【导语】下面是小编为大家整理的足球鞋知识介绍（共17篇），仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!
篇1：足球鞋知识介绍
足球鞋知识介绍
足球鞋的由来
足球鞋英文叫做“Football boot”，这源于早期的足球鞋采用高帮设计，外形和靴子非常相似，因此，很多人也喜欢把自己心爱的足球鞋称为战靴。经过几十年不断的发展，足球鞋更倾向于低帮化。
国际足联早在就确认足球起源自中国，春秋时期齐国临淄等地区就已经有蹴鞠运动。
而具有史料记载的第一双专门为足球运动设计的球鞋来自都铎王朝第二任君主，英格兰与爱尔兰的国王亨利八世。这双球鞋记载于1526年他的一张物品清单中，花费4先令(相当于现在100英镑)，由他的私人鞋匠制作。
19世纪，随着足球运动的普及和标准化，球员们都开始统一穿着带有六颗鞋钉的靴子踢球。
进入20世纪后，专业的球鞋生产商开始发迹，20世纪中期，德国的代斯勒兄弟发明了可替换鞋钉，以适应不同气候、场地条件下的比赛。如果你不了解代斯勒兄弟，那你肯定知道adidas和Puma，这两大运动品牌就是两兄弟分道扬镳后创立的品牌。随着体育业巨头的出现，足球鞋也开始有了自己外观的基本定型，更灵活的低帮设计开始被广泛应用。adidas也一直处于霸主地位，直到80年代Nike的出现。
进入后，足球鞋已经成为了adidas和nike的双雄时代，球鞋市场更多是科技+球星的比拼。顶尖技术，轻量化、舒适性以及球员风格细分。adidas有梅西、贝尔，nike有C罗、内马尔，世界级顶级球星的比拼，已经成为球鞋发展的.关键。
足球鞋的作用
1、提升运动水平
球鞋首要作用就是提升球员的运动水平，通过舒适的包裹感，使球员在传控停射等技术环节中更加精准以及提供足够力量。另外，各种高科技元素与球鞋的融合，为充分发挥球员水平提供辅助。
2、提供足部保护
在比赛时，球员运动可以解构为长时间无球跑动、短时间触球运动以及与对手对抗三类场景。球鞋根据上述场景设计，在保证运动性能的前提下尽可能地保护球员足部。值得一提的是，为了提供更好的保护性，与普通运动鞋相比，足球鞋在鞋舌设计、后脚跟锁定、大底支撑装置有着显著区别。
3、提高抓地力量
足球场地主要为天然草场以及人造草场，由于场地容易打滑，为了提升抓地力，多数球鞋都加装鞋钉(适用于平地球场的除外)，而鞋钉也是球鞋和普通运动鞋外观上最大的区别。
4、球星的代入感
许多足球爱好者都选择和自己喜欢球星穿同款球鞋，感觉穿上去比赛，球星就灵魂附体，所向披靡。其实这是自我心理暗示行为，是人类典型的条件反射之一，如果你想通过买一双好鞋就成为梅西或C罗，那我只能说：您想多了。
如何选择足球鞋
选择球鞋的第一步是确定你自己的踢球风格，每个球员都有着不同的风格和偏好，这决定了某一种类型的球鞋最适合你。足球上上有11个位置，即使是同一个位置的球员，他们踢球的方式可能都会有区别。
1、找准自己的风格
门将——需要一双能够提供较好的抓地力的球鞋，并且需要一个摩擦极强的触击区使得大脚开球和后场传接更为有力，同时也需要有更好的保护性。
后卫球员——后卫防守球员通常要与对手直接对抗，因此需要一双能够提供更多足部保护的球鞋，以及帮助更为干脆利落的出球。此外，现代足球对于左右两个边后卫的要求越来越高，除了防守之外，需要他们经常插上助攻，而不论是进攻时带球突破，或者是丢球后迅速回防都需要很快的速度，此时体积轻巧的球鞋就非常重要了。
中场球员——需要一双触感、掌控型球鞋，并且能够使球员在90分钟的比赛中都感到舒适。中场球员的类型非常多，有组织型、防守型、工兵型等等，不过这些球员通常传球、带球次数会更多，选择触感类的球鞋也会更适合。
边锋球员——这些球员需要一双极为轻巧的球鞋，使球员可以更快的加速的转向。
前锋球员——前锋也有速度灵巧型和力量型两种，其中后者需要一个强力的摩擦条的球鞋，便于踢出更诡异的弧线，增加守门员扑救的难度，增加进球率。而对于前者而言，他们希望球鞋的重量越轻越好，有利于爆发性动作并节约体能。
2、根据球场选鞋钉
如何选择鞋钉也是选择球鞋的重要环节，通常是根据场地类型来选择，比较通用的选法：天然草选FG或者SG，人草选AG、TF、MG，沙土场选HG，平地场选IN。但上述选法并非绝对，踢球时还需根据实际情况(如草的长短、场地松软、天气)略微调整。
3、尺码选择
足球鞋即使是统一品牌，其不同的系列产品也会采用不一样的鞋楦，这些厂商也会特意制作不同的鞋楦来适应不同球员脚型的需要。相对而言，欧美人的脚背较平，脚掌偏瘦，因此很多球鞋基本采用瘦型的鞋楦；而亚洲人的脚背较高，脚掌脚宽，因此如果穿偏瘦型的鞋子，会感到不太舒适。
除了脚型之外，合适的尺寸也非常重要。足球鞋选购者最常见的错误之一是买了一双尺寸不适合自己的球鞋，如果太大，则在急停等环节会非常难受；而如果太小，则会顶住脚趾，造成淤血、脚趾甲脱离等后果。我们应该选购一双确保前端有着一些额外的空间使得你的脚趾不会被压迫得太厉害的鞋子，而你的足踝没有被鞋后跟贴得太紧。如果这双鞋在任何角度上看都没有压迫到你的足型，那么恭喜你找到了一双很称脚的战靴。
篇2：足球鞋怎么选
足球鞋怎么选
袋鼠皮
这是最具标志性的足球鞋面料，曾经很长一段时间袋鼠皮是顶级的身份象征，至今还有部分玩家认为非袋鼠皮足球鞋都不算顶级，甚至不算真正专业足球鞋。袋鼠皮的特性是软、薄、韧、透气、防水性能相对更好，是地球上公认的'最佳天然皮革，应用在对抗激烈、撕扯强度高、要求更好触感、防水、透气性能的足球鞋上就最合适不过。但由于袋鼠本身体型不大，而且是好斗动物，原皮会有很多伤痕，可用于制作足球鞋的部分就不多，再加上仅有澳洲出口袋鼠皮，所以袋鼠皮足球鞋的生产成本较高，售价较为昂贵。袋鼠皮的缺点也体现在过于柔软容易坍塌或过度延展，也就是实战之后容易变形或越穿越大，包裹感大为减低；容易开胶，本身过于柔软且天然皮革与胶水的化学特性差异大，不太兼容；不适宜雨战，天然皮革泡水后都会出现颜色剥落、松散、老化的状况。
牛皮
过往牛皮一般用于非顶级款足球鞋上，主要因为牛皮也具有柔软触感好、透气性好的特性，而且原料成本低。近年来由于袋鼠皮的原料成本上涨厉害，不少品牌商都以鞣化牛皮或小牛皮来代替袋鼠皮，用于顶级款足球鞋上。目前皮革厂商的鞣化技术可以说登峰造极，已经能把鞣化牛皮或小牛皮的质感做得无限接近袋鼠皮。但牛皮的韧性、防水性始终不及袋鼠皮，在实战后就体现得更明显，相对更容易出现变形、表层剥落和松垮的状况。
人造纤维
人造纤维在足球鞋上的应用是为了弥补天然皮革的缺点，例如天然皮革虽然柔软触感好，但发力差；天然皮革在实战后容易变形；天然皮革都不适合雨战；天然皮革容易开胶，耐用度差；天然皮革不适合在表面加入太多的图案、颜色、涂层或辅助设计，因为容易剥落。经过多年的发展，目前足球鞋的人造纤维不仅能弥补天然皮革的众多缺点，还已经基本能模拟出天然皮革的所有优点，而且更耐用、原料成本更低。人造纤维逐步取代天然皮革是足球鞋发展的趋势。当然，人造纤维面料也分不同的等级，对应不同等级的足球鞋。我们一般俗称好的人造纤维为超纤，差的为PU。最后要补充一点，透气性不佳是大部分人造纤维所表现的突出问题。
织物
近两年织物面料足球鞋像雨后春笋般出现，旨在提供最自然的赤足感，最有代表性的是耐克毒锋和鬼牌。曾经我们很难想象织物面料如何应用到足球鞋之上，因为担心织物是否承受得起足球如此高强度的对抗，但变革时代已经到来。首先是毒锋的Nikeskin织物，通过特殊的编织方式使鞋面呈现凹凸的立体纹路，并以热熔膜覆盖固定；而鬼牌则突破性地使用了Flyknit纱线，提供如袜子般的贴合度，当然表层还是得靠热熔膜来提升强度。织物面料足球鞋确实带给我们前所未有的赤足体验感，但突出的问题在于制作成本高、售价高昂、发力感一般、耐用度不足。还有一些入门级足球鞋也使用织物，但那种织物就是俗称的“布面”，为编织致密的纤维布，造价低但包裹感、支撑性、发力感和耐用度都较差。
篇3：足球鞋鞋钉知识小科普
足球鞋鞋钉知识小科普
足球鞋鞋钉大底的分类及用途
首先需要注意的是，足球鞋“鞋钉”的分类正确的说法应该叫“大底”，就像汽车根据“底盘”分为越野车、轿车、跑车等，并不是不根据“车轮”分类的。
大底鞋钉的长度从长到短分为：
SG(Soft Ground):适用于大量淋水和雨天的天然草类软基场地;FG(Firm Ground):适用于平整密集的天然草硬基地;HG(Hard Ground):适用于草少泥多的天然草地和草长底厚的人工草地;AG(Artificial Ground):适用于长草厚底的人工草地;TF(Turf):适用于草短底薄的.人工草地;IC/IN(Indoor Court):也就是平底，适用于所有平坦区域。
足球鞋用哪种鞋钉(大底)好?
这个不能一概而论，而是应该根据你的比赛场地的情况选择合适的外底类型，一般的选择原则是鞋钉能完全扎进场地里，没有“踩高跷”的感觉，地面结实，急停不打滑，踢后膝盖不疼。
足球鞋的AG是什么意思?AG和HG有什么区别?
AG(Artificial Ground)适用于草长、底厚的人工草地，AG大底足球鞋是专门为人工草地设计的，它的前身是MG，但MG已经被淘汰，近年来AG在中国，特别受欢迎，主要是因为中国的足球场大多是人工草地，而且AG的道钉长度适中，密度大，在保证良好抓地力的同时，能有效减少人工草橡胶颗粒的强力摩擦对膝盖造成的负荷，而且AG大底的坚固性和耐用性相对更好。
HG(Hard Ground)适用于草少泥多的天然草地和草长底厚的人工草地，HG的钉鞋比AG的更长更少，AG的设计主要是为了满足日本市场的需求，因为日本的运动场主要是天然草地，草少泥多。
足球鞋“短钉”和“长钉”的介绍与选择
一般来说，“长钉”其实指的是FG和SG，这两种在职业体育领域比较常见。如上所述，这两种大底只适合在质量好的天然草场地上使用，不适合大多数业余选手，而“短钉”就是我们通常所说的HG、AG、TF，尤其是AG、TF最适合国内业余选手。
篇4：我的足球鞋作文
我的足球鞋作文
开学第三周，妈妈送我上校车，等我去学校妈妈给我买了双足球鞋。一个星期过去了，我回到了家，妈妈叫我做作业，做完作业去洗澡，洗完澡妈妈给我量了一下脚：“哇，六寸了！还不知道足球鞋穿不穿得。”我打开鞋柜：“哇，真的.给我买了一双双星的足球鞋！”我叫阿姨帮我系好鞋带，看是不是适合穿。“真的适合穿也！”我高兴的跳了起来。我就假装踢一下球，“我靠，真的比以前凉鞋和运动鞋好踢一些。”我的足球鞋作文150字小学生作文（中国大学网）
篇5：PS鼠绘足球鞋
这篇教程教的朋友们用PS鼠绘足球鞋，教程绘制的足球鞋非常逼真，可以用作产品设计了，绘制难度中等。主要的难点还是美术功底。教程主要从介绍立体表现。关照环境等方面入手，勾勒出一只逼真的足球鞋。转发过来和的朋友们一起学习。先上效果：
FEVTE编注：更多鼠绘教程讨论交流和鼠绘作业提交请进入论坛PS鼠绘交流区：bbs.fevte.com/forumdisplay.php?fid=51&filter=type&typeid=90
绘制步骤请看图片上的文字说明：
这里提示一下，鼠绘新手可以照着参考图来描绘，同时多思考着色和线条勾勒知识~！
FEVTE编注：更多鼠绘教程讨论交流和鼠绘作业提交请进入论坛PS鼠绘交流区：bbs.fevte.com/forumdisplay.php?fid=51&filter=type&typeid=90FEVTE编注：更多鼠绘教程讨论交流和鼠绘作业提交请进入论坛PS鼠绘交流区：bbs.fevte.com/forumdisplay.php?fid=51&filter=type&typeid=90篇6：数控知识介绍
一、数字控制机床的概念：
数字控制机床：是用数字代码形式的信息(程序指令)，控制刀具按给定的工作程序、运动速度和轨迹进行自动加工的机床，简称数控机床，
二、数控机床的应用：
数控机床具有广泛的适应性，加工对象改变时只需要改变输入的程序指令；加工性能比一般自动机床高，可以精确加工复杂型面，因而适合于加工中小批量、改型频繁、精度要求高、形状又较复杂的工件，并能获得良好的经济效果。随着数控技术的发展，采用数控系统的机床品种日益增多，有车床、铣床、镗床、钻床、磨床、齿轮加工机床和电火花加工机床等。此外还有能自动换刀、一次装卡进行多工序加工的加工中心、车削中心等。1948年，美国帕森斯公司接受美国空军委托，研制飞机螺旋桨叶片轮廓样板的加工设备。由于样板形状复杂多样，精度要求高，一般加工设备难以适应，于是提出计算机控制机床的设想。1949年，该公司在美国麻省理工学院伺服机构研究室的协助下，开始数控机床研究，并于1952年试制成功第一台由大型立式仿形铣床改装而成的三坐标数控铣床，不久即开始正式生产。当时的数控装置采用电子管元件，体积庞大，价格昂贵，只在航空工业等少数有特殊需要的部门用来加工复杂型面零件；1959年，制成了晶体管元件和印刷电路板，使数控装置进入了第二代，体积缩小，成本有所下降；1960年以后，较为简单和经济的点位控制数控钻床，和直线控制数控铣床得到较快发展，使数控机床在机械制造业各部门逐步获得推广。1965年，出现了第三代的集成电路数控装置，不仅体积小，功率消耗少，且可靠性提高，价格进一步下降，促进了数控机床品种和产量的发展。60年代末，先后出现了由一台计算机直接控制多台机床的直接数控系统(简称DNC)，又称群控系统；采用小型计算机控制的计算机数控系统(简称CNC),使数控装置进入了以小型计算机化为特征的第四代。1974年，研制成功使用微处理器和半导体存贮器的微型计算机数控装置(简称MNC)，这是第五代数控系统。第五代与第三代相比，数控装置的功能扩大了一倍，而体积则缩小为原来的1/20，价格降低了3/4，可靠性也得到极大的提高。 80年代初，随着计算机软、硬件技术的发展，出现了能进行人机对话式自动编制程序的数控装置；数控装置愈趋小型化，可以直接安装在机床上；数控机床的自动化程度进一步提高，具有自动监控刀具破损和自动检测工件等功能。
三、数控机床的结构设计：
数控机床主要由数控装置、伺服机构和机床主体组成。输入数控装置的程序指令记录在信息载体上，由程序读入装置接收，或由数控装置的键盘直接手动输入。数控装置包括程序读入装置和由电子线路组成的输入部分、运算部分、控制部分和输出部分等，
数控装置按所能实现的控制功能分为点位控制、直线控制、连续轨迹控制三类。点位控制是只控制刀具或工作台从一点移至另一点的准确定位，然后进行定点加工，而点与点之间的路径不需控制。采用这类控制的有数控钻床、数控镗床和数控坐标镗床等。直线控制是除控制直线轨迹的起点和终点的准确定位外，还要控制在这两点之间以指定的进给速度进行直线切削。采用这类控制的有平面铣削用的数控铣床，以及阶梯轴车削和磨削用的数控车床和数控磨床等。连续轨迹控制(或称轮廓控制)能够连续控制两个或两个以上坐标方向的联合运动。为了使刀具按规定的轨迹加工工件的曲线轮廓，数控装置具有插补运算的功能，使刀具的运动轨迹以最小的误差逼近规定的轮廓曲线，并协调各坐标方向的运动速度，以便在切削过程中始终保持规定的进给速度。采用这类控制的有能加工曲面用的数控铣床、数控车床、数控磨床和加工中心等。伺服机构分为开环、半闭环和闭环三种类型。开环伺服机构是由步进电机驱动线路，和步进电机组成。每一脉冲信号使步进电机转动一定的角度，通过滚珠丝杠推动工作台移动一定的距离。这种伺服机构比较简单，工作稳定，容易掌握使用，但精度和速度的提高受到限制。半闭环伺服机构是由比较线路、伺服放大线路、伺服马达、速度检测器和位置检测器组成。位置检测器装在丝杠或伺服马达的端部，利用丝杠的回转角度间接测出工作台的位置。常用的伺服马达有宽调速直流电动机、宽调速交流电动机和电液伺服马达。位置检测器有旋转变压器、光电式脉冲发生器和圆光栅等。这种伺服机构所能达到的精度、速度和动态特性优于开环伺服机构，为大多数中小型数控机床所采用。闭环伺服机构的工作原理和组成与半闭环伺服机构相同，只是位置检测器安装在工作台上，可直接测出工作台的实际位置，故反馈精度高于半闭环控制，但掌握调试的难度较大，常用于高精度和大型数控机床。闭环伺服机构所用伺服马达与半闭环相同，位置检测器则用长光栅、长感应同步器或长磁栅。
为了保证机床具有很大的工艺适应性能和连续稳定工作的能力，数控机床结构设计的特点是具有足够的刚度、精度、抗振性、热稳定性和精度保持性。进给系统的机械传动链采用滚珠丝杠、静压丝杠和无间隙齿轮副等，以尽量减小反向间隙。机床采用塑料减摩导轨、滚动导轨或静压导轨，以提高运动的平稳性并使低速运动时不出现爬行现象。由于采用了宽调速的进给伺服电动机和宽调速的主轴电动机，可以不用或少用齿轮传动和齿轮变速，这就简化了机床的传动机构。机床布局便于排屑和工件装卸，部分数控机床带有自动排屑器和自动工件交换装置。大部分数控机床采用具有微处理器的可编程序控制器，以代替强电柜中大量的继电器，提高了机床强电控制的可靠性和灵活性。
四、数控机床的控制系统发展趋势：
随着微电子技术、计算机技术和软件技术的迅速发展，数控机床的控制系统日益趋向于小型化和多功能化，具备完善的自诊断功能；可靠性也大大提高；数控系统本身将普遍实现自动编程。未来数控机床的类型将更加多样化，多工序集中加工的数控机床品种越来越多；激光加工等技术将应用在切削加工机床上，从而扩大多工序集中的工艺范围；数控机床的自动化程度更加提高，并具有多种监控功能，从而形成一个柔性制造单元，更加便于纳入高度自动化的柔性制造系统中。
篇7：心理健康知识介绍
心理健康教育又称心理素质教育，简称为心理教育或心育。它是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理的各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。心理健康教育的目标：培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。即育性、启智、强能、激力、健心、导行。
心理健康教育的途径：
1.全方位优化社会心理环境，减少劣性刺激
2.全面渗透心理素质培育，以优化心理素质
3.适量开设心理健康教育课程，以普及心理保健知识
4.进行必要的心理测查，以了解心理状况
5.开展多种心理的心理辅导，以缓解心理问题
心理健康教育的功能：
心理教育是一项利教、促学、益社会的奠基工程
1.有利于教育教学的科学化、有利于素质教育的落实、有利于教育者自身的优化
2.有促于学生的心理健康、有促于学生的全面发展、有促于学生主动成长
3.有益于校园的和谐、有益于社区的安定、有益于社会的文明
心理健康教育的目的是使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
篇8：心理健康知识介绍
一、青少年容易出现的心理健康问题
青少年心理健康是众多父母最为担心的问题之一，如今激烈的竞争形势及负责的社会关系已经不可避免的影响到孩子们的心理健康，如何保证他们的健康成长是一个不容忽视的问题。那么青少年心理健康容易出现哪些问题呢?
1、陕隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
2、忧郁：由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。 如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
3、嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4、惊恐：对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5、残暴：有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6、自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
7、敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
二、影响青少年心理健康的因素
青少年心理健康问题的产生不是偶然的，也不是单一因素造成的，问题的产生受多种因素的影响，包括生理因素，家庭因素和社会因素等。
青少年的心理发育特点是影响其心理健康状况的一个重要因素，如外貌、体内激素分泌、身体发育以及生理疾病等，这些生理因素中，有先天遗传的，也有在后天环境中形成的。家庭是学生生活的第一环境，父母是儿童青少年的第一任老师，对他们心理健康发展产生重要影响的因素是家庭。例如，父母关系不好、父母期望过高、家庭教养方式不当、家庭成员的负榜样作用等都会对学生心理产生重大的影响。
学校是青少年学习和生活的主要场所，中学生每天的大部分时间是在学校度过的。因此，学校的教育指导思想、教师素质、学生的学习负担、学生在学校的人际关系等，对中学生的心理健康都起着不可忽视的作用。同时，中学生也在一定的社会环境中成长起来的，一定社会的文化背景、社区环境、社会风气和学习生活环境等因素，都会对中学生的心理健康产生影响。
三、青少年心理健康的标准
① 正确的人生态度。
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的.步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
② 满意的心境
满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。
③ 和谐的人际关系
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
④良好的个性，统一的人格
良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
⑤适度的情绪，充分的理智
人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。
四、青少年心理健康问题的预防
(一)入学不适应的预防
儿童从一个爱护照顾的家庭或幼儿园来到纪律严明、课多、需要较强独立自觉的学校中，前后环境有了显著变化。通常，大部分儿童在一、二周内就能适应。但有少数儿童却总感到陌生、恐惧、怀疑、拘谨等，从而抑制了其积极参与学校生活。作为教师要避免批评或呵斥，多对其关心、爱护和指导，与学生家长保持经常的联系。
(二)学习疲劳的预防
学习疲劳是指长时间紧张学习后学习效率下降的现象。学生年龄越小，越容易产生疲劳。预防中学生学习疲劳的主要措施有：
⑴科学安排各科的课程。
⑵重视课程教学的心理卫生。
⑶确保儿童的休息、睡眠。
(三) 攻击行为的预防
攻击型行为是由愤怒、不满情绪而引起的发泄、对立、对抗、迁怒等攻击性行为。说谎、攻击、偷盗、吸烟、破坏性恶作剧等中学生常见的问题行为，对儿童心理健康发展十分不利，主要原因是家庭和不良伙伴的影响。
篇9：心理健康知识介绍
心音乐与心理健康
人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。
其实祖国医学很早就注意到了五音与人体的关系。祖国医学运用阴阳五行学说把五音(宫、商、角、徵、羽)与人体五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地结合起来。《金匮真言论篇》就说明了五音与五行说的关系。即宫属土，通于脾;商属金，通于肺;角属木，通于肝;徵属火，通于心，羽属水，通于肾。由于这种结合五音通五行，对五脏起不同的影响，因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神，心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。
像一首首感荡我们心灵的曲子，如凯利金的萨克斯曲《归家》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子，让人从感伤中解脱出来，变得心情畅然兴奋，且充满自信。特别对那些患有不同心理疾患的人大有益处。 听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。
心理贫穷
心理贫穷：由于经济贫困的压力所导致的一些大学生在个性特征和心理方面出现的负性变化。这种变化，直接表现为自卑、多疑、焦虑、孤僻，有的还会产生逆反心理，因为心理失衡而对周围的人和事心生恨意，个别的甚至因此走上违法犯罪道路。
专家指出，这些年来学校和社会在努力为贫困大学生解困时，往往忽视了贫困生中的“心理贫穷”现象。这种贫困是隐性的，但如果不能帮助他们解决问题，陷入心理贫穷的大学生也是难以成才的。
实例：小梁来自桂西的农村，原本成绩优异的他，上大学后常常无故迟到、旷课，不按时交作业，期末考试也红灯频亮。老师了解到他家境比较贫寒，建议他申请特困生补助，他断然拒绝。
在同学圈子里，小梁常常因满口家乡话、穿着举止土气被同学取笑，这使他感到自己处处不如人，经常为了一点小事跟同学争执不休。由于经济窘迫，他很少参加同学之间的聚会，有些同学便讥讽他“小家子气”。小梁心里越来越不是滋味，晚上很难入睡，白天又看不进书，慢慢地学习劲头也没了。在校园里，他经常一个人低着头走，来也匆匆去也匆匆;班上举行集体活动，他尽量找借口不参加……他已经习惯于游离于集体之外，把自己围在一个很小的圈子里
人生的四大支柱
人生中，支持我们生活的就是家庭、朋友、学业/工作、个人兴趣和嗜好@四大支柱。有了他们的支持，我们可以m地理精神压力，保持心理健康。
家庭
家庭是健康人生最先建立的一大支柱。
我们出生至L成，和我们关系最密切的就是家庭。
一个嘏的家庭给予我们邸安全感;遇到挫折和压力时，o予支持、鼓励，家人能容忍、了解和安慰我们，为我们驱除寂寞。
心理学家认为一在充满爱的家庭L大的人比一在缺乏鄣募彝ハ麻L大的人，更有自信心、更乐观、要勇于面对困难和压力。
朋友
人生下来就需要朋友，需要朋友互相帮助，互相扶持，分享欢乐。我们需要e人接纳和信任，才可以有信心地成L，遇到}和烦恼时，我们需要倾述，需要朋友的鼓励和帮助。
尤其是年青人，更需要朋友的接纳和支持，藉此肯定自我价值。
学业和工作
我们需要知道去维持生命，改善生活;我们需要人格培养去遵守社会的次序，维持稳定的社会环境，所以我们需要去学习。
同学的工作是学业，在学校能学到新知识，更可以表F自己能力，闹械玫匠删透小
当我们到社会工作，除了得到经济来源，更可和外界接触，扩展视野。
我们在学业或工作上，最重要是能得到认同，证明自己的存在价值。
个人的兴趣爱好
培养兴趣可以增V、陶冶性情，更可以松弛身心、消除压力。
当我们发展兴趣时，可以了解自己的喜好、优点和缺点，认识自我，从而建立健全的人格。
要有一个健康的人生，这四者不可缺一，否则当我们遇到危机或压力时，我们就会失去支柱，完全倒下去了。
篇10：心理健康知识介绍
怎样做到心理健康
现代社会的生活工作节奏日益加快，很多人都感到心理不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么才能算心理健康呢?心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。
心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但他又没有作“完人”、“超人”等超越其自身能力的念头。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。而缺乏道德观念与坚持“超道德”观念正是人格异常者与神经症患者常见的特征。
另外，心理健康并不是心理平衡。心理健康并非平衡与适应状态，而是处于两极的中间位置。通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康。因为如果“平衡”就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内心就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突，他健康不健康?如果说“适应”就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下讨好，这种人算不算健康?其实，上述两种人也未必快乐，其心理也未必正常。
一般把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康，而应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康。这种状态意味着总有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。它的实质就是老有追求，始终是一个平衡――不平衡――平衡的过程。
心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。
什么是心理疲劳
我们把人的劳动分为体力劳动与脑力劳动两大类。体力劳动主要是以肌肉活动为主，脑力劳动则以大脑神经活动为主。当然，体力劳动与脑力劳动不能截然分开，二者有密切的联系。肌肉活动是在大脑神经活动指挥下进行的。脑力劳动也不完全排斥肌肉活动的参与。体力劳动是偏重于生理活动，而脑力劳动是偏重于心理活动。体力劳动在一定条件下可产生疲劳，主要表现为肌肉酸痛、体乏无力等，称为生理疲劳。脑力劳动在一定条件下也产生疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟纯、反应迟缓，称为心理疲劳。
心理疲劳不仅降低学习与工作效率，而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。例如神经衰弱，表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，脑力工作者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。
为了防止心理疲劳，首先要讲究脑力劳动的心理卫生，在从事脑力劳动时要聚精会神，劳逸结合，重视积极性休息。其次要培养对所从事的脑力劳动的兴趣。人们对从事感兴趣的事情不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲倦。再次，脑力劳动的环境要力求避免噪音的干扰，要有合理的照明条件等。
篇11：元旦知识介绍
元旦知识介绍 -资料
我国元旦节由来
元旦：New Year's Day; New Year
中国的元旦，据传说起于三皇五帝之一的颛顼，距今已有5000多年的历史，“元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”的诗中。南北朝时，南朝文史学家萧子云的《介雅》诗中也有“四季新元旦，万寿初春朝”的记载。宋代吴自牧《梦粱录》卷一“正月”条目：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。”；汉代崔瑗《三子钗铭》中叫“元正”；晋代庾阐《扬都赋》中称作“元辰”；北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为“元春”；唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之“元朔”
我国在发掘大汶口文化遗物中，发现一幅太阳从山颠升起，中间云烟缭绕的图画。经考证，这是我国最古老的“旦”字写法。后来，在殷商的青铜器铸铭上，又出现了被简化的“旦”的象形字。“旦”字是以圆圆的太阳来表示的。“日”下面的“一”字表示地平线，意为太阳从地平线上冉冉升起。
中国元旦历来指的是夏历（农历、阴历）正月初一。元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫“大年初一”的，有叫“大天初一”的，有叫“年初一”的，一般又叫“正月初一”。
正月初一从哪日算起，在汉武帝以前也是很不统一的。因此，历代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月（元月）为正月，商朝的殷历以腊月（十二月）为正月，周朝的周历以冬月（十一月）为正月。秦始皇统一中国后，又以阳春月（十月）为正月，即十月初一为元旦。从汉武帝起，才规定孟喜月（元月）为正月，把孟喜月的第一天（夏历的正月初一）称为元旦，一直沿用到清朝末年。但这是夏历，亦即农历或阴历，还不是我们今天所说的元旦。
公元19，孙中山领导的辛亥革命，推翻了满清的统治，建立了中华民国。各省都督代表在南京开会，决定使用公历，把农历的正月初一叫做“春节”，把公历的.1月1日叫做“元旦”。不过当时并未正式公布和命名。 为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历（实际使用是19），并规定阳历（公历）1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。
今天所说的“元旦”，是新中国成立前夕的公元1949年9月27日，第一届中国人民政治协商会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定采用世界通用的公元纪年法，即是我们所说的阳历。
在当代，元旦指公元纪年的岁首第一天。为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历1月1日定为新年的开始“元旦”，并列入了法定假日成为全国人民的欢乐节日.
最早的元旦由来 大约在公元前五万年左右，古埃及人已由游牧改为农耕，定居在尼罗河两岸，他们的农业收成与尼罗河是否发生洪水有很大关系。古埃及人从长期的观察中发现，尼罗河泛滥的时间是有规律的，他们就把这个时间每次都记录在竹竿上，从中得知两次泛滥时间之间大约相隔 3 65天；同时还发现，当尼罗河初涨的潮头来到今天开罗城附近的时候，也正好是太阳与天狼星同时从地平线上升起的时候。
于是，古埃及人便把这一天定为一年的开始。这是“元旦”最早的由来，
资料
元旦的含义
“元”有始之意，“旦”指天明的时间，也通指白天。元旦，便是一年开始的第一天。“元旦”一词，最早出自南朝人萧子云《介雅》诗：“四气新元旦，万寿初今朝。”宋代吴自牧《梦梁录》卷一“正月”条目：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。”；汉代崔瑗《三子钗铭》中叫“元正”；晋代庾阐《扬都赋》中称作“元辰”；北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为“元春”；唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之“元朔”。历来元旦指的是夏历（农历、阴历）正月初一。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫“大年初一”的，有叫“大天初一”的，有叫“年初一”的，一般又叫“正月初一”。
我国历代元旦的月日并不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初一，周代在十一月初一，秦始皇统一六国后又以十月初一日为元旦，自此历代相沿未改（《史记》）。汉武帝太初元年时，司马迁创立了“太初历”，这才又以正月初一为元旦,和夏代规定一样，所以又称“夏历”，一直沿用到辛亥革命。中华民国建立，孙中山为了“行夏正”，所以顺农时；从西历所以便统计“，定正月初一（元旦）为春节，而以西历1月1日为新年。
在当代，元旦指公元纪年的岁首第一天。自西历传入我国以后，元旦一词便专用于新年，传统的旧历年则称春节。
而在此之前，元旦一直是指农历岁首第一天的。元是“初”“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。
1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一界全体会议决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法”，即是我们所说的阳历，为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历一月一日定为“元旦”，至此，元旦才成为全国人民的欢乐节日。
庆贺新年的开始，欢度元旦可说是世界各国各地区的普遍习俗。
在我国，还列入了法定假日。我国和世界上大多数国家、地区采用公历纪年法，把1月1日定为新年的开始，称作“元旦”。
由于世界各国所处的经度位置不同，各国的时间也不同，因此，“元旦”的日期也有不同。如大洋洲的岛国汤加位于日界线的西侧，它是世界上最先开始的一天的地方，也是最先庆祝元旦的国家。而位于日界线东侧的西萨摩亚则是世界上最迟开始新的一天的地方。按公历计，我国是世界上第12个开始新年的国家。
西方元旦由来
西元前46年，古罗马凯撒把这一天定为西历新年的开始，为了祝福Janus，这位罗马神话中的门神，Janus后来也演化为英文一月January这个词。原本以为教皇把耶稣诞生年作为西元元年，西元一月一日也和耶稣有关联，现在看来并非如此。可能依照西方普遍信仰基督教，还应该是12月25日耶诞日为过年，所以西方的新年没有耶诞隆重。
埃及元旦的由来
大约在公元前五万年左右，古埃及人已由游牧改为农耕，定居在尼罗河两岸，他们的农业收成与尼罗河是否发生洪水有很大关系。古埃及人从长期的观察中发现，尼罗河泛滥的时间是有规律的，他们就把这个时间每次都记录在竹竿上，从中得知两次泛滥时间之间大约相隔365天；同时还发现，当尼罗河初涨的潮头来到今天开罗城附近的时候，也正好是太阳与天狼星同时从地平线上升起的时候。于是，古埃及人便把这一天定为一年的开始。这是”元旦“最早的由来。
篇12：乐理知识介绍
乐理知识介绍
1、在学习乐理知识中，音及音高是基础也是最重要的部分。而音是由于物体的振动产生的，有高低、强弱、长短、音色四种性质。在这里，我们要清楚的知道这四种性质的特点、不同。然后我们要知道钢琴上五十二个白键循环重复地使用七个基本音级（ c d e f g a be ），两个相邻的具有同样名称的音叫做八度。升高或降低基本音级而得来的音，叫做变化音级。
2、前面已经讲过，钢琴上五十二个白键循环重复地使用七个基本音级，在音列中便产生了许多同名的音，为了区分音名相同而音高不同的各音，我们将音列分成许多个“组”。
3、在音列中央的一组叫做小字一组，它的音级标记用小写字母并在右上方加数字1来表示，比小字一组高的组顺次定名为：小字二组、小字三组、小子四组、小子五组。小字二组的标记用小写字母并在右上方加数字2来表示，其他各组以此类推。
4、音域有总的音域和个别的人声或乐器的音域两种。个别的人声或乐器的音域是指在整个音域中所能达到的那一部分。音区是音域中的一部分，有高音区、中音区、低音区三种。在整个音域中，小字组、小字一组和小字二组属于中音区。小字三组、小子四组和五组属高音区，大字组、大字一组和大字二组属低音区。
5、乐音体系中各音的.绝对准确高度及其相互关系叫做音律。而在这其中包括“纯律”、“五度相生律”和“十二平均律”三种。
6、将八度分成十二的均等的部分――半音――的音律叫做十二平均律。世界上最早根据数学来制定十二平均律的是我国明朝大音乐家朱载帧0胍羰鞘二平均律组织中最小的音高距离。两音间的距离等于两个半音的叫做全音。八度内包括有十二个半音，也就是六个全音。
7、根据复合音的第二分音和第三分音的纯五度关系，由某一音开始向上推一纯五度，产生次一律，再由次一律向上推一纯五度，产生再次一律，如此继续相生所定出的音律叫做五度相生律。
8、纯律是于五度相生律用以构成的第二分音和第三分音之外，再加入第五分音来作为生律要素，构成和弦形式。
9、有两个相邻的音级构成的半音叫做自然半音，自然半音可以由基本音级形成，也可以由变化音级形成，或由基本音级与变化音级形成。
10、由相邻的两个音级形成的全音叫做自然全音；同一音级的两种不同形式所构成的半音，叫做变化半音；同一音级的两种不同形式或隔开一个音级所构成的全音，叫做变化全音；这些都可以由基本音级和变化音级形成。而自然半音和变化半音、自然全音和变化全音，是两种性质完全不同的半音和全音，不应有所混同。
篇13：商务礼仪介绍知识
集体介绍一般分为两种情况：集体和集体或者集体和个人。
1、集体和集体。两边都是单位，一般要把地位低的一方先介绍给地位高的一方。所谓地位低的一方，一般就是东道主;所谓地位高的一方，一般就是客人。
2、集体和个人。一般的规则是把个人介绍给集体，因为个人比集体人少就地位低。
篇14：变压器相关知识介绍
什么是变压器的分级绝缘？
答：分级绝缘是指变压器绕组整个绝缘水平等级不一样，靠近中性点部位的绝缘水平比绕组端部的绝缘水平低，
什么是分裂变压器？
答：分裂线圈变压器简称分裂变压器，该种变压器具有几对输入和输出线圈，其所有输入线圈都接成并联，而所有的输出线圈可以同时或单独使用，或者相反，这同时或单独使用的几个输入或输出线圈之间电气上不连接，而只有较弱的磁耦合。
分裂变压器的优缺点？
答：1）可以降低短路电流，减小短路电流对母线和断路器的冲击，减小母线和断路器的一次投资费用；
2）当一个绕组发生短路故障时，在任一未故障的绕组有较高的残余电压，提高了运行可靠性；
3）当两个线圈负荷不平衡时，两段母线电压不相同；
4）分裂变压器造价较高。
变压器绝缘电阻规定？
答：1）新安装或检修后和长期停用（三周）的变压器投入运行前应测绝缘。
2）电压等级为1000V以上的绕组使用2500V摇表，1000V以下的绕组用1000V
摇表。电阻值规定(20℃)3-10KV为300MΩ、20-35KV为400MΩ、63-220KV为800MΩ、500KV为3000MΩ。电压0.4KV及以下的变压器用500V摇表电阻≥0.5MΩ
3）当电阻值低于前次值的50%时通知检修处理，必要时测量变压器的介质损耗和吸收比，
吸收比R60”/R15“，比值不低于1.3。
什么叫零点漂移？
答：在三相系统中三相电压是对称的，三相对地电容可以看成是以地为中点的一组星形负荷，这样电源与地之间便形成一个具有两个节点的交流电路，用节点法按米尔曼定律可求得电源中性点N与地的电位相等为零。当各相对地电容不相等时，中性点电压Un不为零，Un称为中性点位移电压，这种中性点位移的现象称零点漂移。
中性点直接接地方式的特点？
答：中性点直接接地方式的特点：（1）中性点直接接地系统中发生单相接地时需断开故障设备，中断用户供电，影响供电的可靠性；（2）单相接地短路时短路电流很大，将产生很大的电动力和热效应，可能造成故障范围的扩大和损坏设备。（3）巨大的接地电流将在导线周围产生较强的单项磁场，对附近的通信线路和信号回路产生电磁干扰。（4）中性点直接接地系统中，发生单相接地时，接地相对地电压为零，未接地相对地相电压基本不变，仍接近于相电压。这样，设备和线路对地的绝缘可以按相电压决定，降低造价，电压等级越高，其经济效益越明显。
三相系统中采用中性点不接地方式的特点？
答：中性点不接地系统中发生金属性接地时，三相的线电压保持对称且大小不变，因此对电力用户接于线电压的设备的工作无影响，无须立即中断对用户供电，提高了供电的可靠性。未接地相对地相电压较接地前升高1.732倍，接地相对地相电压为零，为了避免由于未接地相对地电压长期升高，引起绝缘的薄弱环节被击穿，发展为相间短路，造成事故的扩大。所以规程规定中性点不接地系统中发生单相接地时，继续运行时间不得超过2小时。同时单相接地时产生的接地电流将在接地点形成电弧，如接地电流大于30A时形成连续的电弧接地。高温的电弧可能烧毁设备，尤其在电机或电器内部最危险。
篇15：俄罗斯知识介绍
俄罗斯知识介绍
1、 俄罗斯
国家介绍
境内欧洲部分中部是俄罗斯民族兴起的核心地区。
6 世纪后逐渐形成封建部落联盟。
8 8 2 年基辅成为统一的古俄罗斯国中心。
9 8 8 年皈依基督教。
1 2 世纪为封建割据时期。
1 5 - 1 6 世纪逐渐形成统一的俄罗斯国家。
1 5 世纪末形成以莫斯科为中心的中央集权国家莫斯科公国。
1 5 4 7 年后推行扩张政策，割占了邻国大片土地。
1&nbs
p;9 世纪末跻身于世界强国之列。
1 9 1 7 年1 1 月7 日成立俄罗斯苏维埃社会主义共和国。
1 9 2 2 年1 2 月，同乌克兰、白俄罗斯、南高加索联邦( 后撤销) 等组成苏维埃社会主义共和国联盟( 简称苏联) 。
1 9 9 0 年3 月- 1 9 9 1 年1 2 月，除俄罗斯以外的1 4 个加盟共和国先后宣布独立。
1 9 9 1 年1 2 月2 5 日俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国更名为俄罗斯联邦，1 9 9 1 年1 2 年2 6 日苏联最高苏维埃最后一次会议通过宣言，宣布苏联停止存在。
国民经济基础雄厚，拥有巨大的经济潜力。
工农业和交通运输业等已达到相当的发展水平。
工业基础雄厚。
以机械、钢铁、有色金属、石油、天然气、煤炭、森林工业和化工为主要，能源、纺织等亦很发达。
渔业先进。
各类运输俱全。
铁路长1 5 . 8 万千米，公路长8 9 . 3 万千米，内河航运线1 0 万千米，还拥有很长的石油和天然气管线。
与我国建交日:1 9 4 9 年1 0 月3 日。
货币:卢布。
时差:比格林尼治时间早3 小时;比北京时间晚5 小时。
国花:葵花。
地理位置
俄罗斯( 或俄罗斯联邦) 位于欧亚大陆北部，地跨东欧北亚的大部分土地。
北临北冰洋的巴伦支海、白海、喀拉海、拉普捷夫海、东西伯利亚海和楚科奇海，东濒太平洋的白令海、鄂霍次克海和日本海，西滨大西洋的波罗的海、黑海和亚速海。
与挪威、芬兰 、波兰、中国、蒙古、朝鲜、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰、格鲁吉亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦等国家相邻。
隔海与日本和美国阿拉斯加相望。
面积1 7 1 0 万平方千米，是世界上地域最辽阔、面积最广大的国家，约占世界陆地总面积1 1 . 4 % 。
海岸线长3 . 4 万千米。
民风民俗
俄罗斯有1 0 0 多个民族，其中俄罗斯族占总人口8 3 % ，鞑靼、乌克兰、楚瓦什、达格斯坦、巴什基尔、摩尔多瓦、涅涅兹以及白俄罗斯、日尔曼、犹太、乌德穆尔特、马里、印古什、奥塞梯、哈萨克、亚美尼亚、阿尔瓦等民族人口也较多。
俄语为官方语言。
主要少数民族都有自己的语言和文字。
居民多信奉东正教。
景点介绍
克里姆林宫位于莫斯科市中心的博洛维茨基山冈上，莫斯科河的左岸，今天保存下来的克里姆林宫建于1156年，以后多次扩建。
主要建筑有大克里姆林宫、多棱宫、捷列姆宫、枢密院大厦(原为列宁办公室和居住处，、大会堂、伊凡大帝钟楼、救世主塔楼、圣母安息大教堂、兵器馆、珍宝馆等，院内还陈列有著名的钟王和炮王。
红场:“红场”一名，源自古俄罗斯语，代表美丽之意。
是俄罗斯最著名的广场,其位于莫斯科，紧靠克里姆林宫东宫墙外。
红场在15世纪时是商人贸易的广场，16一17世纪成为中央集会的场所，十月革命后成为举行盛大庆祝活动和阅兵典礼之地，可谓是莫斯科重大历史事件的见证场所，面积9万平方米，地面铺有黑色鹅卵石，显得古朴庄严，莫斯科河绕红场而过。
其南端，矗立着古老、宏伟而壮丽的圣母大教堂，被誉为俄罗斯古代建筑艺术的卓越代表。
在红场里的列宁陵墓，每天都有民众瞻仰其遗容。
东宫是俄罗斯著名的皇宫，该宫有著名的建筑是拉斯特雷利设计，初建于1754-1762年，1837年被大火焚毁，1838-1839年重建。
第二次世界大战期间又遭到破坏，战后修复。
这是一座三层楼房，长约230米，宽140米，高22米，成封闭式长方形，占地9万平方米，建筑面积超过4，6万平方米。
东宫的四面各具特色，但内部设计和装饰风格则严格统一。
面向东宫广场的一面，中央稍突出，有三道拱形铁门，入口处有阿特拉斯巨神群像。
东宫四周有两排柱廊，雄伟壮观。
宫殿装饰华丽，许多大厅用俄国宝石--孔雀时，碧玉，玛瑙制品装饰，如孔雀大厅就用了2吨孔雀石，拼花地板用了9重贵重木材。
御座大厅(又称乔治大厅)的御座背后，有用4.5万颗彩石镶成的一幅俄国地图。
夏宫距圣彼得堡市区约30公里，位于芬兰湾的南岸.为俄罗斯历代沙皇郊外的行宫。
夏宫共占地上千公顷、是一处集1819世纪皇家宫殿、花园、雕塑、人工瀑布、喷泉和绿地、林荫道为一体的综合艺术建筑群。
18世纪初由彼得大帝兴建。
故而又被称为彼得宫。
后来几经扩建、修整，形成了今天的规模.主要景点有大宫殿、上花园、下花园、风景公园、镀金雕塑群等.喷泉可同时喷射64股水柱，在阳光下流金溢彩，蔚为壮观。
夏宫在卫国战争期间遭到德国法西斯的破坏.战后原苏联政府按原样进行了修复，辟为博物馆，每年8月在此举行传统的喷泉节。
2、 意大利
国家介绍
意大利位于欧洲南部，包括亚平宁半岛及西西里、撒丁等岛屿。
北以阿尔卑斯山为屏障与法国、瑞士、奥地利、斯洛文尼亚接壤，东、南、西三面分别临地中海的属海亚得里亚海、爱奥尼亚海和第勒尼安海。
海岸线长约7200多公里。
大部分地区属亚热带地中海式气候。
平均气温1月2~10℃，7月23~26℃。
意大利系文明古国，经历罗马共和(前509~前28年)和罗马帝国(前27~476年)时期后，962年受神圣罗马帝国统治。
11世纪诺曼人入侵南部并建立王国。
12~13世纪分裂成许多王国、公国、自治城市和小
封建领地。
16世纪起先后被法、西、奥占领。
1861年3月建立意大利王国。
1870年王国军队攻克罗马，完成统一。
1922年10月31日墨索里尼上台，实行长达20余年的法西斯统治。
1946年6月2日成立共和国。
战后意政府更迭频繁，但政府的内外政策具有相对稳定和连续性的特点。
意大利地处欧洲大陆，是老牌的发达资本主义国家。
国民素质高，历史悠久，是西方文化的发源地，人民热情友好，社会安定，气候宜人，风情优美。
意大利共有20个行政区，人口5000多万。
首都是被誉为永恒之都的罗马，艺术名城佛洛伦萨，水城威尼斯，山城佩鲁贾，时尚之都米兰耳熟能详，每年吸引着成千上万的观光者和慕名而来的求学者。
意大利为申根国家，持意大利签证，很容易在欧盟各国自由往来。
意大利是名副其实的艺术殿堂，是文艺复兴的发源地，众多艺术家的摇篮。
艺术类专业出类拔萃，全球领先。
地理位置
301318平方公里。
位于欧洲南部，包括亚平宁半岛以及西西里岛、撒丁岛等岛屿。
北以阿尔卑斯山为屏障与法国、瑞士、奥地利和斯洛文尼亚接壤，东、西、南三面临地中海的属海亚德里亚海、爱奥尼亚海和第勒尼安海。
海岸线长约7200多公里。
全境4/5为山丘地带。
有阿尔卑斯山脉和亚平宁山脉。
意、法边境的勃朗峰海拔4810米，居欧洲第二;有著名的维苏威火山和欧洲最大的活火山--埃特纳火山。
最大河流是波河。
较大湖泊有加尔达湖、马焦雷湖等。
大部分地区属亚热带地中海式气候。
年平均气温1月2~10℃，7月23~26℃。
年平均降水量500~1000毫米。
民风民俗
意大利人热情、开朗。
谈问题一般都单刀直入，不拐弯抹角。
谈话富于表情和手势，几种常见的手势是:1、用大姆指和食指围成圆圈，其余三指向上翘起，表示“好”或“一切顺利”。
2、竖起食指来回摆动表示“不”、“不行”。
3、耸肩摊掌，有时还加撇嘴，表示“不知道”。
4、用食指顶住脸颊来回转动，意为“味道鲜美”。
5、五指并拢、手心向下、对着胃部来回转动，表示“饥饿”。
6、用食指侧面碰击额头，是骂人“笨蛋”、“傻瓜”。
意大利人时间观念不强，赴约常常迟到，认为这是风度;会议不准时开始，教授上课晚到10~15分钟是常事。
迟到者往往以交通拥挤等为理由，无须多做解释，人多时连这些解释都可免去，只要说声“对不起”就够了。
在北方，一切商业信件都应当简明扼要。
在南方则比较注重人的接触，从罗马往南，会感到气氛比较随便。
北方人比较保守，南方人则比较开放，比较友好，不过不论在哪里，礼貌都要讲的，大多数意大利商人对外来人的态度严肃甚至冷淡，但一旦他们接受了你，他们是非常友好并富有人情味的。
午餐是一天的主餐，往往要拖两三个小时，连续拒绝生意伙伴共用午餐或晚餐的邀请，会被认为是不礼貌的。
意大利人善于社交，总能与人谈得十分投机。
不要把他们的礼貌语言误解为对你的产品或建议感兴趣。
意大利人热衷与国内企业打交道，而对与外国人做生意的热情不高，因为他们觉得与本国企业之间存在共性。
但在那里仍能发现大量商业机会。
景点介绍
罗马 拥有2,5历史的「永恒之城」罗马，自古以来一直是历代王朝的国都，绽放傲人光芒的城市;当歌德于1786年到达罗马时说道:「我终于实现了我的梦想。
」而永远的玉女明星奥黛丽赫本主演的电影「罗马假期」，更将这个文明古都的独特魅力，深深植入全球影迷眼底。
所谓的「条条大路通罗马」，不曾到罗马一探究竟，似乎便无法了解欧洲全盛时期的壮观;竞技场、君士坦丁拱门、圣彼得大教堂，让人不禁赞叹它们的宏伟;而神话色彩浓厚的喷泉与广场，则给人一份浪漫与典雅的感受，充分展现罗马的多采多姿。
威尼斯 威尼斯素有“亚得里亚海明珠”之称，它既是旅游胜地，又是意大利的重要港口。
威尼斯城四周环海，位于威纳托省(Veneto)的威尼斯，其实包括了一百座大大小小的岛屿，只有西北角有一条4公里长的长堤，是1846年建造的铁路桥，1932年又与之并列建造了公路桥，与大陆相通。
威尼斯是一座文化艺术名城。
全城有教堂、钟楼、修道院、宫殿、博物馆等艺术及历史名胜450多处。
文艺复兴时期，威尼斯是继佛罗伦萨和罗马之后的第三个中心。
威尼斯有一条长4公里、宽30~60米的主运河，与177条支流相通，全城由118个小岛组成，城市里共有2300多条水巷。
威尼斯的房屋建造独特，地基都淹没在水中，象从水中钻出的似的。
在这座水上城市里，汽车、摩托车、甚至自行车都是被禁止的，在路边叉着“TAXI”的牌子，指的是汽艇，威尼斯的公共交通工具是公共汽船，而贡都拉则充当了自行车的地位。
佛罗伦萨:佛罗伦萨是一个颇具绅士格调的城市，充满和谐与优美、庄严与秩序，星罗棋布的村庄和乡间别墅点缀在环抱城市的平缓山坡上。
篇16：职场知识相关介绍
职场知识相关介绍
职场如何化敌为友
同在一个办公室工作，同事之间难免会有一些矛盾，俗话说“低头不见抬头见”，有了矛盾总感觉浑身不自在，那么如何才能化敌为友呢？请你记住以下几条：1.勇于承认自己的不对之处：不要总害怕承认自己的不对之处，以为这样别人就会看不起自己，其实，真正有能力的人是勇于承认自己的不对之处的。2.对别人的兴趣加以注意：要想让对方对你有好感，并愿意和你成为朋友，最好的办法就是对他的兴趣加以注意。3.对威胁性的问题不要理会：有时我们会听到别人威胁性的问题，“你以为你是谁？”“你们那所高级学校难道没教你点什么东西吗？”“你从来没听过什么叫应急计划吗？”这些问题以及它们那些数不胜数的变种，这时你只管回到你的主题：你感受到了什么？你计划做什么？以及你希望怎么做？这样，你不给你的同事向你破口大骂的机会。4.让对方知道你非常需要他：这一点是很重要的，它能在很大程度上调起对方的积极性。
办公室的交流技巧
不要人云亦云，要学会发出自己的声音，老板赏识那些有自己头脑和自己主见的职员。如果你只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视，你在办公室里的地位也不会太高，有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。 有话好好说，切勿把与人交谈当成辩论比赛，在办公室里与人
相处友善，说话态度要和气，即使是有了一定的级别，也不能用命令的口吻与别人说话。虽然，有时候大家的意见不能够统一，但是有意见可以保留，对于那些原则性不是很强的问题，没有必要争得你死我活。如果一味好辩逞强，会让同事们敬而远之。 不要在办公室里炫耀自己，专业技术过硬，深受老板赏识这些就是能够成为你炫耀的资本了吗？再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手，倘若哪天来了更能干的员工，那你一定马上成为别人的笑料。
如何练就社交高手
在职场如何进行人际交往是一件工作外的大事，拥有好的人际关系对于工作、生活都时间有益的事，但是并非每个人的性格都是外向型的而且善于交际的，内向的人应该怎样扩展自己的人际关系呢？首先，要接受自己的内向性格。内向者谨慎稳重，往往做事可靠，容易被人所认可。所以性格内向者首先要接受自己，人是自己性格上的优势，在生活、工作中用己所长。其次，要把别人对自己的支配看成是对自己的信任，乐意的接受、乐意的做。不要把它看成是“人善被人欺”，而要认识到这是别人对你的信任。高兴地接受别人对你的支配，人际关系也就好了。所以，外向者善用嘴巴和言语交际，内向者要善用手和行动交际，同样能有顺利和成功的人生。最后，在人际交往中学会倾听和赞同。在人际交往中能认真听别人说话，对别人的正确意见表示赞同，对于别人的长处和做出的成绩给予肯定的人，不管你是内向的还是外向的，都是受欢迎的人。
下班后最佳轻松方法
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所中的紧张情绪带回家中，回到家中任然无法放松。如果发生这种情况不妨试试以下调节方法，它们能帮你从办公状态回到居家状态。将工作留在办公室：下班时尽量不要把工作带回家中。即使是迫不得已，每周在家中工作不要超过两个晚上。提前为下班做准备：在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须要做的、哪些工作可以放到明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。在住所门口放置一个杂物盒：购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门前绝不碰它。将困难写下来：如果在工作中遇到了很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起纸和笔。一口气将遇到的困难或是不愉快写下来，写完后将那张纸撕下扔掉。
[职场知识相关介绍]
篇17：介绍礼仪知识
中国餐桌上的礼仪归结以下几点：
一.入座的礼仪.先请客人入座上席.在请长者入座客人旁依次入座，入座时要从椅子左边进入.入座后不要动筷子.更不要弄出什么响声来.也不要起身走动.如果有什么事要向主人打招呼.
第二,进餐时.先请客人.长着动筷子.夹菜时每次少一些.离自己远的菜就少吃一些.吃饭时不要出声音.喝汤时也不要出声响,喝汤用汤匙一小口一小口地喝.不宜把碗端到嘴边喝,汤太热时凉了以后再喝.不要一边吹一边喝.有的人吃饭喜欢用咀嚼食物.特别是使劲咀嚼脆食物,发出很清晰的声音来.这种做法是不合礼仪要求的.特别是和众人一起进餐时,就要尽量防止出现这种现象.
第三:进餐时不要打嗝,也不要出现其他声音,如果出现打喷嚏,肠鸣等不由自主的声响时,就要说一声”真不好意思“.;对不起;.”请原凉".之内的话.以示歉意.
第四;如果要给客人或长辈布菜.最好用公筷.也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前,按 中华民族的习惯.菜是一个一个往上端的.如果同桌有领导,老人,客人的话.每当上来一个新菜时就请他们先动筷子.或着轮流请他们先动筷子.以表示对他们的重视.
第五:吃到鱼头,鱼刺,骨头等物时,不要往外面吐,也不要往地上仍.要慢慢用手拿到自己的碟子里,或放在紧靠自己餐桌边或放在事先准备好的纸上.
第六:要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话,以调和气氛.不要光着头吃饭,不管别人,也不要狼吞虎咽地大吃一顿,更不要贪杯.
第七:最好不要在餐桌上剔牙.如果要剔牙时,就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴.
第八:要明确此次进餐的主要任务.要明确以谈生意为主.还是以联络感情为主.或是以吃饭为主.如果是前着,在安排座位时就要注意.把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感.如果是后着.只需要注意一下常识性的礼节就行了,把重点放在欣赏菜肴上, 第九:最后离席时.必须向主人表示感谢.或者就此时邀请主人以后到自己家做客,以示回敬。
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