以下是小编收集整理的如何提高小儿免疫力 怎样增强孩子免疫力，本文共9篇，欢迎阅读与借鉴。
篇1：如何提高小儿免疫力 怎样增强孩子免疫力
如何提高小儿免疫力 怎样增强孩子免疫力
妈妈们心中一直有个疑问？为何别人的小孩很久不曾生病，但是自家的小孩具有特异体质不说，还常常跟着流行挂病号，小小年纪病历就厚厚一叠，心中自责不已，因为他可能是遗传自我的不良体质。更懊恼的是常吃西药，不晓得会不会对他日后的发育有不良的影响？不然为什么小孩子的脸色苍白？是否有更好的方法可以改善体质，尽量远离疾病的威胁？
答案当然是肯定的，中医几千年来最强调的观点就是预防医学，先天之精有赖于后天之精的不断培育和充养才能充分发挥其生理效应;后天之精的发生又依赖于先天之精的活力资助，二者相辅相成，所以先天的不足在某些方面是可以靠后天的培养予以改善。这可以说是为什么中医在现代医学如此发达之下，仍然可以蓬勃发展的重要因素之一。中医称：“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干”说明了在正气虚弱，免疫力差的情况底下，容易造成外邪的入侵，即病原体的感染，会造成各种疾病;若自身之免疫力调节得当，则外邪不易入侵，治疗许多免疫力失调，容易罹患感冒、鼻炎、气喘、肠胃炎、肾炎等各种疾病的小朋友，中医即在此观念之下治疗小儿疾病，获得了不错的成效，不只感冒、鼻炎、气喘等疾病发作减少，而且气色变好，食欲增加，抵抗力亦随之勇固。
小儿各方面发育尚未完全，所以先天的禀赋关系着体质的优劣，通常与遗传具有一些关联性，尤其是免疫力，因此对病毒及细菌的抵抗力较差，故而容易罹患感冒、过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、扁桃腺炎、中耳炎、肠胃炎、肠病毒、甚至肺炎、脑炎、肾炎等各种疾病，加上大脑内的体温调节中枢较不成熟，所以对体温的调控能力亦较薄弱，往往在一点征兆都没有的情况底下，病原体会直接影响体温中枢而引发高烧，严重者甚至引起各种并发症。
其实，对于西医的治疗小编还是非常的不喜欢的，因为西医的治疗是治标不治本。西医在治疗的时候多对疾病不同去用不同的支持疗法，如果是细菌的疾病，那么就用抗生素。这样的情况最后就是导致等病好后，孩子的身体非常的虚弱，这样长时间的恶性循环，对于孩子的生长发育非常的不好。
由于常罹患疾病吃药，以及小儿喜食冰饮、香辣烤炸的食物结果，常会使肠胃系统受损，因而更加恶化体质，使得有些小孩面色看起来晦暗无光，食欲不振的结果造成发育不良，身材瘦小，甚至会有注意力不集中的情形，严重影响学业成绩。
总结以上，小朋友的体力若输在起跑点，对以后人生竞争力的发展影响甚钜。由上观之，对于小儿体质免疫力的调节，与疾病的预防和治疗，分外重要。
中医改善体质的法则灵活而多变。总不离“急者治其标，缓者治其本”，遇到罹病初期的小朋友，除根据其病因给予不同药方治疗之外，常选用甜甜的口感不错的桂枝汤，小孩子喜欢吃之外，在抗邪外出之余，亦可调理体质，根本治疗，使以上所称的各种疾病发作次数减少，甚至获得痊愈。平常则给予稍具甜味的.小建中汤，此外玉屏风散、四神汤、四君子汤等亦为不错的日常调理方。以健脾为主，驱邪为辅。以期达到健全后天之本来培育先天禀赋的不足，根据多年来的临床经验显示，改善体质疗法，越早开始效果越宏大，希望可以藉由中医预防医学的观点，来帮助所有为人父母者，照顾呵护国家未来的主人翁。
治疗外邪侵入初期，及调节免疫力的药膳
治疗外邪侵入初期方
驱邪姜汤
治初期外邪入侵。
主要原料
生姜(老姜)二两、黑糖一两、水三碗。
制作方法
将以上三种材料煎至半碗，温服饮用。
桂姜粥
治初期外邪、可造成以上所称疾病者。
主要原料
桂枝三钱、生姜(老姜)四片、甘草一钱、红枣三钱、粳米一百克、适量水。
制作方法
先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣(大火后文火煎煮十五分钟)。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成(咽喉肿痛严重者要小心) 。
黑芝麻馒头
所需食材/厨具
主料低筋面粉(250克)调料纯牛奶(140克)细砂糖(35克)玉米油(3克)酵母(3克)炒熟的黑芝麻(15克)糖粉(10克)厨具无
制作步骤
把牛奶加热至30度左右
加入酵母，拌匀，静止10分钟左右
把面粉倒入一个大盆里
加入砂糖、玉米油
搅拌，使它们充分混合
倒入加了酵母的牛奶
搓揉成光滑的面团
加入黑芝麻
将黑芝麻粒均匀地揉入面团中
盖上保鲜膜，进行第一次发酵
至于馒头发酵的方法有很多，许多的人都用的发酵粉，也有人家庭里面经常吃馒头的，所以每次吃的时候总会收下一点面头去作为酵母。一般大家都会将发酵的面放到保温的地方，但是夏天的话发酵的时间可以适当的短一点，尤其是南方城市，可以调整为45分钟左右。
趁着面团发酵的时候，可以制作内馅，把内馅所需的材料准备好
把黑芝麻粉和糖粉倒在一起
拌匀，使材料充分混合
取出发酵好的面团，并擀成长方形
在擀好的面团上均匀地刷上清水
将内馅均匀地倒在面皮上，并用手轻轻压一下，尽量使其与面皮结合
把面团由上至下卷成圆柱体，再从面团中心部位向两边轻轻搓几下，好让面团粗细均等
把搓好的面团切成6等份
放在油纸上，并摆进蒸笼中，盖上锅盖，静止20分钟
锅中注入冷水，大火蒸20分钟即可
卡通肉松饭团
许多的孩子最大的问题就是无论如何都不能够安稳的去吃饭，这也是许多家长都一直困扰的问题，而且这样长时间下去对于孩子的生长也是很受影响的。其实孩子不想吃饭有很多的原因。要想孩子能安心吃饭，首先少让孩子吃零食，只有饿了孩子才想去吃饭，但是每次吃不能要求孩子怎么吃多少。
多在集体环境就餐，小朋友多，热闹，吃饭也香。
家长不要在孩子面前议论自己的不喜欢吃什么，或什么东西不好吃，家长的喜好对孩子的影响是很大的，而且是根深蒂固。
考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全，把饭菜做的软、烂、可口，多变花样，口味，根据儿童特点，发挥你的想象。
所需食材/厨具
主料
米饭(适量)
调料
海苔(适量)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)鸡肉泥(适量)盐(适量)白胡椒粉(适量)白糖(适量)
厨具
无
制作步骤
海苔。
鸡蛋液。
坐锅点火倒油，放入鸡肉泥、胡萝卜丁炒散，加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用。
炒好的馅料和米饭。
案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼。
饼里放入炒好的馅料，包成团。
把包好的团放到保鲜膜里，轻压成熊猫头的形状。
用两个小饭团包做成熊猫耳朵，贴上海苔。
用海苔剪出眼睛、嘴，贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可。
小窍门
抓米饭时，手上一定要点水，这样米饭才不会粘手
馅可根据自己孩子的口味来做
结语：看了这些关于帮助孩子提高免疫力的食物，家长们是不是都有所顿悟呢？其实想要让孩子提升免疫力，最主要的还是要让孩子能够吃饭。许多孩子都不喜欢吃饭，这时候，家长们就应该想着办法让孩子去吃，这样孩子的身体才会好。在生活中，更是要给孩子制定一个好的生活计划，让孩子从小就要养成一个好的生物钟，这样等以后长大了，孩子才能够习惯的按照生物钟去做。
篇2：如何增强孩子免疫力 怎样帮助宝宝提高免疫力
睡前不要喝奶
有一位朋友和我说了这个一件事情，就是他自己的儿子在上幼儿园前生病的次数是非常的少的。但是之后开始上幼儿园了，基本上月月生病，之后他和自己的护士老婆没事就在一起讨论这到底是为什么，最后得出了一个结论就是，幼儿园里面的孩子多，所以可以传染的疾病和人也多。
怎样提高孩子免疫力呢？任献青认为首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。
他观察儿子的过程中发现，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。
牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。
经常吃点保和丸
孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强，得病的机会就少。他说儿子从去年春节到现在一共病过两次，都是感冒，用点中药烧就退了。这主要归功于他给孩子吃了一段时间的保和丸。
保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩
子使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强。
他用这个方法观察了很多患儿，效果都不错。
对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸，任献青说，王氏保赤丸作用弱些，适合3岁以下孩子。虽然这两种药都有通大便、泄热作用，但不能长期服用，只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便，不吃不拉，会形成依赖性，不能从根本上改善便秘问题。
发烧少用抗生素
任献青说，感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。
他的儿子长这么大，只输过两次抗生素，就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服“消积散”等中药散剂后，第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。
他说，只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，可以在医生指导下用些调节免疫的药，如“转移因子口服液”“胸腺肽”等。
增加户外活动量
任献青认为，现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法，相信孩子体质会有一个质的飞跃。
温馨提示
缺锌也会引起免疫力低下导致容易生病的情况，补锌要用锌硒宝
补锌产品发展史
第一代无机锌
硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等(锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，已淘汰。)
第二代有机锌
葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用)，婴儿及孕妇不建议用。
第三代蛋白锌(又称生物锌)
代表是新稀宝牌锌硒宝片(锌吸收利用率高达95%以上，对肠胃没有刺激，吸收效果好)，是目前补锌技术中最理想和最好的。
应该有不少的朋友都吃过地方，一般来说，地瓜都会被当作炒菜来配着肉丝等菜一起下锅炒，其实这样的方法也是很不错的，炒出来的地瓜味道也不错。但是宝宝们不一定爱吃，但是小编为大家推荐这款地瓜奶酪黑芝麻球就不一样了，因为它不但看上去好看，而且吃起来味道也是非常的适合孩子们。
地瓜奶酪黑芝麻球
地瓜含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。最重要的是很通便呢，朋友给的几个地瓜，老公又不爱吃，所以就变着花样做着吃了，里面加了儿童奶酪，还加了宝宝最爱吃的葡萄干，所以宝宝拿着当点心一样喜欢呢。
所需食材/厨具
主料
地瓜(100克)
调料
葡萄干(50克)
黑芝麻(适量)
儿童奶酪(适量)
厨具
蒸锅
制作步骤
地瓜去皮切块后放锅中蒸熟。
蒸熟的地瓜晾凉后放入保鲜袋，里面再加入一块奶酪。
用擀面杖把奶酪和地瓜擀成泥。
地瓜奶酪泥倒入碗中。
葡萄干用温水浸泡一会后沥干水分。
拿一块地瓜奶酪泥，然后在里面放入几粒葡萄干。
用手团成圆球状。
放入装黑芝麻的碗中晃动一圈，让它沾满黑芝麻即可。
小窍门
地瓜和葡萄干都有甜度的，所以不用放糖了。
葡萄干比较硬，所以在温水中浸泡一会哦。可以蒸地瓜的时候就泡上。
土豆的味道大家应该都是知道的，平时我们吃的薯条就是土豆炸出来的，这样的吃法虽然美味，但是非常的不健康。为了保证吃下去的土豆有非常好的营养，而且有能够保持土豆原有的味道，小编为大家推荐了宝宝们都喜欢吃的一款食物，那么就是超级烤土豆。
超级烤土豆
所需食材/厨具
主料
土豆(2个)
鸡蛋(2个)
调料
香菇(少许)
洋葱(少许)
培根肉(少许)
小葱(少许)
盐(适量)
黑胡椒(适量)
厨具
电烤箱
制作步骤
土豆洗净，不要去皮。上锅蒸熟
在土豆1/3处切下
用勺子将土豆挖出一个椭圆形的孔，四周不要挖的太薄
将洋葱、培根肉、香菇、切碎
将洋葱、培根肉、香菇碎放入挖好的土豆中
撒少许食盐，打入一个鸡蛋覆盖在土豆表面，鸡蛋表面撒少许食盐和黑胡椒
烤箱170度 中层 40分钟，烤好后，可在表面撒少许葱碎
小窍门
土豆里面的材料可以随个人喜欢，随意变换。
篇3：孩子应该怎么增强免疫力？
睡前不要喝奶
首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。
孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。
牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。
经常吃点保和丸
孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强，得病的机会就少。给孩子吃了一段时间的保和丸。
保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强。
发烧少用抗生素
感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。
平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服“消积散”等中药散剂后，第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。
只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，可以在医生指导下用些调节免疫的药，如“转移因子口服液”“胸腺肽”等。
除了上面说的这几种方法之外，还可以跟大家说的就是，可以多带孩子去户外活动一下，现在的孩子普遍缺少的可能就是阳光还有新鲜空气了，所以一定要多带孩子出去，可以散散步或者跑步也可以，如果没有时间的话，也可以给孩子报个游泳班等等，可以增强孩子的体质，增强免疫力。
篇4：怎样迅速提高免疫力呢
免疫力低下给患者带来了很大的伤害，也严重影响着患者的身体和生活，所以患者想了解下提高免疫力的相关知识，许多人因为生活节奏的问题导致自己的免疫力一直都得不到提高，从而感冒皮肤病等多种问题都找上了我们，那么怎样迅速提高免疫力？我们一起来看看下面的内容学习一下吧。
闻巧克力
科学家发现，巧克力的香味能够提高人体免疫系统的活动能力。试验发现，人们闻见巧克力香味之后，唾液中的免疫球蛋白A数量会开始增加，免疫球蛋白A是一种较强的抗体，能够刺激人体的免疫系统活动，从而提高了人体的免疫力。
秋晒太阳好过冬
许多人问如何增加免疫力？其实晒太阳就不失为一个非常好的办法，大家应该都听说，如果感冒了，晒晒太阳，被子时间长了拿出去晒一晒太阳，这样可以杀菌。所以，晒一晒太阳能够很好的帮助我们杀灭病菌从而提高自身的免疫力。而且长时间晒太阳人也会变得更加的精神，也不会天天萎靡不振。
秋季阳光充足且不暴晒，赶紧晒晒太阳！晒太阳是获取维生素D的重要途径，对于提高免疫力、钙的吸收都有重要作用。
晒太阳可以增强免疫力
哈佛吉尼亚医学院营养流行病助理教授宁毅说
维生素D代谢的半衰期长达30-60天
现在#每天晒太阳15分钟#左右，能使人体制造大约2万国际单位(500微克)的维生素D！
不贪睡
英国劳格保大学睡眠研究中心的主任吉姆・霍尼教授说，可能很多人会认为在一晚上的睡眠之后感觉更好，但实际上睡得过多并不会让免疫系统受益，研究显示在几天里适当减少睡眠的时间反而有助于增强免疫系统的能力。
秋季多吃莲藕
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。
另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
多吃红色食物
红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，可维护身体健康、提高免疫力、防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
通过以上的介绍相信大家对于提高免疫力有了深入的了解，同时也做好了相关的计划，希望大家按照这个计划去试下，希望大家的免疫力可能得到一个很好的提升。其实在生活中，要想有好的免疫力最主要还是要管住自己，让自己有一个好的生活规律，合理安排自己的时间，让自己不再是这个乱。
篇5：怎样运动提高免疫力呢
能够拥有健康的身体能让我们变得更加的健康，但是在我们的生活中很多人由于经常忙碌工作缺少锻炼，这样就容易导致身体的免疫力下降，尤其是在季节变化的时候就容易出现感冒等现象，但是如果我们经常进行体育锻炼就能很好的改善体质，但是每种运动项目对身体的改善作用也是不同的，下面一起了解下怎样运动提高免疫力呢。
怎样运动提高免疫力呢
健步走
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。
瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
游泳
游泳可提高人体对冷的适应能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面，游泳时，由于温水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。
慢跑
在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸为宜，注意要从鼻子吸气，从嘴呼气。
上面就是对怎样运动提高免疫力呢的介绍，通过了解之后我们知道经常进行游泳或者慢跑等动能很好的提高身体的免疫力，但是一定要长期的坚持并且调整好饮食才能得到很好的改善，饮食上一定要注意营养的均衡并且经常是水果和蔬菜。
篇6：怎样提高儿童免疫力
许多小孩总是生病，让家长特别痛疼，看着孩子生病痛苦自己又不能代替，总是觉得特别心疼，有时候还要眼睁睁看着孩子输液打针吃各种各样的药物，心里特别不是滋味，很多家长为了避免能让孩子少生病或者不生病，总在想着怎样提高儿童免疫力让孩子尽量减少生病的几率。
提高儿童免疫力可通过以下几个方面来进行：
1，加强锻炼，增强体质：通过日光浴，空气浴，水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度. 洗澡可促进皮肤的血液循环，促进新陈代谢，增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥，每天洗澡会使宝宝的皮比较干，每周洗2次澡即可.
2，平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著，如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那是非常不合适的.有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗，手脚温热为度.
3，合理喂养，婴儿时期尽量采用母乳j养，因为母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力.并且及时添加辅食，要遵循副食添加的原则，循序渐进的添加.做到营养均衡.
4，保持室内空气清新，经常开窗通风换气.每天至少开窗通风2次，每次20分钟，这样可以减少呼吸道感染机会.室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%.
5，少去公共场所，尤其是在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如商场，超市等，更不要到病人家串门，避免交叉感染.
6，避免接触上感患者：家人如有感冒，注意隔离.
其实提高儿童免疫力是多方面的，同样也不是一天两天就能一下就得到提高的，照顾小孩是有许多学问的，平时也不要为了怕小孩生病就让孩子整天闷在屋里，要带孩子多进行户外运动，同时也要注意营养均衡。
篇7：婴幼儿如何增强免疫力呢？
宝宝为何时不时的就会生病发烧呢？这其实跟免疫力有关。如果宝宝的免疫力足够好的话，这些简单的感冒是可以避免的。问题也就来了，如何提高宝宝的免疫力，让他们远离疾病的侵扰呢？
母乳喂养
母乳中所含有的维生素和矿物质是提高宝宝免疫力的关键，而且通过母乳喂养的方式能够让宝宝的消化系统、呼吸系统以及耳部得到有效的保护，使之免受疾病侵扰。
如何提高宝宝的免疫力呢？母乳喂养就是一种最直接最简单的方式，因此如果新妈妈们身体允许的话，一定要母乳喂养。最好是能够喂养到宝宝建立自己的免疫系统，这样宝宝的健康才会得到保障。
食物选择
营养的食物也是增强宝宝免疫力的重要因素，这也就要求妈妈们在给宝宝选择食物的时候要注意根据宝宝所处的不同成长阶段合理搭配。
在母乳喂养的阶段，母乳就是不二的选择，而如果到了可以添加辅食的阶段，那么就可以考虑适合宝宝的辅食和母乳，而当宝宝到了一岁之后，就应该考虑适合宝宝的固体食物。
锻炼身体
有研究表明淋巴拥有很多的抗感染细胞，那么如何促进淋巴在宝宝体内的循环进而达到提高宝宝免疫力的目的呢？答案是运动和锻炼。运动和锻炼是一个长期坚持的过程，因此不论宝宝是处在哪个成长阶段，其实爸爸妈妈都可以引导宝宝多参加运动和锻炼。
良好习惯
提高宝宝的免疫力其实也没那么难，平时带孩子的一些好习惯也能够帮助宝宝提高自身的免疫力。合理的安排宝宝的休息，这就要求妈妈们要在宝宝玩耍和休息之间寻找平衡点，因为玩得太累缺少休息的话会影响到免疫系统。
注射疫苗
对于特定的病毒注射特定的疫苗来防止宝宝受到该类病毒的侵袭是一种最简单直接的方法。因此爸爸妈妈们一定要及时根据疫苗注射的时间和要求带宝宝到指定地点注射疫苗。
篇8：如何增强肌肤免疫力呢？
1、多吃大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。
大豆制品，如豆腐、豆浆是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用。
2、谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键。
3、新鲜蔬菜必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。
西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。
篇9：怎么增强婴幼儿免疫力呢？
家有小宝宝的人，往往会对于季节的变化、气温的变化、天气的变化等非常的敏感，因为这时候往往就会小宝宝生病的时候。因为小宝宝的身体免疫力比较弱，当外界环境发生变化的时候，他们就可能会出现感冒、咳嗽、上火等症状。所以家长都希望自己家的小宝宝能够免疫力提高一些。那么，应该怎么增强宝宝的免疫力呢？
一、母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
二、营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。
如非必要，妈妈的身体不允许，最好是采用母乳喂养，这样喂养的孩子，身体中就会从乳汁中获得抗体，一般在六个月内的小宝宝生命的比较少。其次是要注意让小宝宝多到室外，多活动，多晒晒太阳，也可以增强宝宝的免疫力。
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