以下是小编为大家收集的夏季上火怎么办？四种方法教你降火，本文共8篇，希望能够帮助到大家。
篇1：夏季上火怎么办？四种方法教你降火
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
我们知道夏季高温闷热，人们容易上火。上火虽然不是大毛病，但也会给你的健康带来影响。那么，我们该如何在夏季降火呢?从夏季保健的角度分析，食疗是你不错的选择。下文介绍了四款美食，它们不仅美味有营养，关键是还能有降火的功效，适合你在夏季去火时吃。
一、山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁;糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
二、百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克。
做法：百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。
三、丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。
做法：瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用;炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
四、玉米红薯粥
配料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚。
做法：将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动，以免煳底。
这四款美食的制作方法简单，对降火有一定效果，如果你正在上火，或者想预防上火，不妨试试这些美食。
篇2：教你夏季吃火锅不上火的方法
虽是炎炎夏日，但吃火锅的人还是很多，如何在夏季健康吃火锅呢？以下为你介绍吃火锅一些讲究，祛火的小方法。
1、加些莲子
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
2、喝杯清茶
这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。
3、吃些水果
一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用。
4、多些蔬菜
火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。
5、放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
篇3：五个方法教你夏季吃火锅不上火
五个方法教你夏季吃火锅不上火
虽然现在天气是比较炎热的，但是依然不能阻挡我们爱吃火锅的热情，可是我们会发现在夏季的时候吃火锅是容易上火的，下面我们就给大家说说如何吃火锅能不上火吧。
1、火锅中放些蔬菜或豆腐。蔬菜如菠菜、芹菜、青豆等。豆腐及其制品如老豆腐、百叶等。蔬菜中含大量维生素和叶绿素、豆腐中含有石膏成分，性都偏凉，均有清热泻火除烦等功效。可以防止吃火锅“上火”。
2、火锅中放中药同煎。用中药石斛、元参、麦冬各10克，用纱布包好。放在火锅中同煮15-20分钟后，去纱布药包，即可食用。有滋阴降火生津作用，可防止吃火锅诱发的“上火”现象。
3、火锅中加些莲子。莲子富含多种营养素，是滋补佳品，先把莲子水浸30分钟，去衣，不要去心，既能滋补营养，又能清心泻火，是吃火锅，防“上火”的佳品。
4、火锅中加入少许啤酒。在火锅中加入2匙啤酒，可使火锅汤汁醇香味美，因啤酒中富含多种营养素，不仅能均衡营养，而且是防止火锅“上火”妙法。
5、在品尝火锅后，吃些水果。吃火锅后，隔20-30分钟，吃些凉性水果，如梨、藕、苹果、橙子等，可防“上火”，但不要吃发热的橘子。
如果你想在夏季的时候吃火锅，但是又不想让上火的问题困扰着你，那么我们就要试试上面的五个饮食方法了，也许能很好的帮助我们缓解上火的问题。
篇4：夏季吃出体香的四种方法
炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上香水也无济于事，反而会让气味更复杂，实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。
想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性，因此，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。
调整食谱，可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味，
多吃有排毒功效的食物。如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会变好。
改变饮食成分。可吃以下食物：富含铁的食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可散发出春菊香气。当所食用的食物富含镁时，令人精神饱满，散发出杏香，此类食物有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。
以醋攻味。醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成，起到预防异味的作用。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。
但要注意，有些疾病也会使人产生特殊的体味，如糖尿病酮症酸中毒患者带有烂苹果味，尿毒症患者呼出的气带有刺鼻的氨味，酪氨酸代谢障碍患者会发出烂白菜味。
篇5：夏季桃子如何保存 教你几种方法
1、冰箱保存法，先用50度的水清洗下桃子，因为50度的水可以杀死桃子表皮的细菌和虫子，但又不会烫坏桃子。然后用干毛巾把桃子擦干净，放在朔料代或者保鲜袋里，然后放在冰箱果蔬一栏里。
2、常温保存法，桃子里的糖分在30度时比较丰富，如果放在冰箱里，由于温度过低，可能造成糖分变少，所以如果想要吃甜桃的话，最好放在常温下，不要放在低温的冰箱里。
3、避免阳光直射，阳光直射可以加速桃的成熟，最好放在阳光少的地方。可以放置在一个带孔的篮子里，即透气，又防止阳光直射。
4、不要接触水，接触水之后，最好擦干净，以免水分与桃子长时间接触而弄烂桃子。
5、不要和坏桃放在一起，坏桃上面可能有虫，好桃和坏桃放在一起，也可能会“传染”。所以如发现有坏桃，最好检出来，以免祸及好桃。
6、不能放置在温度过高的地方，过高的温度会加速桃子内部的水分蒸发。
篇6：四种方法教你怎样配眼镜配眼镜的注意事项
配眼镜的四种方式
1、谨慎选择镜片
镜片优劣是决策一副眼镜好坏的关键要素。现阶段销售市场上关键有光学镜片片、环氧树脂片、Mr镜片和PC镜片。一般玻璃镜片较划算又耐划可是较为重;环氧树脂片和PC类镜片偏轻又不易破，尤其是PC镜片，能够解决鼻梁骨受力而造成的鼻窦炎和头疼等痛楚，另外对喜欢运动的人较安全性。MR镜片是性能参数平衡的高发射率镜片原材料，镜片轻巧，视觉效果清楚，抗压高，镜片不容易毁坏，关键的是他不容易变黄，长期清楚光亮。从美观大方的视角考虑到,高度数的应选择高发射率的镜片。
2、择轻选择镜框
因为镜框必须长期架在人们鼻子上，因此我们要优先选择考虑到它的净重。一副高品质的眼镜如果牢固的、轻巧舒服的。针对鼻梁骨较为感性的人而言，选择较为轻的板才或轻巧层次感明显的钨碳、纯钛更合乎身心健康必须。假如度数较为高，你能选择小一点的镜框缓解眼镜净重。你也能够适度选择有鼻托的眼镜，它能够缓解鼻梁骨的沙袋绑腿。
3、镜框规格要有效
近些年时兴大框眼镜，但对近视眼或是远视眼眼镜而言，架构越大净重越大。总的'标准是，镜框的上框不必高过你的眼眉，下框不必压到鹳骨，即便仅仅在笑的情况下压着也表明你选择的眼镜偏变大。
4、眼镜框总宽要注重
选择眼镜时留意眼镜框的管理中心距不可以与瞳距相差太大——小瞳距者不应取很宽的铁架子，要不然不但看上去不好看，戴起来都不舒服。尤其是深度近视者要尽可能选小框的铁架子，不然装配线出的眼镜镜片边沿看起来厚厚的。
篇7：四种办理好澳洲留学护照的方法
四种办理好澳洲留学护照的方法
第一种是最老实的办法。
拿到学校的offer后，按国家规定先去本地教委开同意你出国
自费留学证，然后拿着证明到公安机关办护照。很多人都不用这种办法，因为手续太麻烦了。
第二种方法是比较流行的，用邀请函办。
全套东西需要邀请函一封、邀请人的护照复印件、实寄信封一个。操作起来也不简单。首先要将邀请函、邀请人的护照复印件、实寄信封在公安局指定的翻译公司翻译，这笔费用要200元左右。递材料时，你还要向公安部门简单陈述一下你和邀请人的关系，例如你们怎样认识的、为什么人家邀请你去之类的话题。
第三种是用4000美元存款单办。
这种办法比较快捷。只需递交存款单复印件、户口簿、身份证复印件和申请表，前后不到5分钟，就能开出一张20天后领护照的单子。20天后拿到护照，出境卡上除了姓名、性别、出生日期、护照号码外，还有目的地，最重要的.出境事由是短期出境。
第四种是通过正规旅行社办。
付给旅行社二三百元，他们会帮你搞定一切。一般是先给你办一个团签出境卡的护照，然后等你走的时候再帮你换卡。
常规办理护照的手续：
1、在本人户口所在地公安局出入境管理处凭本人身份证领取《中国公民出入境申请表》，填表时请注意：申请表中履历一栏须填写单位全称。出境原因写留学。政治面貌一栏如填写“党员”，须党委组织部出公涵；
2、本单位意见一栏须写上“同意出国申请”字样并有领导签定；
3、翻译邀请函（提供国外大学入学通知书原件及复印件B5）；
4、两寸护照像（黑白彩色均可）4张，背后写明本人姓名；
5、本人身份证与户口本原件及本人身份证正反面的复印件B5，印在一张纸上；
6、大专（含大专）以上学历人员自费出国留学审核表；
7、出护照时间：从交表第二天开始15个工作日左右
篇8：gssue写作如何拿高分？教你四种方法技巧
gssue写作如何拿高分？教你四种方法技巧
gre考试实施，很多考生都感到茫然不知所措，特别是新gre作文部分，新gre作文考察考生完成题目的过程中是否能够融合批判性思维和分析性写作能力，以更好的反应研究生院和商学院所需思维方式，新gre作文考试issue写作如何写?下面是备考gre issue写作的方法，虽然是延用老g issue作文题库，但并不影响备考，我要学的是写好gre issue写作的方法，而不是看案例的新旧!
授人以鱼不如授人以渔，如果大家能掌握几种快速的分析技巧加上一些通用性很强的'国际化事例，准备GRE ISSUE文章将事半功倍。
拆分法
分析题目极为有效的一种手段，其基本原理就是面对一个云山雾罩的抽象的大的概念，将其一分为二或者一分为多进行分别讨论。
解析法
通过对题目主体的需求进行分析，从而找到支持论证的有说服力的理由与典型的论据。主体需求，可以是个人，教育，社会，政府与文化发展等方面的需求。
正反法
对题目的主张或者结论分成两面分析。没有绝对对错，哪边理由与例证多我们走哪边。也可写成让步式或者对照式两面论证。
比较法
适用于题干中两个对等概念的比较。
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