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篇1：浅析人体运动中的氧供应
浅析人体运动中的氧供应
浅析人体运动中的氧供应文/努尔夏提
摘 要：在人体运动中的氧供应过程中，气体在肺部交换，在血液中运输，以氧和血红蛋白占绝大部分。体育可以提高人体机体的有氧工作能力。
关键词：有氧工作；肺通气；呼吸功能；氧供应
人体有氧工作能力取决于机体氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力。体育运动可以提高机体的有氧工作能力。
一、肺通气与呼吸功能
肺是呼吸中进行气体交换的器官，肺泡是肺内进行气体交换的场所。呼吸道（鼻、咽、喉、气管和支气管）是传送气体的通道。肺通气与呼吸在这些器官中进行。
1.呼吸与呼吸运动
人与外界环境间的气体交换过程称为呼吸。人的呼吸有三个连续环节。（1）外呼吸。指血液在肺与外界环境的气体交换，包括肺通气和换气。（2）血液的气体运输。（3）内呼吸。指组织毛细血管血液与组织细胞的气体交换。呼吸运动指呼吸肌的.收缩，造成肺内压的周期性变化，使肺内压与大气压之间产生压差，导致气体进入肺通气过程。
2.肺通气
肺的通气与换气机能影响人体吸氧能力。空气中的氧通过呼吸器官活动吸进肺，与肺循环毛细血管之间进行气体交换，肺通气量越大吸入人体内的氧就越多，呼吸频率和呼吸深度影响肺通气量的变化，运动时提高和掌握有效的呼吸动作，增强呼吸机能就可以提高有氧耐力。
肺内的气体容量可分解为：
（1）潮气量。指每一呼吸周期出入肺的气体量。
（2）吸气储备量。指在平和吸气之末，在尽力吸气时所能吸入的气体量。
（3）余气量和功能余气量。余气量指最大呼气末仍残留在肺内的气体量。功能余气量是指余气量和储备呼气量的和，起缓冲肺泡气体压力变化的作用。
（4）肺活量和时间肺活量。肺活量指在最大吸气后，尽力所能呼出的气量。时间肺活量指在最短时间内呼出的最大气量。
（5）肺总容量。肺所能容纳的最大气量。
（6）最大肺通气量。人体以尽快的速度和尽可能的深幅度进行呼吸时，所达到的每分通气量为最大通气量。
3.血液的大小循环
（1）大循环的途径与作用
左心室→主动脉→各级动脉→全身毛细血管→上下腔静脉→右心房
（2）小循环的途径及作用
右心室→肺动脉→肺泡壁毛细血管网→肺静脉→左心房
4.氧在血液中的运输
（1）氧的运输方式有两种：一是物理性的溶解；（本文出自范.文.先.生.网 www.fwsIr.com）二是与血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白{HbO2}，这种形式是绝大部分。
（2）氧合与氧离，在一定范围内血液氧分压越高，氧合血红蛋白{HbO2}的百分比越高；反之就降低。
二、运动中的供养与耗氧
1.需氧量
需氧量指单位时间内人体所需的氧量，需氧量随人体运动的强度而异。在人体运动中首先是通过供养系统吸入一定的氧量，由于氧不能在体内储存，所以吸入的氧立即被人体消耗，人体在单位时间内所消耗的氧也称耗氧量。运动，人体的需氧量增加，通过神经，体液调节，促使吸氧量增加。
2.氧亏与氧债
（1）氧亏。由于氧运输系统的惰性，在运动一开始，人体吸入的氧量不能满足运动需要，这部分欠缺的氧称为氧亏。
（2）氧债。在剧烈的运动中由于运动的需氧量超过人体氧运输系统功能能力而形成的氧亏，必须在运动结束后，才能以过量的耗氧量来偿还。运动生理学把运动恢复期内这种过量的耗氧量称为氧债。
运动中的氧供应是由人体中的呼吸系统、血液循环系统承担。氧供应的过程中气体在肺部交换，气体在血液中的运输以氧和血红蛋白占绝大部分。要提高人体运动中的氧供应能力，增强呼吸系统，血液循环系统的机能水平是重要的机体物质保证。
（作者单位 伊犁师范学院）
篇2：体育教案－人体运动时的能量供应
体育教案－人体运动时的能量供应
人体运动时的能量供应
（吉林体育学院 长春 130022）
摘 要 本文对人体运动时的供能物质.供能系统及其特点进行了分析。为体育教师.教练员和运动员的科学训练提供了依据。
关键词 运动 能量 供应
前 言 人体生命活动的运行需要消耗能量。在人们参加剧烈体育运动时，肌肉长时间地收缩和舒张，脏器的活动增强，以及神经系统能量消耗增加，将使运动时总的能量消耗比静息时增加几倍到几十倍，甚至百倍以上。从另一方面讲，长期科学训练将使人体运动时的能量供应与消耗得到改善，从而为提高人体运动能力奠定物质基础。因此，了解与研究人体运动时的能量供应是体育教师.教练员以及运动员必备的知识。
一 肌肉活动的能量及其能量的释放
人体运动需要大量能量。这些能量的来源是自食物中的六大营养素中的三大营养物质，即糖、脂肪和蛋白质。
（一） 糖及其分子中能量的释放与转移
糖是肌肉活动最主要的燃料。人体糖的存在形式有两种：第一种是以葡萄糖的形式存在于血液中；第二种是存在于肝脏和肌肉中的糖原（肝糖原和肌糖原）。人体运动所需的能量主要是由糖（或脂肪）的氧化分解过程释放出来的。糖的氧化分解主要有两个途径：（1）在无氧条件下进行的糖酵解；（2）在有氧条件下进行的有氧氧化。在一般条件下，糖主要以有氧氧化的途径分解供能。
糖的代谢方式
有氧氧化
无氧糖酵解
有无O2参与反应
有
无
进 行 部 位
线 粒 体
细 胞 液
最 终 产 物
CO2 H2O
乳 酸
ATP 生 成 量
多
少
表1：有氧氧化同无氧糖酵解的对比
(二) 脂肪及其燃烧（氧化）
脂肪是肌肉活动的另一主要原料。机体内储备的脂肪量是势能的最大来源。与其他营养物质比较，可作为能量的脂肪数几乎是无限的。来自储藏脂肪的实际燃料贮存量大约相当于90000～110000千卡左右。成年人体内贮存脂肪量的差别很大，且缺乏精确的正常值。一般成年男子的贮存脂肪量约占体重的15～20%，女子稍高。
脂肪氧化时,.体内首先由脂肪酶催化水解为甘油和脂肪酸。甘油随着血液循环至肝脏和其他组织进行再分解。而释出的脂肪酸进一步氧化释放能量，共全身各组织摄取利用。脂肪酸彻底氧化所释放的能量比糖多得多，且利用率也比糖高。
当脂肪酸大量分解时，会产生三种中间物质：乙酰乙酸、B- 羟丁酸和丙酮。我们将这三种中间产物合称为酮体。短时间剧烈运动后，血液中的酮体上升。这是由于运动时的糖供能不足，脂肪酸利用量增加而又氧化不足的缘故。运动员在运动后血液中酮体上升较无训练者少，这说明运动员能较多的利用脂肪酸供能，而且氧化比较完善。但运动结速后的恢复期中，无训练者在肝脏和肌肉中的酮体反而比有训练者高，这说明
运动能改善脂肪的代谢和调节
（三）蛋白质及其代谢
蛋白质是体现生命活动的物质之一（另一物质是核酸）。其作为能源是非常有限的，仅当热量供应不足时才适当地动用以作为一种不得已的补充。当人体运动时有15%～20%的蛋白质可提供能量，共产生能量大约30000—40000千卡。
运动训练可以影响机体的氮平衡。有人曾做这样的实验，受试者在参加训练前日机体处于正氮平衡状态，参加训练第一天就处于负氮平衡，第3～4天负氮平衡达到最高峰，以后逐渐减少，直至参加第11～12天的训练又接近于平衡。实验结果表明：机体对运动负荷不适应，体内蛋白质分解代谢加剧，蛋白质的需要量也增加，一直到对运动训练逐渐产生适应。耐力训练后肌肉氧化氨基酸酶类的活性升高，这是蛋白质代谢的酶类对训练所产生的适应性变化。
二运动时的供能系统及其供能特点
人体运动时的供能系统，依其运动强度和运动持续时间的不同可分为ATP—CP（磷酸原）系统、无氧糖酵解（乳酸）系统和有氧氧化系统。
(一) ATP—CP（磷酸原）系统及其供能特点
ATP—CP（磷酸原）系统又称非乳酸能系统。它是由肌肉内的ATP和CP这两种高能磷化物构成，ATP与CP同样都是通过分子内高能磷酸键裂解时释放能量，以实现快速供能。因此，在运动时供能系统中将CP一起称为磷酸原系统。
磷酸原系统供能不在其数量的多少，而在与其能量的'快速可动用性。在三个供能系统中，其能量输出功率最高。凡是短时间极量运动（如：短跑、举重、冲刺、投掷等）时所需的能量几乎全部由ATP—CP系统供给。任何强度的运动，开始首先供能的都是ATP—CP系统，其特点是：①分解供能速度快，重新合成ATP速度最快。②不需要氧。③不产生乳酸。④ATP—CP供能系统最大输出功率为50W /Kg体重，是三个供能系统中输出功率最高者。⑤维持供能的时间短。例如一名70kg的人参加运动的肌肉以20kg计算，ATP—CP供能系统储备的能量，可供轻快走步运动的时间约为1分钟；或可维持最大强度运动时间约为6—8秒左右。30—60公尺疾速跑全靠ATP—CP供能系统保证；60—100公尺跑主要靠ATP—CP系统供能；200—400公尺跑大部分由ATP-CP系统供能（也靠乳酸系统提供部分能量）。可见，ATP—CP系统在短时间最大强度运动的供能体系中起着重要作用。
（二） 糖酵解系统及其供能特点
当人体剧烈运动时，骨骼肌能量消耗不仅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗时，糖的无氧酵解便开始参与供能。当氧供应不足的程度为氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量约为原储备量50%左右时，为了迅速再合成ATP以保证持续运动的能力，骨骼肌中的糖原便大量无氧分解，乳酸开始生成。糖无氧酵解系统是400m、800m、1500m跑，100m、200m游泳的主要供能系统。
糖无氧酵解系统供能的特点：①糖原酵解供能速度快，比有氧氧化供能来得及时，故称其为应急能源。②糖原酵解供能不需要氧，是脂肪酸、甘油、氨基酸等供能物质所不及的。③糖无氧酵解系统供能的最大输出功率为25W/kg体重，约为磷酸原系统的1/2。因此，利用以糖无氧酵解系统供能为主的运动，表现的速度与力量都不如磷酸原系统，但维持供能时间比较长。④糖酵解产生的能量有限，但可积少成多。⑤糖酵解的代谢产物为乳酸。乳酸在肌细胞中的大量增多，不仅对ATP的合成起抑制作用，且引起肌细胞代谢性酸中毒，工作能力降低，易发生疲劳。
（三） 有氧氧化系统及其供能特点
虽然在糖酵解作用中，能迅速释放能量并且不需要氧，可是在这种情况下再合成ATP的量是相当少的。糖、脂肪和蛋白质在氧供应充足的条件下，氧化为二氧化碳和水，同时释放大量能量，使ADP再合成ATP。这种有氧氧化供能过程，称为有氧氧化系统。
有氧氧化系统供能的特点：（1）体内95%的ATP均来自线粒体内的氧化磷酸化作用，是ATP生成的主要途径，是人体能量消耗的主要供能系统。（2）糖的有氧氧化释放的能量比糖酵解生成的ATP数量大19倍，因此比糖酵解产生的能量多，且比脂肪消耗的能量少，是体内最经济的能量供应系统。（3） 有氧供能系统的能量物质来源广阔、种类多、储备量大，是取之不尽的能量来源。（4）有氧氧化过程复杂、供能速度慢，脂肪的氧化供能因耗氧量大，受氧利用率的影响，只有在运动强度低.氧供应充足的条件下才能被大量利用。所以有氧供能系统是耐力运动项目的主要供能来源。（5）糖和脂肪的有氧氧化时，最大输出功率比其他两个系统均低。
ATP－CP系统
糖无氧酵解系统
有氧氧化系统
无氧代谢
十分迅速
化学能源：CP
ATP生成很少肌中少量少
用于短跑或任何高功率、短时间的活动
无氧代谢
迅速
食物能源：糖原
有限的ATP生成
副产品乳酸可导致肌肉疲劳
用于1～3min的活动
有氧代谢
慢
食物能源糖、脂肪、蛋白质
ATP生成很多
没有导致疲劳的副产品
勇于耐力或长时间的活动
表2：三种能量供应系统的供能特点的对比@
供氧
条件
共氧机构
能量容量（每千克\体重）
能量产生速度
（功\体重）
能量持续时间
无
氧
ATP－CP非乳酸能
乳酸能（糖原-乳酸）
100卡\㎏
230卡\㎏
13卡\㎏\秒
7卡\㎏\秒
100\13=7.7S
230\7=33S
有氧
糖原－CO2+H2O
氧充分时100000卡\㎏
3.6卡\㎏\秒
1.5～2小时
表3：人体肌肉供给能量的能力（男青年） 玛格里亚（1968）
三不同项目中的供能系统
项 目
时 间
ATP－CP供能
无氧糖酵解供能
有氧供能
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m
5000m
10000m
马拉松
田赛项目
10”～15”
22”～35”
1’～1’30”
2’～3’
4’～6’
10’～16’
15’～25’
30’～50’
135’～180
98
95
80
30
20
20
10
5
5
90
2
2
15
65
55
40
20
15
5
10
0
3
5
5
25
40
70
80
90
0
表4田径项目有氧供能系统与无氧供能系统供能百分比（%）
如上表所示，有些项目主要由ATP－CP系统供能(如：100m)；有些项目几乎全部由有氧氧化系统供能（如：马拉松）；有些项目主要依靠糖酵解系统生成ATP供能（如：400m和800m）；有的则需要无氧代谢与有氧代谢混合供能（如：1500m）。这说明运动项目的能量供应之间是紧密相连的，形成一个连续统一体，称为“能量连续统一体”
四结束语
人体运动时的能量供应主要是以三大营养物质为基础，在不同的运动项目中由肌体的三大能源系统相互协调而完成的。教练员和运动员如在实际训练中已此为指导，采取有针对性的训练手段，将大大提高运动员的成绩。
主要参考文献
篇3：体育教案－人体运动时的能量供应
人体运动时的能量供应
（吉林体育学院 长春 130022）
摘 要 本文对人体运动时的供能物质.供能系统及其特点进行了分析。为体育教师.教练员和运动员的科学训练提供了依据。
关键词 运动 能量 供应
前 言 人体生命活动的运行需要消耗能量。在人们参加剧烈体育运动时，肌肉长时间地收缩和舒张，脏器的活动增强，以及神经系统能量消耗增加，将使运动时总的能量消耗比静息时增加几倍到几十倍，甚至百倍以上。从另一方面讲，长期科学训练将使人体运动时的能量供应与消耗得到改善，从而为提高人体运动能力奠定物质基础。因此，了解与研究人体运动时的能量供应是体育教师.教练员以及运动员必备的知识。
一 肌肉活动的能量及其能量的释放
人体运动需要大量能量。这些能量的来源是自食物中的六大营养素中的三大营养物质，即糖、脂肪和蛋白质。
（一） 糖及其分子中能量的释放与转移
糖是肌肉活动最主要的燃料。人体糖的存在形式有两种：第一种是以葡萄糖的形式存在于血液中；第二种是存在于肝脏和肌肉中的糖原（肝糖原和肌糖原）。人体运动所需的能量主要是由糖（或脂肪）的氧化分解过程释放出来的。糖的氧化分解主要有两个途径：（1）在无氧条件下进行的糖酵解；（2）在有氧条件下进行的有氧氧化。在一般条件下，糖主要以有氧氧化的途径分解供能。
糖的代谢方式 | 有氧氧化 | 无氧糖酵解 |
有无O2参与反应 | 有 | 无 |
进 行 部 位 | 线 粒 体 | 细 胞 液 |
最 终 产 物 | CO2 H2O | 乳 酸 |
ATP 生 成 量 | 多 | 少 |
表1：有氧氧化同无氧糖酵解的对比
脂肪是肌肉活动的另一主要原料。机体内储备的脂肪量是势能的最大来源。与其他营养物质比较，可作为能量的脂肪数几乎是无限的。来自储藏脂肪的实际燃料贮存量大约相当于90000～110000千卡左右。成年人体内贮存脂肪量的差别很大，且缺乏精确的正常值。一般成年男子的贮存脂肪量约占体重的15～20%，女子稍高。
脂肪氧化时,.体内首先由脂肪酶催化水解为甘油和脂肪酸。甘油随着血液循环至肝脏和其他组织进行再分解。而释出的脂肪酸进一步氧化释放能量，共全身各组织摄取利用。脂肪酸彻底氧化所释放的能量比糖多得多，且利用率也比糖高。
当脂肪酸大量分解时，会产生三种中间物质：乙酰乙酸、B- 羟丁酸和丙酮。我们将这三种中间产物合称为酮体。短时间剧烈运动后，血液中的酮体上升。这是由于运动时的糖供能不足，脂肪酸利用量增加而又氧化不足的缘故。运动员在运动后血液中酮体上升较无训练者少，这说明运动员能较多的利用脂肪酸供能，而且氧化比较完善。但运动结速后的恢复期中，无训练者在肝脏和肌肉中的酮体反而比有训练者高，这说明
运动时的供能系统及其供能特点
人体运动时的供能系统，依其运动强度和运动持续时间的不同可分为ATP—CP（磷酸原）系统、无氧糖酵解（乳酸）系统和有氧氧化系统。
(一) ATP—CP（磷酸原）系统及其供能特点
磷酸原系统供能不在其数量的多少，而在与其能量的快速可动用性。在三个供能系统中，其能量输出功率最高。凡是短时间极量运动（如：短跑、举重、冲刺、投掷等）时所需的能量几乎全部由ATP—CP系统供给。任何强度的运动，开始首先供能的都是ATP—CP系统，其特点是：①分解供能速度快，重新合成ATP速度最快。②不需要氧。③不产生乳酸。④ATP—CP供能系统最大输出功率为50W /Kg体重，是三个供能系统中输出功率最高者。⑤维持供能的时间短。例如一名70kg的人参加运动的肌肉以20kg计算，ATP—CP供能系统储备的能量，可供轻快走步运动的时间约为1分钟；或可维持最大强度运动时间约为6—8秒左右。30—60公尺疾速跑全靠ATP—CP供能系统保证；60—100公尺跑主要靠ATP—CP系统供能；200—400公尺跑大部分由ATP-CP系统供能（也靠乳酸系统提供部分能量）。可见，ATP—CP系统在短时间最大强度运动的供能体系中起着重要作用。
（二） 糖酵解系统及其供能特点
当人体剧烈运动时，骨骼肌能量消耗不仅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗时，糖的无氧酵解便开始参与供能。当氧供应不足的程度为氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量约为原储备量50%左右时，为了迅速再合成ATP以保证持续运动的能力，骨骼肌中的糖原便大量无氧分解，乳酸开始生成。糖无氧酵解系统是400m、800m、1500m跑，100m、200m游泳的主要供能系统。
糖无氧酵解系统供能的特点：①糖原酵解供能速度快，比有氧氧化供能来得及时，故称其为应急能源。②糖原酵解供能不需要氧，是脂肪酸、甘油、氨基酸等供能物质所不及的。③糖无氧酵解系统供能的最大输出功率为25W/kg体重，约为磷酸原系统的1/2。因此，利用以糖无氧酵解系统供能为主的运动，表现的速度与力量都不如磷酸原系统，但维持供能时间比较长。④糖酵解产生的能量有限，但可积少成多。⑤糖酵解的代谢产物为乳酸。乳酸在肌细胞中的大量增多，不仅对ATP的合成起抑制作用，且引起肌细胞代谢性酸中毒，工作能力降低，易发生疲劳。
（三） 有氧氧化系统及其供能特点
虽然在糖酵解作用中，能迅速释放能量并且不需要氧，可是在这种情况下再合成ATP的量是相当少的。糖、脂肪和蛋白质在氧供应充足的条件下，氧化为二氧化碳和水，同时释放大量能量，使ADP再合成ATP。这种有氧氧化供能过程，称为有氧氧化系统。
有氧氧化系统供能的特点：（1）体内95%的ATP均来自线粒体内的氧化磷酸化作用，是ATP生成的主要途径，是人体能量消耗的主要供能系统。（2）糖的有氧氧化释放的能量比糖酵解生成的ATP数量大19倍，因此比糖酵解产生的能量多，且比脂肪消耗的能量少，是体内最经济的能量供应系统。（3） 有氧供能系统的能量物质来源广阔、种类多、储备量大，是取之不尽的能量来源。（4）有氧氧化过程复杂、供能速度慢，脂肪的氧化供能因耗氧量大，受氧利用率的影响，只有在运动强度低.氧供应充足的条件下才能被大量利用。所以有氧供能系统是耐力运动项目的主要供能来源。（5）糖和脂肪的有氧氧化时，最大输出功率比其他两个系统均低。
ATP－CP系统 | 糖无氧酵解系统 | 有氧氧化系统 |
无氧代谢 十分迅速 化学能源：CP ATP生成很少肌中少量少 用于短跑或任何高功率、短时间的活动 | 无氧代谢 迅速 食物能源：糖原 有限的ATP生成 副产品乳酸可导致肌肉疲劳 用于1～3min的活动 | 有氧代谢 慢 食物能源糖、脂肪、蛋白质 ATP生成很多 没有导致疲劳的副产品 勇于耐力或长时间的活动 |
供氧 条件 | 共氧机构 | 能量容量（每千克\体重） | 能量产生速度 （功\体重） | 能量持续时间 |
无 氧 | ATP－CP非乳酸能 乳酸能（糖原-乳酸） | 100卡\㎏ 230卡\㎏ | 13卡\㎏\秒 7卡\㎏\秒 | 100\13=7.7S 230\7=33S |
有氧 | 糖原－CO2+H2O | 氧充分时100000卡\㎏ | 3.6卡\㎏\秒 | 1.5～2小时 |
不同项目中的供能系统
项 目 | 时 间 | ATP－CP供能 | 无氧糖酵解供能 | 有氧供能 |
100m 200m 400m 800m 1500m 3000m 5000m 10000m 马拉松 田赛项目 | 10”～15” 22”～35” 1’～1’30” 2’～3’ 4’～6’ 10’～16’ 15’～25’ 30’～50’ 135’～180 | 98 95 80 30 20 20 10 5 5 90 | 2 2 15 65 55 40 20 15 5 10 | 0 3 5 5 25 40 70 80 90 0 |
表4田径项目有氧供能系统与无氧供能系统供能百分比（%）
如上表所示，有些项目主要由ATP－CP系统供能(如：100m)；有些项目几乎全部由有氧氧化系统供能（如：马拉松）；有些项目主要依靠糖酵解系统生成ATP供能（如：400m和800m）；有的则需要无氧代谢与有氧代谢混合供能（如：1500m）。这说明运动项目的能量供应之间是紧密相连的，形成一个连续统一体，称为“能量连续统一体”
结束语
主要参考文献
篇4：运动中人体震动对运动及健康的影响研究
运动中人体震动对运动及健康的影响研究
人体在运动中,经常的反复的技术动作要求或非动作技术,导致人体与运动场地、器材、器械相互作用产生人体震动.当震动在一定方向和频率、幅度内达到一定强度时,会导致人体产生较严重的生理不良反应.某些运动项目的人体震动对视力的影响导致运动者的动作控制产生负面效应.这种运动中人体震动对运动及人体健康的`影响必须引起体育工作者和科研人员的重视.
作 者：栗涛 LI Tao 作者单位：怀化学院教育系,湖南,怀化,418008 刊 名：北京体育大学学报 PKU CSSCI英文刊名：JOURNAL OF BEIJING SPORT UNIVERSITY 年，卷(期)： 29(5) 分类号：Q98 关键词：人体健康 人体震动 不良反应 视力减弱 动作控制篇5：如何表现人物速写中人体各部分的运动规律
如何表现人物速写中人体各部分的运动规律
1. 头部运动
头部动作是由于颈部运动产生的，通过颈部与躯干连接，形成旋转或倾斜等各种姿势，画时要注意头部和肩部的关系。
2. 躯干运动
躯干从肩部至腹下线，是人体的主体，鼓形的胸廓是全身最大的形体结构，腹部呈楔形。
躯干的形体特征影响着人物的整个造型。
躯干任何运动都会牵引腿、臂和头，使人体运动迅速产生新的.动作。
腰部具有轴的性能，在运动时有很大程度的可 转性。
3. 上肢运动
画上肢要特别重视肩关节、肘关节和腕关节。上肢的各种动作，对表现人物的 性格和情态起着相当大的作用。
由于肌肉的伸缩，牵引着骨骼而产生动作。此时肌肉的外形亦相应地起了变化，从瘦长而逐渐变为短粗，直至球状。
手臂的动 作变化十分灵 活，配合躯干 产生许多协调 的运动，造型 时要注意肩、肘、腕关节的 刻画手能交流感情和做各种动作，是人物动态速写中一个重要的组成部分，必须重视和加强画手。画前要熟悉和掌握手的解剖结构。
手包括腕、掌、指三部分。当手指外展时，呈扇面作辐射状与腕关节相连，大拇指基部是中心。手掌有三个肉垫，高而大的拇指肉垫、上大下小的小指肉垫、与手指相接的横放的前掌肉垫。
手与前臂连接由腕部作过渡，要塑造出生动有力的手势，必须注
Http://意腕部的刻画。当手指伸展时，背侧肌腱呈放射状，显于外形。手是人的第二表情，多作些手的写生和临摹练习，能提高你刻画手的造型能 力，增加速写的生动性。
4. 下肢运动
下肢是人体躯干的支撑力量。下肢由大腿、小腿和脚三部分组成。人体中最长和最强的骨是股骨。股骨和胫骨间的结合处(关节)长着膝盖骨，亦称髌骨，显于皮下。
画下肢要注意腿部屈曲弧线的变化和膝关节、踝关节的刻画。
脚的运动主要取决于踝关节的活动，脚后跟高，脚趾低，形成斜坡。
★杭氧合同
文档为doc格式
