下面是小编整理的范爷私家保养秘籍，本文共9篇，欢迎您能喜欢，也请多多分享。
篇1：范爷私家保养秘籍
提及范冰冰，那是女生心中的标杆，男生心中美丽的女神。她是个健康、靓丽、幸福的山东女孩，喜欢一切美好的东西。她的大眼睛、标准小脸、白皙光泽的肌肤……令许多女性神往。不过美丽不仅靠天生丽质，也需要后天保养，冰冰有套简单至极的护肤心得，一切由“天然”开始。
好皮肤需要休息
如果不用上舞台做节目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妆，只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了，她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意保养的地方不是脸，而是手。她认为，脸要照镜子才能看见，而人每天一睁眼，最注意的就是自己的手，所以她非常注意手的保养，搽护手霜、做手膜样样不少。仔细一看，她的手指确实很修长，对她来说，手的美就是一种经典。
颈部保养要趁早
作为一线红星，细节的保养非常重要。面容可以通过化妆、美容方法进行遮掩，但唯有颈纹是难以修饰的，冰冰在休息的时候做面膜会敷至颈部，做完膜，就对颈部按摩、做操，不给颈纹留下任何机会。
锁骨最性感
问及冰冰哪里最性感时，她说喜欢穿的是大圆领或低方领的衣服，因为可以露出两个锁骨。她认为自己这里长得很好看，也很性感。但保持美丽，需要付出代价，冰冰认为一旦体重上升就要注意饮食，多运动，有必要时就采取健康的方式减肥，保持良好的生活习惯等等。
足部保养很重要
中医认为足部是人体“第二心脏”，女性的足部本来就容易阴寒，所以她从来不喝冰冻饮料，还经常用中医泡脚保健。只有在录节目时才会穿着15厘米的高跟鞋走来走去，一回到化妆间就立刻换上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她养颜保健的招数，更值得我们学习。
中医调理 保持乐观
从小父母就给她吃中药保养品，因此耳濡目染，她一直相信传统的、需要慢慢调理的养生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的习惯，特别是菊花茶，是她的最爱。冰冰说，她的宗旨就是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人，但为什么要让那些东西打败你呢，要变得开心起来，让每一天都活得多姿多彩。
篇2：“范爷”保养秘籍
范冰冰如何保养
范冰冰是个健康、靓丽、幸福的山东女孩，喜欢一切美好的东西，而且对此非常敏感。问她保养容颜有何秘诀？冰冰说：“我皮肤天生就好，平时也不怎么化妆，偶尔抽时间去美容院做全身或部分皮肤护理。每次做完，皮肤感觉特别舒畅，毛孔也越来越小。
我时常保持皮肤清洁，视天气冷暖干湿决定使用何种护肤霜。最重要的是注意饮食均衡，多吃水果，坚持适量运动，保持良好的心态，不让皮肤、身材走了样。”
冰冰透露了一个美容小诀窍，“用棉片沾一些爽肤水，在脸上敷半个小时，会收到意想不到的效果的。爱美的女孩可以试试，很管用的。不过，要保持美丽的容颜，除了多锻炼身体之外，更重要的是保持良好的心情和心态。”
生活中的冰冰从不着重彩，淡妆使她更有亲和力，更自然。拍戏时的粉底妆太修饰了，只能拍戏时用，拍完戏她会马上卸妆，而且卸得非常彻底，她在这方面很注意，甚至近乎于洁癖。
她喜欢的化妆品牌是幽兰、植树秀。“化妆品不一定越贵就越好，关键是适合自己，只有适合自己，才会清清爽爽、舒舒服服。”通常她是干干净净的脸淡淡地修饰一下，不戴任何饰物，越发显得天生丽质，清爽淡雅。
在饮食方面，冰冰以前是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯，具体到吃喝就是有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，这些东西有利于头发的健康养护。
远离烟酒，是冰冰良好的生活习惯。不够好的是，她的睡眠时间不是很多，有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确，演员的工作忙碌不说，还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。
让人羡慕的是，冰冰这么好的身材几乎不用怎么去刻意注意。“人的一生本来就短暂，为了要身材好去减肥，不吃东西或禁食，太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告，吃了药后的确有一些效果。
我本来背台词是很快的，可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词，我想不出有别的原因，就把这个毛病归结在药物上面。从那之后，我再也不吃减肥药了。
其实游泳也很有效，“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”
范冰冰美白法
她的皮肤让许多人都有些嫉妒，如此白皙，就连刘德华在节目中都夸范冰冰是华人女星中素颜最白的。
中性皮肤的范冰冰保养方法十分简单，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸爽肤水眼霜―美白面霜。
关于如何将皮肤变得美白水嫩，范冰冰透露了一个秘诀：先用美白洁面品彻底的清洁面部，再用放在冰箱里冷藏过的美白保湿水敷脸，接着用美白面膜给脸一个温柔的呵护，最关键的就是在进行上述步骤的同时还要打开空气加湿器，确保皮肤得到充沛的水分滋养。
范冰冰喜欢用冷牛奶混合鲜蔬果汁，自制美白面膜来护理她肌肤。热爱DIY的MM们一定要学习哦，有时候最常见的食材也能护养出完美的肌肤。
防晒比美白更重要！不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。
回到家记得要马上卸妆，这样不容易让毛孔堵塞，让毛孔可以有足够的时间透气。要知道其实化妆并不毁皮肤，卸妆卸不干净可是会“毁容”的！尤其范冰冰经常化妆，所以会更加注重这一点。
睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次。化妆棉不用很昂贵，最普通的就可以。坚持下去皮肤会有想不到的水亮清透效果。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水，它一定会容光焕发。这不仅是范冰冰坚持的美白原则，也是一大养生原则。
范冰冰还强调美白是一件需要内外兼修的事，除了要在化妆品上注意外，还要注意饮食和心态。平时多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜富含维生素，可以保持皮肤的弹性和水分，而且粗纤维蔬菜和水果有助于体内毒素的清除。
如何美白
背部肌肤跟脸部肌肤同样重要范冰冰说身体就如同面部肌肤一样，我们的身体肌肤同样需要去角质，尤其是比较隐蔽的肌肤部位，只有肌肤在褪去厚厚的角质层厚才能更好的吸收营养。范冰冰在工作之余会去专业美容机构去做全套护理，如果有时间休息会在家的时间做一些简单的全身去角质工作。
床上用品一周换一次床上用品一定要定期换洗，最好是一周一次。天气转热，容易出汗，床单被套吸了不少汗，产生大量细菌。而且你每天搽的润肤露，你每天都有洗澡，但是床上用品每天都接触润肤露，并且积累着，就变成脏东西了。
身体和肌肤一样需要补水补水是最重要的，肌肤补水不但要多补水喝水之外，背部也需要多做面膜。范冰冰告诉各位MM如果自己做不方便，可以去专业的美容院寻求帮助。同时多吃一些含有丰富水分与维生素的水果对皮肤也非常好，例如香蕉、苹果葡萄等等。
范冰冰的饮食祛痘法：
范冰冰在饮食上很少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，会多吃蔬菜、水果、多饮开水。还有、就是要彻底清洁、足够滋润、定期做磨砂。范冰冰说如果痘痘已经很严重的话最好去美容院护理，因为自己背上看不着弄破了反而感染。另外，如果是和内热体质有关的发痘痘，可以多吃多喝些能清火的食品和饮料。
范冰冰的祛痘法――清洗法：
入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
范冰冰的祛痘法――敷上营养：
燕麦+蜂蜜用一只干净的短丝袜装上燕麦，用捣蒜器捣碎，洗澡的话直接把丝袜套在莲蓬头上，打开水就可以了，洗到一半的时候把里面的燕麦取出一些用在背部轻轻清洁...如果做面膜和唇膜可以将捣碎的燕麦加入一丁点温水(使它稍微湿润)然后加上蜂蜜，调成适合的稠度，敷脸即可。注意千万不要等到它全部干了再洗！！差不多干了以后就可以按摩一下然后洗掉。
结语：近年来，频频在国际电影节走秀的范冰冰已经成为我国最出名的女演员之一了，所以对于美容护肤一定是有着自己独到的一面，想要美容护肤的朋友，可以学一学范冰冰的保养方法。
篇3：范爷励志语录
1 从入行到今天，有一个理想从来没有变过：演戏。她渴望成为一名优秀的女演员，所有的宣传、采访、代言、曝光，都是演戏的代价，因为“目前的现实，不允许你只演戏，不做别的”。你需要配合，“这就是能够实现理想的代价。
2 片场有一排椅子，每张上都有一个名字。十六七岁时，我坐过一个演员的椅子，她正在场上，我想大概没问题。但副导演悄悄过来说，冰冰，你要记住，永远不要坐别人名字的椅子，这是规矩。你可以找台阶坐，找木箱坐，在地上坐，但是不要坐别人的椅子。后来我决定，没有椅子，我就不坐，宁可站着。直到有一天，我有了一张椅子，我退远几步，看了它一会。那时心境不一样。
3 在自己的梦想里认真的活着
4 何炅:“外界盛传你是戏霸.很多角色是你争取来的，甚至抢来的.” 范爷:“那也得有本事抢.”
5 只要决定了就一直往前走，朝自己的方向走，不要回头。回头会浪费很多时间。 6 在事业上没有野心的人不是个上进的人
篇4：范爷励志语录
1 从服装材料的采购到道具布置，我都懂得如何去操作了。剧组盒饭的质量我会去监督，去年拍摄时天很冷，我就给每个演员买电暖宝，每天熬一大锅姜汤给大家驱寒。 2 我自己的想法，是做一个有肩膀的姑娘，不害怕去承担。
3 某记者手记... 范冰冰很客气，她买了餐卡，一口气买了一桌子食物。小碟菜给每人要了几份，有荤有素;给每人点一碗羊肉泡膜，她耐心地和厨师说多要点肉、多要点粉条、其中一份不要香菜;还另外买了橙汁、可乐。她要我们占着座位，买好菜以后端着托盘给我们送过来，无视所有人的目光。
篇5：范爷励志语录
1 可以優雅的老去 也是件很美好的事情~
2 当你们把没有说成有的时候，我也会用很多种方法证明给你们看。为什么一定要证明?让我自己高兴，觉得舒服，我看到他们哑口无言时我就觉得爽!
3 说得实在点，我范冰冰就是卖点”
4 如果说我是个花瓶，也算是个名贵的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。
5 我就站在光明处等你，请你从黑暗中走出来和我对质。”
6 我工作已经够累了，我不想做人还那么累，还要去演戏。”
7 我拍的烂片我也喜欢!
8 我不嫁豪门，我就是豪门!
9 万箭穿心，习惯就好
身体篇：【 范冰冰语录】
1 身体这东西，满不满意，你都无法改变。这行里的女孩子动辄八九十斤，我一直不是特别瘦。我不想节食，你看，只不过想演戏，就要拍宣传照、上杂志、接代言……还要节食?那不是我想付的代价。如今杂志拍摄，电脑修饰已经成为一种标准，你看不到任何一张没有经过修饰的照片。那不是我决定的”
2 有时候，P得过瘦了，我会说这个胳膊和腿太瘦了，跟我比较不像。我就和他们说：把我的胳膊腿再放回去一点
3 我的身体我做主，想给人看就给人看，不想给就不给。和自信无关。
4 我自己的身体，当然好看。
男人篇：
1 一直说男人是否可以给女人安全感，但我觉得，安全感应该来自女孩子自己吧。有安全感了，再寻找一份自己想要的爱情，这才是一个比较好的模式。不需要每天那么担惊受怕，不需要担心这个男人是不是会变心。因为纵然一时之间什么都没有，你还是能生活得很好、很幸福。
2 范爷从来不认为只要征服了男人，就能征服了世界。
3 我的个性太强，不是那种可以依附于别人的人，对于我来说，最差是相互平等，要不就是让他依附于我。
4 对于情感，我首先要尊重对方，爱他要胜过爱自己，如果他不愿意高调我宁可保护他。 5 每个人面临的情感都不一样，没有办法断定，但最初是要相爱，不能有任何的目的，只要有爱，到底会不会走向婚姻都不重要。
6 我的个性很两极化，外表是很女孩子的样子，其实心里挺爷们儿的，同时我是一个非常细腻、敏感的人，但又很粗犷。所以我喜欢“范爷”这个称谓，我觉得挺逗，因为我觉得自己就是一个男性化的人。
7 不是非得有个男人生活才精彩啊!”
篇6：40岁女人保养秘籍
都说男人40是一朵花，可是现在的女性那么的要强，怎么可能让自己在40岁的时候甘当豆腐渣呢，因此对于40岁的女人来说，如何保养更显年轻成为了她们最为关心的问题。而事实证明，虽然女人在到了40岁之后皮肤会出现严重的问题，但是如果是做好保养的话，让自己年轻5岁是没有问题的！
就拿影视明星杨钰莹来说，谁看到她会说她现在已经40多岁了呢，这就是女人保养的功效。当然保养不是一朝一夕的事情，所以建议您一定要及早就做好皮肤保养，让自己可以活的更年轻！而保养就要从小事做起，日常生活中比较常见的保养方法为：洗脸：
40岁的女人由于皮肤下的真皮层市区水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分。让皮肤上留有露珠般的一层潮润。洗完脸后，选着性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈圈的方式拍在脸上。每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。
洗澡
女人到了40岁的皮肤保养关键是要加速把老化堆积的暗沉肌肤角质擦除。磨砂膏等也不要常用，否则次数过于频繁的话反而会造成皮肤的干裂。同时也要用对手法，这样千万不要去完角质但皮肤也拉皱了。比如清洁脖子的手法是从下往上的，这样可以对抗地心引力。建议用温水洗澡，尽量不要用热水洗以免带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。洗澡时可以用洗澡专用的菜瓜球或沐浴球沾一点沐浴露，在身上搓几下，也可达到去角质的效果。
保湿
女人四十岁后皮脂腺分泌功能下降，油脂分泌有明显减少，皮肤也会失去光泽，皮肤变得干燥，容易起皮，T字部位总爱泛油光。因此建议使用一些高滋养品，在肌肤外围形成一层完整的皮脂保护膜，锁住肌肤下的水分。在挑选产品时，着重在滋润度上并不是保湿度上。每天洁脸后，不要把脸上的水分彻底擦干，在脸上留下一层薄薄的微潮就可以了。涂上保养品，再搭配按摩手法，可以及时锁住细胞内的水分。
很多人都认为40岁女人保养秘籍就是使用好的护肤产品，不过这只是它的一方面，想要让自己永葆青春心态最重要，所以当您面对自己逐渐衰老的容颜的时候，用一个好的心态去面对，让自己活的更加开心这才是女人最好的保养方法！
篇7：李小璐的保养秘籍
其实今年已经年近30的李小璐，看起来皮肤还是那样的紧致光滑，没有任何瑕疵，整个人的肌肤状态都非常的年轻，这关键就在于她平时保养的好，让我们看看这位晒出自己素颜生活照的精灵小璐的抗衰心得吧！
凉水洗脸
除了用基础保养品之外，小璐还坚持白天用凉水洗脸，晚上用温水洗脸。白天用凉水洗脸对皮肤有刺激作用，这样就可以使皮肤毛孔收缩，更加紧绷一些。
晚霜一定要
用上隔离霜之后，可以有效阻止不洁空气对皮肤的侵蚀，晚上睡觉前用温水洗脸，让毛孔放松。皮肤在这个时候也可以很好地进行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一觉了。
要用隔离霜
李小璐强调，无论怎样，都要用隔离霜，这一点非常重要。隔离霜能有效保护皮肤不受外界的干扰。所以，我在化妆前一定要用隔离霜。
喜欢淡淡的妆
李小璐说：“我喜欢淡淡的妆，不喜欢浓妆，感觉不真实。我化妆的目的不是为了让自己更漂亮，而是为了让自己更精神一些。”
从内到外地给皮肤做保养
小璐总是从内到外地给自己的皮肤做保养，所谓内是首先要尽可能地抓紧一切时间休息。外就是做好皮肤的清洁和保湿工作。
大量的喝水
说起来容易做起来难。演员的休息时间是很难有保障的，一拍戏就不分白天黑夜，所以休息对她来说显得格外的重要。小璐说除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮肤的新陈代谢，比如加快排汗速度什么的。
篇8：秋天皮肤保养秘籍
1、洁面
不管你是属于什么肤质，选择适合自己的化妆水可千万不能少。T字区很容易出油，所以我们在选择洗面产品的时候要使用泡沫丰富的产品来清除污垢。当肌肤出现红肿而且有暗疮的时候，我们应该选择温和型而且刺激性小的洗面奶来清除。
2、擦拭化妆水
其实就是小小的步骤，擦拭是为了让肌肤的表层更加平整，保证调节角质层而采用的好方法。使用洁肤的化妆棉蘸取适量的化妆水，然后来擦拭脸部的每个细节部位，擦去多余的分泌物，这样能够让肌肤恢复原有的光彩，一定要选择保湿效果好的化妆水，这样能够滋润角质层，而且又能够保护机能的正常运转。
3、保湿
补充维生素，这能够起到强效的保湿效果。因为维生素C能够有效的防止肌肤因为恶劣环境而导致的肌肤老化问题，而且这对于跟油性肌肤的接触很有帮助。具有很强大的美白功效，是必备的护肤品。
4、毛孔护理
定期一定要去死皮，这样对于肌肤保养很有帮助。当你发现鼻子四周的毛孔变得明显的时候，就一定要进行脸部大扫除。在洗脸之后，立即使用醒肤露按摩，能够让角质从毛孔中从毛孔中彻底的清理出来。使用洁肤蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部，轻轻按挤毛孔，这样对于收缩毛孔，有效的紧致肌肤。
5、眼部护理
因为眼睛四周的肌肤很是脆弱，这种情况选择一款适合自己的眼妆产品很是合理。而那些恼人的眼角纹，我们应该如何处理呢?使用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品来护理，这样坚持一段时间，你能够发现眼角的皱纹有明显的改善。
6、防晒护理
不管是那个季节，都需要擦拭防晒产品。防晒霜中的防晒产品需要完全渗透到肌肤的角质层中，这样才能够发挥长时间吸收、隔离的效果，这样也比较不容易失去防晒的功效。所以在出门之前一定要事先涂抹好防晒产品。如果担心肌肤干燥问题，等到防晒霜吸收之后，你可以补上一层保湿霜即可。
秋天皮肤保养，六大点是最佳的答案。女人保养肌肤是毕生追求的事业，以上六大点可都得注意。
篇9：范爷范冰冰经典励志语录
《X战警》让人们在银幕上又一次看到了“女神”范冰冰熟悉的身影，虽然依旧被人质疑打酱油的命运。女明星中，范冰冰可以算是最霸气外露的女艺人了，她时常有“生猛”的经典语录脱口而出，让人咋舌。让我们听听范冰冰的霸气经典语录，让她告诉你——女人就该这样做!
1. 我自己的想法，是做一个有肩膀的姑娘，不害怕去承担。
2. 我这样个性的人，谁敢包养我，我不去包养别人就不错了。
3. 我挨得住多深的诋毁，就经得住多大的赞美。
4. 万箭穿心，习惯就好。
5. 只要决定了就一直往前走，朝自己的方向走，不要回头。回头会浪费很多时间。
6. 如果现在一个20多岁的人没有野心、霸气，那他是没有办法在这个社会上立足的，我反而会觉得这个人很懒惰。我会用一种大无畏的精神来盖住这些懒惰的想法。
7. 一个人最少要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能真正的长大。亲爱的，别怕输不起，一切来得及。
8. 每个人面临的情感都不一样，没有办法断定，但最初是要相爱，不能有任何的目的，只要有爱，到底会不会走向婚姻都不重要。
9. 很多人都说娱乐圈很复杂，但我一直认为，能站到娱乐圈中心的人都是这个圈里的中流砥柱，都是修为很高的人。说娱乐圈混乱、复杂的人，其实都是很外围的人。
10. 我24小时都在想工作的事情，因为没有别的事情让我动脑子了!
11. 我觉得“戏霸”是个褒义词，表示戏演得好。我认为重点在“戏”，而不是“霸”，我会尽力做一个美丽的“戏霸”。
12. 如果说我是个花瓶，也算是个名贵的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。
13. 说得实在点，我范冰冰就是卖点。
14. 漂亮是我的优势。
15. 演员是很孤单的职业，我没什么朋友。反正他们去哪都不带我去，晚上我问他们在哪吃饭，他们就说约了朋友，我就很想说能不能带我去，但最后也没说出来。
16. 我不会太把走红毯当一个什么事儿，就是瞎扯、出门、上场、微笑、定住、转身、走人... ...
17. 不想演武则天的女演员不是好演员。
18. 我喜欢 “范爷”这个称谓，我觉得挺逗，因为我觉得自己就是一个男性化的人。
19. 身体这东西，满不满意，你都无法改变。这行里的女孩子动辄八九十斤，我一直不是特别瘦。我不想节食，你看，只不过想演戏，就要拍宣传照、上杂志、接代言... ...还要节食?那不是我想付的代价。
20. 我的个性太强，不是那种可以依附于别人的人，对于我来说，最差是相互平等，要不就是让他依附于我。
21. 我工作已经够累了，我不想做人还那么累，还要去演戏。
22. 我的身体我做主，想给人看就给人看，不想给就不给。和自信无关。
23. 我从不关心别人怎样看待我。因为时间会证明一切，我也不会妄想全世界的人都爱我!
24. 嫁入豪门，其实门不重要，但门里面的人很重要。
25. 我觉得女孩一生的成长是很美好的事情，该到我经历的时候自然会经历。我原来想30岁结婚。但是闪婚，对我来说不太可能。我差不多到32岁就可以嫁人了。
26. 一直说男人是否可以给女人安全感，但我觉得，安全感应该来自女孩子自己吧。有安全感了，再寻找一份自己想要的爱情，这才是一个比较好的模式。
27. 对于情感，我首先要尊重对方，爱他要胜过爱自己，如果他不愿意高调我宁可保护他。
28. 不是非得有个男人生活才精彩啊。
★后爷美文
★保养合同
文档为doc格式
