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生活哲理——适当的运动是健康的保证

时间：2016-04-05 08:20:18 人生感悟收藏本文下载本文

　　“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”走路是世界上最好的运动，步行不仅能使自己体型健美，而且能够有效地预防糖尿病，能够改善自己的神经系统，并且能够预防动脉硬化、降低自己的血压和胆固醇，同时使情绪经常保持愉快的状态。步行应当有恒、有序和有度。
　　不要以车代步，走得越少，病得越早。

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