经文讲解
［步从容，立端正］：我们走路、站立和坐的姿势都要从容不迫。什么是从容不迫呢？就是很缓和、很端庄、很稳重。这也就是我们经常听到老一辈人教导我们的：人坐要有坐相；立也要有立相；走路也要有走路的这种仪容。这样纔是有礼貌、有家教的好学生。
（情节1、小朋友们上礼仪课时，老师演示正确的站姿、坐姿和走路的姿势。
情节2、下课了，小朋友在走廊或者路边奔跑追逐，险象环生。）
历史故事1
胡宪克己
胡宪，字原仲，居建之崇安。生而静悫，不妄笑语，长从从父胡安国学。平居危坐植立，时然后言，虽仓卒无疾言遽色，人犯之未尝校。……宪喟然叹曰：“所谓学者，非克己工夫耶？”自是一意下学，不求人知。一旦，揖诸生归故山，力田卖药，以奉其亲。……从游者日众，号籍溪先生，贤士大夫亦高仰之。
…宪不得已就职。日与诸生接，训以为己之学。闻者始而笑，中而疑，久而观其所以修身、事亲、接人者，无一不如所言，遂翕然悦服。
松将没，属其子熹受学于胡宪与勉之，子翚，熹自谓从三君子游，而事籍溪先生为久，先生质本恬淡，而培养深固，读书不务自为训说，常篡论语说，数十家，复抄取其要附以已说教诸生于工课余暇，以片纸书古人懿行，或诗文铭赞之有补于人才，黏置壁间，俾往来诵之，咸令精熟。
《宋史.胡宪列传》，《中国历代名臣言行录》
白话解释
胡宪字原仲，宋朝福建崇安人，是宋代大儒朱夫子的老师。
他生性沉静谨慎，不随便说笑。长大后跟随叔父学习。平时总是坐得很正，站得很直。在适当的时候才说话。虽然在仓促中时，也不会语速快而神情慌张。对于他人的冒犯从不计较。
当进入太学学习后，明白了学问就是从克己的功夫上下手时，从此一心向学，不求被人知道。当回到故乡后，亲自耕种并卖药材，用来奉养双亲。跟随他学习的人很多，人们称他为“籍溪先生”。贤士大夫都很敬仰他。
在建州讲学时，每天和学生交谈，教给他们作人的道理，听的人开始觉得好笑，慢慢地变成疑惑，时间长了观察他的修身、养亲，待人接物，没有一件事不是如他所说的一样时，大家就都心𢛹诚服地和他学习。朱熹曾说：“先生的性格恬淡，长久以来建立了牢固的道德根基。”胡宪在课余时间，用纸片书写古人的善行和前人诗文铭赞中对人有益处的片段，并粘在墙壁上，供经过的学生诵读，让他们熟悉并精通。
启发与思考
1、胡宪平时的坐姿和站姿怎么样呢？
2、他说话的速度怎么样呢？
3、他是怎样侍奉双亲的？
4、弟子们为什么由开始的嘲笑而变为后来很愿意和他学习了呢？
5、朱熹对老师胡宪的评价怎样呢？
6、胡宪的克己功夫是从哪里表现出来的呢？
7、我们要向胡宪学习，从哪里开始做起呢？
历史故事2
【太任斋庄】
文母太任。惟德之行。能以胎教。笃生圣明。
【原文】
殷周王季妃太任。文王之母。挚任氏中女也。端一诚庄。惟德之行。及其有娠。目不视恶色。耳不听淫声。口不出敖言。寝不侧。坐不边。立不跸。不食邪味。割不正不食。席不正不坐。故文王生而明圣。君子谓太任能以胎教。
太任胎教。今古昭垂。厥后太姒行之。笃生武王周公。邑姜效之。笃生成王。即孔孟之母。亦复如是。近世欧风东渐。对于礼教。辄多攻击。独胎教一事。视为重要。愿女同胞审思之。
【白话解释】
殷朝时候，周朝祖先王季有个王妃名叫太任，就是周文王的母亲，她是挚任氏的第二个女儿。她的品行端庄诚实。一切只要是合乎德行的才去做。当她正有身孕，怀着文王的时侯，眼睛不看不好的颜色，耳朵不听不正当的声音，嘴里不讲傲慢的话。睡觉时，不侧身睡。坐的时候，也不偏坐一边。站立时，两只脚平平正正、不偏不歪。不吃口味怪的食物，不吃割得不方正的肉。坐席摆得不正不坐。所以后来生了文王，文王一生下来就聪明而神圣。君子说，这是母亲太任懂得胎教的结果。
启发与思考
1、为什么太任要让自己眼见耳闻、行住坐卧都端庄，合乎礼仪？
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2、我们的言行举止如果合乎礼仪，会对他人有怎样的帮助？
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3、要做一个举止端庄的人，我们要改进哪些行为？
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历史故事3
郝氏端庄
王汝南少无婚，自求郝普女。司空以其痴，会无婚处，任其意，便许之。既婚，果有令姿淑德，生东海，遂为王氏母仪。或问汝南：“何以知之？”曰：“尝见井上取水，举动容止不失常，未尝忤观，以此知之。”《世说新语.贤媛》
白话解释
晋朝的司空王昶，他的第四个儿子名叫王湛，很有见识，但因为寡言少语，家人认为他很痴呆，后来官作到汝南内史。
当还没有结婚时，便自己提出向一户贫穷人家名叫郝普的女儿求亲。父亲王昶认为儿子很痴呆，正好当时也无处求婚，便随他的心意答应了他的请求。婚后，郝氏果然不仅有美貌的姿容，而且有贤淑的德行。生了儿子王承之后，就成了王家母德的典范。而儿子王承也最后官作到东海太守，有人问王湛起初是怎么知道她贤淑的呢？“王湛说：“我曾经看见她上水井边打水，举止仪容不失常态，非常端庄。也从不迎着他人的眼光。从这一点上而知道的。”
原来在古代水井的周围，是邻居们聚集的地方，富人家的小姐是不会到那里去的，只有贫苦人家的少女才来取水，她们中往往不是过于娇羞，被四周投来的眼光看得手足无措；就是非常狂野，与他人嬉笑怒骂，很没有规矩。而郝普的女儿却是从容不迫，端庄稳重。而王湛一下子就看出了这位女子的举止不同一般。
启发与思考
1、郝氏和众女子有什么不同之处？
2、当在公共场合时，我们的举止应该怎样呢？
3、为什么郝氏后来成为王家母德的典范呢？
4、我们应该如何在平日里注意自己的坐姿和站姿呢？
《弟子规讲解及故事（四十七）.doc》
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