今天小编就给大家整理了快乐是可以测量的美文，本文共9篇，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
篇1： 快乐是可以测量的经典美文
快乐是可以测量的经典美文
一个雨天，纽约市41岁的格雷琴・鲁宾坐在车内，自问何为美好人生？“我突然想到，最需要的是快乐！”她曾在法官欧康纳手下任职，身兼妻母角色，多年前投入一项快乐计划，尝试运用传统和创新探索生活目标。如今，她确信自己比以前更快乐。
今天，大家似乎都在追求快乐，快乐也成了影视舆论的主题，科学界也在从事快乐相关研究，各类快乐俱乐部比比皆是。发展迅速的“正面心理学”充分显示：人一快乐，更具有创意，广结善缘，既享有幸福的婚姻生活，且比怨天尤人者更健康长寿。马丁・瑟利格曼博士前开创了正面心理学。他说：“你若希望长寿，每年增加收入，且让婚姻美满，只有保持快乐！”
许多人都怀疑，或者在心底有这样的断言：世上不可能存在一条让所有人都快乐的捷径。但是，快乐专家根据许多研究结果得出结论，认为快乐是可以测量和制造的。你若喜欢正面人生并寻求幸福，以下方法就能帮你奠定快乐基础。
通过对4000对双胞胎研究显示，一个人的“快乐智商”约50%来自基因，但即使如此，你也可以改变，并非健康、财富、教育、容貌才能带来快乐，环境带来的快乐，只占10%，而40%，则来自你如何自己寻找快乐。
我们总认为，宽敞房子、美好职业、彩票中奖才能带给我们快乐，但这种喜悦非常短暂。心理学家索妮亚・吕波默斯基博士著有《快乐之道：你生活中的科学方法》一书，她说：“我研究快乐已达，但仍落入心理误区。我曾买到一辆新车，非常兴奋，但两个月后就习以为常了。快乐就像减肥，要贵在坚持！”
吕波默斯基博士在研究中发现：要保持欢乐，应把目标放在瑟利格曼所说的“真正快乐的柱石”上，例如，维系亲情、寻求工作动力，或实现自己的.追求目标，要从更高的理想层次发掘其中的意义。当然，“时机”和“剂量”也很重要。她发现：一天内若做5件善事，就会充满幸福感。她强调：“要持续快乐，每天必须付出，并持之以恒。”
通过对各种人生快乐曲线的研究，漫长岁月常能带来更大的满足。即使一个人度过最快乐的童年，但以后快乐感也会降低，随着年龄增长，我们才会逐渐感到快乐。斯克利普斯学院神经心理学家史泰西・伍德博士说：“年轻人常关注负面事情，随着年龄增长，才能克服和调整。”研究认为，随着人进入老年，快乐也会逐渐增加。伍德博士说：“老年人常对重大事件保持冷静，并能正面地加以看待和处理。”
心理学专家诺拉・艾芙蓉认为，在进入老年后，面对抉择，我们会深感人生短暂。她说：“你会尽量排除那些悲伤事，但也更易疾病缠身，快乐因素也会降低。”
心理学家威尔・福利森认为，不论年龄和性情，你此时应感受到更快乐，应做令人振奋，值得冒险的事，即使微不足道。任何事，只要积极投入，就觉得心情快乐，他发现，任何积极行为，即使高歌或起舞，都会心情振奋。“开怀大笑可让你感觉更快乐、更幸福。”其他研究显示，微笑的人回忆往事，要比严肃的人能享受到更多快乐。心理学家詹姆斯・雷尔德认为：每当微笑时，神经和肌肉就发出讯号，启动脑内快乐中枢，既然如此，就应笑对人生。
格雷琴・鲁宾说，追求快乐，让她的人生充满意义，“让语气平和，多做些蠢事，增加欢笑次数，早晨唱歌等，可让我产生更多深情，从内心深处改变自己。因此快乐是一种职责，只有自己快乐，才能让别人快乐。”
篇2：有些苦难是可以改变的美文
有些苦难是可以改变的美文
弗雷泽匆匆地赶路，他手持哈佛大学社会学系毕业生的文凭，去一家慈善机构应聘。从事慈善事业是弗雷泽一贯的理想。弗雷泽既要把它当作一份工作，又要把它当作一项心灵工程来做。
去的路上，弗雷泽在一家烧烤店门口停了下来。这家烧烤店的门前，正要宰一只活生生的羊，店主为了吸引顾客，标榜新鲜，招揽生意，把屠宰的地点就选在了烧烤店的门口。
弗雷泽经过时，刀锋正逼近羊的脖子。许多围观的人尖声地叫了起来。正当刀锋要轻吻小羊幼嫩的肌肤，有人出来制止。弗雷泽看了看表，犹豫了一会儿，最终作出了选择。他挤进人群，走到店主的面前，做店主的思想工作。店主微微一笑，我宰我的羊，与你们何干？再说，我不宰这只羊，会宰另一只羊，你不可能救下天下所有的羊。
无奈，弗雷泽挤出圈外。快接近慈善中心的那栋大楼，一名流浪汉拦住他，想跟他说点什么。弗雷泽看一看表，早过了约定的时间。弗雷泽心急如焚地把这人推开。
慈善机构的负责人，谢顶的约翰逊先生，坐在沙发上，显然有些不满。弗雷泽慷慨陈词，描述自己如何想救一只羊。约翰逊先生更为不满，年轻人，你忽略了另外一个细节，你在门口不耐烦地打发了一名流浪汉。
约翰逊让弗雷泽过去。一扇很大的落地窗户，窗外的一切尽收眼底，包括对面的烧烤点，和大楼门前的那条街。
不过，弗雷泽不明白自己所做有何不妥，毕竟，一只羊正面临着刀锋，是生存问题，而流浪汉面临饥渴，是生活问题。约翰逊先生说，有些苦难是注定无法改变的，比如羊注定是会让人吃的'，这你无须试图去改变；有些苦难是可以改变的，比如一名流浪汉的住居和饮食问题，去关心一下就会有所改变。
“你无法改变天下的羊被屠宰的命运，但是你可以改变一个人的生活境况。”约翰逊先生说：“我每天站在窗前看对面的烧烤店，一群群围观的人徒劳无益地叹息，然后走开，犹如一场场激情的道德表演，结果是没有人能救下一只羊；而可以改变的苦难，只需要伸手到口袋里去掏一枚硬币，却没有人暗地里悄悄地去做。”
“没有人能救下一只羊，没有人不可以改变另一个人”弗雷泽喃喃自语。约翰逊先生攀着弗雷泽双肩说：“默默注视，去发现那些习以为常或视而不见但却可以改变的苦难，相信这种眼光能改变一切。”
篇3：你也可以快乐美文摘抄
你也可以快乐美文摘抄
初春的一个中午，吃过午饭，隔窗向外望去，城市的天空还算晴朗，太阳也暖洋洋的，心中萌动了上街走一走的想法，与妻子一说，她满口的“好啊好啊”，那样子比我还积极。也难怪，一起上街的日子仿佛已经久远。
毕竟到了春天，又是午后，外面并不觉得冷，街上车来人往，好不热闹。沿着人行道缓缓向前走着，一个欢快的声音忽然透过嘈杂的市声传入我的耳朵，循声望去，不远处一个大约两岁的小女孩，脚在一抬一落地踩一样东西，并不时发出阵阵笑声。走到跟前才发现，原来小女孩踩的是一个烧过的蜂窝煤球，也就是一块煤渣，小女孩站得还不十分稳当，可她踩得非常专注，煤渣在她的小脚下不断地碎裂，随着“嚓、嚓”的碎裂声，小女孩的快乐感也越来越足，那样子真是无比的惬意，让人感到此时的她是世上最幸福的人。
仿佛心灵感应一般，我心深处的某种东西忽然被触动了，那是一种感觉，那种感觉已经许久没有过了。
哦！曾几何时，我也有过她这种专心致志的神情，这种无忧无虑的感觉，但那已经是很久以前，那还是我的孩提时代。人小时候的感情是最真实的，会为得到一颗水果糖而感到莫大的满足，也会因比别的孩子分的月饼块儿小了些而感到受了天大的委屈，不会欺骗自己的眼睛，不会掩饰自己的'感情，更谈不上“不以物喜，不以己悲”了。
人在童年都有憧憬和愿望，我也一样，尽管难免幼稚和不切实际，尽管那点愿望还会时常发生改变。哪天看到隔壁邻居当工人的父亲回来，很气派，就想长大当工人；看到人民解放军整齐的队列，很威风，就又想长大当军官……尽管有过很多次的改变，但有一种愿望却是始终如一的，那就是我要尽快长大，长大后要过上一种体面、从容的生活。
似乎是在转眼之间就长大了，而且已过了不惑之年，也早已走出那个生我养我的小山村，过上了衣食无忧的城市生活。我不知道自己如今的生活算不算体面，但我知道至少不够从容，因为我每天都感觉很紧张，好像一直在做着事情，好像还有许多事情要做，又好像没做成什么事情，能够由衷地感到轻松愉悦的时候很少，感到烦恼不安的时候却很多。我曾不止一次地问过自己这到底是怎么回事，可却一直没找到答案。
而眼前这个踩煤渣的小女孩，却使我仿佛明白了一些。人，用平常心去看待生活呈现在面前的一切，用真性情去体味每一件细微事情上可能蕴含的快乐，那就会容易感到幸福快乐，就像这个小女孩，一个踩煤渣的动作，一声煤渣的碎裂的响声，就可以引出她银铃般的笑声，使她在那一刻变成小天使。
篇4：金钱可以买到快乐美文摘抄
金钱可以买到快乐美文摘抄
不为欲望付利息，只为幸福储蓄
有些人认为影响幸福的因素不是绝对生活水平，而是我们相对于周围人的收入水平——相对财富。可以肯定的是，那些境况相对较好的人，更可能宣称他们是幸福的。这并不是说金钱不能买到任何快乐。当人们摆脱贫困，达到基本的小康生活水平时，他们的幸福指数会大大提高。但达到这一点之后，即使再获得更多的金钱，人们也不一定能得到与前面同样的幸福感的增长。我们经常会发现自己在享乐的跑步机上不停地奔跑，拼命地去获取快乐，但始终没取得任何进展。
我们如何才能摆脱这享乐跑步机，从拥有的金钱中获取更多的幸福呢？这需要将我们通常认为的美好生活的相关概念放到一旁，更详细深入地思考如何安排时间和金钱。下面有四项建议供你参考：
1．购买经历，而不是物品。
当我们考虑如何花掉富余的`闲钱时，我们首先想到的是购买各种东西，如一辆新车、更宽敞的房子、最新潮的家电或者是新衣服。问题是，购买这些东西带来的激情和快乐不能维持很久，甚至很快会消退。更糟糕的是，它们也许会变成不幸福的根源。一段时日后，汽车可能刮花、房子需要翻新、家电会损坏、衣服变得陈旧。所有这些，在购买时令我们无比着迷，而最后却变成累赘，令人烦忧。如果我们把钱花在享受各种经历上，这种情况就极少发生了。比如，出去和朋友一起聚餐，或者带着孩子去游乐园玩耍，再或者一家人去欧洲旅行。多年之后，我们还可以美美地享受回忆，使记忆变得更珍贵。
2．细数幸福。
购买新房子、汽车、家电和衣服带来的激情和快乐很快会消逝。你也将很快忘记最近的职位晋升与随之而来的加薪，甚至去欧洲旅行也终将变成遥远的记忆。要想阻止这一切，那就出去和亲朋好友一起庆祝高升吧，这样会使你的成就感维持更久一些。为确保自己能够记住快乐的欧洲旅行，你可以挑选一些度假中的照片装进相框，并放到卧室里。你可以在出门时停留片刻来欣赏你的房子。
3．努力寻求控制感。
在不确定性面前，我们处理事情的效果不会太好。但可以肯定，一些不确定性是不可避免的，而有些则是由我们自身引起的。例如，如果购买大房子或者高级轿车带来的是一大堆贷款的话，我们同样会面临不确定性，因为我们要担心是否能支付以后的月供。如果所买的大房子在较为偏远的郊区，我们可能还要担心长期通勤的不确定性，因为我们尚不确定交通状况会有多糟糕，也不知道火车会晚点多久。研究表明，交通拥挤对幸福指数有很大影响，通常是一天当中让人感觉最差的事情。
4．寻找目标。
抛弃无止境的悠闲生活的念头吧，那并不是我们实际上想要的。相反，我们喜欢带有各种目标的生活。每一天，我们都希望自己在不断进步。心理学家讨论过一种流动理论，指的是这样一种体验：你全神贯注做一件事，当你感觉很圆满地完成了目标时，这一瞬间能给你带来无穷的满足感。
篇5： 可以走美文
可以走美文
因耐性欠佳，一直觉得最大的自由是随时可以离场。
上班时被困会议室，一坐三四个小时，闷得双眼发白，心想，不怕官，只怕管，为着区区一分薪水，已经这样惨情，将来政局如果有变化，可怎么办好？
辞工后甚少应酬，只因怕置身宴会，动弹不得，碍于主人面子，非坐到完场不可。
要走而不能走，即使是暂时禁足，感觉也很差。
最好是不想去的`地方可以不去，想去的地方则可以马上去，到了该处，发觉不好玩，又能够立刻走，现在，每个人大致上都做得到，将来呢？
现在说不，即使有人不高兴，亦无可奈何，过一阵子，相信对方也会将不愉快事件淡忘，人情淡薄自有优点，谁也不会去勉强谁，这是英国人作风。
华人却讲面子，越能强人所难越觉威风，你不爱热闹？一定挽人说项，把你整到人群去坐通宵，最怕是这样。
某大人物请你，为何不去？因有不去的自由嘛，某名人的宴会，为何缺席？因怕拘束。
不可以随时走其实也并不伤身，但人各有志，这种小自由比名利更重要。
篇6： 美文欣赏：如果可以
美文欣赏：如果可以
问世间，谁能不向年华认输，只叫愁客一生感悟。如果可以，尽情欢笑，恣意江湖。
蓝天下的幻想，那些绚烂的场景，那些美好的瞬间，如果可以，一定不要错过。月就如同片片的落红般，划过人间的尘埃，经历一番折腾后便静静葬入黄土，只留下透明的划痕，迷离着脑海。如果可以，愿时光可以把这一切都定格住。红翩翩舞，时光悄悄逐，遥远的国度下，你是否还在守候着那一个奢侈的'誓言？一抹胭脂，一梦倾城，几许暗殇，俳徊多久，需多少次希望，才能与你相见？你与我都不知道。东风未至，然三月的柳絮已化蝶纷飞。如果可以，我还是想回到那个最美的年华里，与你一起嬉戏。然而岁月从这里静静地流过，我们也已不复当年模样。
人生百年弹指间，潮起潮落是一天，花开花谢是一季，月圆月缺是一年，生命在前行中顿悟，岁月在积累中生香。如果可以，我会微笑生活，幸福永远。
篇7： 如果可以美文赏析
如果可以美文赏析
如果可以，我愿意把心交予天使保管。
把心灵永远的交予天使手中，那么它就不会被世俗风尘琐事而缠绕，就不会被善意或恶意的欺骗而左右，就不用为任何的利益去武装自己的外表，也不用为那远大的理想和将来的美好去奔波、去争斗。我希望它可以静静的安好。
在天使的照料下，那颗属于我的血红的心只需要静静的打好每一次跳动的节拍，安静的呆在那个天使家中属于它的最沉寂的地方，与世无争，也不需要别人的打扰。我相信在天使的光环下它不会被任何事物所伤害。
相反，这颗静谧的心灵会被天使头顶的微光而滋养，汲取纯洁美丽的'精华，然后成为清澈透明的代表，发出耀眼的白光同天使一起点亮每一盏将要逝去天真的心灯。我希望它永远拥有天真的力量。
如果可以，我希望把灵魂交给魔鬼照看。
灵魂这个小鬼，仗着自己会飞就不断的闹着出壳。我知道魔鬼这顽固之徒是由不得你胡闹的。在魔鬼的教导下，我相信你的鲁莽、莽撞都会成为你灵动的力量，铸就你灵魂的强度，让你拥有魔法的异样。
你潜在的能力是无穷的，你调皮的样子也是无时无刻的，惟有着魔鬼才能是你能力训练的导师，为你灌输智慧的琼浆，使你成为七彩之魄。于是，你能够飞向每个还不算坚强的灵魂身旁，将一缕彩色的微光倒进它即将一饮而尽的酒盏，助它顽强成长。我希望你随时左右你强大的能量。
如果可以，我想把尸体送给云朵收藏。
他早已不是那个生龙活虎的他，他的心已给予天使，他的灵魂已交予魔鬼，只剩他空洞的心房仍然停留在胸腔，陪伴他消磨毫无生气的自己和死气沉沉的时光。
是的，他知道他终有一天会灰飞烟灭，就算云朵给他最好的药水将他珍藏。但是，他更加清楚不论怎样云朵都不会拒绝一根早已被尘封的冰凉枝条，就象它软绵的右臂一样。
把他送予云朵运作，这样他就不会麻木、腐烂，甚至变了模样，这样他才可以在消失前化做一屏薄雾，收藏在云朵的翅膀。随后，在危难的时刻为那些快要永久睡去的人们罩起一层轻盈的清新纱帐，让每一位被笼罩的朋友清纯善良。我希望他总是清新冰凉。
如果可以，我还活在世上，有谁愿意做那个小小的天使，替我保管一颗未曾打开的心呢？
如果可以，我的灵魂已去远方，有谁甘愿做那个不被人赞许的魔鬼，执意找寻并带它回到我身旁呢？
如果可以，我已乘风归去，抵达天堂，又有谁甘心做那几片云彩，为我收纳一具冰冷的尸首呢？
篇8： 假如可以想象经典美文
假如可以想象经典美文
清风徐来，朝露待，如果可以想象。于青山苍翠、深涧流水间，于夜霭初霁、晨明乍来时，于远避嚣闹、不关名利际，寻得一藏深山之古寺。曾经的金光隐现，岁月斑驳的朴实无华，竹枝拨动静影沉壁。一段青砖瓦墙，隔断了风尘天涯，墙外风浪正急、怒海操舟，墙内静水流深、踏路无痕。于窗明几净间，于墨香未散时，弥漫了一室沉香。手捻一二禅语，观庭前花开花落，望天空云卷云舒。入耳的阵阵清音梵唱、暮鼓晨钟，化了戾气，洗了俗气，修了心，养了性。身是菩提树，心如明镜台：此树只在心中，此台只留清明。
若得一二禅友，竹下品茗，松下对弈，讲法谈禅，弃一身尘俗，偷的半世清闲，岂不妙哉！不必青灯黄卷，诸法空相，酒肉穿肠亦真如。佛心即平常心，泰然以平常心处之，不为外物动，不为内尘蔽，畅然一花一草，神合其间，意趣亦妙。留一臭皮囊于尘俗，于我又有何损？
古亭高卧，流水潺，如果可以想象。踏一道青苔，袭一身青衣，行至水行处，坐看云起时。不必遗世独立、山中无年，不必断弦毁琴、嗟叹终日。偶与二三趣友往来，共一曲高山流水，神游物外。或高歌酣酒、指摘天下，或箪壶皆尽、诗书飨友，或黄菊正绽时、梅兰含苞际、往来其中，赋诗为文，自乐其间。
或有傲气，欲倚剑天外、挂弓扶桑、快意江湖，天涯只在一念间，奈何行路难。或有清气，扶鹤养梅以自娱，不合于世、往来青山间，一道孤寂的身影缓缓向山泉边。或有逸气，醉眼看世界、不求品字高。夏来暑气炎炎，冬来寒气冽冽，不损我雨中观荷、雪中访幽之心。纵是败荷一片，留得听一阵雨骤风疏又何妨？
夕阳初寂，虚空澄明，如果可以想象。青石古道、直直向前，道旁杨柳堆烟。寂寂的长亭边，落寞一阑干，远山隐隐、绿水滔滔，你轻轻探身，独倚望水天。一袭白纱，发丝飘扬、缠绕双眸间。你明如星漆的眸子为什么总飘忽着迷离的梦幻，透散着懒懒的慵倦？昨宵急雨惊梦，杨柳又绿了几番。昔日的执手相看泪眼，奈何今个儿独自无语凝咽。楚峡云归，高阳人散，越溪深处你在那一边？可曾记此处的烟雨江南！烛泪点点揪心，粉泪盈盈断肠。
抬头一望天，白云又疏落了几片，霞又抹了云端，晚霭正偷偷的弥散。你伸手，微侧颈，轻挽一袭秀发，人婉约。一曲箫声正呜咽，谁知别梦寒。叹痴情儿女，古今何曾少，不说相思，却害相思苦。眉头心上，两处消散难。风月两厌厌，灯火阑珊，我回眸，愿你自看见……
掬水洒月，把酒问天，如果可以想象。告别了云蒸霞蔚、水汽如梦幻，一片广垠苍穹、天心圆月镶嵌，清辉留人间。借倩影出行，或访友、或探幽，踏着弥漫了阳光芬芳的馥郁清香小径，阵阵蛙鸣虫吟入耳，视听仿佛也丰富到了另一层次，平日里忽略了的.景也明显起来了，这时若有一二清音佳句浮于耳畔心田，恍惚间便似欲飘然化仙。没有了白日的蜂蝶乱舞，花花草草也矜持含香蒙了种圣洁清艳。
或有酒，寻一清潭失林间，举酒邀月，与自然神合无间。可效许由，以清水濯耳，涤尽尘俗污垢；可轻舟小棹、泛舟水上，偷的一缕梅香下酒，借的三分月色入舱；可清水畅泳，何惧是碧水寒潭;。我在这世上，自有一片天，休论他人言。或万里长空任翱翔，或大鹏飞上九重天，或拔剑击筑、行路难，或东篱下一片清菊、孤山里数株寒梅，或边幅不修、浪子江湖间，或与美偕归、快哉一世、笑傲尘寰。
去岁今晨，眨眼即秋；百年人生，一觉不醒。恍惚间，由来一梦，可曾度几回春秋，共一番轮回？霜风夜月，佳人如玉，转眼成空，似曾相识间，已悄然走远……身是菩提树，菩提亦非树，又何处惹尘埃――大梦方觉醒。
一世人，一路风尘仆仆；一颗心，一生踽踽独行。如果可以想象，可惜不能，所以上面说的全都是废话了！废话间，已悄然去远，踪影两消散……
篇9：美文赏析：如果可以
世界上的人，哪一个没有梦想？是天上的神仙？不，他们的梦想是希望人间安宁，如果可以......。是富裕的人们？不，他们的梦想是再创高峰。今天，我就来说说我的梦想——战争消失（还有许多）。
如果世界上没有战争的.销烟，一切将会美好。战争，使人员惨伤，妻离子散。好好的一个家庭，死的死，伤的伤，弄得家里“鸡犬不宁”。世界上若没有战争，整个世界和平、安宁。也就不会有这么多的“白发人送黑发人”，流下那一滴滴无辜的眼泪。
如果考试能够推迟一些，那学生就不用熬夜拼功课。我现在读六年级，可是有时作夜多不胜数。每天，当语文老师布置完作业，数学老师就紧跟着来。记得有一次，我写作业写到11点多，妈妈时时催我。想一想，我那么晚也就是个“睡眠不足”，可不安的是，妈妈竟陪我到那么晚。害得妈妈整天说：“现在作业好似胜过初三的作业，小学生作文《如果可以......》。”作业若能少一点，考试若能推迟一点，学生也就不用那么紧张，每天写到11点多，父母也能少操心。
如果我的朋友能不与我分离，我就不会寂寞。这个学期过完，我就要与我的好朋友——“野蛮女孩”分开。就在最近得来的消息，“野蛮女孩”下个学期决定在北江中学读书。听到这个消息，我非常伤心。她虽然整天欺负我，但是我们在一起，会感到无比快乐。就在五年级跳舞期间，我们打打闹闹，不知有多开心。我的好朋友若能不与我分离，我会天天幸福。但我知道这是不可能的，因为决定的事，很难改变的了。下面我就送一首诗给“野蛮女孩”：
即将跟你分离，
是多么舍不得，
可这也没办法，
有道“父母之命不能违”。
现在，
只能在此处，
默默祝福你：
快乐！
我深信我们有再见的一日，
虽然不是在此时，
但我相信
是在不久的未来！
如果人人的梦想都能实现，那该多好啊！
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