以下是小编收集整理的练就英语 彩虹族玩转职场，本文共7篇，欢迎阅读与借鉴。
篇1：练就英语 彩虹族玩转职场
彩虹族是对这样一类人的称呼：他们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康，
练就英语 彩虹族玩转职场
。他们工作、生活两不误，会有意识为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品；坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。总之这类人遵守一种“不要做金钱的奴隶，要快乐享受生活”的生活原则。这是一种积极、健康的生活观和生活方式。彩虹族，工作学习两不误
会学习，也要会生活！能工作，更会调节！一项调查显示，彩虹族注重学习，学习方式也是多彩的，在日益国际化的北京等大都市，烫金的高级职业证书和熟练的英语交际能力，是职场彩虹族玩转职场必备的能力，而网络学习是其充电的一个主渠道。
北京外国语大学网络教育学院负责人表示，网络教育不受地点、时间的约束，便捷、灵活、信息资源丰富，在职教育者完全可以在规定的时间内根据实际情况控制学习的进度。
而北外网院有良好的监控和服务体制，又保障了学员们在学习中不断地优化和合理安排时间，养成良好的自我约束、管理和监控能力，真正做到工作学习两不误，受益匪浅，
彩虹族，七彩斑斓职场路
想做职场彩虹一族，拥有七彩职场路，就必须掌握职场中的各种“软件”。据中华英才网的调查报告显示，有79.33%的人想通过提高英语能力来掌握“软件技能”，从而实现职位与薪资提升的目的。北外网院是目前国内开设专业方向最多的英语网络教育，开设了商务英语、旅游英语、财经英语、法律英语、英语教育、空乘英语、旅游英语共七个专业方向，为不同行业的白领们积累职场“资本”。
而其独特的“模块制双证书”教育体系和“彩虹塔”课程体系能够使学员们获得北外学历证书和国际职业英语水平考试证书，提升 “身价”，让彩虹族们实现多倍价值！
据调查显示，学员们通过一段时间的英语网络远程教育学习，57%的毕业生薪水比以前有提高，38%的毕业生获得了职位提升。彩虹族走上了一条七彩英语七彩职场路！
彩虹族，我的快乐我做主
学习、工作、生活三个方面并没有一个明确的界线，北外网院让彼此融合在了一起，给学员们一个多赢的状态！20，做“彩虹族”虽然不一定要有车有房，但一定要有积极向上的职场态度，而在职充电，则是最便捷也是最容易实现的职场加速器。加速，则让其他更有可能！“我的快乐我做主”不再是梦想。
篇2：职场风向标 向“彩虹族”学习
目录：
第一章：白领周一压力大 嚼口香糖可减压
第二章：职场人减压 多学学“彩虹族”
第三章：对抗职场压力的心理安全指标
在连续的工作压力下，“亚健康”、“过劳死”成了人们熟悉的字眼，80后年轻人出现“过劳”致死的事件也不断增多。可见职场的压力对年轻人的毒害有多深。小编为大家总结了几点，教你如何应对职场压力。
白领周一压力大 嚼口香糖可减压
由于周一延续了周末开始形成的压力，负性情绪在全周当中达到顶峰，并在工作日开始后逐渐下降，因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。
我们近期开展的一项针对“微博情绪”的调研结果显示，周一是白领们一周中压力最大的一天。在一周当中，周末的负性情绪主要来源于对下周压力的预期，并开始累积。
星期一延续了周末开始形成的压力，负性情绪在全周当中达到顶峰，并在工作日开始后逐渐下降，在周四达到最低点。
因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。
现代人要科学管理自己的情绪，在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情，比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。
例如，有人就想出了别有新意的减压方法，将给自己造成压力的因素， 如房子、工作等，用口香糖捏成具体形状表达出来，然后再“嚼”掉，从而收到减压与舒缓情绪的效果。
嚼口香糖减压的确有科学依据。研究显示，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关，由此可推导出咀嚼可使心情放松。
职场人减压 多学学“彩虹族”
相对于“过劳模”来说，现在职场流行做“彩虹族”。
“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色，加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡;橙色，最大限度保证睡眠;黄色。
主动抵制快餐等不健康食品;绿色，减轻心理压力;蓝色，为健康坚持锻炼;靛色，注重均衡营养;紫色，关爱身边人的健康。他们追求积极健康的人生观和生活方式。
如果你愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨从以下几点开始改变：
减压从吃开始抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类等。
补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。
提升自我责任我们会习惯于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。
寻找快乐当作人生目标之一抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求些细节。
我们可以有让自己愉快的爱好，即使它看上去不那么符合潮流;拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。
对抗职场压力的心理安全指标
1、不想长大――让我赖在童年吧
不想长大，在心理学上有个词，叫“儿童自我当权”，也就是说，在一个成人的外壳下，有一个儿童的灵魂，于是所做的事，都像是3岁小孩的行为。80后早当家的孩子概率很少，所以大多数都很习惯当孩子，偶尔带点孩子气是可爱的，但如果任何事都让3岁的自己处理，就会产生适应问题。例如：有情绪就哭闹，得不到就一直耍赖，自我中心……对一个成人来说，放弃做成人的权利，等于放弃了心理成长，心理发展水平也就会一直停留在3岁。
安全风向标：每天多放“成人自我”出来一分钟，你的心理就有机会长大。
2、抑郁情绪――感觉生活无趣
习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容80后，他们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的80后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际……都可以郁闷一下，开始有新鲜感，慢慢就觉得无趣了，无趣就是抑郁的开始，不高兴也会击垮一个人。
安全风向标：抑郁情绪人人都有，关键是给抑郁的自己一个空间，像防贼一样防着抑郁，反而让它见缝就钻。80后都离不开抑郁，它让我们在现代社会里活得更自我，只要记住，你的抑郁往往指抑郁情绪，别老给自己扣抑郁症的帽子。
3、社交恐惧――内向的罪，还是外向惹的祸？
80后中的大部分人，已经踏进社会，家庭的庇护和“我是老大”的优越感一下子全没了。很多人都发现人际交往的问题：“我怎样才能让同事都喜欢我？”，“我无意中就让上司不爽了”，“在公司没归属感”……内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话;外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害――猜不透别人的心，好像都是自己的错。
安全风向标：社交问题，并不是80后才开始面临的难题，我们的祖辈都遇到过。内向外向并不妨碍你四海通吃，关键是你如何给自己一个职场定位，社交都是有目的的职场活动，找好自己的位置，做好自己，才是正道。
4、择业混乱――不知道自己到底要什么
80后的跳槽问题，一直令长辈们头痛。似乎他们可以很轻易地说出“我不干了”……没有耐性，意志力不坚定，而导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是他们不知道自己要什么？80后面对的世界，只要看看近年发生的大事就知道――快速、多变、信息庞杂，压力巨大。何况80后生来就不愁吃喝，不爱看新闻联播，只喜欢猫起来跟自己玩儿――基本需求都满足了，所以大多不知道自己到底要什么？对80后来说，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的与众不同”，“我憋屈，不能一展拳脚”，“我换了9份工作了，又想辞职了”……人生、职业发展都在“不想要”里反衬“需要”，没有主动的规划，走一步看一步，当然没有耐心和毅力。
安全风向标：找到自己最想要的，是非常难的事。首先要从了解自己开始。先了解过去的自己，再问问将来的自己，职业规划，要从人生规划开始。
结语：在职场生活中，我们总是会遇到很大的压力，这些压力有时候会压的我们喘不过气来，那么我们应该具有成熟的心理才能去应对这些压力。
篇3：职场减压做个快乐的“彩虹族”
“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色，加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡；橙色，最大限度保证睡眠；黄色，主动抵制快餐等不健康食品；绿色，减轻心理压力；蓝色，为健康坚持锻炼；靛色，注重均衡营养；紫色，关爱身边人的健康。他们追求积极健康的人生观和生活方式。
如果你愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨从以下几点开始改变：
减压从吃开始抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。
提升自我责任我们会习惯于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。
寻找快乐当作人生目标之一抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求些细节。我们可以有让自己愉快的爱好，即使它看上去不那么符合潮流；拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。
篇4：职场“榴莲族”英语表达
职场“榴莲族”英语表达
还记得我们说过的职场“草莓族”吗？这个族指的.是新入职场的80后，素质不错、但是经受不了挫折和伤害，今天，我们来说一个他们的前辈，脾气臭、还不好对付的“榴莲族”。
Durian clan refers to those ill-tempered co-workers who have been working for many years and are hard to get along with, just like the smelly fruit with thick thorny skin.
榴莲族，是对职场中有一定工作资历，但脾气像榴莲一样又臭又硬，不好相处的群体的称呼。
Unlike the strawberry clan, who are newbies in the workplace, people in the durian clan are accustomed to workplace routines, and may be experiencing a kind of job burnout after many years of hard work. As a result, they might easily show their hot temper in the office.
相对初入职场的草莓族来说，榴莲族已经入职多年，工作对于他们来说，也许早已脱离了兴趣爱好，每天只是过着按部就搬的日子，
如此情况下，榴莲族们对职业的疲劳感会越来越深，对人对事，自然少了些随和，多了些暴躁。
In addition, people in the durian clan often don’t look so well due to years of overwork and signs of aging. And as old hands in the workplace, they usually have thicker skin than others.
除此之外，长期熬夜加班再加上岁月的痕迹，让榴莲族的脸色不怎么好看，而且“职场老油条”的榴莲族们，往往脸皮都比较厚。
篇5：提升外语能力 玩转职场英语
在残酷的职场中，英语无疑是添薪加码的一大“法宝”。英语能力越高，就职者薪资的竞争力也就越强。据不完全统计，外语能力“熟练”者平均年薪比 “中等”者年薪多出近16000元。即使是在近两年经济形势稍有衰退的情况下，外语能力熟练者的平均薪资也有了近元的升幅，而外语能力一般者薪资升幅仅为300元。然而，在职学英语，看似顺水推舟，实则困难不少。除了基础薄弱，语言环境缺失，更重要的就是时间受限制，还有学习场所和条件受限制，面对两座大山，许多有志于在职英语学习的职场人士苦恼不已。
随着网络技术的不断普及和深化发展，互联网与教育紧密结合，网络教育应运而生，弹性的学习限制，学生在网上自主学习，不受时间、地点限制，适合在职人员兼顾学习和工作两不误，真正做到了外语学习者在任何时间、任何地点、任何方式、任何需求的同步实现和满足，是需要学习深造机会的人，或者希望通过在职培训充电实现职场晋身的有效学习的平台。特别适合时间和精力都非常有限的在职一族的学历提升需要。
篇6：职场彩虹族_协调好生活与工作
职场彩虹族_协调好生活与工作
职场上，我们要做快乐的“彩虹族”。
相对于“过劳模”来说，现在职场流行做“彩虹族”。
“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色，加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡;橙色，最大限度保证睡眠;黄色，主动抵制快餐等不健康食品;绿色，减轻心理压力;蓝色，为健康坚持锻炼;靛色，注重均衡营养;紫色，关爱身边人的健康。他们追求积极健康的人生观和生活方式。
如果你愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨从以下几点开始改变：
减压从吃开始抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。
提升自我责任我们会习惯于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。
寻找快乐当作人生目标之一抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求些细节。我们可以有让自己愉快的爱好，即使它看上去不那么符合潮流;拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。
心理解读：彩虹族是能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。还是那句话“不要做金钱的奴隶，要快乐的享受生活”。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。人生百味，需要慢慢体会和回味;通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，是不足取的。
篇7：职场英语:你是“装忙族”吗?
职场英语:你是“装忙族”吗?
“不说了，我忒忙”，这是电影《夜店》里高警官的口头禅，身边，更多的白领们也将这句话挂在嘴边，不管是真忙还是假忙，彼此一见面，开口就叹“最近特别忙”，由此便催生了这样一个新的群族“装忙族”。
They are invariably white-collarworkers. Instead of “hello”, they greet each other with “are you busy lately?” Their answers always indicate they are too busy. Their desksare forever stacked with piles of documents. And they can hardly turn away from the computer screen any time of the day。
他们都是白领。他们见面的问候语不是“你好”而是“最近忙吗？”而得到的.回答往往都显示他们实在太忙了。他们的办公桌永远都堆满了文件，他们的眼睛整天都盯着电脑屏幕，一刻都不离开。
It looks as if they are work aholics.Only that they are not. They just pretend to be. They are called the pretend-to-be-busy tribe。
看上去他们好像都是工作狂。实际上却不是，他们只是假装而已。他们被称为“装忙族”。
Often times, their pile-up documentsare just papers which should have been thrown into the waste basket along time ago. The computer screen? The most common trick is to paste anovel into a work-related word document. In fact, there are many moretricks that you did not know，
通常情况下，他们桌上成堆的文件只是一些早该被扔进废纸篓的东西。一刻不离电脑屏幕？最常见的把戏就是把正在看的小说粘贴到一个工作文档里。事实上，还有很多你还不知道的类似招数呢。
Why do they do this? The monotony ofnine-to-five, the fear of losing face if the other colleagues appearbusy, and the experience that hard work has not beenrecognized...Forget all these far-fetched excuses. They just want togoof off。
他们为什么要这样装忙呢？朝九晚五的生活太枯燥，害怕在其他同事面前丢脸，或者之前的辛苦未得到肯定，等等。这些理由都太过牵强了，其实，他们只是不想那么卖力工作罢了。
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