下面就是小编给大家带来的“职场怨妇”你中招了吗？，本文共10篇，希望能帮助到大家!
篇1：“职场怨妇”你中招了吗？
其实，无论国企，还是民企，总有这样的人，不管是上班工作，还是下班聚餐，只要和同事在一起，他就在不停地抱怨，抱怨老板，抱怨上级，抱怨同事，抱怨下属，甚至抱怨自己。你碰到过这样的职场人吗?
我把这样的职场人称为职场“怨妇”。这里的“怨妇”，并不仅指女士，也包括男士。职场“怨妇”有两种情况：第一种，抱怨别人;第二种，既抱怨别人又抱怨自己。
不停抱怨别人的人，相信我们在职场上都碰到过。如果和这种人碰了面，就会听到他无休止的抱怨，在这样人的眼里，上下左右就没有一个好东西。
这种职场人的显著特征，就是在他们眼里：下属都是笨蛋，上级个个昏庸，谁也不如自己。
这种职场人分为几个情况：一是有点才能，但并非出类拔萃，因得不到重用，整日牢骚满腹;二是有点小聪明，但心思根本不在工作上，整天光盯着别人的缺点;三是既不聪明，也无多大本事，只能靠小道消息来显示自己存在价值。
这样的职场人，对企业的最大危害，不在于他自己不干事，而在于他让一个组织失去应有的安宁。本来正常的事，他一定会给搅出问题。
这种人的下场，一般都比较可悲：或是被企业辞退，或是自己被迫辞职。
职场上还有一种人，这种人不仅抱怨别人，还抱怨自己。
抱怨别人的动机和目的，和第一种人没什么本质区别。
那他为什么又抱怨自己呢?抱怨自己，是想让别人知道他是多么地怀才不遇!
通过这样“糟蹋别人、糟蹋自己”方式，来实现“打击别人、抬高自己”目的，从而赢得别人同情，赢得一些机会。
对第二种人，除了和第一种人一样被别人痛恨外，还会让别人比对第一种人更加地讨厌。为什么?
因为他除了搅乱一个组织外，还会搅乱别人本来的一份好心情。只要与这种人在一起，他就会把这种阴暗心理传递给别人，让别人也慢慢阴暗起来。这种人所带来的，就是不仅自己不舒服，也要让别人不舒服。
这种人其实是性格扭曲者，心底深处比较灰暗，而外在表现是浮躁不安。这样的人，不满足现状，但又无力改变，只好随时随地把坏情绪传递给别人，让别人和自己一样。
职场上的“怨妇”，不仅会害组织，害别人，也会害自己。不要让自己成为这样的职场人。
如果有这样的毛病，是典型的职场“负能量”，那就赶紧改掉，不要让它任其发展，否则会让职场路途更加坎坷，进而彻底毁掉自己的职业未来。
篇2：控油雷区 你中招了吗
控油雷区 你中招了吗
雷区一：频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
雷区二：过分依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
雷区三：避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。
雷区四：只控油不补水
有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。
雷区五：不停使用保湿喷雾
不要被保湿喷雾的“保湿”所误导，其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润，但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。
雷区六：T字区缺乏护理
T字区一直都是油光泛滥的重灾区，尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理，就不仅是油光泛滥的问题，毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。
控油的路上连连失败，不少的美眉就会失去跟满脸油光斗争的勇气，它们甚至会任由油光横行，美眉们不知道吧，满脸油光可是会给你带来痘痘，皮肤发炎等诸多的皮肤问题，所以美眉们还是振作起来一起控油吧！
篇3：职场最难升职的六种人 你中招了吗？
1、水牛型
对任何要求，都笑脸迎纳。别人请你帮忙，你总是放下本职工作去支援，自己手头落下的工作只好另外加班。你为别人的事牺牲不少，但很少得到赏识，背后还说你是无用的老实。在领导面前不敢坦陈自己的意见，而受到委屈后，只好到家中发泄。
2、鸽子型
勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满，但你不能大胆陈述，而只是拐弯抹角地讲一讲，信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服，用非所长而又不去改变。
3、幕后型
工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道。别人总是用你的成绩去报功，你内心也想得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何使人注意你，导致升职困难，注意到你的成就，从而更有成效。一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁垂泣。
4、伴娘型
这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，但你的处事态度始终像伴娘一样，不想喧宾夺主，也不想发挥主动性，这让让你升职困难。
5、抱怨型
一边埋头工作，一边对工作不满意；一边完成任务，一边愁眉苦脸，让人总觉得你活得被动。上司认为你是干扰工作、爱发牢骚的人，同事认为你难相处，结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。
6、仇视型
这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉、骚乱别人。
上面提供的六种不良的工作心态，其共同的特点是不能正确处理自己和他人的关系，缺乏自信心，从而使主观能动性受到挫伤，最终导致升职困难。
篇4：职场中最焦虑的4种人，你中招了吗？
在职场中，当你遭遇了职场瓶颈的时候，当你工作得身心疲惫却有些许失落的时候，当你为未来发展而倍感焦虑的时候，当你感到迷茫不知努力向何方时候……或许你会为自己定制一份能力培训计划，或许会找一些高人聊一聊前景，或许会找家人朋友倾诉一下苦衷，或许你会计划跳槽改变现状。
但是，你想过没有，在你努力之前，在你改变之前，该为自己做一个职业规划，诊断一下到底哪方面出现了问题。我发现一般的职业问题会表现为以下四种主要症状：
1、能力焦虑症
张平是学IT的，毕业之后做了三年工程师，各种待遇都还不错，就是感觉越来越苦闷，自认为是一个外向性格的人，喜欢和人打交道，看到有同事做销售的，经常外出有各种各样的社交活动，而且挣钱也多，就很心动。但他又感觉从技术跳到销售还是有难度的，没有之前积累的人脉，虽然想做但是不知道怎么做，这个问题让他很焦虑。
张平的情况是典型的能力焦虑症，他不是没有目标，甚至目标非常清晰，但因为对未知领域的恐惧，使得他难以迈步。从职业规划的角度来看，张平需要明确自己的能力，要知道除了可能突击学习的专业知识以外，还需要通过实践来逐渐掌握的可以在不同职业之间迁移的技能，比如沟通的技巧，展示的技巧，公关的技巧等等。
同时做销售，还需要具备对人的洞察力，具有耐心和韧性，具有抗压力的能力，这些能力不仅要学、要练，更重要的是结合个人性格特点有所侧重地进行发掘。
目前的职业市场越来越开放，每个人的选择空间也越来越大，这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈，突破个人的能力焦虑，关键要对自己有更加清醒的认识，结合能力结构调整职业规划。
2、晋升障碍症
任铭在一家国企工作，已经五年了，总是原地不动，他自以为能力很强，人缘也不错，平时任劳任怨，和领导关系挺好，就是不明白为什么每次晋升没有他，项目的管理岗位已经被他盯了很久了。
任铭找到我的时候是在年底，正逢企业内部调整前夕，他愁眉苦脸地说，如果这次晋升再没有自己的机会，真就不想干了。我问他，你觉得晋升需要什么条件呢？他似乎很清楚：就是业务能力强、擅长管理、人际关系好呗。
那你的能力怎么样呢？他说，我的业务能力在我们项目组是第一的。通过了解，我给他支了一招：你可以做一个职业访谈。利用和领导接触的机会，侧面了解一下，你想要晋升的岗位要求是不是像你想的那样？
没几天，任铭就给我打电话，说他从来没有这么想过，通过领导了解的情况，原来正是因为自己业务能力太强，领导才不会把自己放在管理岗位上，而且还准备送自己去进修。现在他明白了原因，决定走业务路线，将来的目标是总工。
很多人晋升遇到了障碍，继续努力却走错了方向，原因就是对职位的要求不明，职业规划中有一项很重要的技术就是通过职业访谈来了解职业要求，知己知彼才能无往不胜。
3、跳槽幻想症
有很多有职业迷茫的职场人在了解了职业规划之后就很有意愿做职业规划师，他们会觉得职业规划师是一个助人的职业，而且在工作中也能获得自我的成长，况且还看到了一些做培训的职业规划师每天的收入动辄几千元，真是让人羡慕。
袁刚就是这样的。他化工专业毕业，工作6年了，人很聪明，事业发展的顺风顺水，业余还和几个哥们做网站，发展挺好的，工作中自己还有两项发明专利。但是他从小对教育感兴趣，对个人成长感兴趣，于是通过网络了解了很多关于职业规划师的情况，他觉得自己特别想做职业规划师，而且还给新精英发了应聘的简历。
做咨询的时候，我问了他几个问题：在目前的工作中，你做到了中层管理者了吗？你了解除你的行业之外的行职业信息吗？你愿意在两三年内不断地学习，练习，但是很难真正开始讲课和做咨询吗？你能忍受前期每月两三千元的收入吗？你能忍受没有周末，少有假期的工作时间吗？你能……袁刚很明白我想说什么，嘴张得越来越大：真的是这样的吗？是的，即便在明确自己的方向和能力适合做职业规划师，也要经历一些转行转职的必经阶段。
我们往往这山望着那山高，在当前职业拿不到一些价值的时候，很多人就会寄希望于另外一个我们还不了解的职业完美出现。这时候我们就会看到职业的艺术照：卸妆之后，或许并非我们所想要的。
4、高薪贫困症
这是一类典型的职场病症，拥有高收入，出入高档写字楼，外表光鲜，但是内心诉求得不到满足，一面高薪，一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务，研究生毕业以后就入行，工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说，工作辛苦得很，总有出差，一年中一半的时间都在空中飞，加不完的班，这样的工作强度让她身体处于亚健康，三十了，婚姻问题还没有解决。有时候，深夜从公司出来，打车回家，她就在想，工作到底为了什么？
其实，一个人有多个角色，不仅是工作者，还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色，在不同阶段，角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段，可能需要积蓄经验，积蓄经济，积蓄人脉，随着自己事业的发展，就应该发现并发展更适合自己发展的路径，为下一个阶段做好准备。生涯，绝不仅仅是职业；生活，也绝不仅仅是工作。那么，内心的需求是什么？该在哪个阶段达到？这也是职业规划需要解决的问题。
职场是一个交换的场，每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里，很多人之所以感觉职业发展不好，多是因为不清楚自己有什么可以交
换的，不清楚自己想要什么价值，该如何交换，能否换回来自己最想要的。职业规划是一种能力，这种能力帮助职场人游刃有余地在职场上进行交换。职业规划不是制定一个循规蹈矩的框架，而是通过盘活已有资源，看到发展目标，进而提升对职业发展的预见力，更好地平衡职业与生活角色之间的关系。
篇5：面膜使用误区 你中招了吗
面膜是女性必备的护肤品，但即便是大爱面膜或者是面膜达人他们也有可能会犯一些小错误，如果不加以重视就有可能令你的肌肤备受伤害哦，今天就跟着编辑一起来了解一下，哪些面膜使用误区会使你的肌肤遭受伤害。
1、面膜天天敷，皮肤越敷越脆弱
看着面膜说明书上的美白、保湿、祛斑等各种功效，于是急于求成的天天敷，就在你以为肌肤比以前更白净、更滋润的时候，其实你的肌肤也日渐脆弱。大多数面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。那么敷面膜的频率该如何控制才能既达到良好的功效，同时又不给肌肤增加负担呢？
一周2~3次，靓肤又健康
美容专家指出，普通的美白、保湿面膜大概一周敷2~3次即可;药妆类的面膜一周1~2次最佳，这样既保证肌肤健康的同时又能起到最大的靓肤功效。
2、面膜敷太久，肤质变得糟糕透顶
下班回家吃完饭后洗个脸然后敷个面膜，随之定坐于电视机跟前，一坐就是半个小时以上，全然忘了脸上还有张营养丰富的面膜。就在你津津有味的研究着剧中的跌宕起伏的情节的同 时，你面部肌肤的水分正在被流失。面膜敷的时间过长，不仅不能达到你想要的功效，反而会令你肌肤的水分流失。面膜敷多久才最合适呢？
15~20分钟，营养被吸收，水分不倒流
大多数面膜的使用说明书上都明确标有敷面膜的时间，一般为15~20分钟，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分，超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。除此外还要注意 ，在敷一些营养成分比较丰富的面膜时，一定不要因为面膜中的营养液被浪费而敷用过久，时间过久也有可能致使肌肤敏感。
3、面膜成分要分清，选错无功反伤肤
不同功效的面膜其营养成分，混淆使用既达不到理想的功效，而且用错面膜还会对肌肤造成激烈的刺激，毁伤肌肤。
保湿美白各种成分要分清
白芷，白薇，白术，白芍，熊果素、曲酸棕榈盐、桑椹根、苦瓜，淮山药、芦荟等等植物或药物成分都具有美白的价值，透明质酸、胶原蛋白、海藻提取物等这些事具有极好的保湿功效的，选择时一定要根据营养成分来区分。当然，这仅仅只是成分中的一小部分，如果购买时不确定的话可以咨询专业人士。一些的面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。
篇6：甲沟炎的症状 你中招了吗
甲沟炎也算得上是一种皮肤病，患上了甲沟炎的患者多数会出现皮肤红肿疼痛的现象，如果炎症比较严重的话甚至还会延伸到另一侧甲沟，也可能会导致发热等全身症状。
1、常先发生在一侧甲沟皮下
，表现为患侧皮肤红肿，疼痛，一般多无全身感染症状，若病变发展，病灶内成脓，红肿区内有波动感，出现白点，但不易破溃出脓。2、炎症还可发生于甲根处或扩展到另一侧甲沟，
感染加重时可有疼痛加剧和发热等全身症状，由于指甲阻碍脓性物排出，感染可向深层蔓延而形成指头炎。3、指，趾甲
一侧或双侧甲沟之近端发红，肿胀，疼痛，继而出现脓点，流脓后可见肉芽组织。4、感染蔓延至甲床时
，局部积脓可使整个指，趾甲浮起，脱落。5、临床特征是近端甲皱襞的炎症
，表现为痛性红斑、水肿，甲小皮缺失，甲床损伤导致甲板表面异常。慢性病程，与反复自限性急性加重重叠。篇7：4个学习坏习惯你中招了吗
1. 用同一种方法应对所有类型的考试
病因：你的九年级社会学科期末考试可不同于学业能力倾向测验。词汇测验跟期中考试也不是一回事。当你选择用一成不变的方法来应对所有类型的考试，你就会忽略掉一些使你丢分的细节。例如，要想在学业能力倾向测验中取得高分，你就得掌握一些策略。如果你只是在考试前几晚才做准备，就像应付单元测试一样，那么你肯定不会成功。
补救措施：在任何考试开始之前，先弄清楚考试的方式。它是作文考试、多项选择还是配对题测验?如果你参加的是类似于PSAT(学业能力倾向初步测验)或者SAT(学业能力倾向测验)这样的标准化考试，就要准备好课本，掌握它的内容。有明智的选择，就能巧妙地学习。
2. 对自己灌输消极思想
病因：你知道吗，你会非常相信自己给自己灌输的想法。如果你问问一些厌食症患者，你就会相信的。你如果你说一些类似于“我讨厌学习”“我绝对不学这个”或“这真是太难了”的话，到了最后，你就会相信了，而且你的消极也会影响你的考试成绩。
补救措施：做你自己的学习拥护者。将你脑中所有的消极思想换成积极的思想。将“我讨厌学习”变成“学习能让我变成理想的自己”。将“我绝对不学这个”变成“我要花上足够的时间来学习这个”。最后，信不信由你，你就会开始相信这些积极的讯息，就如同你曾一直以来相信那些消极思想一样。
3. 在干扰物的影响下学习
病因：如果你总是在学习的时间刷Instagram或Facebook，那么你就有可能达不到理想的分数。你在学习时的主要目标就是迅速并有效地学习材料，就是这个。一些外来的干扰物，例如你的手机、电视都会影响你的学习，就像一些内在的干扰物，例如忧虑或愤怒也会达到一样的效果。
补救措施：找到你的最佳学习方式，不要偏离计划。如果你因为找到一个好的学习场地，听了最适合学习的歌而将注意力集中在考试上，而不是听你的室友在隔壁聊天，那么你只需坚持下去就好了。
4. 最后一刻才行动
病因：你肯定不可能在期末考试前夜就把所有的内容都学完。填鸭式学习法对于长期记忆是没有效的。要想准备好一场标准的测试，需要几周甚至几个月的时间。
补救措施：在考试前几周就好好看看时间表。用家庭作业应用或日历来安排学习任务。如果你提前计划好，你每天就可以在15-20分钟的单元上花上时间，那么你就真的为考试做好了准备。
篇8：职业心理测试：职业倦怠，你中招了吗？
职业心理测试：职业倦怠，你中招了吗？
认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项，其中， A ——从未如此; B ——很少如此; C ——说不清楚; D ——有时如此; E ——总是如此。例如，第一题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在后面写“A”。
1 、对工作感觉到有挫折感。
2 、觉得自己不被理解。
3 、我的工作让我情绪疲惫。
4 、我觉得我高度努力工作。
5 、面对工作时，有力不从心的感觉。
6 、工作时感到心灰意冷。
7 、觉得自己推行工作的方式不恰当。
8 、想暂时休息一阵子或另调其它职务。
9 、只要努力就能得到好的结果。
10 、我能肯定这份工作的价值。
11 、认为这是一份相当有意义的工作。
12 、我可以由工作中获得心理上的满足。
13 、我有自己的工作目标和理想。
14 、我在工作时精力充沛。
15 、我乐于学习工作上的新知。
16 、我能够冷静的处理情绪上的问题。
17 、从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。
18 、对某些同事所发生的事我并不关心。
19 、同事将他们遭遇到的问题归咎于我。
20 、我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。
21 、面对民众时，会带给我很大的压力。
22 、常盼望有假期，可以不用上班。
说明：该问卷包括三个分量表：情绪衰竭( 1-8)、低个人成就感( 9-16)、非人性化( 17-22)，其中 9-16为反向题。 A,B,C,D,E 分别记 1， 2， 3， 4， 5分，反向题相反记分，求出每一分量表的平均分，即代表这一分量表的程度，
亲，您中招了吗?
很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的'忧郁症中，以下方法，是解决职业倦怠症的良方：
1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。
4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。
6.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
7.正面思考：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
8.幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
篇9：小心这些美腿传言 你中招了吗
1美腿传言：“穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！”
市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状！
●Doit：想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
2美腿传言：“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿！”
不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用！好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。
●Doit：先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。
3美腿传言穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！”
这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象、腿部毛囊也会遭到破坏。
●Doit：每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。
4美腿传言按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来！”
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小！
●Doit：穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸结合中保持最佳状态，才能收到良好的塑形效果。
紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿着并不能抑制脂肪的形成，反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的现象。
5美腿传言多运动就会有美腿！”
这腿部肌肉的线条当然要来自运动助力才能更完美。但并不是所有运动都能美腿，不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达，变成真正意义上的“小象腿”！比如频繁的杠铃运动就不适合用来美腿，在运动过程中，双腿支撑的不仅仅是身体的重量，还有不断增加的杠铃重量，会导致肌肉越来越发达。
●Doit：最适合美腿的是动感瑜伽和普拉提这类有氧运动。此外，芭蕾舞对腿部塑形有非常独到的好处，其运动特点能拉伸腿部肌肉，打造优美而有曲线的腿部线条。所以，动起来之前，请先了解运动对于双腿塑形的功效到底如何。
6美腿传言把保鲜膜裹在腿上可以燃脂”
保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿？NO，它更多地是带走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。
●Doit：裹保鲜膜还不如直接用“美食疗法”，比如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供给其所需营养。
篇10：网站降权排名，你中招了吗？
网站排名一夜间百名后，你的网站是被降权排名了吗?那要如何来快速恢复因降权而消失的排名呢?今天笔者小丹就和大家一起分析降权排名问题，
一般来说我们判断网站被降权的参照是快照回档、网站排名骤降、收录速减等等，但是这就能证明网站被降权了吗?其实不然，搜索引擎并非一个服务器，为了实现网站数据的同步都会进行数据库更新，这个时候就会出现数据异常现象，多是由于时间差而引起来的。盲目进行调整只会让网站的情况更加糟糕，待一周搜素引擎小更新后，数据仍未恢复才能初步判断为降权。
出现降权排名的另一种疑问在于排名的不稳定，该情况多出现于新站。新站上线因为搜索引擎数据库更新会给一些网站特殊加权，致使新站的一些冷门词在短期内迅速上升到首页位置，这样的排名很多时候会在下次更新时而出现排名下降的现象。这属于正常情况不能列为降权排名，因为这样的排名现象最初就是伪排名，看到的是短期内的“海市蜃楼”。不过如果后期合理维护，这些词汇很快会稳定在首页的。再就是因为加分值波动而引起的网站排名不稳定现象同样不属于降权排名，只要维护好外链，注意友链情况选择稳定的空间，就可以避免排名波动，
其实对于网站降权排名来说存在着电脑筛选和人为干预两种情况。电脑筛选是通过程序员的设定进行的特征值筛选算法判断;人为干预是通过程序筛选敏感词汇然后抽样有人工二次审核。这就是为什么在遇到网站降权的时候很多站长可以通过申诉的方式进行网站权值恢复的原因了。
如此说来怎样的情况才会引起降权排名呢?
第一，由于网站内容多为采集信息，虽然日有更新但是内容附加价值几乎为零，可读性小;再就是网站被攻击出现了大量的域名泛解析这样的网站的价值就会下降，容易造成降权。
第二，为了提升网站站外加分，采用购买或者用软件大量发布外链，致使短时间内网站外链大幅度提升，且链接指向同一个页面，这就是典型的链接作弊现象，被降权是一定的事情。
对了，很多时候大家会认为快照更新的快慢对网站排名有直接影响，而事实是快照是搜索引擎对网站当时页面的一种数据备案存档，它不能够直接对网站排名进行干预的，很多排名很好的网站他的快照并非最新的，不是么?大家只要做好站内信息就好，不必要特意来强制性加速网站快照的更新。
(转载请注明转自：www.wangzhan.net.cn，谢谢!珍惜别人的劳动成果，就是在尊重自己!)
文档为doc格式
