经文讲解
［夏则凈］：“凈”就是凉爽的意思。夏天天气炎热，要让父母很凉爽舒适地度过夏日。
历史故事
原文：汝等见朕于夏日盛暑不开窗，不纳风凉，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。此正古人所谓“但能心静即身凉”也。且夏月不贪凉风，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成病。每见人秋深多有肚腹不调者，缘因外贪风凉而内闭暑热之所致也。出自康熙《庭训格言》
注释：
腠理：中医指皮下肌肉之间的空隙和皮肤的纹理。
白话解释
心静身凉，祛暑之要
清朝圣祖康熙皇帝不仅使国家治理得井井有条，他的养生之道也令人赞赏。有一次他对皇子们说：“你们见我在三伏盛夏的大热天里，不开窗户，不吹凉风，这是从小就形成的习惯，也是由于心中清静，所以身体不觉得热，正应了古人那句话‘心静自然凉’的道理。
盛夏不贪一时的凉快而吹风，对身体是大有好处的。因为盛夏酷热时，阴气都被关闭在身体里了。要是贪图一时凉快而吹风，反而会将热气关闭在体内，不能散发出来，当时不觉得有什么不舒服，以后或许会导致疾病。我经常遇见有些人在深秋季节的时候，就会脾胃不和、消化不良的状况，都是因为夏天贪图一时凉快，而将暑气关闭在体内而造成脾胃不和的缘故。”
启发与思考
1、康熙皇帝在盛夏为什么不吹凉风？
2、炎热的夏季，长时间在房间吹空调冷气，会对身体有什么影响？
3、你在夏天是怎样为父母祛暑的？
4、你对“心静自然凉”这句话有体会吗？（你对“心静自然凉”这句话有什么体会吗？）
《弟子规讲解及故事（七）.doc》
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