以下是小编整理的辣妈课堂：婴幼儿睡眠引导，本文共6篇，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。
篇1：辣妈课堂：婴幼儿睡眠引导
关于引导宝宝的睡眠规律，我历经了三年“艰苦卓绝的斗争”，走了不少弯路;多少次摸索前进，如今终于走向了正轨。在这里分享一下我个人的经历和方法，希望能给你们带来一点启发。
身心满足睡眠程序睡眠引导
6个月前•满足为主做好基本功
刚脱离母体的新生儿，妈妈们真的不用太着急培养睡觉规律。尽量让宝宝心理满足，只有心理感受满足了，未来3年你可以轻松很多。不要迷信孩子6个月一定能睡整夜觉的案例。也不是没有，而是你家宝宝性子随你，规律也随你。
具体操作：
1 日常可以放胎教时候听过的音乐，尽量让宝宝熟悉将来的生活场景。
2 抚摸宝宝的五官。从眉毛开始，配合轻声细语的描述。妈妈声音一定会给宝宝带来充足的安全感，传达妈妈对宝宝的爱。
3 当孩子会伸展、会趴的时候，可以帮助他做一些动动手脚的小游戏，妈妈可以配合音乐一起哼。
6个月后•睡眠程序基础版
有了前6个月的安全感满足作为基础，很多孩子就可以睡一整夜觉了。如果有些宝宝还没达到，请继续保持以上操作。但注意减少抚触次数并延迟满足。
具体操作：
1 疲劳入睡：白天增加“耗体力活”的运动。例如多趴，多爬，看看黑白卡片和刺激视觉的的小绘本;也可以推宝宝出去看看外面的世界。
2 制定一个适合亲子的睡眠时间表并尽量严格执行。建议晚上在8点左右就安抚好宝宝让他入睡，这样12点再喂一次奶宝宝就可以一觉睡到天亮了。
3 睡前流程要严格执行并坚持：在洗澡→活跃运动→安静节目(例如读绘本，听睡前音乐，抚触等)→喂奶→睡觉【不要随便变更流程，可以微调】。
4 尽量不抱睡和奶睡。夜里宝宝睡眠前的奶量最好比日常少一点。这样可以减少吐奶醒和尿醒的次数，也可以帮助减轻胃消化负担进入深层睡眠，让宝宝睡的更久。
5 宝宝晚上哭闹醒来，先确定是不是身体不适。如果不是，先安抚，再喂奶延迟满足;每一次比上一次晚10～15分钟喂奶。
注意：如果宝宝哭闹比较厉害，此时不能大量喂奶。哭闹会导致胀气厉害，肠胃不适，马上喂奶和喝太饱，都会造成易醒的次数，反而越喂喂醒。妈妈这个角色真心很累，夜晚睡眠还经常被打断。有时候会只为睡一个整觉满足宝宝的哭闹需求;妥协的结果就是宝宝到3、4岁了妈妈们都没有好好睡过一夜觉。既然如此，还不如前期辛苦点，老实安抚，对症下药。
1岁开始睡眠程序进阶版
1岁以上的宝宝们精力无限，这阶段开始妈妈要逐步加大宝宝的运动量。
具体操作：
1 白天增加运动量，培养兴趣，准时午睡，最晚4点准时起床。
2 睡前1.5小时的睡眠流程要严格执行并坚持：活跃运动→洗澡→安静节目→喂奶→睡觉。【运动在洗澡前，这个年龄的宝宝运动出汗比较多，所以调整一下顺序】。
活跃运动：可根据宝宝喜好自定。例如，他喜欢玩汽车，那就陪他玩汽车情景剧;喜欢音乐，那就带他一起大声唱歌，喜欢打球，就带他玩拍球……等等。
安静节目：睡前30分钟一定要让宝宝安静下来，一起读绘本，或者让宝宝玩专注力游戏(例如绘本找找看，简单的画画)，引导宝宝配合着家长轻声慢慢说话，营造睡眠气氛。
3 引导宝宝养成睡前习惯 收拾玩具→刷牙→换尿布→关灯说晚安。每一个步骤都让孩子配和家长一起完成。另外，家里保持安静帮助孩子认识睡眠意识，家长需以身作则。
睡眠习惯需要长时间的训练并且很容易反复，特别是刚开始的第一周。宝宝们会哭闹。哭闹说明还有体力，只要家长判断哭是为了让你你妥协的无理取闹，那么不妨让他哭一会，告诉他你做好决定而且不会改变。
另外，根据宝宝的体力，适当地在某一天放宽睡觉时间，但不可以改变睡眠程流程。如果白天4点以后没有做好充足的运动，你也别怪宝宝不睡觉;因为错在你，不在他。
增加趣味性和仪式感
睡眠训练说白了，就是两个字——习惯。
这是一场智商和耐心的较量，不要三天两头更改睡前流程，这样孩子不知道要做什么;制定了就不要随意更改。现在我家宝宝听到刷牙就知道他该准备睡觉了，这个就是联想记忆。
形成习惯需要漫长的时间去实现，如果让夜猫子的你每天准时10点睡觉你也会失败。因为习惯不是一天两天形成的，而孩子对主动睡眠一无所知，需要家长陪同做好引导。
所以，请不要强迫，不要命令;可以增加趣味性，引起喜欢，留下开心回忆。做好属于你们的暗号或者小小仪式(例如亲吻，说晚安，拉钩手势等)去引导宝宝进入睡眠状态。
在孩子不愿意睡的时候，你也可以开个小灯，来一场最后睡前约定。让孩子选择“你要妈妈讲一个故事就睡觉?还是现在就睡觉呢?” 或 “你要带小兔子一起睡?还是带着小汽车一起睡?”。给孩子一定的选择权，虽然结局都是睡觉，也能使宝宝感觉到被尊重。
面对关灯仍不肯乖乖睡觉的，那也是前期一段时间。只要你不说话不给回应，他自然无趣，玩累了也会睡。慢慢的他知道睡觉时间玩闹妈妈也不会迁就他，没有观众就不会再来唱独角戏了。
睡眠没有什么大法，不要偷懒，好好引导，耐心应对，就能成功。这就是我的一点心得体会。也祝每个新手妈妈都早早迎来睡眠的春天。
作者：Samule妈咪
公众号：辣妈原创
篇2：辣妈课堂：宝宝秋季腹泻怎么办
原标题：辣妈课堂 | 宝宝秋季腹泻高发期，如何打赢这场没有硝烟的战争?
金秋十月，又是一年一度的秋季腹泻高发期。这是宝宝的成长历程，却也是妈妈的一场没有硝烟的战争!
什么是秋季腹泻?
秋季腹泻，可以说是轮状病毒引起宝宝的急性肠胃炎，多发生在每年10月-次年2月。发病人群集中在6个月到3岁的婴幼儿，而4岁以上的孩子比较不易受感染。
秋季腹泻的症状：呕吐、腹泻、发热或发烧。发病时间3-7天，也有更长时间。
一般过程：呕吐-腹泻-发烧。但根据不同婴幼儿体质，反应也会不一样，有的只呕吐不腹泻，有的只腹泻不呕吐，有的发烧有的不发烧，但基本都会出现腹部有水声，肚子疼痛不适的症状。
一定会出现在秋季吗?
不一定。每年春夏和夏秋交替的时候，季节交替冷热变化，身体适应不过来，肠胃便会最敏感的发出信号，所以其实在4-6月也会受感染。
宝宝秋季腹泻怎么应对?
1，预防针：6个月-3岁可以接种国产轮状病毒疫苗。但是即使打了也不能100%预防。
2，首先确认秋季腹泻：在排大便两小时内取大便样本去医院化验。
3，确诊后，基本应对守则就是【防脱水➕排坏菌➕有炎症要消炎】。
1)防脱水：多喝水，适当给口服补盐液(ORS)，米汤，也可以给苹果果汁或者苹果汤、蒸苹果(去芯)。如果4小时都不排尿，甚至出现脱水严重症状，一定要送医院就诊，根据医生决定是否静脉补液。
2)有的妈妈说为什么吃了药还是拉?因为肠胃病毒要排出体外，身体才会恢复。轮状病毒腹泻没有什么特效药，少吃点食物，尽量只喝白粥或苹果粥，配方奶也尽量停，或者换无乳糖配方奶粉，搭配服用益生菌，促使坏菌排出体外，所以从另一方面来说止吐的方法就是促使排便和少进食。
3)发烧的护理。一般情况不会高烧不退，只是轻微发热，而且随着排泄会自己好起来。所以，发热就相应的多喝水，加速新陈代谢就可以了。如果高烧不退，怀疑其他病症伴随一起，请及时就医确诊病因，对症下药。
4)不需要抗生素。一般不吃药的情况下补水充足，自行排泄完肠胃毒素就会自愈。所以用不上抗生素，除非伴随其他病症一起导致肠炎，特殊情况请遵医嘱。
5)腹部保暖，睡眠充足。有时候孩子精神还不错，就是腹泻不停，不用担心，排干净病毒就自然会好起来。可是处于腹泻中的脾胃需要休养，所以需要睡眠充足和少进食以减少肠胃负担。
注意事项：
不吃鱼、不吃冷水果、不喝糖水、不吃刺激性食物。
宝宝秋季腹泻妈妈可以这么做：
当孩子生病的时候，其实最辛苦的就是照顾孩子的人。所以妈妈一有空就要尽量好好休息保持体力。
孩子不舒服的时候，可以给他捂一下或者轻揉一下肚子。如果孩子精神还可以，就给他讲讲故事、安排游戏转移注意力，让他不用专注于感受病毒的折磨，毕竟好心情不仅可以缓解病症带来的难受，也是提高抵抗力的一种方式。
最后唠叨一句，孩子生病可怕吗?
当然，每一次看到孩子如此的难受，变得矫情、撒娇，我抱到手麻仍然咬着牙坚持着，安抚着，因为我知道他的世界里只能依靠着我寻求一点安慰，找一丝坚强去对抗病痛。
记得孩子第一次腹泻长达一个半月才好，慢慢的每年一次的已经固定成规律的秋季腹泻，都比上一年要好得快，最近的一次孩子竟然一天一夜的休养就满血复活!
所以，孩子的每一场生病，我都当作是他身体的锻炼，过程虽苦，但事后的抵抗力就更强。
秋季腹泻不可怕，但是很辛苦!妈妈们一定不能慌乱，不要着急、盲目的用药，更多的学习和掌握相关的病理和护理知识，做好孩子坚强的后盾!
作者：Samule妈咪
公众号：辣妈原创
篇3：辣妈课堂：0-12个月宝宝养育重点（四）
原标题：辣妈课堂|0-12个月宝宝养育重点(也适用于1-2岁宝宝)
六、关于宝宝应该穿多少衣服
首先小宝宝相对怕热不怕冷的，每年都有小宝宝被捂得太热导致致命的悲惨事件，所以家长一定要警醒。
捂着太热反而会引起湿疹、便秘、容易感冒，夜里睡不好，所以穿适当就行一定不要有捂着别着凉的想法。
1、如何测试小宝宝是否热，用手摸宝宝的颈部或背部，如果出汗或是皮肤有点黏那就是穿多了。(重要事情说三遍，小宝宝手脚有点凉是正常的，是正常的，是正常的，因为小宝宝的新陈代谢较快，而新陈代谢会决定人的体温，所以不要用小宝宝手脚的温度作为衡量标准)
2、宝宝应该比爸爸少穿一件衣服。要是实在说服不了家里老人，那就和爸爸穿得一样多即可，万万不敢捂得太多。
3、老话说“要想小儿安，三分饥和寒”，适度抗寒对小宝宝免疫系统的建立有非常大的帮助，每当季节交替的时候，去医院的孩子大多都是捂出来的病。偶尔的感冒和发烧也是增强宝宝抵抗力的方式，各位家长不必过于担心，提醒一句，宝宝发烧在38.5度以下且精神良好没有出现嗜睡等状况，保证宝宝的休息，多喝水即可，不需要服用退烧药。
七、衣服及玩具的选择
在给宝宝购买衣服的时候，一定要选择正规厂家生产的、标明厂家信息的、产品等级为A类(婴幼儿服装标准)的物品，最好是全棉织品。
购买玩具时，应该选择正规厂家生产的、玩具标注为“适合三岁以下婴幼儿玩耍”的玩具物品，并应避免有零碎配件，以防宝宝误食。
暂时能想到的就这么多，如果还有什么问题没有说到的，欢迎大家留言共同讨论。关注此公众号，更多育儿经验一起分享哦!
作者：七夕妈妈
公众号：辣妈原创
篇4：辣妈课堂：0-12个月宝宝养育重点（二）
原标题：辣妈课堂|0-12个月宝宝养育重点(也适用于1-2岁宝宝)
二、关于食物过敏现象要重视
目前大环境生态下，婴幼儿过敏现象已经非常的普遍，什么小麦，鸡蛋，牛奶，水果等，只有你想不到的。
有几点需要家长注意：
1、食物禁忌：
蜂蜜，一岁以下禁食，可能会引起肉毒毒素中毒
大豆(蚕豆)，五岁以下禁食，可能会引起蚕豆病
柿子，柿子相克的食物较多，容易引起结石，很多大人吃了都受不了，所以不建议给一岁以下的宝宝食用，大一些的宝宝也要少吃。
鱼虾，建议食用深海鱼以减少鱼肉被污染的几率，不要吃大型鱼避免汞超标，比较推荐的是三文鱼、鳕鱼。
2、科学证明推迟食物的首次进食时间并不会减少宝宝对该食物过敏的几率，半岁吃蛋黄一岁以后吃蛋清的说法也已经被国际卫生组织修改，只是相对而言蛋白比蛋黄容易过敏。所以只要宝宝不出现过敏症状，各种食物请放心添加，保证宝宝的营养全面均衡。
3、有时间及条件的情况下建议1岁前记录每天小宝宝吃辅食的时间和种类，出现轻微过敏状况可以通过排查法找到可能过敏的食物。
4、条件允许的话可以去医院做过敏源检测，很多医院已经采用的是皮肤接触探测法进行检查，更为方便，不需要抽血，大概300元的费用。避免天天感觉拿孩子做实验似的，总是提心吊胆的。不过孩子过敏源会每几个月换一次，有时候明明之前吃着好好的东西突然过敏了(虽然可能性不大)，或者以前过敏的东西几个月之后又能吃了(除了鸡蛋和牛奶过敏比较难好，其它食物过敏经常几个月之后就会有所好转)，所以过敏原检测结果可作参考，不能完全依照执行。
作者：七夕妈妈
公众号：辣妈原创
篇5：辣妈课堂：0-12个月宝宝养育重点（一）
原标题：辣妈课堂|0-12个月宝宝养育重点(也适用于1-2岁宝宝)
近期收到后台留言想要了解关于一岁以内的小宝宝应该如何带的问题，作为一个一直独自带孩子的全职妈妈，整理总结一岁以前小宝宝养育的注意事项分享给大家。带小宝宝的过程中需要关注的细节太多太多，这里只列出几个重点部分供参考。
一、关于辅食的添加
如果可以的话，请纯母乳喂养至六个月，奶粉喂养的宝宝也是六个月开始加辅食。
这里的六个月，并不是绝对的指孩子满六个月的那一天，家长们可以根据孩子的情况酌情提前或推后一两周，但孩子吃辅食必须满足两个条件：
1、宝宝可以自己独自坐立。
2、宝宝在看到大人吃东西时感兴趣，会做出抓取动作。
因为宝宝六个月的时候，母乳里的营养，尤其是铁元素已经不能够保证宝宝的日常所需，所以宝宝添加的第一顿辅食应该是强化铁的米粉。很多家长会给宝宝喂食自己家里熬制的米汤，这样是错误的，米汤里的营养并不全面，远不如专门给宝宝配制的婴儿米粉，并且米汤可能会引起砷中毒。
加辅食的注意事项：
1、每种食物添加之后，要观察三天，宝宝没有别的反应，才能够添加下一种食物。
2、建议中午给宝宝添加新食物，如果宝宝严重不适方便就医。
3、宝宝满六个月之后，只要宝宝不出现过敏症状，可以给宝宝添加包括鱼肉蔬菜蛋和水果在内的食物，不要担心宝宝消化不了，适当的饮食以及控制的摄取量不会引起宝宝的任何肠胃消化问题，实际上像是牛肉就能够提供宝宝所需的铁元素。但是建议购买一个辅食机或是料理棒，一定要打成肉糜再给宝宝食用。如果你实在有所担心，那么宝宝满8个月之后就放心给孩子添加肉类了。
4、初次吃某种新食物之后宝宝嘴角有红点属于正常现象，称为食物不耐受，暂时停止这种食物两个月之后再尝试便可。
5、常见的食物过敏多为红疹，其实腹泻、呕吐或是呼吸道红肿等现象，都有可能是食物过敏。
6、1岁以下的宝宝辅食不能放盐，3岁以下的宝宝建议食物少盐。不要听老人们常说的“不吃盐没有力气”的话。宝宝的肾脏发育不完全，盐可能会引起肾脏的损坏。并且长期高盐重口味的孩子以后更容易增加罹患高血压心脏病的风险。
7、小宝宝餐具单独分开，给小宝宝单独专门的碗和小勺子用餐，清洗用专门的婴幼儿餐具清洗液，一定不要给小宝宝吃大人咀嚼过的食物(这里加一句不要亲小宝宝的嘴)，很多细菌会传染，不要挑战几率问题，轻者炎症治疗重者死亡，这不是危言耸听，全国这类事件有很多大家可以自行百度。
作者：七夕妈妈
公众号：辣妈原创
篇6：辣妈课堂：0-12个月宝宝养育重点（三）
原标题：辣妈课堂|0-12个月宝宝养育重点(也适用于1-2岁宝宝)
三、关于微量元素检查
国家已经作出规定除非宝宝出现明显的微量元素缺乏的状况，否则并不推荐孩子做过敏源检测。虽然我们家孩子每次去体检医生都要求做微量元素检测，但是这个检测结果几乎是没有意义的，甚至检查前几天的进食都会引起结果偏差。
四、关于补钙
1、首先保证奶量充足，1岁以下的小宝宝，每天奶量不少于600ML，1岁以上每天奶量不少于400ML。
2、关于补充维生素D：维生素D摄入不足会引起缺钙，足月儿出生后半个月起400uc/天，直到2-3岁。早产儿出生后补充800-1000uc/天。维生素A其实不需要补，日常的饮食已经能够提供宝宝所需，只不过目前国内生产的维生素滴剂都是AD同补。
3、关于钙剂，如果辅食营养搭配全面是不需要额外再补充钙剂的，特殊情况下医生建议补钙才进行科学的钙剂补充，自己不建议随意补充，钙这种物质缺了不行，多了也同样不行的。保证孩子户外活动时间比喝补钙口服液效果更好。
4、总结一句，仔细判断，及时补充，一定拒绝滥补，与其看各类微量元素的厂商广告，还是多给小宝宝做一些营养搭配全面的辅食吧。
五、关于疫苗
重要的事情说三遍，疫苗一定要打!疫苗一定要打!疫苗一定要打!!!前段时间网络中出现大量的描述疫苗是活性病毒不能打的文章，已经有家庭深受其害，父母一定要重视起来。
1、国家免费接种的疫苗一定要全部打，关于细节及时间各地防疫站医生会详细标注不用担心。
2、关于自费疫苗，在经济允许的情况下建议都接种。国家不会许可结果尚不明确的药物疫苗投入使用。花少量的钱换取更低的患病风险绝对是很值得的(实在犹豫不决时，妈妈们可以这样安慰自己，疫苗价格 ÷ (10年3650天 )= 一天只有几毛钱，可以减少小宝宝患病风险非常划算哦。注10年取个最低值)。
3、如果已经注射过五联中的某种疫苗，是可以改打五联疫苗的，具体怎么打多与医生沟通;
4、每次接种疫苗时，多咨询医生，孩子有不舒服或是感冒低热现象要暂缓注射，特别是打麻疹疫苗和流感疫苗时如果孩子有鸡蛋过敏情况也记得给医生说明，现在防疫站的医生还是很负责的。
作者：七夕妈妈
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