下面是小编收集整理的教宝宝学跑步时的注意事项，本文共5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：教宝宝学跑步时的注意事项
宝宝学跑步时的几个小步骤
1岁半左右的宝宝，当他行走加快时，就开始学跑了。开始时他还跑不稳，不会自动停下来，2岁时，他就可以连续平衡地跑5-6米了。让宝宝学跑时可以分成几个小步骤：
1、牵手跑：你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑；然后只牵着他的一只手退着跑；最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。练跑时你不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防你用力不均使宝宝前臂关节脱臼。
2、放手跑：宝宝向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。
3、自动停稳跑：宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。你可以在宝宝跑时用口令一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
宝宝跑步后呕吐是怎么回事
跑步是全身的运动，嬉戏也是精神亢奋的活动，幼儿心肺的耐力原本就不是很好，而跑步和嬉戏又会使孩子的呼吸加速，这样就很容易产生呕吐。
吸气和呼气时，薄薄的腹腔都会受到压迫，从而也会压迫到胃部。因为宝宝的胃部功能还没有发育完全，所以很容易将内容物向外挤压。另外，幼儿食道和胃部间的结构界限不明显，本身就容易呕吐。因此，宝宝在跑步后或是嬉戏后会有呕吐现象。
父母教宝宝学跑步时的注意事项
父母在教宝宝学跑的时候，应该遵循以下的一些小叮咛：
1、宝宝起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励。2、为宝宝穿合脚舒适的鞋，外出让宝宝独自走或跑时，尽量选择相对柔软的场地。3、不要以为平坦的地方对宝宝来说是最好的选择，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增强宝宝感统及奔跑运动发展的好环境。4、宝宝练习跑时，要注意环境的防滑，周围要无尖锐物。5、冬天在户外活动时，要为宝宝穿大小合适的外衣，以免影响宝宝运动。6、可以利用风车或拖拉玩具等来增强宝宝跑的趣味性。
怎样指导孩子在跑步时自我保护
1、要学会对自己身体的保护。成人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪；教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害性。
2、要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。
3、教会孩子跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。孩子自控能力和时间概念较差，成人可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后，那么在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护。
篇2：宝宝学走路时的注意事项
宝宝学走路时的注意事项 -资料
避免学走路时发生脱臼
宝宝学习走路时，大人们经常会担心宝宝摔跤，都喜欢拉着宝宝的胳膊行走，但在宝宝蹒跚学步摔倒的情况下，大人如果硬拉宝宝的胳膊，很容易给宝宝造成肘关节脱臼。
因为3岁以下的.宝宝上肢桡骨头上端还未发育完全，关节臼又很浅，稍加用力便很容易使挠骨头上端从关节臼中脱出，造成桡骨头半脱位，即人们常说的胳膊脱臼，
资料
这时，宝宝会突然啼哭不停，胳膊不让人碰，并突然不能动弹。不过，从外表上看肘关节并没有什么异常。需要注意的是，领着宝宝走路或宝宝要摔倒时，拉拽动作一定要轻柔，切不能猛然拉起。一旦发生脱位，马上把宝宝送往骨科医生处进行诊治。不要用手按摩或是以热毛巾热敷，这样非但无效，反可能会加重挠骨头脱位。脱臼关节进行复位后，为了防止再次发生脱位，让宝宝坚持2--3天戴颈腕吊带，尽量不要再牵拉他们的胳膊。宝宝摔倒时大人应该抱着宝宝的腰扶起，以防再次造成肘关节脱臼。
篇3：宝宝逻辑思维训练时的注意事项
宝宝逻辑思维训练注意四点
学习气氛要轻松。
不要用旧式的数学观念来教宝宝，也不要以大人自己的经验、思维模式或是标准来要求孩子，最重要的是要有耐心，使用正向且轻松的互动模式。在玩玩具的心态下进行，而非以训练的心态，不要让宝宝有情绪紧张的察觉，如此才能让孩子轻松的思考。尽量让宝宝在放松的情况下进行，孩子的头脑也较清楚。当宝宝不高兴时就应该停止练习。
数学逻辑观念的重要性更甚于数字的记忆、计算。
如配对活动，可以发展宝宝对应观念;排序活动可发展宝宝序列观念;分类活动可发展幼儿的包含观念等。这些看起来和数学计算无关，却是幼儿学习数学必备的经验。
充分利用具体的实物，多为孩子建立具体的逻辑经验。
数学本身就是抽象概念，宝宝抽象的数学概念不是经由符号或是书本来学必须建立在具体的经验基础之上。当孩子有了丰富的数学经验后，他们甚至很快便学会举一反三。
以后在幼儿阶段时，也不应强求计算的速度，而要注重给予宝宝丰富的数学经验。
陪宝宝阅读。
坊间有很多关于数学逻辑的书藉可以选购来帮助宝宝，在陪宝宝阅读的过程中，父母不要急于把书阅读完毕，而是要陪宝宝把书中的内容跟生活中的事物做对比的结合，说说跟故事相关的事物。
巧用积木训练宝宝的逻辑思维
具体做法如下：
1.学习分类的方法
让宝宝把积木按照颜色、形状、大小分门别类进行排列，锻炼宝宝分类的能力。
2.按顺序排排队
如按大小顺序给方块积木排队，按粗细顺序给圆柱积木排队等。
3.了解形状
宝宝通过视觉观察形体物征、触觉感、知形体物征，如让宝宝看一看，摸一摸三角形的边和角，从而知道三角形有三条边，三个角。
4.建立空间概念
通过不同的积木形状，搭建各种形状的房子等，比如许多积木中，让宝宝按指示取积木，用三角形的积木搭房顶等。
怎样对孩子进行逻辑思维训练
先启发他多思考多问为什么，这是锻炼因果关系;
准确造句，只有。。才;只要。。。就，不是。。就是等;条件并列等关系
下载些思维训练游戏跟他一起玩
篇4：早上跑步注意事项
很多人特别喜欢每天一起床就开始运动，感觉在早上的时候运动特别有朝气，也特别有力度，选择在早上的时候运动的话对很多人来说也感觉这样的运动特别的健身，对减肥的效果也特别的好，早上跑步运动属于有氧运动，但是如果跑步的时候不注意一些事项，或者是跑步的时候忽视了一些禁忌的话，那么后果就危险了，每天早上跑步的时候我们该注意哪些事项呢？
首先晨跑前不宜吃东西，跑完后也不宜立即吃
在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。
切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病。
做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。
握正确的方法起跑后，上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。长跑脚的着地动作有两种：一种是脚前掌或外掌外侧着地。这种方法速度快、效果好，但比较费力。它适合于提高成绩的专业运动员;另一种是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。这种方法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉，胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。
这些就是我们在早上运动的时候该注意的一些事项，早上运动是最好的，也是可以呼吸道新鲜空气的时候，但是如果早上运动不注意一些事项的话，那么就会造成一些适得其反的效果，这样对身体来说就失去了原本锻炼的意义，而早上跑步的时候也要注意不要剧烈运动，这个时候不能吃饭运动，最好是先运动再吃饭。
篇5：跑步有哪些注意事项？
首先，我们跑步前一定要做好准备活动。因为平时我们的肌肉和韧带在没活动的时候是特别的紧绷的，准备活动可以先给我们的身体预热，这样就可以避免突然的活动，对我们身体造成伤害。
其次，我们跑步的时候一定要量力而且，不要一下子跑太久。因为跑步是一件特别消耗体力的运动，这样很容会让我们的身体出现负重过大的情况，就容易出现肌肉酸痛的情况。
最后，我们跑步的时候要选择一双合适的鞋子，因为跑步的时候我们的脚会受到特别大的压力，鞋子合适才能更好的保护我们的脚步肌肉和骨骼，避免意外伤害。
如果是在跑步机上进行跑步的话，首先不要急着马上快速的跑步，可以先进行慢走10分钟，这样停下来拉拉筋骨让身体更容易进入状态，防止身体有粘性，这样可以起到保护作用。防止拉伤受伤，才可以提高健身的效率，效果才会更好。
运动的时候不能等到运动到口干的时候才喝水，可以定时喝水，不需要喝太多，每次一口也行的，这样才可以减轻身体负担，可以在旁边泡上一杯温水，这样可以不仅可以保持身体的运动状态，还能保护肠胃。
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