疾病中常见的过敏性皮炎对孩子的自我评价形成有很大影响。比如皮肤过敏在急性发作期，皮肤剧烈瘙痒，出现大面积红斑、小水疱，甚至糜烂有液体渗出，这就使过敏儿童容易在幼儿园或者学校中受到同龄的排挤。“我曾经听过不少过敏儿童抱怨‘小朋友们都讨厌我，他们说我很脏，很恶心，不和我玩了’。这样就使孩子在成长的早期形成敏感、自卑的心理，使他们对自己的评价低。”
由于皮肤炎症往往伴有钻心的皮肤瘙痒，不少过敏性疾病患儿都有注意力不集中的问题。黄燕透露，有调查显示注意力不集中的儿童中，30%曾经或者正在患有过敏性疾病。注意力分散导致这些儿童在学习上的挫败体验增加，进一步加重自卑心理。
黄燕提醒家长们：“为了要孩子身体健康，而忘了他们的心理健康。”孩子对家长的表情、情绪变化十分敏感，患儿家长们要训练自己“处变不惊”的`心态，避免把自己的焦虑情绪传染给孩子；多给孩子正面、积极的关爱，少说“不”字，不要和孩子说“你天生就是过敏性体质”之类的话，以免加重孩子的心理负担；同时要引导孩子关心自己的身体，体质增强后有利于改善过敏情况，也有利于提升孩子的心理素质。
篇5：上班族多患周一恐惧症
周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率。这是由于周末睡眠模式的变化，导致人体生物钟紊乱，使得人们星期一更容易出现忧郁或脾气暴躁等现象。那么如何消除周一恐惧症呢？
1、周末最多有一天睡懒觉。
周六或者周日多睡一两个小时，对生物钟的影响不大。但是如果周五周六都熬夜，周六周日两天不得不赖床，就会导致周日晚上难以及时地将睡眠调到正常模式。这大大增加了周一出现不良情绪的几率。
2、周末别欠“睡眠债”。
专家表示，每晚都要保证充足睡眠，即使周末休闲放松，也要按时睡觉，如果每天都能睡好觉，那么周一就不会那么“恐怖”。
3、周日午睡20分钟。
如果晚上一般睡得比较迟，最好在中午小睡一会儿，这有助于第二天的身体恢复。午睡必须掌握两大关键原则：一是午睡要在14点前进行；二是午睡时间别超过20分钟。
4、晒晒太阳。
早上起床后应立即打开窗帘，靠在窗户边吃早餐。早上多接触阳光有助于降低褪黑激素水平，赶走睡意，保持人体生物钟正常。
5、早餐后散散步。
周末虽然时间空闲，但早餐之后最好不要睡回笼觉，可以到户外去散散步。锻炼有助于一夜酣眠，使人起床后更加神清气爽。
6、周日14点后别喝咖啡。
早餐喝咖啡提神醒脑，使一天更有劲。然而，下午两点之后喝咖啡就容易干扰睡眠，使生物钟紊乱。
7、周末最多有一天饮酒。
周末不要两晚都喝酒。饮酒过量会降低睡眠质量，其导致的“周一恐惧”甚至比周末睡懒觉更严重。
篇6：女性频繁称体重患焦虑症
焦虑症：她一天称10多次体重
48岁的刘女士一直待业在家，半年前，她突然出现尿频、尿急的症状，到医院检查后，结果表明尿潜血一个加，医生说，这不是什么大的问题，情况不严重，只要对症治疗，很快会缓解。可是刘女士总觉得自己有问题，当症状缓解后还是坚持不懈到医院就诊。后来，刘女士听朋友讲，如果体重下降，就表明身体有了问题，于是她每天在家称体重，一天10多次，一旦发现体重下降，就会心情变差，更加担心自己的疾病。心理医生指出，她患上了焦虑症。
女性频繁称体重易致心理疾病
除了因为过分重视疾病，频繁称重而致心理疾患外，现代许多年轻人为了保持好身材，频繁称重，也会对心理造成负担。心理专家指出，人的体重在一天之内有一定变化是正常的。女性在月经之前体重有可能增加3公斤。如果每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为，造成心理焦虑。
专家表示，保持好身材并不一定要过分频繁的称重。体重增长是很正常的现象，而研究表明，频繁地测体重反而会增加女性的焦虑心理，降低她们的自信心，并且导致他们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药和催吐剂等。专家表示，女性关注自己的形象是正常的，但是需要建立在健康生活习惯和良好心态的基础上，必要时需要得到专家的指导。
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