下面是小编整理的孕妇从第几个月开始补钙，本文共7篇，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
篇1：孕妇从第几个月开始补钙
在怀孕期间，对于每一个孕妇来说都是十分有必要的。但是孕妇在补钙的时候也要选准时间和一些补钙的产品，这两点对于每一个准妈妈补钙都是最为重要的，那么，孕妇从第几个月开始补钙呢？这是第一次怀孕的准妈妈们都不太清楚的问题，下面我们就来看看专家的介绍吧。
怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。
孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化；孕8个月时钙化加速；到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。为此，孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售，每片含钙462.5mg，每天吃一片即成对吃肉少的，每天吃1.5～2片。
孕妇补钙考虑到其特殊性建议选用伊分子酪蛋白钙片，伊分子的酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达95%以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。
以上就是专家关于孕妇补钙制剂最为常规的使用办法的简单介绍，相信现在大家对于孕妇从第几个月开始补钙应该已经有了大概的了解和认识了吧，因为每个孕妇的具体情况不一样，所以选择的补钙产品也不一样，所以希望准妈妈们能够根据自己自身情况进行补钙。
篇2：怀孕几个月开始补钙 孕妇补钙食物知多少
怀孕为什么要补钙
1.怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。
2.哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。
3.孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。
怀孕几个月开始补钙
一般建议怀孕三个月后开始补钙，每日一粒，六个月后服用两粒。直到哺乳期结束。
如何补钙
1.口服钙片。
2.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
孕妇补钙吃什么
1.奶制品
要说最适合孕妇补钙的食物有哪些，首先就得说是奶制品。奶制品是孕妇最好的钙质来源，常见孕妇补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。但需要注意的是，奶制品中的钙质远远满足不了孕妇和胎儿成长所需，还需要选择一些钙剂加以补充，如钙之缘片，安全性高，还不刺激肠胃。
2.海产品
关于最适合孕妇补钙的食物有哪些这个问题，还有值得一提的就是海产品了。几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，而虾皮更甚，25g的虾皮就含有500mg的钙，因此都是补钙的佳品。常见孕妇补钙的海产品还有：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等。
3.豆制品
豆制品中也含有丰富的钙质，而且豆制品还是高蛋白食物，对于孕妇营养的补充很是必要。因此要说孕妇补钙的食物有哪些，一定不能少了豆制品。日常所见孕妇食用的豆制品有：豆腐、大豆、豆浆、豆腐皮等，这些豆制品中含钙量大约是奶制品的一半，而且豆制品的钙吸收率要第一奶制品，因此最好还是选择牛奶作为孕妇补钙的主要食物，大豆作为改善口味的一种补充。
4.蔬菜瓜果
其实大多蔬菜瓜果中也含有大量的钙质，因此孕妇选择补充膳食纤维的蔬菜瓜果的时候，可以起到一举两得的效果，常见的富含钙质的蔬菜瓜果有：雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜、腰果、榛子、核桃、板栗、杏仁、苹果等。但需要注意的是，蔬菜中大多含有草酸，影响人体对钙质的吸收率。而水果(特别是坚果)除了含有丰富的钙质，而且还有大量的不饱和脂肪酸，有利于孕妇皮肤的保养。
篇3：宝宝从什么时候可以开始补钙
宝宝从什么时候可以开始补钙
婴儿生长速度很快，因此钙的需求量也相对多些，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。宝宝什么时候开始补钙呢？根据中国营养学会的推荐，婴儿从出生后2周起，就应该补充足量的钙，补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右。
通常宝宝6个月内需要的钙主要来源是母乳或是配方奶，奶量达到400ml以上，基本满足钙的需求，不需另外补钙。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能导致钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理安排调整。
在不能保证足量钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后或睡前补充300mg钙剂，或遵医嘱。
婴幼儿补钙的参考标准：
0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。
补钙的最佳时间
钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一，宝宝尤其更需要。宝宝生长发育速度快，钙起到更加重要的作用，宝宝缺钙，会影响宝宝身体发育迟缓，严重的还会引起佝偻并O型腿等。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢？主要从这两方面来看：
1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间。
2、按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。
宝宝何时该补钙？
6个月以内需要多少钙，是根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量多少决定的。所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。妈妈奶水不足，应该用配方粉补足，也不需补钙。
枕秃、多汗、夜惊都不是判断宝宝缺钙的决定性依据。奕奕一直吃母乳，有时加一点配方奶粉，回国后补了两个月的钙，脑后的头发稀疏依旧，因为她不缺钙，枕秃也不是缺钙引起的。
6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品；1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克；钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。
篇4：精彩从第50页开始经典励志故事
1954年，劳尔德·贝兰克梵出生在纽约。父亲是个普通的邮件分拣员，微薄的收入，难以维持一家人的生计，更别说拥有一栋属于自己的房子了。一家人只能挤住在纽约最糟糕的廉租房区之一的布鲁克林的小区里，“享受”着“贫民窟”式的生活。
7岁时，贝兰克梵学会了捡破烂。13岁时，他开始在一些篮球赛场卖苏打饮料。和别的孩子不同，他很会“钻空子”。这个空子，其实就是其他人不愿做的“留”给他的机会。观众席的最边上，客人挥挥手，说：“嘿，这里要一杯苏打！”那时的托盘非常重，他托着从人堆中钻进钻出，走好长一段路就是为赚一瓶饮料的2美元75美分。困苦的生活，他不得不作出这样的选择。
如此的辛苦，还是无法改变生活中的窘境。但贝兰克梵很会找乐，往往在一些客人用来垫的杂志中，去品尝书中的乐趣。慢慢地，他喜欢上了阅读，读历史，尤其是传记，总会被书中一些名人的成长经历深深地吸引住。
就是在不断的阅读中，让他长了见识——既然疲于奔命的辛苦劳作，也无法改变生活，那唯一的办法就是设法走出布鲁克林。16岁时，贝兰克梵参加了大学入学考试，成功申请到哈佛的奖学金。
贝兰克梵选择哈佛，仅仅是因为在他简陋闭塞的生活中，只听说过有所大学叫哈佛，压根不知道这所大学是多么的令人神往。
1978年，贝兰克梵取得了哈佛法学博士学位，成为纽约一家大律师事务所的税务律师。可这份工作并没能满足贝兰克梵的好奇心，他觉得自己的兴趣和专长最适宜做销售。做销售，他向高盛递交了简历却没通过招聘。
哈佛，一个世人仰慕的大学，他却不知不觉地考上了，而一个高盛招聘却把他拒之门外。贝兰克梵很难接受这个现实，曾一度变得萎靡不振，并以去拉斯维加斯玩扑克寻求刺激，最终染上的恶习，而无法自拔。
没被生活的困难所击败，相反，却被一场招聘压倒。是因为他之前的成功之路走得太顺了，以致于连后来的一次小小的失败也无法接受。对于贝兰克梵的“无法自拔”，父亲没有过多的指责，只是针对他喜欢的传记体小说，说：“传记最吸引人的一点是，书中的人物在自己生命的初期，也就是前50页当中，是不会知道他或者她会在第300页的时候取得成功的。往往一本小说的最精彩之处，是在第50页之后……”
第50页之后，喜欢传记小说的贝兰克梵再清楚不过了：那些成功的仁人志士，正是在一次次失败当中，才逐渐成长起来。为什么？我经历过一次失败，就颓落成这样呢？
进不了高盛，但也要做销售。1981年，贝兰克梵决定离开律师事务所，进入大宗商品交易公司j。aron做销售员。干起销售来如鱼得水的他，更是意气风发，以帮助过一位穆斯林客户做1亿美元的债券组合的业绩，而成功地晋升为“金牌销售”。就是这一辉煌的成绩，最终使他成为高盛的一名员工。
高盛一直以来总是给外界一个毫不留情的印象，它以惊人的速度将精英吸纳进来，又会以惊人的速度将不合格者扫地出门。极具危机意识的贝兰克梵意识到，要想在这个国际著名投行中站稳脚跟，就必须做出令人刮目相看的成绩来。
，贝兰克梵掌管的高盛支柱部门——固定收益商品部创造了高达1270万美元的收益，而当时高盛董事长兼ceo亨利·鲍尔森所负责部门的收益也不过960万美元。
凭着一连串赫赫战绩，贝兰克梵打败了两个“土生土长”的接班人，12月成为高盛总裁兼首席运营官。，鲍尔森被布什任命为美国财长，贝兰克梵顺理成章走上高盛集团的最高位置，并被誉为“华尔街最聪明的ceo”。
从“廉租房少年”到高盛帝国舵手，贝兰克梵的成长经历太值得人们去解读了。在拉瓜迪亚社区大学毕业生毕业典礼上，他却说：“影响一个人的成功因素有许许多多，对我影响最深的，是父亲曾说过的一句话——精彩从第50页开始。因为每个成功者都要经历过一段血淋淋的失败。而那段失败，都隐藏在书中的第50页之后。”
篇5：励志文章《精彩从第50页开始》
1954年，劳尔德·贝兰克梵出生在纽约。父亲是个普通的邮件分拣员，微薄的收入，难以维持一家人的生计，更别说拥有一栋属于自己的房子了。一家人只能挤住在纽约最糟糕的廉租房区之一的布鲁克林的小区里，“享受”着“贫民窟”式的生活。
7岁时，贝兰克梵学会了捡破烂。13岁时，他开始在一些篮球赛场卖苏打饮料。和别的孩子不同，他很会“钻空子”。这个空子，其实就是其他人不愿做的“留”给他的机会。观众席的最边上，客人挥挥手，说：“嘿，这里要一杯苏打!”那时的托盘非常重，他托着从人堆中钻进钻出，走好长一段路就是为赚一瓶饮料的2美元75美分。困苦的生活，他不得不作出这样的选择。
如此的辛苦，还是无法改变生活中的窘境。但贝兰克梵很会找乐，往往在一些客人用来垫屁股的杂志中，去品尝书中的乐趣。慢慢地，他喜欢上了阅读，读历史，尤其是传记，总会被书中一些名人的成长经历深深地吸引住。
就是在不断的阅读中，让他长了见识——既然疲于奔命的辛苦劳作，也无法改变生活，那唯一的办法就是设法走出布鲁克林。16岁时，贝兰克梵参加了大学入学考试，成功申请到哈佛的奖学金。
贝兰克梵选择哈佛，仅仅是因为在他简陋闭塞的生活中，只听说过有所大学叫哈佛，压根不知道这所大学是多么的令人神往。
1978年，贝兰克梵取得了哈佛法学博士学位，成为纽约一家大律师事务所的税务律师。可这份工作并没能满足贝兰克梵的好奇心，他觉得自己的兴趣和专长最适宜做销售。做销售，他向高盛递交了简历却没通过招聘。
哈佛，一个世人仰慕的大学，他却不知不觉地考上了，而一个高盛招聘却把他拒之门外。贝兰克梵很难接受这个现实，曾一度变得萎靡不振，并以去拉斯维加斯玩扑克寻求刺激，最终染上赌博的恶习，而无法自拔。
没被生活的困难所击败，相反，却被一场招聘压倒。是因为他之前的成功之路走得太顺了，以致于连后来的一次小小的失败也无法接受。对于贝兰克梵的“无法自拔”，父亲没有过多的指责，只是针对他喜欢的传记体小说，说：“传记最吸引人的一点是，书中的人物在自己生命的初期，也就是前50页当中，是不会知道他或者她会在第300页的时候取得成功的。往往一本小说的最精彩之处，是在第50页之后……”
第50页之后，喜欢传记小说的贝兰克梵再清楚不过了：那些成功的仁人志士，正是在一次次失败当中，才逐渐成长起来。为什么?我经历过一次失败，就颓落成这样呢?
进不了高盛，但也要做销售。1981年，贝兰克梵决定离开律师事务所，进入大宗商品交易公司J。Aron做销售员。干起销售来如鱼得水的他，更是意气风发，以帮助过一位穆斯林客户做1亿美元的债券组合的业绩，而成功地晋升为“金牌销售”。就是这一辉煌的成绩，最终使他成为高盛的一名员工。
篇6：励志文章《精彩从第50页开始》
高盛一直以来总是给外界一个毫不留情的印象，它以惊人的速度将精英吸纳进来，又会以惊人的速度将不合格者扫地出门。极具危机意识的贝兰克梵意识到，要想在这个国际著名投行中站稳脚跟，就必须做出令人刮目相看的成绩来。
，贝兰克梵掌管的高盛支柱部门——固定收益商品部创造了高达1270万美元的收益，而当时高盛董事长兼CEO亨利·鲍尔森所负责部门的收益也不过960万美元。
凭着一连串赫赫战绩，贝兰克梵打败了两个“土生土长”的接班人，12月成为高盛总裁兼首席运营官。，鲍尔森被布什任命为美国财长，贝兰克梵顺理成章走上高盛集团的最高位置，并被誉为“华尔街最聪明的CEO”。
从“廉租房少年”到高盛帝国舵手，贝兰克梵的成长经历太值得人们去解读了。在拉瓜迪亚社区大学毕业生毕业典礼上，他却说：“影响一个人的成功因素有许许多多，对我影响最深的，是父亲曾说过的一句话——精彩从第50页开始。因为每个成功者都要经历过一段血淋淋的失败。而那段失败，都隐藏在书中的第50页之后。”
篇7：12月思想汇报：从价值观开始，重新认识自己
敬爱的党组织:
“在为人民服务的过程中，创造一名*人应有的人生价值。”这是今晚的党课中，深深刻入我脑海的一句话。以前，我们听过无数次“为人民服务”，我们虽知其中的意义之大，责任之重，但是，我们却没有很好地将这句话理解透彻，也没有将其真正的与自己的人生理想，人生追求结合起来。
今晚的党课在一片和谐的氛围中开始，余四川教授从八十年代的那场讨论开始，和我们进行了关于“什么是价值”的讨论，将哲学思想和现实状况相结合，让今晚的课更加富有现实感。在今晚的课中，真的可以体会到许多以前没有思考的问题，除了对于“价值”在哲学思想上有了更深一层的理解外，还有就是对于自身的反思自省。
以前对于党的认识，浅薄无知，对于*人的使命感和价值观，只是停留在基本的“为人民服务”上，今晚对于价值观的学习，才让我更多地认识到，作为客体的*人，对于价值的主体，有着多么深刻而重要的联系，如果不是广大的人民群众，那么*人就没有实际存在的价值了，在思想上，在觉悟上，应该有这种认识，应该看到自己身上还有许多的不足，我想，这也是我们要在党校学习的重要原因。
为人民服务，决不能只是说说而已，要落实到行动上。在中国的革命道路上，我们可以清晰地看到，中国是依靠人民群众，有着扎实的群众基础的，中国可以获得人民群众的支持，就是因为一直以前，中国都是以人民群众的利益为出发点，真正的为人民群众着想，无论是当时毛泽东主席所提出的，要真正帮群众解决问题，无论是吃喝穿睡，还是到今天我们的全面建设小康社会，都是为了人民群众能够过上更好更幸福的生活。我们的中国在努力着，将人民群众的利益真正地摆在最上方，无论是在经济、政策、教育、医疗等方面，都积极采取一系列的措施，让人民群众真正能够生活得方便。
对于现在，积极向组织靠拢的我们来说，加强人生价值观修养真的是非常重要的，还记得第一次党课的时候，丁茜老师说的“如何将你们的奋斗目标和党的奋斗目标很好地结合在一起”，我们现在的奋斗目标更多的是来自于个人，也是针对于个人，但我想，现在我们应该更多地思考，如何真正地做到提高自己的价值观修养。
教授提出的三点，“认真学习，提高自我”“不断改造，完善自我”“勤于实践，塑造自我”，其中的任何一条都不是简简单单就能做到的，但是，我一定会不断努力的。从价值观开始，重新认识自己，认识自己的不足，在接下来的党课学习中，相信还有会更多更大的收获。
汇报人：
文档为doc格式
