这里给大家分享一些适合3-6岁孩子开发智力的游戏，本文共9篇，供大家参考。
篇1：适合3-6岁孩子开发智力的游戏
适合3-6岁孩子开发智力的六个小游戏
游戏一：反口令
游戏目的：能根据“口令”做相反的动作，训练孩子思维的逆向性及思维的敏捷性。
游戏玩法：你说“起立”，孩子就要坐着不动;你说“举左手”，孩子就要举右手;你说“向前走”，孩子就要往后退……总而言之，孩子要和你“反着来”才行。如果他做错了就算输了。这可是一个非常好的家庭游戏哦!
游戏二：反义词
游戏目的：在游戏过程中积累孩子的词汇量，发展逆向思维记忆力及思维的流畅性和敏捷性。
游戏玩法：这是一个无论何时何地都可以进行的游戏。你要根据孩子的实际情况，说一些词语，要求孩子在比较短的时间内说出这个词语的反义词。比如你说“白天”，孩子就要说“黑夜”;你说“大树”，孩子说“小树”等等。
游戏三：奇怪的时钟
游戏目的：在认识时钟的基础上，发展孩子的逆向思维和判断力。
游戏准备：自制一个可以拨动时针和分针的时钟，并准备一面镜子。
游戏玩法：让孩子看着镜子，你拿着这个自制的时钟站在他的身后，并拨动时针和分针，让孩子看着镜子里时钟的影像，说出是几点钟。通过这个游戏，可以让孩子知道，镜子中的景象与实景是相反的，如果他伸过左手，镜中的他则是伸出右手……
游戏四：抓虫子
在墙上贴一些小虫贴纸，高度是孩子踮脚伸手能拿到的位置，有的可以高一些、告诉孩子这些都是害虫，孩子今天要把它们全部捉下来，扔进垃圾筐里。让孩子踮脚伸手去抠贴纸。如果高的地方抠不到，让孩子想办法。当孩子用凳子垫高时要注意安全。捉害虫锻炼孩子踮脚尖，锻炼孩子手指尖的力量，也让孩子动脑子向办法完成工作。
游戏五：物品归类
把苹果、衣服、纸、笔、小伞、积木、鸡蛋、碗、勺子、袜子、鞋、杯子、洋娃娃、饼干等东西放在桌子上，让孩子分别把能吃的东西拿出来，再把孩子穿的东西拿出来，最后剩下的问孩子做什么用的。在孩子能区分是，再增加一些玩具，3-4种类型的物品让孩子学者分类。吃、穿、用、玩等，增加孩子的生活常识。
游戏六：手指的游戏
双手是我们的外脑，训练我们的双手，有助于脑力开发;设计一些运用手指的运动，如“手语歌”、“甩手”、“捏泥巴”、“拼积木”……等活动，让孩子能动动头脑、动动手。也可以用儿歌配合手指的动作，一边念儿歌一边运作手指。
为了使游戏对孩子身心键康收到更佳的效果，可把游戏与启迪孩子思维结合起来，在游戏过程中向孩子提出各种问题，让孩子思考。同时注意体力性游戏不要过分劳累，用脑的游戏也不要时间过长。
9个开发智力小游戏
Step1 ：起步阶段
适合年龄：3到4岁
3～4岁的孩子属于直觉行动思维阶段，这一阶段，对孩子进行逆向思维训练，主要是通过给孩子创设一个轻松、有趣、愉快的游戏环境，让他萌发思考的兴趣，并自己动手操作，让孩子经常处于积极活动的状态之中。
游戏一：哭笑娃娃
游戏目的：在迅速反应中发展思维的逆向性和流畅性。
游戏玩法：和孩子一起玩经典的老游戏“石头、剪刀、布”吧!不过，这次要做点小小的改动。每一次，胜利者都要做“哭”的动作，输的一方则要做“笑”的动作，谁先做错就要淘汰认输哦!
游戏二：反口令
游戏目的：能根据“口令”做相反的动作，训练孩子思维的逆向性及思维的敏捷性。
游戏玩法：你说“起立”，孩子就要坐着不动;你说“举左手”，孩子就要举右手;你说“向前走”，孩子就要往后退……总而言之，孩子要和你“反着来”才行。如果他做错了就算输了。这可是一个非常好的家庭游戏哦!
游戏三：高个和矮个
游戏目的：通过动手操作，发展孩子的逆向思维能力及空间感知能力。
游戏准备：正方形、长方形、圆形积木和高矮不同的小人3个。
游戏玩法：这是一个非常适合你和孩子两个人进行的游戏。你可以在3个高矮不同的小人下面垫上正方形、长方形、圆形的积木，使它们显得一样高。然后，让孩子根据所垫木块的多少，判断出这3个小人中，哪个最高，哪个最矮。
Step 2：4～5岁--关键阶段
4～5岁是孩子思维活动发展的关键阶段，这一阶段，孩子的思维已经进入具体形象阶段。对4～5岁的孩子进行逆向思维训练，主要是不断丰富孩子的知识，发展他的语言，帮助孩子学会从正反两个方面思考问题，并做出判断。
游戏一：反义词
游戏目的：在游戏过程中积累孩子的词汇量，发展逆向思维记忆力及思维的流畅性和敏捷性。
游戏玩法：这是一个无论何时何地都可以进行的游戏。你要根据孩子的实际情况，说一些词语，要求孩子在比较短的时间内说出这个词语的反义词。比如你说“白天”，孩子就要说“黑夜”;你说“大树”，孩子说“小树”等等。
游戏二：找图形
游戏目的：让孩子能根据形状、颜色标记对图形进行双维排列，体验给图形定位的方法，发展逆向思维及立体思维。
游戏准备：双维排列底板一块，一些与图上的标记相对应的图形，如红色的方形、蓝色的三角形等。
游戏玩法：这可是一个孩子与你轮流进行的游戏哦!你可以先和孩子一起猜拳，决定谁先玩。赢的一方可以随意说出一个空格(如横三竖三)，让对方找出相应的符合条件的图形放上去。如果找错了图形，就不能放上去。
看一看，是谁找到的图形多呢?你和孩子谁比较厉害一点呢!
游戏三：我是小法官
游戏目的：训练孩子的空间想像能力和逆向思维能力。
游戏准备：粗细不同的3根小棒，绳子3根
游戏玩法：这个游戏你一定要和孩子一起玩哦!你先将3根绳子分别在3根小棒绕3圈，但剩下的绳子长短要相同。然后，你要请孩子来判断一下，哪根绳子最长。孩子猜出来以后，不管是对是错，你都可以让他亲手操作一下。
STEP3：5～6岁--发展阶段
在5～6岁，孩子的抽象逻辑思维比较迅速的发展起来了，这为他入学奠定了智力基础。这一阶段的孩子已经开始能使用概念、判断、推理等思维形式进行思维活动了。对5～6岁孩子进行逆向思维训练，主要是帮助孩子从相反的视角去看固有的观点和惯常的看法，学会正确的思维方法，并通过各种创造活动发展他的逆向思维。
游戏一：奇怪的时钟
游戏目的：在认识时钟的基础上，发展孩子的逆向思维和判断力。
游戏准备：自制一个可以拨动时针和分针的时钟，并准备一面镜子。
游戏玩法：让孩子看着镜子，你拿着这个自制的时钟站在他的身后，并拨动时针和分针，让孩子看着镜子里时钟的影像，说出是几点钟。通过这个游戏，可以让孩子知道，镜子中的景象与实景是相反的，如果他伸过左手，镜中的他则是伸出右手……
游戏二：藏宝图
游戏目的：训练孩子的空间知觉能力及逆向思维能力。
游戏准备：用比较透明的纸做几张“藏宝图”。并准备几张相同的空白图纸。
游戏玩法：你先给孩子看一张“藏宝图”，然后告诉他“这是一张透明的藏宝图，如果将它翻过来，你会出现什么样的图案呢?也可以让他在空白图纸中画出来。
游戏三：扑克猜数
游戏目的：用不同的方法将隐藏的数字猜出来，发展孩子的逆向思维及思维的流畅性、敏捷性。
游戏准备：1～9的牌两套(共18张)游戏玩法：你一定要和孩子一起玩哦!先请孩子把牌洗好，然后你任意抽去一张，藏起来，并将余下的牌摊开，让孩子猜一猜你藏起来的是哪张牌。
篇2：适合3-6岁孩子的益智游戏
【3到4岁孩子开发智力的起步阶段】
适合年龄：3到4岁
3～4岁的孩子属于直觉行动思维阶段，这一阶段，对孩子进行逆向思维训练，主要是通过给孩子创设一个轻松、有趣、愉快的游戏环境，让他萌发思考的兴趣，并自己动手操作，让孩子经常处于积极活动的状态之中。
游戏一：哭笑娃娃
游戏目的：在迅速反应中发展思维的逆向性和流畅性。
游戏玩法：和孩子一起玩经典的老游戏“石头、剪刀、布”吧!不过，这次要做点小小的改动。每一次，胜利者都要做“哭”的动作，输的一方则要做“笑”的动作，谁先做错就要淘汰认输哦!
游戏二：反口令
游戏目的：能根据“口令”做相反的动作，训练孩子思维的逆向性及思维的敏捷性。
游戏玩法：你说“起立”，孩子就要坐着不动;你说“举左手”，孩子就要举右手;你说“向前走”，孩子就要往后退……总而言之，孩子要和你“反着来”才行。如果他做错了就算输了。这可是一个非常好的家庭游戏哦!
游戏三：高个和矮个
游戏目的：通过动手操作，发展孩子的逆向思维能力及空间感知能力。
游戏准备：正方形、长方形、圆形积木和高矮不同的小人3个。
游戏玩法：这是一个非常适合你和孩子两个人进行的游戏。你可以在3个高矮不同的小人下面垫上正方形、长方形、圆形的积木，使它们显得一样高。然后，让孩子根据所垫木块的多少，判断出这3个小人中，哪个，哪个最矮。
【4～5岁孩子开发智力的关键阶段】
4～5岁是孩子思维活动发展的关键阶段，这一阶段，孩子的思维已经进入具体形象阶段。对4～5岁的孩子进行逆向思维训练，主要是不断丰富孩子的知识，发展他的语言，帮助孩子学会从正反两个方面思考问题，并做出判断。
游戏一：反义词
游戏目的：在游戏过程中积累孩子的词汇量，发展逆向思维记忆力及思维的流畅性和敏捷性。
游戏玩法：这是一个无论何时何地都可以进行的游戏。你要根据孩子的实际情况，说一些词语，要求孩子在比较短的时间内说出这个词语的反义词。比如你说“白天”，孩子就要说“黑夜”;你说“大树”，孩子说“小树”等等。
游戏二：找图形
游戏目的：让孩子能根据形状、颜色标记对图形进行双维排列，体验给图形定位的方法，发展逆向思维及立体思维。
游戏准备：双维排列底板一块，一些与图上的标记相对应的图形，如红色的方形、蓝色的三角形等。
游戏玩法：这可是一个孩子与你轮流进行的游戏哦!你可以先和孩子一起猜拳，决定谁先玩。赢的一方可以随意说出一个空格(如横三竖三)，让对方找出相应的符合条件的图形放上去。如果找错了图形，就不能放上去。
看一看，是谁找到的图形多呢?你和孩子谁比较厉害一点呢!
游戏三：我是小法官
游戏目的：训练孩子的空间想像能力和逆向思维能力。
游戏准备：粗细不同的3根小棒，绳子3根
游戏玩法：这个游戏你一定要和孩子一起玩哦!你先将3根绳子分别在3根小棒绕3圈，但剩下的绳子长短要相同。然后，你要请孩子来判断一下，哪根绳子最长。孩子猜出来以后，不管是对是错，你都可以让他亲手操作一下。
【5～6岁孩子开发智力的发展阶段】
在5～6岁，孩子的抽象逻辑思维比较迅速的发展起来了，这为他入学奠定了智力基础。这一阶段的孩子已经开始能使用概念、判断、推理等思维形式进行思维活动了。对5～6岁孩子进行逆向思维训练，主要是帮助孩子从相反的视角去看固有的观点和惯常的看法，学会正确的思维方法，并通过各种创造活动发展他的逆向思维。
游戏一：奇怪的时钟
游戏目的：在认识时钟的基础上，发展孩子的逆向思维和判断力。
游戏准备：自制一个可以拨动时针和分针的时钟，并准备一面镜子。
游戏玩法：让孩子看着镜子，你拿着这个自制的时钟站在他的身后，并拨动时针和分针，让孩子看着镜子里时钟的影像，说出是几点钟。通过这个游戏，可以让孩子知道，镜子中的景象与实景是相反的，如果他伸过左手，镜中的他则是伸出右手……
游戏二：藏宝图
游戏目的：训练孩子的空间知觉能力及逆向思维能力。
游戏准备：用比较透明的纸做几张“藏宝图”。并准备几张相同的空白图纸。
游戏玩法：你先给孩子看一张“藏宝图”，然后告诉他“这是一张透明的藏宝图，如果将它翻过来，你会出现什么样的图案呢?也可以让他在空白图纸中画出来。
游戏三：扑克猜数
游戏目的：用不同的方法将隐藏的数字猜出来，发展孩子的逆向思维及思维的流畅性、敏捷性。
游戏准备：1～9的牌两套(共18张)游戏玩法：你一定要和孩子一起玩哦!先请孩子把牌洗好，然后你任意抽去一张，藏起来，并将余下的牌摊开，让孩子猜一猜你藏起来的是哪张牌。
篇3：适合3-6岁孩子的游戏：城堡大战
编辑语：通过此游戏反复练习扔球的动作，可以让孩子感受破坏与重组的趣味，同时宣泄紧张与焦虑的情绪。
适合年龄：3-6岁
准备道具：小球、积木若干个。
游戏说明：
1.爸爸和妈妈先邀请孩子一起拿积木盖一座城堡，等城堡盖好之后，告诉孩子要进行一个丢炸弹的游戏。
2.爸爸妈妈和小朋友轮流拿球攻击城堡，直到城堡倒塌为止。
3.大家一起再把城堡盖起来，或许也可以想想，盖成怎样的城堡比较不容易被打垮。
4.再轮流用球攻击。
注意事项：
1.鼓励孩子多多练习丢。孩子的力道或许不足，可以考虑让孩子站前面一点，并帮助他们学习如何瞄准目标物。
2.如果用的是纸积木，可以请孩子迭得高高的再享受倒塌的乐趣，但如果是实心的积木，则高度不宜高于90公分，避免掉落时碰伤孩子。
3.在丢球前一定要告知孩子，不可以将球丢到别人身上。
篇4：让孩子开发智力的游戏
智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
法宝一：感知大脑
众所周知，我们的大脑分为两部分——左脑和右脑。左脑与右半身的神经系统相连，掌管语言功能、数学运算、逻辑思维、分析判断，擅长理性思考，称为 “知性脑”;右脑与左半身的神经系统相连，掌管图像感觉、音乐韵律、创造性思维、空间想象，擅长情绪处理，称为“艺术脑”。
法宝二：认清优势
日常生活中，我们会发现有些人左手灵活，擅长音乐、美术、富于创造力，我们称这样的人为“右脑优势”群体;而有的人右手灵活，擅长分析、运算、写作、语言表达能力强，我们称这样的人为“左脑优势”群体。那么，如何判断宝宝的“优势脑”呢?下面就让我们分别认识左脑优势与右脑优势的不同表现：具有左脑优势的宝宝通常会较早地学会说话和走路、能较快地掌握数字和运算、计划能力强，但容易混淆相似的符号及图形;具有右脑优势的宝宝通常直觉敏锐、瞬间记忆力强、具有分辨相似图形的能力、易表达感情。
法宝三：脑力开发
妈妈们可通过对宝宝触觉、听觉、嗅觉、味觉、本体感、想象、记忆等方面的训练与刺激，促进他们的脑力开发。先说触觉训练，妈妈们可以鼓励宝宝触摸感受不同温度、不同质地、不同形状的物品，通过皮肤刺激，达到丰富触觉敏感度的目的;再说听觉训练，妈妈们可以让宝宝练习辨别不同声音、欣赏乐曲，学习感知律动，通过倾听促进听觉发展;还有视觉训练，妈妈们可以鼓励宝宝学习观察、认知周围事物，并通过游戏提高他们的手眼协调能力;嗅觉、味觉训练，让宝宝多闻各种气味、多尝不同味道，提高他们嗅觉、味觉的分辨力;再有本体感训练，妈妈们要放手让宝宝去奔跑、去跳跃，可以增强他们的大动作协调能力，让宝宝荡秋千、滑滑梯，可以增强他们的平衡能力，让他们搭积木、钻洞洞，可以增强他们的空间认知能力，妈妈们还可以通过画画、讲故事，训练宝宝的想象力及记忆力。
智力开发小游戏
下面就介绍几个简单易行的小游戏，有效开发宝宝智力——
游戏一：换手游戏
这是6个月的宝宝可以时常玩的一个游戏，妈妈可以拿一个玩具递给宝宝，待他接过去后，再拿一个玩具递给他拿玩具的那只手，促使他练习将手中的玩具换至另一手中。千万别小看这个简单的小游戏，这可是训练小宝宝手眼协调、灵活抓握的好方法。
游戏二：石头、剪刀、布
相信这是很多妈妈自己小时候就热衷的游戏，拳头代表石头、两个手指代表剪刀、巴掌代表布，两人或多人同玩，石头砸剪刀、剪刀剪布、布包石头，边喊口令便做手势，这个游戏可是极好的“大脑体操”。
游戏三：触摸辨物
触摸辨物是许多宝宝最喜欢玩的游戏之一，需要一些简单的道具——一个纸箱，在顶端开一小洞，大小以宝宝能将手臂伸入为准，再取不同质地的物品若干，准备好这些就可以开始游戏喽!妈妈分别将不同物品放入箱中，让宝宝通过触摸、感知、辨别，说出物品名称。这个游戏可有效训练宝宝的触觉敏感度及分析判断能力。
篇5：适合3-6岁的儿童故事
两个农民到树林里去砍树。一个拿着斧子，一个拿着锯子。
他们选好树以后就吵起来，一个主张用斧子砍，另一个说应该用锯子锯。
第三个农民却说：“我劝你们别再吵了。如果斧子锋利，最好用斧子;如果锯子更锋利，便用锯子。”
他举起斧子去砍树，斧子太钝，砍不动。
他又拿起锯子锯，锯子也很钝，压根儿锯不进去。于是他说：“你们先别忙争吵，斧子砍不动，锯子锯不了。你们先把斧子和锯子磨快再说。”
于是，那两个农民因为一个的斧子没磨快，一个的锯子是钝的，肝火更旺了，竟动手打了起来。
篇6：户外亲子游戏方案3-6岁
1. 气象预报
目的：欢乐家庭气氛，培养孩子勇敢无畏的精神及动作的敏捷性。
准备：乒乓球一只
过程：选一人当预报员，其他游戏者面对着他，站成一列横队，相距3米远，游戏开始，当预报员发出各种气象预报时，全体游戏者要作出勇敢的反应，如： “刮大风!”-“不怕!”
“下大雨!”-“不怕!”
“有大雾!”-“不怕!”
“下大雪!”-“不怕!”
唯独听到“下冰雹罗!”必须赶快转身抱头蹲下，要是动作迟缓被预报员用乒乓球击中了就算失误，互换角色。接着游戏开始，谁失误三次就要表演一个节目。
指导建议：欢乐家庭气氛，培养孩子勇敢无畏的精神及动作的敏捷性。
2. 雏鹰试飞
目的：发展儿童前庭器官的控制平衡的能力，不怕困难的精神。
准备：健身盘、矮平衡木及小垫子
过程：孩子双足并拢蹲在健身盘上，由父母各拉住一只手，发令后按逆时针方向快速旋转十圈，完成后让孩子站起迅速跑出，通过矮平衡木(若跌倒必须重做)，再跑至终点，先完成者可得分。
指导建议：数个家庭的父母子，开家庭运动会时最适宜。
3. 钓鱼
目的：发展跳跃能力及反应灵敏。
准备：长竹竿一根，空可乐瓶若干
过程：各参赛家庭的父母子，各人的双脚踝用小短绳系上空可乐瓶，围站成一个圆圈，比赛开始，由工作人员在圆心处，贴地按逆时针方向抡转一根长4米的竹竿，通过谁谁必须立即跳起，若脚或瓶碰竿算被钓到退出场，最后剩下人多的家庭为胜。
指导建议：数个家庭的父母子，开家庭运动会时最适宜。
4. 扔瓶进筐
目的：培养孩子空间方向判断能力及投掷的正确性。
准备：空罗筐、镜子、空可乐瓶
过程：参赛家庭父母子依次背对一只3米远的空罗筐，左手持一面镜子，右手拿起一只空可乐瓶扔向筐内，每扔进一只就再有一次机会，直至失误为止，扔进积分多的家庭为胜。
指导建议：数个家庭的父母子，开家庭运动会时最适宜
5. 夹跳比多
目的：培养合作性，发展夹跳能力。
准备：材料：矮条凳、大可乐瓶
过程：参赛家庭的父亲与母子，相对而站，中间布置一只矮条凳，发令后依次用双足夹抛一只大可乐瓶(里面盛适量的沙子)过凳，每成功一次算一分，在规定的时间内，积分多的家庭为胜。
6. 装卸木材
目的：培养孩子干活细心认真的品质，融洽邻里关系。
准备：在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙圈2根。
过程：方法：游戏的父子(或母子)二人分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，发令后，用圈插进铅笔两头，保持好平衡，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，否则重做。栽判员记时，哪对完成得快并且质量好的为优胜。 指导建议：(二个家庭的父母子，利用吃饭桌)
7. 赶鸭子
目的：培养孩子做事认真仔细，热爱小动作的思想品质
准备：在地上画两条相距8米的平行线代表小河，父母子双脚穿上二只用报纸叠成的“篷篷船”，手持一根1米长的纸棒(将报纸卷得硬挺直为好)。
过程：：让孩子发令，然后，要求各人赶四只“小鸭子”(用报纸叠成的纸气球，外面画鸭头)过河，先到对岸并且“船”不破，“鸭”不死(未碰扁)者为胜。
8. 鹅赛跑
目的：发展协调性和合作配合的能力。
过程：各对父子面相对，孩子的双脚踩在父亲的双脚背上，双手相拉，组成“企鹅”，主持人发令后，从起点出发，孩子的双脚始终不得离开父亲的脚背，全*父亲的移动，途中需绕过三个障碍物，先到达终点的父子为胜。
篇7：3-6岁孩子每天所需营养量
3-6岁孩子每天所需营养量
幼儿教育: 3～6岁是儿童生长发育的关键年龄，因此营养专家一再提醒父母要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能充分满足需要。给孩子吃什么？一个简单的问题，但却常常让父母们头疼。总是担心孩子得不到足够的（更重要的是均衡的）营养，而影响了他们的生长和发育。
父母们的担心不是没有道理。3～6岁是儿童生长发育的关键年龄，这个时候的儿童具有多于成人的一部分物质需要，用于满足生长和发育。因此营养专家一再提醒父母要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能充分满足需要。
究竟每个孩子每天应该吃什么食品，其数量有多少，目前还没有这样的标准，因为确定食物种类的依据应该决定于食物中所含有的营养素，营养素是补充儿童生长发育的基本物质。在我国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中至少制定有几十种营养素的参考摄入量，基本上被分为能量、蛋白质、脂类、碳水化合物、常量营养素、微量营养素、脂溶性维生素、水溶性维生素、其它膳食成分等。
现将3～6岁儿童每天主要的营养素的参考摄入量列于下表，供参考：
3岁
热量（千焦耳）5530
蛋白质（克）45
脂肪（克）脂肪产热占总热量的`30%
维生素A（微克）500
维生素B1（毫克）0.6
维生素B2（毫克）0.6
维生素C（毫克）60
钙（毫克）600
铁（毫克）12
锌（毫克）9
4岁
热量（千焦耳）5940
蛋白质（克）50
脂肪（克）脂肪产热占总热量的30%
维生素A（微克）600
维生素B1（毫克）0.7
维生素B2（毫克）0.7
维生素C（毫克）70
钙（毫克）800
铁（毫克）12
锌（毫克）12
5岁
热量（千焦耳）6480
蛋白质（克）55
脂肪（克）脂肪产热占总热量的30%
维生素A（微克）600
维生素B1（毫克）0.7
维生素B2（毫克）0.7
维生素C（毫克）70
钙（毫克）800
铁（毫克）12
锌（毫克）12
6岁
热量（千焦耳）6880
蛋白质（克）55
脂肪（克）脂肪产热占总热量的30%
维生素A（微克）600
维生素B1（毫克）0.7
维生素B2（毫克）0.7
维生素C（毫克）70
钙（毫克）800
铁（毫克）12
锌（毫克）12
注：热量有男女区别，以上数据取自男女平均值。
数据很清楚，但似乎并不解决问题。【文章整理by健康饮食网www.foodwang.com】对于普通的爸爸妈妈来说，要将上面表格中的营养素参考摄入量转化为孩子每天吃的食物是非常困难的。
“标准”与实际可以有距离吗？
专家提供的营养标准必须一丝不苟地执行吗？其实也没有必要那么教条，你只要把握下面几个原则就好：
由于标准提到的营养素要求是满足绝大多数人的身体需要量水平。长期摄入可以满足身体对营养素的需要，保持健康和维持组织中有适当的储备。因此，每天的摄入应该达到标准的90%。
因为身体具有储备能力，所以即使某天某种营养素摄入未达到标准，也不会给机体带来太大影响。但是，热能最好每天能达到要求，因为，热能是人体物质活动的基础。
由于食物种类含有的营养素有它的特殊性，没有一种食物能包含有人体所需的全部营养素，而且含量丰富，所以必须通过每天调整食物品种达到要求。例如钙在食物中的差异就很大，主食中、动物内脏中钙含量极低，100克大米只含24毫克钙，肉鸡的鸡肝每100克只含4毫克钙，而奶和奶制品是钙的主要来源，鲜牛奶中，基本是每100毫升奶，即可补充100毫克钙。
篇8：3-6岁任性的孩子怎么管教
独立意识从小开始培养 ，久而久之，孩子就会养成任性的性格。改变这种现象，要从一个良好的行为习惯培养开始。3-6岁这个年龄段是个很好的行为习惯培养期，孩子又有爱模仿的天性，抓住这一特点对宝宝进行教育是很有效果的。下面，我们就来看一下任性的表现、心理分析和管教孩子任性的6种方法。
一、任性的表现
孩子太随心所欲了，想怎么样就怎么样，道理根本行不通。比如看到喜欢的东西就想买想要，否则就大哭大闹。相信很多妈妈为此都伤透了脑筋。
二、任性的心理分析
这种任性行为在一定条件下是父母对孩子过分宽容和娇纵的结果。比如，父母总是在孩子哭声的折磨下顺从宝宝的心愿；加上孩子的自制力差，情绪不稳定，易冲动，经常以执拗发泄不满，更助长了任性行为。有的孩子不听话，父母感到无奈，于是放任自流，久而久之导致任性的形成。
三、管教孩子任性的6种方法
1、转移注意力
孩子的注意力容易分散，容易被新鲜的事物所吸引，所以要善于把孩子的注意力从他坚持的事物上转移到其他新奇、有趣的物品或事情上。孩子的注意力一旦转移后，会很快忘记刚才的要求和不愉快。
2、提示在先
已掌握孩子的任性行为规律后，用事先“约法三章”的办法来预防任性的发作。如只要带孩子去商场，提前就跟他约好：“今天上街买衣服不是买玩具，答应就带你去。”
3、有意冷落
当孩子由于要求没有得到满足而发脾气或打滚耍赖时，家长要不予理睬，给他造成一个无人相助的环境，更不要和他讨价还价。当无人理睬时，孩子自己会感到没趣而作出让步。事后再对孩子做简单而认真的说明，说清不能做的原因，并用“相信你以后会听话的”之类的话来鼓励他。
4、榜样示范
利用孩子喜欢童话故事人物的心理，激发他克服任性的信心。如孩子不肯吃菠菜，家长可以说：“你不是喜欢铁甲小宝吗？他就喜欢吃菠菜。”
5、适当惩罚
适当惩罚也是一种极为有效的教育手段。如宝宝故意把东西扔到地上，家长可以对他的行为做出批评后，要求他将东西拣起来。如果孩子不服从，则可采取取消购买食物或玩具的承诺，或是“单独隔离”的惩罚方式。这种惩罚性的措施，会使他确切地感到大人的 孩子教育 态度十分坚决。这样，宝宝那种“我独占”“我为主”“服从我”的不良心理和任性行为，将随着良好环境与教育的熏陶而消失。
6、注重表扬
在平时的生活中，一方面要规限孩子的不良习性；另一方面更要关注孩子听话、不任性的行为，对他的每一点进步都要给予积极的表扬、夸奖。这样孩子就会懂得什么是大人赞成和允许的，什么是大人反对和制止的。就会知道专由自己的性子来就会受到惩罚，听话乖巧、不乱发脾气就会得到表扬和奖励。
篇9：陈禾：3-6岁的孩子学什么？
陈禾：3-6岁的孩子学什么？
问“X岁的孩子学什么”的家长，我看有5类：
第一类：真的不知道怎么教育孩子，也没去阅读育儿专家的著作，有一天突然发现“别人家的孩子”懂得很多事，慌张了，赶紧来问。
第二类：原来按照自己的节奏陪伴孩子成长，突然被一些早教机构的营销广告袭击，加上“别人家”都在津津乐道自己的孩子上了哪个早教那个兴趣班了，顿时失去方寸，只好来请教。
第三类：一心一意要孩子“赢在起跑线上”，花了大把钱大把时间和精力带着孩子奔波于各种各样兴趣班特长班，但孩子总是不想学习，于是想到自己是不是做错了，问一问。
第四类：每天微博上一些达人、名师、大V的“心灵鸡汤”，说孩子几岁是什么的敏感期，必须学习什么，读着很受用，但后来仔细一想，自己的孩子好像没有那个敏感，也没让他学那个，于是惊慌失措，怎么办？
第五类：孩子在幼儿园过得很快乐，自己本来很满意，突然听到别人谈起孩子上了小学后跟不上老师的教学进度，再听到别的幼儿园有教这个那个，但孩子的幼儿园没教，就着急了。
怎么解除家长的忧虑？给家长指明合理可行的做法呢？本来，孩子在进入幼儿园时，幼儿园园长、老师，应该在家长会上好好说一说，让家长知道如何配合幼儿园，让孩子学什么？但多数幼儿园都没这么做，这就难怪家长不理解、不知该有哪些作为。
跟着幼儿园教育的“5大领域”走
国家对于幼儿园教育，有个《幼儿园教育指导纲要》，对幼儿园的教育方法、教学内容，做出了明确的指示。
教育方法强调：
①为幼儿创造一个良好的成长环境。
②丰富幼儿的生活，满足他们身心发展的需要，帮助他们度过快乐而有意义的童年。
③充分尊重幼儿作为学习主体的经验和体验，尊重他们身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，引导他们在与环境的积极相互作用中得到发展。
④为每一个幼儿提供发挥潜能的机会，促使他们在已有水平上得到应有的发展。
这4点，其实也是给予家长的指导，本来应该有一本较为详细、具体、有可操作性的指导手册发给家长，但至今还没做到。
教学内容则详细规定了“5大领域”，以及实施教育的方式方法。家长配合幼儿园的各种教学活动来引导孩子延伸与深化学习，方式方法自然和幼儿园不同，我说的跟着走，是指从5大领域来发展孩子的能力，但要根据孩子的特点、家庭环境的不同来设计自己的亲子活动：
①健康：增强幼儿的体质，培养健康生活的态度和行为习惯。这是目标，那么家长应该怎么做？注重孩子的饮食营养、培养良好的卫生习惯和基本的生活自理能力、保证充足的睡眠及每天都有适当的运动量。这些都是“做”，不是“教”。
②科学：激发幼儿的好奇心和探究欲望，发展认识能力。扩大认知范围、培养探索兴趣、在游戏与活动中发展孩子的学习能力，数学、科普，都有许多游戏可以让孩子“玩起来”，在动手的体验中进行学习。必须记住你是家长、不是教师，不能摆出“我教你学”的姿态，而是陪伴、引导、示范、鼓励、支持，可以通过多种方式，绘本共读、画画、做手工、玩游戏、科普实验、自然界的观察与探索，重要的是过程，过程好，学习能力获得发展，自然可以看到学习成绩。
③社会：增强自信，培养幼儿乐群、友好的态度和行为。3岁开始，就要提供孩子接触各种人物并参与适当的社会活动。有三点必须做到的：⑴鼓励孩子和自己的好朋友一同玩，至少要让孩子拥有一个好朋友，然后增加到3个。⑵让孩子参与并学习购物，在购物时学习怎样和有关人员交谈，并学会管理和用钱。⑶经常带着孩子参与适合的.社会活动，例如拜访亲戚朋友、参与社区主办的活动，学习怎么待人接物。
④语言：提高幼儿运用语言交往的积极性，发展语言能力。首先是发展说话能力，在游戏与活动中扩展词汇量，能够把话说得越来越流利，词汇用得越来越丰富、越准确。一方面要在对话中给孩子更多表达的机会，一方面加强念儿歌、读绘本、讲故事的练习。在4岁开始，要通过阅读逐渐提高孩子的认字与理解力、表达力，5岁开始学习运笔写字。
⑤艺术：丰富幼儿的情感，培养初步的感受美、表现美的情趣和能力。并不是让孩子去上舞蹈班或美术班那么简单，要注重的是更基本的美感教育，能够喜欢并欣赏物品、动作、语言的美，喜欢美好的事物，对画画、唱歌、舞蹈、打击乐器有一定的理解和兴趣，喜欢看画，能够说出自己画的是什么，会有一些自己喜欢唱的歌。
家长们担忧幼小衔接的问题可以理解，现在一些小学忽视教育的循序渐进原则，有些本来应该在小学一、二年级教的功课，例如写字、汉语拼音，一些老师认为孩子已经会了，就不教，教育局的监管不到位的话，孩子就可能跟不上小学的教学进度。因此，在6岁开始，家长就要指导孩子在认字、写字和学习汉语拼音上下点功夫，如果自己没时间，那就只能依赖上适合的“预备班”或“学前班”了。
★千秋岁
文档为doc格式
